کراش پسرای بدنساز چیکار کرده انقد خوب شده؟

Рет қаралды 10,484

Күн бұрын

این مصاحبه ولادیسلاوا گلگان هست ک اصلش طولانیه لینک کاملش رو میزارم چنل خودش رو ببینید اونایی ک علاقمند هستند :
full video of the interview :
• Vladislava Galagan - T...

Пікірлер: 92

@arashkhd5599 4 ай бұрын

طرح تیشرت😂👌

@sepidehmsaba 2 ай бұрын

والا کراش ما هم هستن ایشون😂❤

@Hadi_b.m.w 4 ай бұрын

خیلی خفنه آنلی فنزم داره😊

@user-uw4pg6ll7y 4 ай бұрын

آخ جووووووون جمعه شد و ربل داک❤

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

✌🏼❤️

@maryamheydari1965 4 ай бұрын

دکتر لطفا درباره میوستاتین برنامه بساز! آیا آزمایش داره که ژنتیک رو متوجه شد🎉

@rezakashi8774 4 ай бұрын

عزیز روی سینه شما این نوشته شده عادی باش . آیا اصلا بدنسازان میتوانند عادی باشند !!!!!؟؟؟؟؟؟؟ اون مایک تایسون افسانه‌ای است که روی پیراهنش چاپ میکنه Be real ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mgr4104 4 ай бұрын

دکتر جان بازم با اروین ویدئو باشگاه بزار منتظریم❤️😘

@mgr4104 4 ай бұрын

از تمریناتت ویدیو بزار عشق کنیم سلطان🤩❤

@yasharrahmani7152 4 ай бұрын

سلام ببخشید اگه بخوایم همیشه بدنی رو فرم داشته باشیم حتی تو سن بالا آخه اکثر بدنسازای حرفه ای دیگه ول میکنن یا بدنشون میفته یعنی باید دارو مصرف کرد یا میشه همیشه بدنی رو فرم داشته باشیم با تغذیه؟❤

@SMRH73 Ай бұрын

دکتر جان، مربی من به عنوان اولین دوره به من وینسترول با بولدنون داد، و برای پاکسازی هم یه آمپولhcg. نظرتون چیه؟

@guts3512 4 ай бұрын

آقا تو یه مصاحبه کوین می‌گفت من چون متابولیسم بالایی داشتم تمرین زیاد نمیتونستم بکنم جاش سخت تمرین میکردم سنگین و تعداد کم غذای زیادی هم میخوردم از اون طرف آرنولد که چهار ساعت تمرین میکرد و تو مستندش میگفت وعده های غذاییش خیلی کم بود حدود ۳۰۰۰تا میشه گفت افراد با متابولیسم بالا حجم تمرین و کم کنند و بیشتر روی سخت تمرین کردن تمرکز کنند بهتر نتیجه میگیرند و کسایی که متابولیسم پایینی دارند بیشتر تمرین کنند نتیجه بهتری میگیرند!؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

این چیزارو باید تست کنی یک سری کلیات وجود داره و اصول اما نکاتی هست ک شخص باشخص منفاوته بله

@mohammadrezaie607 4 ай бұрын

دکتر لطفا درباره گیاه خواری ویدیو بساز این *سشعرایی که میگن اگه گوشت نخوری بدنت سالم تره و وزنه سنگین تری میتونی بزنی

@rebelmehdi 4 ай бұрын

Aroosaki budam baraaat k to behem nafas dadddi

@Alibatman1 4 ай бұрын

خسته نباشی دکتر عزیز ❤

@kutik488 4 ай бұрын

مشتی درباره اونلی فنزشم میگفتی 😂😂😂😂

@marianne6946 4 ай бұрын

دهنت سرویس😂😂

@hamidahmadi2945 4 ай бұрын

دکتر میشه تمام کالری دریافتی و پروتیین مورد نیازمونو از مکمل گرفت؟؟؟؟

@mohammadrezaie607 4 ай бұрын

دکتر انیمه تا حالا ندیدم چی ببینم که اکشن هم باشه؟

@imnotmi5154 4 ай бұрын

دکتر یه سوال دارم من چند ماه پیش زانوم اسیب دید بعد از یک ماه خوب شد دوباره شروع کردم به تمرین کردن و دوباره اسیب دید و تا الان که چند ماه میگذره خوب نشده حتی موقعی که راه میرم هم شروع میکنه به درد کردن توی همین هفته هم ارنجم اسیب دیده احساس میکنم مشکل از مفصل زانو ارنجم خورده شده باشه راه حلی سراغ داری

@user-kj9yq6tz7e 4 ай бұрын

سلام.یه سوال خارج از این ویدیو دارم. واحد اندازه گیری پروتئین یا مواد معدنی مثل مس و کلسیم و غیره چیه و چطوری اندازه گیری میشه؟ مثلا وقتی میگن هشت گرم پروتئین، چطوری اندازه‌گیری میشه؟ یه ویدیو میدیدم درمورد درصد موادمعدنی شکلات تلخ که درصد هرکدوم از مواد معدنی رو گفته بود، یکی جمع کرده بود گفته بود این از صد بیشتر میشه. میشه که مس و کلسیم و منیزیم و غیره جمعشون از صددرصد بیشتر بشه؟ میتونن با هم تداخل داشته باشن؟ یا هرکدوم جداجدا هستن؟ ببخشید طولانی شد.

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

میلیگرم دیگه چیز خاصی نیست اونم ما نمیتونیم اندازه بگیریم ک ازمایشگاه میگیره

@user-kj9yq6tz7e 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 مرسی. اما یه ماده غذایی ممکنه جمع مواد معدنیش از صدددرصد بیشتر بشه؟ یعنی مواد معدنیش تداخل داشته باشه یا جداجدا هست؟

@kavaneh 4 ай бұрын

سلام، اون درصدی که شما میگید احتمالا RDA (مقدار دوز توصیه شده از یک ماده در روز) یعنی مثلا اگر روی یک مکملی نوشته ۵۰ درصد RDA زینک یعنی اون مکمل یا مولتی ویتامین یا هرچی ، میتونه ۵۰ درصد نیاز روزانه شما به زینک رو تامین کنه. و الا واحد اندازه گیری برای مواد معدنی و آلی همون میلی گرم عه@@user-kj9yq6tz7e

@user-jw6nf3qi9s 4 ай бұрын

سلام دکتر چرا وقتی یه ورزش دیگه میکنیم بعد وارد باشگاه میشیم اون حجم رو نمیگیریم؟❤

@hasieh1217 4 ай бұрын

Thank you for the translation

@shahlaizadi71720 4 ай бұрын

جالب بود ولی مثل سریالا به جای جذابش رسید تمام شد 🥲

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

خیلی طولانی میشد دیگه بقیش هفته بعد

@alighazi1006 4 ай бұрын

دکتر من دوماه هست داخل دایرکت اینستا پیام میدم برای دریافت برنامه اما پاسخی نمیدید میشه بگید کجا میتونم با شما برای ذریافت برنامه ارتباط داشته باشم؟

@alitaghizade_atfit 4 ай бұрын

بسیار عالی

@Sir_a 4 ай бұрын

دکتر من امروز رفتم تو یه کلینیک و گفتن یه دستگاه داریم چربیسوزی موضعی انجام میده بنظرت واقعیه؟

@hamedhamidi2432 4 ай бұрын

درود . استاد شما خودت برگردی عقب آیا مجدد استفاده میکنی؟

@mread4426 4 ай бұрын

مرسی ❤️👍🏻

@guts3512 4 ай бұрын

دکتر من وقتی پشت سنگین بزنم یا انتهای تمرین پشت رگ از کتف راست تا زیر بغل میگیره این خوب میشه یا چی چکار کنم؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

رگ نیست عضلس عضلاتت اماده نیست و یه اسیب ریز داره اصطلاحا گره داره

@amirkazemi8906 4 ай бұрын

Awesome shirt😂

@aryanh5659 4 ай бұрын

دکتر دل ها ❤

@kamran_bk 4 ай бұрын

دکتر جان کجا با شما در ارتباط باشم؟؟

@itachi21uchih 4 ай бұрын

دکتر چرا گفتید طرف یه مدتی چاق بوده و الان اوکی شده باز برای مسابقه دادنش مشکل ایجاد میکنه؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

کسی ک چاق باشه زیاد از نوجوانی ، بله شیپ بدنش بخاطر پوستش و چربی های قدیمش هیچ مثل کسی ک چاق نبوده نمیشه

@alishah97766 4 ай бұрын

چه راحت تونسته برنامه زندگیشو تغییر بده ما اینجا برنامه غذاییمون رو به این راحتی نمیتونیم تغییر بدیم

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

بخوای میشه عزیز ربطی به اینجا و اونجا نداره

@mahdikheiry2988 18 күн бұрын

❤

@user-he8ed3sx9z 4 ай бұрын

این چرا همش خستست تو ویدیو هاش چشاش همش میره😅😅

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

من یا اون

@mgr4104 4 ай бұрын

عالی بود❤️👍

@maziarshirajkhairi2036 4 ай бұрын

Great

@aryanh5659 4 ай бұрын

Best yotuber

@user-jh7eq9bk6r 4 ай бұрын

Great Dr❤

@yasharrahmani7152 4 ай бұрын

ببخشید از چند سالگی به نظر شما میشه دارو مصرف کرد ؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

همیشه عوارض داره ولی ۲۳ ب بعد دیگه اگه طرف خیلی مصمم باشه

@mohamadrezaghafoori9981 4 ай бұрын

عالی بود دکتر مرسی💙❤

@sobhansadeghi1420 4 ай бұрын

thanks bro

@samirap5477 4 ай бұрын

Great 👌♥️

@yasharrahmani7152 4 ай бұрын

اگه دوره بریم ریزش مو پیدا میکنیم نمیشه زیر نظر کسی بریم که سر در میاره؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

کسی ک سر در میاره میتونه ماهیت دارو رو عوض کنه مگه

@yasharrahmani7152 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 میگم حالا اگه دوزش رو کنترل کنه

@muhemeed.1 Ай бұрын

یکی میشه مثل این یکیم میره اونلی فنز میشه

@mamadnorri2217 4 ай бұрын

❤❤❤

@Amiwroo 4 ай бұрын

اسمش چیه؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

Vladislava

@miladranjbar1060 4 ай бұрын

🔥🔥

@Hana-el7di 4 ай бұрын

مگه باربی عروسکو جولیا وینس نبود🥲

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

به این میگن کندال جنر بدنسازا

@alexanderivanovichhamini7610 4 ай бұрын

💎

@user-vg5iz3dl2e 4 ай бұрын

داداش یا خودت جلو برو یا اروین رو بفرست بره گوشت زیر دندون خودتون است

@Hana-el7di 4 ай бұрын

برعکس گفدی این صورتش ظریفه وگرنه این میان وعدش دکی و اروین باهمه

@Hana-el7di 4 ай бұрын

برعکس گفدی این صورتش ظریفه وگرنه این میان وعدش دکی و اروین باهمه

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

این ما دوتارو باهم میخوره😞😂

@Shaghayegh.moghadam 4 ай бұрын

🙏🏻👌🏻

@VahidR1988 4 ай бұрын

👏🏻💪🏻

@hasieh1217 4 ай бұрын

مهدی اگه مجرده برم برات خواستگاری لباس دومادی بهت میادا

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

😂

@alighafouri1891 4 ай бұрын

کندرا لاست بدنسازی

@kutik488 4 ай бұрын

دیوث🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@mohammadrezaie607 4 ай бұрын

دختره لحجه هندی داره

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

لحجه هندی اینطوریهههه؟😂

@mohammadrezaie607 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 خب شبیه یکم😂

@faezehajipour333 4 ай бұрын

😍🫱🏾‍🫲🏽

@greenglute 4 ай бұрын

❤❤❤

@mohammadhatami1279 4 ай бұрын

❤

@mehdirezayi7817 4 ай бұрын

❤

@hamedfarhadian2913 4 ай бұрын

❤❤