「人生が行き詰まってどうしようもない…」から復活した話

私も昔はうつ病の診断が出てから「もう人生どうしようもねぇ…」と思っていました。
【 このチャンネルの説明 】
24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営など自営業をしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン • うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 • 過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ • HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝...
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた • うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例...
※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
チャンネル登録はこちら→ / @hossy-mental
【 ほっしーのプロフィール 】
視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。
24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。
休職期間中に寛解せず、クビ。
その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。
うつ改善のためにやったことの効果と難しさを軸にしたメンタルマッピングが24,000RTされて出版📚
心が病んでも人生は再スタートできる。をモットーに心の健康や生きやすい考え方を発信📲
出版した本はこちら：www.amazon.co.jp/dp/479932374...
マンガでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで： • アニメで分かる！ほっしーのうつ病～社会復帰す...
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ブログ：hr-diary.com/
#メンタルハッカーほっしー 【使用画像】
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[@mizuki1856]

深すぎる。 自分を知るために1年間した事を具体的に深堀りした動画をお願いしたいです。 私のうつと行き詰まりが直結していて追い詰められています。

[@user-bz6qm9yp6w]

私が客観的に考えられるようになったのも、カウンセラーさんのおかげです。院内カウンセラーさんなので先生よりも話します。それで悪化の理由がわかりひとつ壁を越えました。まだ減薬も始めていないので、何枚も壁はありますが、カウンセラーさんに手伝ってもらいながら越えたいと思っています。

[@user-vq3pi9mr8i]

今まさに行き詰っていて、病院やカウンセリングに行こうかとも考えますが、そこまでして生きていきたいのかと考えるとそうでもなく。ちゃんと行ってる皆さんすごいです。

[@user-el9mc2np2p]

良い事言いますね わかりやすいです ありがと、病みそうだったけど、大丈夫そうです

[@naoono7502]

経験上、焦ると大体おかしな判断してしまいますね。 冷静になって考えたら何でこんな判断したんだろ？ってなります💦💦

[@sasafasa78]

うつ病に理解がないと場合によっては家族もノイズになります。その時は入院を勧めます。急性期は何をやってもダメです。ゆとりが出てきたら外に朝散歩に行って太陽の光を浴びてください。繰り返していると徐々に良くなってきます。

[@HIRO-km7zg]

「考えを変えていかないといけない」と思う気持ち、最近思うようになりました！悩みは主観的なものっていうのはすごくわかるし、自分は認知の歪みがひどくあることに気づいたので、そこを変えていきたいと思います！

[@mionegishi7377]

家族に言われた事が原因で、焦っていたのですが、とても気持ちが楽になりました。 道に迷った時の例えが分かりやすかったです。 現在地を確認する、これ本当に大事ですね！ 行き詰まった時、火曜サスペンスみたいになったことがあります。 何とか思いとどまりましたが、 二度とあんな思いはしないよう、自分に向き合うように気を付けています！

[@user-jf9el9cl9v]

お疲れ様です。話の内容素晴らしいと思います。自分の場合働き過ぎ注意の為病ひどくなる時増えてしまいました…睡眠と食事と健康とストレス発散等を配慮した生活を細々と実行中

[@jk-vm1ej]

ほっしーさん日のいつもNAVI癒やされてます‼️中々木持が伝わらずいつも泣いてますうつ病の人だけのしゅうかいを開いてください

[@user-nx8td5xo9b]

自分が少しずつ、客観的に考えられるようになりました。 それは、うつ病を再発しても、自ら、情報を手に入れて、良いと思ったら取り組む。 継続出来てることが、自分にあってるやり方なんだなあと思ってます。 まだまだですが、ちゃんと自分と向き合っていきたいし、客観的に物事を見ていき、自分の向いてることを見つけていきたいです。

[@sasafasa78]

どうやって死のうか、手段や場所をひたすらに考えてる人！かなり危険です。救急車に乗ってでも病院に行くべきです。急性期の症状は家では治りません。今になって思うのですが急性期は本当に生死を賭けた真剣勝負です。

[@user-mn4hm6gp8e]

ほっしーさん初めてまして熊本市の西本和史です47才です私は30才でうつ病を発症しました一年間休職し職場に復職しました今も仕事しながら月一回通院してます無理しないで頑張りますほっしーさんユーチューブ配信励みなります。

[@lunar-eclipse0]

マップの例えがわかりやすいです。客観的に置かれてる状況と主観的な感覚をうまく結びつけて解決するにはどうしたらよいか？って非常に参考になります。

[@HappyStyle423]

体力もお金もありません…働いてお金貯めて部屋を借りないと生活保護の申請が出来ません…ずっと悩んでいます…風邪っぽい症状がずっと続いてます。彼と一緒に住んでますが病気の事は理解して貰えません。メールでまだ寝てるの？外に出て運動してこいとか言われます。辛いので1人になりたいけどなれません…もう楽になりたいです…

[@minamina5340]

ほっしーさんの解説、難しくなくってスッと入ってきます。あれこれ考えてぐるぐるして、行動ができてない。ほんとその通りです(>_

[@user-ps7cm6nv4m]

いつも例え話がわかりやすいです。火曜サスペンスまで飛んだのは笑えました。 私の場合は、崖ではなく、ビルの屋上をイメージしちゃいますね。

[@user-ht8sg7rk1n]

そうなんですよね、焦ってパニくると、普段なら冷静に考えられることも考えられなくなる。余計なことにまで足を突っ込んでしまう。火サス懐かしい…✨

[@gothickilledrolling]

火曜サスペンスとか鬱系見ると気分安定します。

[@gotosheep40]

現在、生活保護を申請中です。申請が通るか不安な時点です。でも、通らなくても、前向きに、また役所とかと相談して、生きるね道を探します。自分を客観的に知る大切ですね。(^^)/

[@FIRE-専業主夫ジョイトイ]

自分は32歳ですが年収は200万の超底辺です＞＜ 劣等感はありますが、金持ちができることはやろうと思ったらできるのでそこまで卑屈にはなりません＞＜ 仕事内容が超ぬるま湯でストレスフリーで　お金使うことはあんまり好きじゃないので 頑張らなくても全然幸せだなーって思いながら生きてますｗ

[@user-hl4cx7fg8n]

うつ病が再発して、今が辛いです😞

[@user-ke7iq9bf5f]

そうですねん😓気持ちわかります、私も生活費がきついですねん

[@sasafasa78]

うつ病を発症して復職してから半年はとても苦しかったですね。体力的にも精神的にも。でも毎日欠かさずジムに行ってウォーキングマシンで1時間早歩きしました。運動は体にもいいですが、心にもとても良い抗うつ作用と抗不安作用があると思います。後、落ちた時にエロいことを考えて興奮したときも心の落ちがおさまりましたね笑

[@user-yi8fv9sp2n]

自分は50歳男性です。子供が欲しいのですが、その前に結婚出来ない事が悩みです。客観的に見ても子供が産める人とは、もう結婚出来ないでしょう。こういう悩みに対する答えはありますか？