میشه متابولیسم رو بالا برد؟ نشسته کالری بسوزون

Рет қаралды 6,444

Rebeldoc01

Күн бұрын

Пікірлер: 177

@saymosayri3913 4 ай бұрын

امیدوارم پیجت برگرده و واقعا ممنونم از اطلاعاتی که تو ویدیو ها بهمون میدی

@kimiyasalmani2711 2 ай бұрын

Alwi bod doctor jon . Merci babat in eteleat alwi🎉❤

@naghdamoz 2 ай бұрын

کاش یه ویدیو واسه افزایش قدرت نچرال ها هم بذارید یعنی از هر بعد بهش بپردازید وون نچرال باید از تمام موارد طبیعی استقاده کنه ممنون

@babakazadniya 4 ай бұрын

با وجودی که خیلی معمولی و بی ادعا صحبت می‌کنید ولی تمام مطالب علمی و به روز هست بسیار ممنونم

@Mmdnoelse 4 ай бұрын

اینستا ندارم ولی امیدوارم زودتر درست شه اینستات یکی از معدود چنلای فارسی ای هستی ک به نظرم علمی و دقیق و معتبره ایشالا درست شع داداش❤

@mastersalar1990 4 ай бұрын

همیشه و همه جا موفق باشی دکتر من شخصا نگران شده بودم 💙💙

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

مرسی از شما بچه ها لطف دارن ب ما

@soroushsoroush8729 4 ай бұрын

همیشه آدمهای موفق دشمن زیاد دارن،دمت گرم،با قدرت ادامه بده دکتر عزیز ❤

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

😂 این مورد البته بات خود اینستاس

@mohamads9759 4 ай бұрын

Very Very Useful. Thank You.

@Negar_gh7 4 ай бұрын

عالی آقا مهدیییی👌🏻

@mehdimirbafghi9302 4 ай бұрын

امیدوارم که پیجت برگرده دکتر ،از ادم حسابی های اینستاگرام هستی،مرسی از این ویدئو خیلی مفید بود❤

@MahdiM-ud5vt 4 ай бұрын

دمت گرم عالی 👏 در مورد تولید و تخریب تستوسترون هم یه برنامه بسازی عالی میشه اینکه اینقدر رو مسائل مختلف مثل آب خوردن از بطری آب معدنی و... مانور میدن چقدر تأثیر می‌ذاره اصلاً چی کار کنیم و چی کار نکنیم

@amirahmadi3578 4 ай бұрын

سلام ، درباره سیستم تمرینی ۱۰۰ تکرار یک ویدئو بساز دمتگرم

@najmemoazeni7248 3 ай бұрын

THE BEST 🙏💚

@niloufarghoroubii 4 ай бұрын

مرسی دکتر❤️

@mahintizmaghz2489 3 ай бұрын

مرسی❤

@bahramazarmehr8088 4 ай бұрын

لطفا درمورد برنامه ۱۰۰ تکرار برنامه ای بسازید. لطفا به فارسی!

@sepiwtf3874 4 ай бұрын

مگه تاحال ویدیو های دکتر ترکی بوده😂

@MahanMashhadi-rw7ps 4 ай бұрын

😂

@imankiadaliri 3 күн бұрын

سلام ، در مورد وان آب یخ که آیا چربی سوزی میکنه و واسه بدن مفید هست هم یه راهنمایی بکن

@rebeldoc0133 3 күн бұрын

گفتم قبلا خیلی تاثیر خاصی نداره

@mgr4104 4 ай бұрын

عالی بود❤️👍

@amirhosein_fmz 4 ай бұрын

مرسی دکتر... میشه گفت هرچی سطح تستوسترون بیشتر باشه تاحدودی هم متابولیسم و سوخت و ساز هم بیشتره؟

@samirap5477 4 ай бұрын

Great 👌🔥♥️

@mehdi_nikbakht1989 4 ай бұрын

مثل همیشه عالی❤❤❤

@hasanshafiee6876 4 ай бұрын

دکتر جون سیترولین مالات ارزش خرید داره ؟ یا از همون هندونه و خیار و کدو ؟ ❤

@Bandeyekhoda 4 ай бұрын

ایول ❤❤❤

@mohamadrezaghafoori9981 4 ай бұрын

دکتر امیدوارم اینستات زودتر برگرده دلمون تنگ میشه❤

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

❤️

@saramoradi78 4 ай бұрын

beneficial🙏🏼

@farzinalinejad7557 4 ай бұрын

Great 👍

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

Thank you! Cheers!

@m.g.b2903 4 ай бұрын

Thanks 👍

@faaeyn 4 ай бұрын

دکتر در مورد ماکسیمم عضلاتی که میشه طول یه دوره ساخت هم بگید😊

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

همچین چیزی گفتنش سخته نمیشه اندازه گرفت

@NimaBahrami-v8s 3 ай бұрын

امیدوارم هرچه زودتر مشکل حل بشه

@Arash_alc 4 ай бұрын

محتوا که عالیه. فقط یه پیشنهادی ، نوری که صورتتو روشن میکنه زیاده یا شایدم نامناسبه نمیدونم. بتونی نورو بهتر کنی عالی میشه👍

@AmirMamad-lj6nz 4 ай бұрын

داداش لطفا جوابمو بده ..خواب چقدر موثره رو عضله سازی؟؟ میشه بگی خیلی سواله واسم دمت‌گرم

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

خیلی

@mojdehameripour2595 4 ай бұрын

عالی❤️❤️

@SayedAliAhmadHaidari 4 ай бұрын

میشه در مورد تزریق موضعی پپتاید یک ویدیو بزاری.

@danialmasoumi67 4 ай бұрын

Hey doc. Please check out the research done on the effects of saw palmetto supplementation for bodybuilders in a video. Tnx for your good content bro✌🏼🩶

@NiaziArsham 4 ай бұрын

دکتر کتاب هایی برای افزایش اطلاعاتمون برای اینکه بتونیم مطالب زرد رو تشخیص بدیم میگید

@Moonlight43244 4 ай бұрын

عالی و تشکر برای ویدیو خوبتون چطور متابولیسم رو پایین بیاریم 😅 واسه اینم کاش یه ویدیو بسازیم❤

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

فعالیت کم

@Moonlight43244 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 چه جالب 😨متشکرم ازتون که پاسخ دادید😘😍❤️❤️❤️

@hoseinhassani-u5m 23 күн бұрын

چجوری برنامه تمرینی با فعالیت کم تنطیم کنیم@@rebeldoc0133

@aminhghighi6930 4 ай бұрын

خوب شد گفتی فک کردم بلاکم کردی 😃❤

@Sir_a 4 ай бұрын

دکتر چند وقته احساس میکنم نوک سینه اوردم🥲میشه راهنماییم کنی چربیه یا ژنیکو؟

@AtenaKaabi-c6t 4 ай бұрын

😂😂😂😂 کارما

@amirkazemi8906 4 ай бұрын

Thanks❤

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

You're welcome 😊

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

You're welcome 😊

@Morteza.FITNESS 4 ай бұрын

I love you ❤ mehdi😺

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

جیگرتو

@Hot_footballnews 4 ай бұрын

با آروین یه روز توی باشگاه عضوله پا رو تمرین بدین و ویدیوشو بزارین یوتوب

@Amirgoliggg 4 ай бұрын

درمورد مشکلات تیرویید داخل بدن سازی حرفه ای ویدیو بسازید🙏🏻

@حسینمرادی-ع3ز 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@HamedElahi79 4 ай бұрын

آقا خوشحال میشیم زود به زودتر ویدیو بذارید یوتیوب

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

❤️🫱🏻‍🫲🏼

@hossein2187 4 ай бұрын

دکتر یه لحظه فک کردم بلاکم کردی😂😂❤

@NeSaR_Ghanizadeh 4 ай бұрын

سلام میشه بگی استرویید Turinabol رو با چه استرویید های دیگه میشه استفاده کرده

@hiradhasrak-nk4mu 4 ай бұрын

سلام دكتر وقت به خير چطوري ميشه با شما مشاوره داشت؟

@miladranjbar1060 4 ай бұрын

دکتر اینستا بدون تو صفا نداره،امیدوارم زودتر برگرده اکانتت❤️

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

🫱🏻‍🫲🏼❤️

@eebi5717 4 ай бұрын

درود اصالت محصولات کوپر رو چگونه تشخیص بد م؟

@ahadzeynali2059 4 ай бұрын

سلام وقتت بخیر. خیلی ممنون میشم‌اگه لطف کنی و این‌سوالمو جواب بدی. من یدونه کراتیین ترکیبی سل تچ تهیه کردم و از هر کی پرسیدم‌گفتن ۵ گرم قبل و ۵ گرم‌بعد از تمرین😐 ولی اسکوپ خودش ۵۰‌گرمی هستش و رو خودش نوشته ۲ اسکوپ استفاده بشه جواب دهی بهتری میده. الان سوالم‌اینه من با اسکوپ ۵۰‌گرمی این کراتیین رو استفاده کنم؟

@zeynabsalimi1467 4 ай бұрын

👌👌

@matinmosavi-nc8zx 4 ай бұрын

لوتیروکسین با سوما کافئین بنظرم تاثیر خوبی دارع نظرت دکتر ؟؟

@hamedfarhadian2913 4 ай бұрын

❤❤❤

@aliaskari1567 4 ай бұрын

سلام دکترجان ممنون میشم پاسخ دهید، ال دی ال یا کلسترول بد خون با ورزش مهار و پایین می آید یا تاثیر معنی داری ندارد ورزش روی ال دی ال و پایین آمدنش، قربان تو

@faaeyn 4 ай бұрын

ادویه خوردن چی؟

@mzanganeh 4 ай бұрын

این مصرف اب زیاد که تا حد سفید شدن رنگ ادرا بشه باعث بیش از حد از دست دادن الکترولیت بدن نمیشه دکتر؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

اگه درست غذا بخوری نه، اون سمیت آب برای خوردن آب یهوییه نه در طول روز. بستگی ب فعالیت و تعریق هم داره

@محمدحسینمحمدی-ذ2ح 4 ай бұрын

هوازی صبح چی ؟

@NiaziArsham 4 ай бұрын

2:46 خیلی متاسفم امیدوارم برگرده حداقل خوبه که یکی رو داریم که یه چی میفخمه میگه منظورم اینه که کلماتشو و جملاتشو مزه مزه میکنه بعد حرف می زنه نمیگه دوربینو روشن کنیم اشغال بدیم

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

❤️🫱🏻‍🫲🏼

@mahan0044 4 ай бұрын

دکتر الان واسه برنامه کجا پیام بدیم فقط جواب بده لطفا

@mrcosine5955 4 ай бұрын

حاجی سکته زدم فک کردم تو گونی بردنت 😬

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

نه هنوز

@MehrdadSaadat 4 ай бұрын

کارما😂

@yasharrahmani7152 4 ай бұрын

سلام خسته نباشید ببخشید من حدود ۴ سال پیش ۵روز بعد عمل آپاندیس آمبولی ریه کردم که زمینه ژنتیکی نداشته و با مصرف داروی رقیق کننده خون مشکلم حل شد و ۱ سال بعد آزمایش دادم دیدم اثری از آمبولی در ریه من نیست خواستم بپرسم برام مشکلی پیش میاد اگر بخوام دارو های استروایدی را مصرف کنم یا خیر چون زمینه ژنتیکی نداشتم و صرفا بعد از عمل جراحی اتفاق افتاده؟ ممنون میشم جواب بدین❤❤❤

@faezehajipour333 4 ай бұрын

😍❤️

@ZahraFalahati-rq2rr 4 ай бұрын

Shiiit🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@Mmd_bat 4 ай бұрын

برنامه تمرینی چطوری بگیریم الان؟

@MohammadAghajani-e3s 4 ай бұрын

سلام دکتر ..من برنامه میخواستم تو اینستا دایرکتتون پیام داده بودم ولی خب پیجتون بسته شده ..میشه راهنمایی کنید چ طور میشه در ارتباط بود باهاتون برای گرفتن برنامه 🙏

@farzadmoshkelani900 4 ай бұрын

اصل مطلب 4:50

@amirHosseini-u1x 4 ай бұрын

دکتر قهوه و سس تند و این چیزا کمک میکنه ؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

حقیقتا نه

@zeynabsalimi1467 4 ай бұрын

امیدوارم پیجتون زود برگرده🥺

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

🫱🏻‍🫲🏼❤️

@seventradeacademy 4 ай бұрын

دارو های تیرویید میتونن تاثیر بزارن؟

@watermelonsugar6445 4 ай бұрын

12:15 😂adhd be like:

@pouyaabdoollahy9218 4 ай бұрын

مدل مو : رجایی شهر😂😂

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

🫱🏻‍🫲🏼

@rashedaboonajmi132 4 ай бұрын

لطفا میشه بگویید از کجا باید از شما برنامه بگیریم

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

تلگرام Rebeldoc1

@amirhosseinftahe 4 ай бұрын

دکی از موقعی که اینستات حذف شده اینستا حذف کردم چرت ترین جاس انصافا .. تنها پیج خوب شما بودی بسته شد فقط بعدا اگه اینستات برگشت دکی یه خبر بدا تو یوتیوب😁❤️🤝🙂

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

😂❤️ چشم

@Ahoora_Soli 11 күн бұрын

دکتر راجب روز ازاد یه سئوال داشتم روز ازاد منظورتون کامل کامل ازاده؟ یعنی هرچیییی؟ به من باشه راحت با همه ی غذاها ۶ یا ۷ هزار کالری میرم مشکلی نیست؟ یک بار شد ۱۰ هزار کالری وقتی شمردم مشکلی نداره؟

@rebeldoc0133 9 күн бұрын

ویدیو گذاشتم ازش قبلا

@AmirMamad-lj6nz 4 ай бұрын

مدل ریش و مو جدید بهت میاد ستووون

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

گفتم مدل مو بند ارازل بزنن🫱🏻‍🫲🏼

@faaeyn 4 ай бұрын

دکتر زیرو دیگه پیدا نمیشه😢

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

کم یابه

@farhadb4011 4 ай бұрын

دکتر چرا دوتاپیچ نیست ؟

@amir__ta9104 4 ай бұрын

سلام آفا من وزنم امده پایین ولی هنوز چربیام از بین نرفته چه کنممممم؟؟؟؟؟

@alizafari6833 4 ай бұрын

منتظر انلی فنزیم 😂

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

دارم🫱🏻‍🫲🏼😂

@mrcosine5955 4 ай бұрын

چیت دی یا سه وعده آزاد پخشش کنیم تو هفته؟ واسه یه وقتی خواستیم بریم دور دور فرقی می‌کنه؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

تصمیمش با خودته و بستگی ب رژیمت داره

@ZahraSadatAhmadi-i4f 4 ай бұрын

نگرانتون شدیم دکتر امیدوارم برگرده پیج

@yazdansinaei478 4 ай бұрын

دکتر ی سوال فرقی داره ۳۰ گرم پروتئین رو یک جا بخوری یا تو دو یا چند وعده بخوریم آخه همه میگن که باید ۳۰ گرم پروتئین تو هر وعده بخورید

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

ویدیوش هست پروتیین سرچ کن

@amirmohammadmi 4 ай бұрын

دکتر یه سوال جدا از این ویدیو کسی که به سقف ژنتیکش می رسه و دوره استروئیدی میره بعد از تموم شدن اولین دوره ش ممکنه عضله ای از نتیجه دوره براش بمونه؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

ویدیوش هست جیگر ببین

@AtenaKaabi-c6t 4 ай бұрын

اقا من تا خواستم برنامه بگیرم پیجتون پرید 😂🥲 کجا میتونیم در ارتباط باشیم با شما و برنامه بگیریم؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

تلگرام rebeldoc1

@akinakee 4 ай бұрын

دکتر من برنامه میخوام کمککک

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

تلگرام Rebeldoc1

@OaO-s7b 4 ай бұрын

دکتر حالا چجوری متابولیسم و پایین بیاریم؟

@saeedaziziyan 4 ай бұрын

دکتر پیجت چی شد؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

داداش دقیقا تو همین ویدیو گفتم😐

@saeedaziziyan 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 اره بعد کامنت ویدئو رو دیدم حاجی یه پیج بزن

@alijahandoost6457 4 ай бұрын

میکروفونتو گربه خط انداخته؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

بله

@Trueshortstoryy 4 ай бұрын

دکتر من توو دوران کاتم ۳ ماهه ولی جدیدا دچار پر خوری عصبی شدم چیکار کنم

@ZahraMosaddegh 4 ай бұрын

تنها راهش رفتن پیش‌ دکتر روانپزشک‌و تغذیست‌منم همین کار رو کردم درست شد داداش

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

باید ببینی واقعا دچار پر خوری عصبی شدی یا بینج میکنی، اینا دوتا چیز جداس ، تو کات این چیزا پیش میاد روز ازاد باید بزاری و رژیمتو کنترل شده تر بری

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

@niyayeshm3306 4 ай бұрын

چه برند کراتینی بگیریم؟

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

کارن

@niyayeshm3306 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 ممنونم

@niyayeshm3306 4 ай бұрын

@@rebeldoc0133 درباره پروتئین شرکت نارین (پوتن) نظرتون چیه؟

@minahasan1209 4 ай бұрын

پیج اینستات از دسترس خارج شده؟

@mhmadomidi_1378 4 ай бұрын

دکتر جان سلام خداقوت چطور میشه جلوگیری کرد از کالری سوزی بالا متابولیسم بدن وقتی خیلی بالاس و همش کالری بیشتر از حد نرمال میسوزونیم چه باید بکنیم؟

@Flexmaryam 4 ай бұрын

داداش ازمایش تیروئید بده شاید پرکاری تروئید داری

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

بعضیا ژنتیکی اینطوری هستن حتی تیروید هم سالم باشه ویدیو اختصاصی داره برای حجم گذاشتم فعالیتت رو باید کمتر کنی اگر بشه

@rebeldoc0133 4 ай бұрын

پرکاری تیروید علائمی داره ک خیلی زودتر متوجه میشه فرد

@kawyanjsjdns 4 ай бұрын

دکتر پیجت نیست

@MehrdadSaadat 4 ай бұрын

داداش اینستا جات خیلی خالی عه، اوکیش کن بیا❤

@RezaGholipour-r8o 4 ай бұрын

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه استاد عزیزم دوتا سئوال داشتم من وقتی توی اپی مثل زیره یا کرفس یا اصلا خود گوگل کالری مواد غذایی رو سرچ میکنم دو حالت داره پخته و خام مثلا کالری سنگدان مرغ در حالت خام ۹۴کیلو کالری در حالت پخته ۱۵۴ کدومو باید حساب کنم؟ چرا انقدر تفاوت داره و سئوال دومم راجب همین سنگدان مرغ هست استاد نوشته تو هر صد گرمش ۱۸گرم پروتئین داره یعنی میشه از سنگدان هم به عنوان پروتئین استفاده کرد؟ به هرکی تو باشگاه میگیم بهمون میخنده میگه سنگدان که به درد نمیخوره ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدین ❤️🌹

@Flexmaryam 4 ай бұрын

@@RezaGholipour-r8o با اجازه دکتر جواب میدم بهت حالت پختشو وزن کن و حساب کن چون داری پختشو میخوری یسری مواد با پخت افزایش وزن دارن چون اب جذب میکنن حین پخت مثل برنج سیب زمینی جو دوسر یسری مواد توی پخت وزنشون کمتر میشه مثل انواع گوشت ها سنگدون مرغم ببین میزان کربوهیدراتش و چربیش چقدره هرچقدر مقدار کربوهیدرات و چربی منبع پروتئینیت کمتر باشه نسبت ب میزان پروتئینش منبع پروتئینی بهتره اگر توی محدودیت بودجه هستی بخور سخت نگیر پروتئینه دیگ بلاخره