冗談抜きで体が変わると話題のHIITで燃やす🔥【本気の1週間】

[@ino23518]

この黒のズボンぶかぶかになってきてますね😂笑 夏の超脂肪燃焼🔥🔥🔥 ストレッチ中のトークテーマは ダイエット中見落としがちな"キレイに痩せる"についてです🫡✨

[@Ruria.kacikoci]

今日からはじめました! 中途半端ですがね、、 これともう一つの、いのさサイズしています 飽き性で疲れやすい(めんどくさい)のですが、つらいときにいのさんの笑顔をみてはにかんでいますが笑顔になっていますw なによりも短時間なので疲れたーと思わないんです! いのさん、ねこさんも動画編集大変なのにたくさんの動画を出してくれてありがとうございます！体調を気をつけて過ごしてください!

[@悠-s3o]

😊

[@Entspannung-fuer-Japaner]

40代主婦です。世界中の有名ないろんなフォットネス系のユーチューバーを見て試してきましたが、いのちゃんだけは、見ててほっこりする可愛さで音楽も超好みで、ねこさんも感じいいし、すごい好きです！更年期世代は痩せづらくて、大変ですけど、いのちゃんに癒されながら頑張りたいと思います。

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m いやいやいやいや！！！ とんでも無いです！！！ 私はフィットネスユーチューバーかもあやしい、痩せようと努力している1ダイエッターでございますm(_ _)m それでも少しでも楽しい！やる気出る！と思っていただけるなら、ねこさん共々これからもコツコツと配信していきます！ 力になるお言葉、本当にありがとうございましたm(_ _)m✨

[@su-ih5kj]

@@Entspannung-fuer-Japaner 同感‼️

[@Lilly-sr9ft]

できるだけ毎日いのさんの動画を5本、食事制限も無理のないように始めました!1ヶ月経ち、体重は-4キロ減、何より見た目が変わり始めました😭顔、腕、足が引き締まっています!どんなダイエットも続きませんでしたが、いのさんの可愛い動画を楽しみに、痩せるなら今だ!!!!と毎日自分に言い聞かせて頑張れています😂すごいです🥺✨これからもお世話になります🙇‍♀️❤️❤️

[@h.h3320]

5本？！す、すごい、、、

[@Lilly-sr9ft]

​@@h.h3320 コメントありがとうございます!これは腕に効く、足に効く、お腹に効く...有酸素もヒットもやりたい...と模索した結果5本となりました🤣毎回汗だくで気持ち良いですっ!無理のない範囲で頑張ります😂❤

[@奈々-y7r]

ダイエット初めて7ヵ月🎉ついに−15キロ達成しました😢これもいのさんのお陰です😢これからも無理なくボディメイクしていきます🎉

[@okzk315]

案件もアフィリエイトもなくアイテム紹介してくれるの本当に信頼できる〜！！推し！！！

[@skmk_lily]

やっぱりいのさんが一番！運動が続かない私ですが、『よし！やってみよう！』と思って帰ってくるのは、いのさんの動画です🥰❤️

[@毒ぴのこ]

お風呂の前に全力で楽しませていただきましたー🤗気持ち良かった❤

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m 涼しい部屋でサッとやって、その後はお風呂できれいに✨ 最高の流れですね( ^ω^ ) お風呂の後のスイカもセットだと天国でしょうね🎵

[@勝二良子]

昨年の10月からいのササイズを始め8キロ減量する事が出来ました。始めは体重ばかり気にしていましたが、最近ではいのさんが言う体重ではなく自分がどんな形になりたいかという意味がやっと分かってきました。こんな風になりたいっていう目標を持つことで体重も伴い落ちていくこと。 これからもこの気持ちを忘れないで楽しく続けたいと思います。

[@May-mb2yx]

いのさんは夏の救世主です❤️ ただ痩せるんじゃなくて表現が合ってるのかわからないんですけど縦に痩せていってるような気がします！

[@su-ih5kj]

@@May-mb2yx なるほど〜！わかるような…

[@EN-fu5uc]

３回ほど、別な部位を鍛えるエクササイズをしたのですが背筋が伸びやる前より元気に過ごせています

[@いちご太郎-m6v]

はじめまして😊 産後ダイエットをはじめて4ヶ月、いままでしていた運動ではこれ以上厳しいと思った時に、こちらの動画に出会いました！簡単な動きなのに滝汗で、これから毎日続けたいと思います💪 でも同じ運動だとやっぱり体も慣れてしまって効果半減なのでしょうか… ベルトを使っての肋締めもやってみます😊

[@lunasol19991]

今日からはじめました！ 運動大嫌いで最後までできるか不安でしたが、何とかついていけてやりきった時の達成感がすごかったです！頑張って毎日続けます🎉

[@copukin]

この絶妙にダサい(褒めてます)癖になるBGMの沼です😂❤❤ よっしゃー頑張るぞー

[@おかんおかん-w3x]

最近、運動をサポってたのでこの動きはキツい😂 でも　とても気持ちがいいです。 いのちゃんありがとうございます❤

[@rei-kz1rx]

全部速さを意識してやったら息切れして良かったです👍 楽しく続けたいと思います😊 ベルトも気になったので見てみます。

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m 普通に生活していると、そんなに息切れする事無いですもんね。 是非この時だけは全力で息切れしちゃって下さいm(_ _)m ベルト個人的にはかなりお世話になっています。 ウエストが細くなるので、スタイルが良く見える。。。と思うんですよね笑

[@みけた-w8v]

いい汗かいた！ ありがとうございます

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m めちゃくちゃ汗かきますよね！ 良い汗と思えるなら本当に最高ですね🎵 きっとその後の冷えた飲み物も美味しいはすです✨

[@勝二良子]

いのさん今晩は☺️ 早速、私も休憩を入れて2セット頑張ってみました！ 一日の疲れが スッキリしました👍🏻 ダイエットと健康に向き合えてる毎日が凄く楽しいです！ 因みに、シェイパーベルトはどのぐらいどんな時に使用していますか？ 仕事中も食事中もでしょうか？

[@n.n.8734]

HITTトレーニングきついけど楽しい！ お陰で周りの人から痩せた？って聞かれることが多くなりました😭 とくにねじる運動が効いてるのかなと思いました🥹 これからも頑張ります！🔥

[@じゅんじゅん姫ゆり上月真央]

慣れてきたせいか、ちょっと物足りなかったのでいのさんの足痩せとセットでやりました❣️いつもありがとうございます😊

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 物足りませんでした！？ 慣れ過ぎです笑✨✨すごい 次は余裕がなくなるものをお届けしないと＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

[@じゅんじゅん姫ゆり上月真央]

@@ino23518 あやや💦すいませんでしたー🙇‍♀️ お手柔らかに🙏😱

[@user-knwx3fl]

笑えてくるくらいきつかったです😂 しばらく毎日やってみます！ ベルト探してみます😊 ありがとうございました🙏🏻❤️

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m つら過ぎて笑えてきちゃうアレですね笑 そんなつらいHIITもやっていく内に、みなさん慣れてしまうんですよね。 その内さらにキツいのを作らないければなりませんo(｀ω´ )o

[@user-knwx3fl]

@@ino23518 やっぱり慣れていくものなんですね🫢 今までHIITは動画1本でやってましたが、現在は2本やることが増えました！ 運動習慣と負荷に耐えられるようになったと喜ばしい反面、時間が確保できない時は同じ量ができないので、運動量が足りない気がしていました。 いろんな動画を組み合わせて、身体を慣れされないように意識していきます！ ありがとうございます😊

[@maaaasan-zv6jb]

後ろのコーラがいのちゃんって感じでニコニコしちゃいました☺️ いのちゃん可愛すぎて、私もいのちゃんみたいになれる様に頑張ります❤

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m あ、本当ですね。 ペプシが映り込んでいますね笑 お恥ずかしい(●´ω｀●)😂 これからはキチンと背後をチェックしないとですね笑

[@su-ih5kj]

@@ino23518 大丈夫😆🙆🏾

[@hs1883]

楽しい〜😊😊 いのササイズ大好きで毎回楽しいけど、今回のは一番楽しくてテンション上がる❤❤❤ 疲れる間もないくらい一瞬で終わったので、調子に乗って2回続けてやったらフラフラです　笑 隅に置き去りにしてある肋骨締めるベルトも復活させてみます。 ねこ印ベルト、私も待ってます😊😊

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 2連発はスゴ過ぎます！✨ 一回でもねこさんはヒッヒッフー言ってますからね笑 ベルト是非試してみてくださいね！ 本当に肋が細くなっていくんですよ！ ウエスト自体が細見えします🎵

[@藤ポン]

57 歳の主婦です。運動初めて1週間経ちました😊便秘解消する運動もあったら助かります‼️

[@mihi4057]

初めてこちらの動画に出会いました。とても気持ちよかったです。これから色々と動画みさせてもらい頑張ります。

[@bes_myG]

私も猫印のベルト出たら買いたいです！！ 是非ー！！！

[@フミ-l6k]

いのさん私ヘルニアなんですけどコルセット巻いて運動しても効果ありますか？

[@mocajun.o7]

最新きましたねー🤸 今日もケンタッキー祭りでしたので、頑張ります😤😤 いのちゃん、レッドホットチキンは食べましたか？💕 めちゃ美味しいです🤤🍗笑

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 夏の祭りは色々ありますけれど、ケンタッキー祭りはその中でも格段輝いていますね笑 レッドホットチキン！？ 完全にスパイシーな美味しいやつですね笑🩷🩷 美味しいの確定です🎵 HIIT→レッドホットチキン→HIITでお願いします🥹笑

[@tomotococotan]

いのさん　HITT最高でしたー✨スッキリしました👍

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m HIITが楽しくやれれるなんて、なんて美活上級者なんでしょうか（╹◡╹） そうなんですよね、どんな事も楽しめれば最強なんですよね！ 私も出来るだけ常に楽しんで行きたいと思います！

[@erikam-ql3bf]

待ってました！！ 胸が大きめなので、しぼんで垂れちゃうのはだいぶ見苦しく😅 いのさんすごく綺麗な形なので気になってました。 とりあえずアマゾンで探してきます！

[@みずほ-g6p]

いのさんのエクササイズを始めて2ヶ月。 腹囲－５cm、二の腕－３cmと効果を実感しています。 ただ、ダイエットを始めたときに体重を計らなかったので、何キロ落とせたのかわかりません。毎朝体重計に乗り始めて１週間経ちますが全く体重が落ちていません。 いのさんの、体重よりも見た目という言葉を励みに頑張っていますが、さすがに全く変わらないとメンタルが凹みます。 順調にサイズダウンのに最近はそれも停滞期。 どうやって乗り越えたらいいですか？ アドバイスお願いします。 50代の女性より。

[@user-knwx3fl]

注文していたベルトが今日やっと届きました！ どれがいいか分からなかったですが、金額と使い勝手良さそうなもので決めました😊 肋骨引き締めます🫡笑

[@サバトラ猫のリン]

いのササイズ毎日頑張ってます。一ヶ月目は－3.8㎏減ったのですが二ヶ月目に入ってからは全然体重が落ちません😢停滞期に入ったのでしょうか。モチベめちゃくちゃ下がってます😢ダイエットは何回と言うほどしていますが、停滞期でいつも諦めてしまいます。どうしたら乗り越えられますか？モチベ下がって辛いです。

[@me-00]

ご本人でなくすみません；ㅅ； 停滞期に入ったら体重計にのるのやめてその代わりに▶︎腹囲・腕・太ももを測りました⚖️ 「数字じゃなく見た目」と自分に言い聞かせて目の前のいつも登りきれなかった壁をせっせとよじ登ってる自分を想像して、リンさんの場合で言えば登ってきた高さ(-3.8kg)を0にしないでこの壁乗り越えて見たことない景色見るぞ.ᐟ‪.ᐟと山登りイメージして痩せた実感を確実にもてた時(2ヶ月くらい)体重ではなくまた腹囲とかを測ってみると体が絞れていて、脂肪だった部分が筋肉に変わってたから体重自体は動いてなくて当然って思い込む方式してました( т т ) 毎日やること自体簡単じゃないですよね( т т )停滞期に入っても毎日続けられているリンさん応援してますꉂꉂ📣

[@サバトラ猫のリン]

@@me-00 ありがとうございます😊優しいコメントを読んで泣いてしまいました😭どちらかと言うとストイックな方で頑張れば頑張るだけ痩せるんじゃないかとハードルを上げていました。体重も目に見えてこないと、イライラしてきて食べ過ぎなんじゃないかもっと減らした方が良いのではないかと色々考えてしまって。本当にコメントありがとうございました。めちゃめちゃ励みになりました😆

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m お気持ちとても分かります。 『数字じゃ無いんだよ』『結果は後から』と言いましても、やっぱり理想の身体になれたらうれしいのは間違いないですからね。 その上でまず最初の月に-3.8キロを達成されてらっしゃいますが、これは体重の何%にあたりますでしょうか？ 身体を一定に保とうとする生体恒常性（ホメオスタシス）は、1ヶ月に体重の5%以上を落とすと活性化すると言われています。 個人的には無理なく落とす体重は、1ヶ月当たり3%程度が良いのかなと思います。 3.8キロを2ヶ月で割るとどうでしょうか？ 結構落ちてませんでしょうか？ 最初に結果が出た方法はご自分に合ったやり方だと思いますが、ホメオスタシスが働いて停滞させている可能性もあるのでは無いかと思っています。 とてもストイックにやられていらっしゃる様なので、たまには甘やかせてあげるのも良いかもしれませんね。 きっと切り替えがうまく出来るストロングマインドの持ち主なので✨ また落ち込みそうになったら、ここに来て吐き出してくださいm(_ _)m

[@ino23518]

@@me-00​​⁠​⁠​⁠ 的確なコメントありがとうございますm(_ _)m 私がSNSダイエットをやりたいと強く思う理由も、この様な強い互恵関係があるコミュニティを構築出来たら良いなという思いからでした。 もちろん他KZbinrさんの方の所でも全然構わないのです笑✨ ダイエットをしているとつらい思いに山ほどぶつかります。 それを相談出来る相手がいなかったりします。 それを同じ経験を持つ者同士で息抜きし会えたら良いですよね🎵 本当にありがとうございましたm(_ _)m

[@サバトラ猫のリン]

@@ino23518 ありがとうございます。私は162㎝、73.6㎏からダイエットを始めました。年齢は55歳です。いのさんのKZbinに出会いダイエットの神様が降りてきて今に至ります。余りにも順調に体重が減ってきて2ヶ月目もいけるのではと高をくくっていました。早く体重を減らしたくて、頑張っていました。励ましの言葉嬉しく思います。急激に体重を減らしてリバウンドしたら何もならないですよね。これからも色々アドバイス宜しくお願いします。また壁にぶつかる事があると思います。ダイエットの先輩としていのさん相談にのって下さいね😊

[@れいこ-k4i]

ベルトを買ってみました。 付けてやってみたら！と思います。

[@ホーミー-x1d]

痺れた笑❤

[@マリア-b3r]

Hitトレーニングは毎日やっていいんですかね？？

[@yyyyyy4307]

死にかけのネコさんの入りがツボ🤣❣️

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 大袈裟なんですよいつも😂 ねこさん実はそんな強度でやってないですからね笑 ねこらしく日々散歩を楽しんでいるみたいです🎵😂

[@emiminue938]

早速やりました💪 息切れはんぱな➖️い😅 あと、いのさんの動画も、合わせてやりました😊 やっぱり、いのササイズが１番です👍😊 ベルト、どのような物が良いんですかね❓ ねこさ〜ん、ベルト作って下さい😊🙏

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m ベルトはある程度強く絞められて、肋まで届くものならどんな物でも良いと思います🫡✨ 経験上最初は柔らかい素材が良いかもしれませんね。 それでも最初は1時間も着けたら苦しくなっちゃいます(´･ω･`)✨

[@emiminue938]

@@ino23518 いのさん、こんばんは✨ ベルト、ありがとうございます😊 探してみます😊❤️

[@はなちゃん-s7i]

高速の強度HITT楽しいです😆もっとキツくてもいけそうですᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗいのさんいつも動画ありがとうございます😊猫さんも楽しいトークありがとう🐱🐱🐱

[@PPP-ob7fq]

やり終えてからも汗が止まらない〜😍途中の足踏み休憩も痩せるのに一役買ってますか？おしりふりふりに置き換えた方が効果UP？

[@user-hi8vk1mh8q]

ジャンプなし系かなり見てるけどすごい良かった！ 立ったり寝たりがあるスマホ置き換えて大変だけど、ずっと立ったままでいいのでやりやすかったです！もうちょいハード系もお願いしたいです！

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m もうちょいハードですか！？ 中々やりますね（￣+ー￣） それではまたレベルアップした挑戦状を送らさせてもらいますよ🎵 それまでパワーアップして待っててくださいね🎵

[@メキッキメヒコ]

1ヶ月イノササイズをやり続けました！体重も落ち自分しかわからない変化ですが、確実に変わりました。 もっともっと自分を好きになりたいので、このHIITでさらにがんばります。 しっかり食べるもの食べて、好きなもの食べてるので、体重の落ちはあまりないですが、淡々とやりたいと思います！

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 私が何年も掛かって辿り着いた成功方程式に、もう辿り着かれているのですね。 そうなんですよね、キチンと食べて動く！そして、目の前の結果に左右されずに淡々とやる！ これなんですよね。 そう思えるのに本当に時間がかかりました。 自分だけが分かる違いってありますよね。 それが積み重なると周りから気付かれだします。 少し時間が掛かるかもしれませんが、確実にそうなっていきますので一緒に楽しんでやりましょう🎵

[@メキッキメヒコ]

​@@ino23518お返事いただけて嬉しい😭 わたしもたくさんダイエットしてきて、ずっと失敗したり、やる気をなくしていました。 他のインフルエンサーの方たちの動画を見ても、なぜかやる気と共に劣等感しか感じず‥ストイックになれない自分を責め、やめてしまうことが多かったのですが、 いのさんに出会って、なぜだかとても癒やされて、いのさんのぽっちゃりしていた時期よりはるかに大きいわたしですが、なんだかやってみたくなりました。 おかげで、少しずつではありますが、引き締まってきています。 本当にありがとうございました。今度は少しずつ、口に入れるものにも気を使えたらと思い、鶏胸肉を猫さんの言っていた塩とお酒でジップロックしてやってみました。 今度は猫さんの鶏胸肉の調理法教えてほしい！！やっぱりパサパサだったので😂 長文失礼しました。 これからも高すぎない設定をして、そこに到達できるようにでも、ふてくされないように、淡々とこなしていきたいです！ あと、肋骨ベルト開発待ってます！もう少し痩せたら、わたしも使ってみたいです！

[@メキッキメヒコ]

​@@ino23518お返事いただけて嬉しい😌 わたしも、たくさんのダイエットに失敗してきました。走ったり、食べなかったり…でもなかなか続かず... いろんなインフルエンサーの方のダイエット方法を真似しようと思うのですが、やる気とともに劣等感も出てきてしまい、できないことで自分を責めて、やらなくなってしまうということを繰り返していました。 ですが、いのさんの動画に出会って、とても癒され、今の自分を受け入れながら、もう一度やってみたいと思えるようになりました。 1ヶ月経過したのも、あっという間に感じました。 なので、今度は少し口にいれるものにも気を遣ってみようと思えるようになりました。 今は猫さんのしっとりとりむねレシピを心待ちにしています(笑) 本当にいのさんに出会えて良かった。ゆっくりでもいいから、身体のために、続けていきたいと思います😊

[@日下智栄]

1週間頑張ってやっていきますので応援して下さいね!体重減りますか教えてください

[@dalilargi2263]

1❤ また明日！

[@奈々-y7r]

今日からこれやるぞ🎉

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 夏の暑い日々に、これで身体をいじめてみて下さい🎵 やっている間は本当にキツいですけれど、終わった後の爽快感は格別です✨

[@奈々-y7r]

@@ino23518いのさんありがとうございます😭いつも可愛くて大好きです！がんばります🎉

[@奈々-y7r]

2日目🎉

[@奈々-y7r]

3日目🎉

[@奈々-y7r]

4日目🎉

[@てれんこぱれんこ-x3d]

これをHIITとは言えないけど準備体操には良い😊

[@hrnk4767]

バンド教えて欲しいです❤

[@su-ih5kj]

すみません😢ベルトが種類ありすぎて💦選べません💦お薦め、じゃなくて。今使ってる、てだけで、教えてもらえないでしょうか🙇‍♀️

[@ChanCC-lm5gt]

はじめまして！５０代ちょうど真ん中の（笑）主婦です。10年前頃からじわじわと太ってきて、５０代に入ってからヤバい体系を保っています(´;ω;｀) 色んなダイエット動画試しましたが、いのさんのは、動きが難しくないし、時間も短いので(テンポが速いせいか短く感じます)とりあえず3本保存して、その日の気分で楽しくやってます！ 「太ったね、太った！」という旦那を、ぎゃふん！！と言わせてやりますよ！

[@mich-9040]

私も頑張ってやってます。 でも、肋骨抑えてくれるベルト絶対付けて頑張りたい情報宜しくお願い致します。

[@kei-mp3xf]

顔の滝汗やばい😱 今日は3日目。こちらを2セットしました😆1週間後お腹足の測定を楽しみにがんばります💪

[@x__q_]

じんわり汗かいた

[@masamifurukawa567]

エアロバイクしながら上半身だけやってます。滝汗です！

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m エアロバイク漕ぎながらとは、かなり斬新ですね！ やっぱり上半身がスピードアップすると、漕ぐ方も速くなるのでしょうか？ それなら上半身を速く動かすのをお届けしないといけませんね＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

[@masamifurukawa567]

@@ino23518 お返事ありがとうございます！ エアロバイクやりながらだと、やるエクササイズにより、速くなります！笑　リズミカルにやると足が動きます！逆に、“上半身だけだと楽だな”と思うモノは、全力でやったり、運動をかえたり、秒数を増やしてます！ 私は40代ですが、いのちゃんのかわいさに助けられながら、1.5ヶ月で７〜8キロ落ちました！（元々、ややぽちゃ）この調子で頑張ります！

[@SL-wi9xy]

0:37　スタート！

[@hrnk4767]

強度を強くしたくて足踏みのところでステッパー踏んでます！ 汗だくで楽しい😆😆😆

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m ステッパー！ あれも結構お世話になりました。 何なら旅行や出張にも持って行って、空港のX線であやしい物体が浮かび上がっていましたからね笑 あれやりながらだとかなりキツそうですね！ 私もトライしてみます🎵

[@minA-rl8nw]

この動画のいのさんの動きより早く動くのでしょうか？

[@ino23518]

コメントありがとうございますm(_ _)m ご自分のペースでやっていただけるといいと思います。 HIIT自体の高強度も人により変わってきますから、是非限界までスピードアップしちゃって下さい🎵

[@jalyep-l0l]

みなさんどれくらいやってますか？😂❤

[@こぶたちゃんぶぅ]

この動きだと私も出来る✨膝、股関節の手術をしているし今は足首が痛い😅ベルトも何種類か持っているけど汗疹が出来やすいのが私は苦手😅