如何逆转中年后的肌肉流失，为中老年健身量体裁衣。

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[@NingC-yy5fk]

謝謝你，期待❤

[@yanhuang6825]

您讲的就是我呀😂我总是不自觉做运动，有您真好！明天见👍❤️ 5:05

[@-MeisOrganicGarden]

艳姐每天种地，运动量已经很大了。

[@pekingkueche4546]

感谢超棒的养生保健朋友，很喜欢，但很难达到这个程度，认怂了，但我会努力去做，顺祝周末愉快❤

[@-MeisOrganicGarden]

慢慢来，只要运动就会受益。

[@guiyingpan6054]

太好了！你真棒！谢谢，谢谢👍麻烦照顾一下腰不好的人，怎样做你教的动作🙏

[@-MeisOrganicGarden]

好的，明天一同做，我们随时调整动作。

[@pennford3307]

期待。

[@老百姓-w5b]

太好了，喜欢！谢谢！！！👋

[@-MeisOrganicGarden]

非常感谢您的关注🙏❤️

[@lphealth]

太好了！非常感谢🙏🏼

[@-MeisOrganicGarden]

今晚咱们一起来健身💪

[@qing8866]

太感谢你了，正是我需要的👍👍

[@-MeisOrganicGarden]

今晚咱们一起来健身💪

[@qing8866]

我加不上，不知为什么？

[@daling52]

請問現在還能加健康群嗎？我已經有寫信了 謝謝您 祝褔 新年快樂❤

[@-MeisOrganicGarden]

对不起，我马上查看邮箱，加您入群。

[@-MeisOrganicGarden]

为了帮助更多的中老年朋友的健康，我刚刚开设《健康梅苑》新频道，点击链接就可以进入。 www.youtube.com/@Meihealthylife 视频如果有互动，例如订阅，点赞和留言，youtube 才会推荐，让更多的朋友受益。 新频道需要你的帮助和鼓励，请帮忙订阅我的频道，万分感谢🙏。

[@-MeisOrganicGarden]

最近过新年，我太忙没有仔细查看，你已经入群了吗？

[@MindfulnessContented]

期待！❤👍

[@-MeisOrganicGarden]

今晚见。

[@tracyyang-zo7vv]

❤好棒👍

[@-MeisOrganicGarden]

非常感谢您的鼓励❤

[@haimingli3887]

好期待。

[@-MeisOrganicGarden]

今晚咱们一起来健身💪

[@CGB-se6kt]

今天周五，我都等到晚上10点半了，咋没见您发视频呢？

[@-MeisOrganicGarden]

对不起啊，我在zoom上带大家做运动，昨天第一天开始。周末抽空整理视频。我有”健康360“微信群，你可以加入。请把你的微信ID或二维码发到我嘛的公用邮箱里, 群管员拉你入群[e-mail]

[@CGB-se6kt]

@@-MeisOrganicGarden 明白，谢谢🙏

[@yibeachum9647]

我期待明天上线

[@-MeisOrganicGarden]

很高兴你也喜欢。

[@guiyingpan6054]

怎样查找你的哑铃视频？找不到了，谢谢

[@-MeisOrganicGarden]

找到了吗？

[@老百姓-w5b]

梅姐，如何加入您的微信群？ 谢谢

[@-MeisOrganicGarden]

请把你的微信ID 或微信二维码给到这个邮箱，我们拉你入群。[e-mail]

[@jianhongkou2028]

真好，怎么进您这个微信群呢，谢谢🎉❤

[@-MeisOrganicGarden]

我在zoom上带大家做运动，我有”健康360“微信群，你可以加入。请把你的微信ID或二维码发到我们的公用邮箱里, 群管员拉你入群[e-mail]

[@jianhongkou2028]

@@-MeisOrganicGarden 谢谢，已经发到您邮箱了，但zoom没找到健康360，谢谢🌹

[@-MeisOrganicGarden]

@@jianhongkou2028 zoom 里是没法找到的，你首先要进入《健康360》微信群，zoom 信息会发到群里，开课前才能进入。

[@jianhongkou2028]

@@-MeisOrganicGarden 明白，谢谢🌹

[@krzhang2762]

梅姐，你是在微信群里带大家锻炼吗?

[@-MeisOrganicGarden]

我在zoom上带大家做运动，昨天第一天开始。我有”健康360“微信群，你可以加入。请把你的微信ID或二维码发到我们的公用邮箱里, 群管员拉你入群[e-mail]

[@krzhang2762]

已加入，谢

[@-MeisOrganicGarden]

@@krzhang2762 太好了😁

[@wutang6724]

请问如何加人你的微信群呢？

[@-MeisOrganicGarden]

请把你的微信ID 或微信二维码给到这个邮箱，我们拉你入群。[e-mail]

[@lfeng7058]

怎么加您的微信群

[@-MeisOrganicGarden]

请把你的微信ID 或微信二维码给到这个邮箱，我们拉你入群。[e-mail]

[@yanyanwan]

申请入群~~

[@-MeisOrganicGarden]

请把你的微信ID 或微信二维码发到这个邮箱，《健康360》微信群有专人拉你入群。[e-mail]