【燃焼ダンスでダイエット】自宅でも出来る！エアロビクスで楽しく有酸素運動🔥

[@CardioWorkout]

今回はダンスに慣れてきた方向けの動画です💃強度もあるのでしっかり運動したい時にもオススメですよ🔥狭いスペースでも実践可能です＾＾ 22分間、楽しんで脂肪を燃やしましょう👍

[@user-qj4qs6lk9l]

おはようございます👋😃☀️ 早速新しい動画で、汗を流してスッキリ爽快な１日を迎えられそうです🎵 今回の動画は強度もあってたっぷり動けました😍 クミさんのエアロ大好きです❤️ また新しいアップを楽しみにしています🙏

[@user-te5gt2kl5e]

涼しくなってきたのでなかなか汗かけないかと思いきや、すぐに滝汗💦。 手の表示をしていただいたのがとてもわかりやすく、踊りやすかったです。

[@mamilloyd]

これは、キツくて汗かきました。なんか、通しで繋げていくの珍しいですね。楽しかったです。

[@user-eb5ko2mw7j]

最高に楽しいくていい汗かきました。3回も戻して踊ってしまいました。こんなのを待ってました

[@user-gv9nj6pf6e]

今日もありがとうございました😃楽しかった&ウ〜♪のところ笑そうになりました💦😆 タタタンの動きとかマンボとか好きなのでテンション上がりました👍

[@user-wl5lk2op4c]

滝汗でした 動作が変わる時の腕のマークをずっと出しててくれたのでとっても分かり易くて楽しかったです～

[@mikaishikawa5794]

久しぶりのちょっと激しめで最高！ 毎日やってまーす。

[@yuzumikan0101]

kumi先生、こんばんは〜😃🤚 今、軽く視聴しましたが、これめちゃくちゃ楽しそう〜‼️ 今日はちょっとバタバタした1日なので、明日の滝汗タイムにチャレンジしようと思います‼️楽しみです〜😊 先生、今日もありがとうございました😆🤚

[@michikotatora]

中級～はいつも途中挫折してましたが、これはなんとかワチャワチャなりながらですがやれました！！楽しかったです！

[@user-fh4lb4cy3o]

いつも楽しみながら運動させていただいてます♪ 産後の体型戻しに毎日やってます！30分くらいの中級から上級の動画をどんどん作っていただきたいです❤️❤️

[@user-fu7gj8tz4o]

こんばんは😌 動きや内容はハードでないのにたっぷりの汗でした🤣 これは、動きたいけど難しいのは嫌って方にもぴったりですね✨

[@beemememe]

新作の初心者OKで準備運動してから臨みました。ノリノリで楽しかったです〜😆すごい滝汗💦仕事忙しくて２週間くらいぶりだったので、心臓バクバクです🤣Kumi先生、いつも楽しいエクササイズをありがとうございます〜💖

[@CardioWorkout]

２本連続お疲れ様でしたー👏肩もほぐれて滝汗も👍✨ 結構な運動量なので、この後はゆっくり過ごして下さいねー❤️コメントありがとうございます！

[@hisayukikumazawa2442]

Kumi先生！こんばんは！今日は、ジムで動いてきたので、まず動画見学・・・と思ってたんですが、音楽が鳴って、自然に体が動いてしまい、結局最後までやっちゃいました(笑)ちょっと疲れました。腕付きは効きますね。うーーーっと唸っちゃいました😊💦これからストレッチします💦またまた汗が止まりません・・・

[@puhi0825]

3日目でようやく最後までちゃんとできました。汗だくです！

[@user-py2xe3xk8w]

5ヶ月練習、自分は久々でした。クミ先生はいいですね。

[@CardioWorkout]

ありがとうございます！お疲れ様でしたー🤗✨

[@user-xl7sr7bd7o]

う〜♪ で完全に振り付け飛びました笑 そこから後は笑いすぎて記憶がありません笑 あざっした！

[@CardioWorkout]

(๑˃̵ᴗ˂̵)و ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｰｽ!!

[@mickeymako0310disney]

くみさん♪ お疲れ様です！ 最初は足の動きがおぼつかなったですが、なれてくると同時に 身体全体がポカポカしてきました（＾＾） 22分後には、汗も程よく出て 良い具合に運動できてスッキリ致しました♪

[@harukun-mama]

kumi先生、おはようございます☀️😃❗️ 実は、腰痛のために、kumi先生のダンス、半年近くお休みしてました💦 先週くらいから、久しぶりにやってみたんですが、 もう動けないかもって心配してたけど、 １年以上続けてたおかげでしょうか、体が覚えてました😳 お休みしてやれてなかった過去のダンスから、まずは簡単なものを中心に毎朝やってます。 これからも無理しないていどに頑張っていきます。

[@CardioWorkout]

おはようございます🌞 お久しぶりです！　…そうでしたか😢大変でしたね。運動再開されたという事は良くなったと思っておりますが、腰を大切に。強度の低い物から少しずつ慣らしていって下さいね✨お時間のある時はストレッチとも組み合わせながらケアなさって下さい🧘 季節の変わり目なので体調にも気を付けて🍀✨コメントありがとうございました！

[@user-si3gy4iy4p]

こんにちは！シンプルで優しい動きなのにしっかりと汗をかけるので、いいなと思いました(^^)またチャレンジします！

[@user-ct8bx3ub1l]

身体があつぅ～笑 22分が永遠に感じました(≧▽≦)

[@shino1827]

これ最高に気持ちいい😆🤩

[@CardioWorkout]

ありがとうございまーす(ㅅ´ ˘ `)♡

[@user-lj8ti2yg8z]

ありがとうございました! 良い汗かかせて頂きましたヽ(｀▽´)/