ውፍረት ለመቀነስ የጠቀሙኝ ምግቦች

No video

ውፍረት ለመቀነስ የጠቀሙኝ ምግቦች

Рет қаралды 85,773

Fani Samri

Күн бұрын

Пікірлер: 202

@merongirma567 10 ай бұрын

ሰላም ለሁላችሁም በያላችሁበት ቦታ ይብዛልኝ ሳምሪ የኔ ቆንጆ እኔ እስፖርት ጀምሬ በ 2 ወር 10 ኪሎ ቀነስኩ እግዚአብሔር ይመስገን ሴቶች እስፖርት ስሩ

@emulayliatube 10 ай бұрын

በአላህ አረ ሸር አርጊልኝ ምንአይነት እስፖርት ስንት ደቂቃ የጠቀመሽን ብትነግሪኝማማየ

@tigistmatiwos6291 10 ай бұрын

What about Amegagebeshi

@mawaysh 10 ай бұрын

@@emulayliatubeእህቴ ስልክሽ ላይ ስትፅፊ ይመጣልሻል ያን እያየሽ የተመቸሽን መስራት ነው

@user-rv5rd1fi7o 10 ай бұрын

ምን ዋጋ አለው እስፖርቱን ስታቆሚ መልሶ ውፍረት ይመጣል

@user-wn9je5vw8q 10 ай бұрын

እረበአላህ. በምንበቀነስኩ. እደትእደምቀጥን. ግራገባኚ

@MekdiA 10 ай бұрын

ጀግኒትየ በርቺልኝ. ለብዙ ወጣት ሴቶች, እናቶች ምሳሌ ነሽ. እኔ ራሱ ካንቺ እየተማርኩ ነው ብዙከታናሼ. 👏🏼👏🏼🥰❤️

@saedmohammed8159 10 ай бұрын

😂እና እሳ ማን እየሳራላት ነው የምትኖረው እእእ

@betty-2121 10 ай бұрын

ሳምሪ ስፖርት መስራትሽ ጥሩ ነው ግን በጣም ከሳሽ ክሳት አያምርብሽም በተመጣጠነ ምግብ እራስሽን ጠግኚ ሳምሪ

@user-se7vk7wr3c 10 ай бұрын

የግደታ መሞላቀቅ አያስፈልግም አሁ ፅጌ ፆም አይደል እስከ 9 ስአት ከቻላችሁ 11ፁሙና ጠዋትና ማታ 41 ብሠግዱ እደናተ ጐበዝ የለም የምሬነዉ ምላችሁ❤❤❤ ለነብሳችሁም ስጋችሁም ይከሳ ❤❤❤

@ZahraSeid-cv9xp 10 ай бұрын

ሳትሳደቢ መምከር ትቺይ ነበር ቅናት መሰለብሺ😅😅😅😅😅

@user-se7vk7wr3c 10 ай бұрын

@@ZahraSeid-cv9xp ተሳደብኩደ እህቴ ይቅርታ ስድብ አልነበረም 😥የእስፖርቱን ሆኔታ ለመግለጽ ነዉ ቃሉን የተጠቀምኩት ደሞ በምን እሆናለሁ ማማየ ምንም የሚስቀና ነገር የለም እኮ 😍

@user-gf8nw4ol9l 10 ай бұрын

@@user-se7vk7wr3c አልተሳደብሽም ልክ ነሽ እማ ልጅቷ የማንበብ ችግር አለባት መሰል

@user-zq2qo4dd9q 10 ай бұрын

ምስኪን ጭው ብለሻል ግን ቦርጭ ማትፋትሽ ሀሪፍ ነው በርች ማማየ

@kalkidanendale5404 10 ай бұрын

I wish i had the courage, commitment to do all this. Berchi!

@nebyattafere9800 10 ай бұрын

ጎበዝ ነሽ በርቺ

@eyerusgirma9811 10 ай бұрын

Gobez samirya jegnit 👍👍👍👍👍enamseglen

@LeyaMequanint-eb1im 10 ай бұрын

Please lelam endezi aynet video seriln amegagebeshn it was so helpful ❤

@selamabera7256 7 ай бұрын

This is very important topics keep posting this kind of video, i subscribe for this topic. Thank you sis

@selebekeleselebekele7562 10 ай бұрын

Samrya yena modern:God bless u sister with your family;respect

@amaamm-lw6wm 4 ай бұрын

ጎበዝ ብርቺይ

@fanayewfasil5384 10 ай бұрын

Gobeze leje Edemena tena yeseteshe yene konjo Selameshe yebeza

@user-ib4mr7wk3w 10 ай бұрын

ዋውውውውውውውው❤ጎበዝ ነሽ ማር

@rozaatuba2278 9 ай бұрын

በርቺቆንጆ❤❤❤❤❤❤

@yeshumethiolove275 10 ай бұрын

መቅጠኑ ግን አላማረም አንቺ ላይ ሳምሪዬ ድንቡሽ ስትይ ነው የምታምሪው ቦርጩ ከጠፋ ሌላው ጥሩ ነበር😊❤

@selinademi5206 10 ай бұрын

የኔ ውድ እናመሰግናለን❤

@sebelsolo6381 10 ай бұрын

በርቺ!🙏🏾✌🏽🕊️🍁🇪🇹

@woodywody2536 10 ай бұрын

ሞባዬል ነው እኔ ደሞ ያስቸገረኝ መላ በይኝ ሰሚሪ

@user-zq2qo4dd9q 10 ай бұрын

የኔ አባት ወንድ ልጅ ስወድ

@soliyanaassefa2625 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤meriya enem export eyeserahu megben asetekakye betam lewet aleg 7kg kenshalehu bertu ehtoche

@feker122 10 ай бұрын

Enmasgenalen barechi.samari

@aminasufiyan1888 Ай бұрын

Fitish bat kenishiw turuu new ❤❤❤baterefee barch

@hiwathabti1620 10 ай бұрын

በረቺልን ቆንጆ❤❤❤❤

@janetmascake6727 10 ай бұрын

ሳምርዬ የእኔ ቆንጆ የልጅ አዋቂ ጎበዝ በርቺ እኔ ቀጭን ነኝ መወፈር እፈልጋለው ባይ ፕሮቲኑን ከየት ገዛሽው

@sameraalbaz294 10 ай бұрын

እናመሰግናለን ስጠብቅሸ ነበር ❤❤❤❤❤❤

@ethiolove630 10 ай бұрын

ሳምሪየ ፊትሽ በጣም ሰረጎደ ድንበሽቡሽ ስትይ ነው የምታሪው

@samsunggrandprimepro5373 10 ай бұрын

በርች ቆንጆ

@munaahmed3868 10 ай бұрын

ሰላም ቆጅት በርች

@EmuAhlam-jk8gx 10 ай бұрын

ሳምር በጣም ጠካራ የሴቶች ተምሳሌትነሺ ቀጥይበት ትችያለሺ ውደ

@kamelamuhammed6341 10 ай бұрын

ማሸአላህ❤❤

@user-rc3kl5is6w 10 ай бұрын

ዋው ሳምሪ በርች ፊትሽ ግን ባይከሳ ጥሩ ነበው ከተቻለ

@eshetubeyene9557 10 ай бұрын

ሰዉነቷ ሲከሳ ፊቷን ምን ታርገዉ

@eyerusgirma9811 10 ай бұрын

Kisat kefit kanget nw yemijmrew habsha siwfer mekra seksa mekra 😂😂 tewat lijtwan

@halemaaa6240 10 ай бұрын

እኛ የመዳም ፎቅ አቅጥኖኛል የምወፍርበት ንገርኝ እማ😢

@fasikawande3558 10 ай бұрын

በጥም

@user-nn1nz7qn5f 10 ай бұрын

ማማ ምግብ ብይ በደብ ወሃ ጠጪ እቅልፍ ባአግባቡ ተኝ ሀሳብ ቀንሺ እርግጠኛ ነኝ ትወፍሪለሽ

@user-vt1uo9lw2e 10 ай бұрын

@@user-nn1nz7qn5fእሲት።እሺ።በተሲፊ።እጠብቃለሁ🎉

@hadiyyahossana 10 ай бұрын

ስወድሽ በርች❤❤

@user-hp8gz2xo1m 10 ай бұрын

የኔማር በረችልኝ የምወድሽ ግን እስፓረት ስናቋርጥ ችግርየለም እረ ሞባይል የሚባል እንዴት ማጥፍት ይቻላል ማለት ከጎን

@marsimoii 10 ай бұрын

Era samiri kastashal betam lemindine

@tigiandjon 10 ай бұрын

ሳምርዬ የኔ ሴት

@samritube9007 10 ай бұрын

ግን ፕሮቲን የበዛበት ነገር ማለቴ በአንድ ላይ መመገብ ለኩላሊት ችግር የለውም ወይ እስኪ አስርጂን❤

@user-nn1nz7qn5f 10 ай бұрын

ሳምሪ ፈትሽ ከሳ በጣም ፊትሽ እዳይቀሳ የሚደርግ ነገር በሰሪ ጥሩ ነው

@user-ke6ui8sw7f 10 ай бұрын

እሚገርመኚ በጣም ቀጭን ነሽ ግን ኪሎሽ ብዙ ነዉ እኔ አሁን 65 ነ ግን በጣምምምም ወፍራም ነኚ 70 ነዉ እምመስለዉ አች ጌን ሰዉነትሽ 40 ነዉ እሚመስል ኪሎሽ ግን ብዙ ነዉ

@user-ct9vv9sv9j 10 ай бұрын

አቺወዱልጂሽን ትቶልጂ አብረን ነውየወለድነው እኔ ምንምውፍረት አልጨመርኩም ልክታልወልድ በፊትያለውሰውነቴነው ቦርጭምየለኝ ግን የምግብ ፍላጎቴ ያኒህልአይደለም ብዙም አልበላም ላለመወፈር ታይሆን ተልጂነቴም ጀምሬ ነው

@liyashow433 10 ай бұрын

Samriye pls ene megeb keneshalehu esport eyaserahu nwe gn mnm kilo eyaqeneseku adelem meknagatu mendwe

@hkn7167 10 ай бұрын

Yen konjo swedish ❤❤❤❤

@MartagamsisaMartagamsisa 10 ай бұрын

Wow❤❤❤❤

@mihirettatek1234 10 ай бұрын

Samri jegna.

@romanasemelash5609 10 ай бұрын

Yehen sport enem eyeserahut new it’s really help for postpartum mom

@kamelamuhammed6341 10 ай бұрын

የኔ መልካም

@mahim1878 10 ай бұрын

አይ ሳምሪ አንች የደላሽ ነሽ እናቴ የኛ ምግብ እሩዝ እና ዳቦ መኮረኒ ነው

@user-nf5cy2gu9f 10 ай бұрын

Thanks Wuda❤❤

@user-vz6ke8fe3l Ай бұрын

የክብደቱን ስም ብትፅፊልን/ብትፅፉል ኦርደር ማድረግ እፈልጋለው ፕሊስ🙏🙏

@user-sz8yd9zc5w 10 ай бұрын

ሲስ የአፕልኬሽኑ ስሙ ፃፊልን እስኪ ፕሊስ❤❤❤❤

@temimayasin663 10 ай бұрын

Ara Samir batam new Yakasashw bsemellah Koy lmine bodily lethogn new enda❤❤❤😂😂😂😂

@mawaysh 10 ай бұрын

እኔም ወር ሊሆነኝ ነው ከመዳም ኩሽና አሪፍ ለውጥ እያየሁበት ነው ማታ ማታ ሰርቸ እተኛለሁ

@user-se7vk7wr3c 10 ай бұрын

ኦርቶዶክስ ከሆሽ 41 ሠግደሽ ተኝ ለነብስሽም ለስጋሽም ይሆንሻ ፁሚ ሰዉነትሽም ይቀንሳል

@enatyekonhye894 10 ай бұрын

@@user-se7vk7wr3cትክክል❤

@addiskidane1034 10 ай бұрын

I am c section I have 4 mouths baby I love sport my belly is looks like you I am so happy Go head all moms Samriye good job U are super mom

@bethlehemhaile4109 10 ай бұрын

ሳምሪዬ ወተት አይቀንስም ለልጁ በናትሽ መልሽልኝ ውዴ❤

@user-zf4gg9vt5o 5 ай бұрын

ወተትሽማ ይቀንሳል እህቴ ካንች የመጣውን ነው የሚመገበው እኮ

@tube-ms3iq 10 ай бұрын

እኔ ያለምን ልፍት 62ኪሎ ወደ 47ገብቻለሁ እረሜ ለሀሳብ በጭቀት ሰውነቴ አለቀ

@naaammmm225 10 ай бұрын

እኔም በጣምም ወፍራም አይደለሁ ቦርጪ አሰቸገረኝ ግንበአሳብ አለኩ ሰዉነቴ ይቀንሳል ቦርጨ እቡአለ😢😢

@tube-ms3iq 10 ай бұрын

@@naaammmm225 የሆድ እስፖርት ሰሬበት

@hyagfddgfddhhdd 10 ай бұрын

እኔም 59 ነበርኩ ኣሁን 47 ቅጥነቴን ጠላሁት 😢

@tube-ms3iq 10 ай бұрын

@@hyagfddgfddhhdd አብሺሪ ሀሰብ እኮነው እደዚህ ያደርግን

@user-rv5rd1fi7o 10 ай бұрын

እህቶቸ አንዳንዶቹ ደግሞ ሀሳብና ጭንቀት ያወፍራል ይላሉ ብዙ ስለውፍረት ብዙ ዶክተሮች ሲናገሩ ሀሳብ ጭንቀት ያወፍራል አትጨናነቁ ብለዋል እናንተ ደግሞ በሀሳብ ከሳን ትላላችሁ

@yorusalemghebreselassie5745 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@faedasalman3532 10 ай бұрын

❤❤❤👍👍👍

@sitrazee13 10 ай бұрын

ምን አይነት ፕሮቲን ነው ብታሳዪን

@amanuelmariamu5219 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@bertukangezae2981 10 ай бұрын

ሰላም ሳምሪየ በጣም እናመሰግናለን እኔም ባንቺ ምክንያት ተነሳስቼ ጀምሬ ኣሁን ኣንድ ወሬ ነው 7ኪሎ ከባቢ ቀንሻለው👌🙏 ከሳዉዲ❤

@dcdfhdx7569 10 ай бұрын

ምግብ አበይም ለምሳሌ ሩዝነገር???

@allahalrahman833 10 ай бұрын

ጉበዘ

@fatmah1744 10 ай бұрын

ሾርባ ነው እደ ሳምሪ የራሽው

@Yemryam 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@yededyalikeleh3175 10 ай бұрын

ምንድ ዘፈኑ እስፓርት አያዬዲም ሲሆን በዘፈ ልክ ጭፈ እሺ( ምታ አጥታቹ )

@user-ge7pp9hu7i 10 ай бұрын

ሰላም የሳምሪ ቤተሰ እኔ የመጀመሪያ ልጅ ከፌሎ እኩይ ነበረች እንደዛሬ አያድርገው ስወልዳት ግን በሆብርሽን ነው ነገር ግን ቦርጬ በጣም አለኝ ያኔ ስላልታሰርኩኝም ለማታድግልኝ የሳውዲ እስር ቤት እንጎቻዬን በላብኝ አበባዬን ቀጠፈብኝ

@AskalDejene 10 ай бұрын

የኔ እናት እግዚአብሄር አምላክ ያፅናሽ አይዞሽ

@jghjfh7892 10 ай бұрын

የኔ እናት አላህ ፅናቱን ይስጥሽ የልጅ ነገር ከባድ ነው አይ የሰው ሀገር

@user-ge7pp9hu7i 10 ай бұрын

@@AskalDejene አመሰግናለው

@user-ge7pp9hu7i 10 ай бұрын

@@jghjfh7892 እሺ አመሰግናለው

@AbdulEnini 10 ай бұрын

Offf ya Allah yene miskin tesantun yestesh Allah yetshale yetekalsh 😢

@user-uv1wl5cn4q 10 ай бұрын

እኔም ስሞኑን አንችይን አይቸ በርሃብ አልተርፍኩም ሚዛን ላይ አስር ጊዜ በመስቀል እዳይን አይሁ😢

@fikirflkir9471 9 ай бұрын

የኔ ዉድ ራስሽን እዳትጎጁ ምግብ በደንብ ቢይ ግን ደቦ ሞኮረኒ ስካር ጣፋጭ ነገሩች ብቻ አቁሚ እሺ❤

@helenheli6921 10 ай бұрын

❤❤❤

@tegist345 10 ай бұрын

Wow wow ❤❤❤

@bethelhemlemma5956 10 ай бұрын

ሰላም ሳምሪ እባክሽ የምትተከሚውን አፕልኬሽን ንገሪኝ ምግብ የምትለኪበትን ማለቴ ግሪም የለካሽበትን አመሰግናለው

@hanitamitta7758 10 ай бұрын

Linkun pls

@mahim1878 10 ай бұрын

ሳምሪዬ አይተሽ እዳታልፊ መልሽልኝ እኔ ቀጭ ነኝ ግን ትንሽ የታችኛው ክፍል ሆዴ ቦርጭ አለኝ እና ትንሽ ሞባይሌ ማሌቴ ከጎን ቦርጭ እና የክንድ ውፍረት አለብኝ እስፖርት ለመስራት እያሰብኩ ነበር ምግቤ ግን እሩዝ መኮረኒ እና ነጭ ዳቦ ነው እና እስፖርት ብሰራ ለውጥ አገኛለሁ ወይስ አላገኝም መልሽልኝ እድጀምር?? የስፖርት ምግብ አላገኝም መዳም ቤት ነኝ እስፖርትም መስራት የምችለው ማታ ማታ ብቻ ነው ምን ትመክሪኛለሽ እስፖርቱን መስራት ልጀምር ወይስ ለውጥ አላገኝ ይሆን????

@user-yn8sb3sr5o 7 ай бұрын

ጡቁር ክብዝ ብይ እህቴ እና ምግብ ቀንሽ ይጠፋል የጒንሽ

@Zx-qq5bb 10 ай бұрын

❤❤❤❤🥰👍🌹

@madi2644 10 ай бұрын

ሠላምናችሁ

@naeminaemi2317 10 ай бұрын

Plz photo post arglen ots bea hulet bota thank

@soliyanachalaa4397 10 ай бұрын

Samriye likun resashu

@hayatjemal3356 10 ай бұрын

በፕሮቲን በውሃ መጠቀም አይቻልም እንዴ ?

@user-jd1ms8mh7p 5 ай бұрын

ሀብቢቢቲ አፕሌክሸን ስም ጽሸ ላኪልኝ እምወድሸ ወላህ ኪሎ በጣምofነኝ

@user-wm5zz4pu9p 10 ай бұрын

የምያወፍር ከለ 😢😢😢😢😢😢😢❤❤

@hiwot8723 10 ай бұрын

የኔም ጥያቄ ነው 😢

@madina3828 10 ай бұрын

ዳቦ በሻይና ጣፍጭ አብዥ

@akjulan7084 10 ай бұрын

ወላሂ የእውነቴን ነው ሀገሬ ልገባ ትንሽ ቀን ነው የቀረኝ የሚያወፍር ምግብ ምድነው ንገረኝ 🙏🙏🙏

@tecnom0487 10 ай бұрын

ጧት ጧት ቁርስ ከተመገብሽ ቡሀላ ሙዝ እና ወተት ባንድ አርገሽ እየፈጨሽ ጠጭ ትወፍሪያለሺ

@user-sd8ww2eo6l 10 ай бұрын

እኔም አገር ቤት ልገባ ነው የሚወፍር ምግብ እኔም እፈልጋለሁ❤

@semiraabdo7080 10 ай бұрын

@@floethiopiawit3921ምን አይነት ምክር ነው በሽታ የሚያሲዝ አላለችም እኮ ከተቻለ በጤነኛ መንገድ ክብደት መጨመር ካልሆነ ደግሞ ቅጥነትም ውበት እንደሆነ አምኖ መቀበል ይሻላል

@user-cc5ot2ls2q 10 ай бұрын

ኤሽ ፋይዳ እዛ ስገቢ ሊብስብሽ ይችላል ስለዚህ እህል አታባክኝ ሂጂ ዝም ብለሽ 😂😂

@akjulan7084 10 ай бұрын

@@semiraabdo7080 🙏🙏🙏

@user-jo8nj1pf7n 10 ай бұрын

ለምግቡ አጠቃቀም ደሞ መጾምነዉ

@Zx-qq5bb 10 ай бұрын

😢❤👍

@user-ct9vv9sv9j 10 ай бұрын

ዞዜእያልሽትጨፍሪ የኔልጂይወዘወዛል😅😅😅😅

@nemer2587 10 ай бұрын

Ufffffff sewodishe samirye

@user-hb3jd7xc9g 4 ай бұрын

❤❤❤❤W

@SdfgSaff 10 ай бұрын

ውፍረት ለመጨመርሳ አሣይን

@Tigsit282 10 ай бұрын

ቀልላ ነው እካ ለመጨመር

@user-fp8xs6pk6e 10 ай бұрын

ግን ሰከሺ እኮ አታምሪም 😊 ድቡሺ ስትይ ነው የሜምርብሺ

@dcdfhdx7569 10 ай бұрын

ቀጭኖች እስኪ ዝምበሉ ሆ አዳሜበምንልቅጠንእያለ ያለቅሳል አጅብነው

@hiwot8723 10 ай бұрын

እሚያወፍር ነገር ንገሩኝ😢

@user-uz5zp4mb2d 10 ай бұрын

እኔ በጣም ቀጨን ነኝ መሰፈር ነገረኝ ለእኔ

@bcbc8854 10 ай бұрын

እደናትሽ ዝሆን መምል አትፈልጊም እዴ😅😅😅😅

@givu902 10 ай бұрын

እኔ ፊት የሚያወፍር ንገረኝ❤😢

@Lesewe-hm2fe1sv9A 10 ай бұрын

አፑን በስንት መከራ ብከፍተው ክፍያ አለው እሣ 😂😂😂😂 ደፍራ 1 ኪሎ ጨምሬ ብጵፍ ትክክለኛ ኪሎየን ጳፈው😅😅 በዛ ሥሥቅ በ3 ወር ና በ6 ወር በ12 ወር ክፍያ አለው መልሺልኝ ሣምሪ የኔ ብቻ ነው ወይሥ አለው የምር ከማጥፍቴ በፊት ለሡማ አልከፍልም በ3 ወር በኢቶ ምንዛሬ ከ2000 በላይ ያሥከፍላል ባሌ እሺ አይልም ካርድ ሥሞላም እዳይቆርጠኝ እዳጠፍው ንገሪኝ በልጆችሺ ይዠሻለሁ😢😢😢😢

@osmantube514 10 ай бұрын

ክክክክክ እኔም ላወርደው ነበር ክፍያ አለው ማለት ነው ሆሆ

@Lesewe-hm2fe1sv9A 10 ай бұрын

@@osmantube514 አወ የክፍያ ( የካርድ) ቁጥርሺን ካላሥገባሺ አይከፍትም ሚዛኑ አለኝ አጠፍሁት በቀን ከ800_1000 መዝኘ እመገባለሁ እጂ አልከፍልም 😂😂😂😂😂😂😂😂

@rehimahussen5805 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂ስታስቁ

@Lesewe-hm2fe1sv9A 10 ай бұрын

@@rehimahussen5805 ምን እናሥቃለን እናሣዝናለን እጂ🤣🤣🤣🤣 ይብላኝለት ለሡ እጂ እኔሥ በ13 ቀን 6 ኪሎ ቀንሻለሁ 3 ይቀረኛል የምፈልግበት ለመድረሥ