حرکات ورزشی آسان برای درد سیاتیک و کمر در خانه

Рет қаралды 7,753

Dr Nima

Күн бұрын

Пікірлер: 46

@zohretayeban-o5t Ай бұрын

درود دکتر جان‌ خوشتیپ خدا حفطت گنه عزیزم

@nanvazadeh-x8t 2 ай бұрын

بسیار عالی سپاسگزارم آقای دکتر

@MatiullahAbed-o1l 15 күн бұрын

درود برشما دوکتور.خداوندج.حافیظ شما باشه.یک جهان سپاس ازخدمات وراهنمایی های شما.بی درود.

@ahmads6213 5 ай бұрын

جناب دکتر بسیار عالی و کامل و با دقت کامل توضیع دادید سپاسگزارتان هستیم

@ghmortazavi4108 17 күн бұрын

بسیار عالی بود

@حسیناثنیعشری-ت4ز Ай бұрын

عالی بینظیر

@MaeyelQasmei 4 ай бұрын

سلام آغای دوکتور میرسی خیل ممنون❤❤❤

@HamidMehdypour Ай бұрын

عالی درود بر شما❤❤❤

@مریمصدیقی 5 ай бұрын

درود بر شما جناب دکتر ‏‪ ‏‪16:20‬‏

@kitkat20221 Ай бұрын

آقای دکتر من پای چپم از لحاظ خم شدن گیره . چیکار می‌تونم بکنم که این زانو بیشتر خم بشه؟ میدونم زانوم دردسری نداره هرچی هست مال سایتیکه.

@مریمصدیقی 5 ай бұрын

درود بر شما جناب دکتر

@BahramMohamadnajad 5 ай бұрын

دست گل تان درد نکنه آقای دکتر هم فامیل

@zohretayeban-o5t 3 ай бұрын

دکتر جان خیلی حرکات عالی ممنون خوش تیپ خدا حفظتون کنه

@kianoushganji1722 3 ай бұрын

Nima thanks 😊

@Atal_Khan Жыл бұрын

سخنان خپلی زیبا واموزنده بود

@mahhabibi1795 7 ай бұрын

جناب دكتر بسيارعالي توضيح وراهنمايي تصويري نموديد .سپاس ازتوضيحات رسا وجذاب 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@fahimehziaoleslami7531 11 ай бұрын

درود و سپاس از توضیحات کامل شما .❤

@سیدکامیلمجیدی 5 ай бұрын

خوب بود

@mohammadhejazi3193 7 ай бұрын

سلام آقای دکتر خسته نباشید من حدودا پنج سال که در گیر درد سیاتیک هستم و با نرمشهائیکه شما دادید تونستم دردم و کنترل کنم تمام نرمشهاتون بسیار عالی و کاربردی بوده فقط درد اطراف لگنم و نقطه ای در پشت تقریبا وسط های رانم گاها اذیتم میکنه . که اگه تمرینهای مخصوص این ناحیه رو هم میذاشتین برای کار برا میتونه مفید باشه ازتون بینهایت سپاسگزارم همواره شما و تمام هموطنان عزیزم سالم وتندرست باشید.

@زهراگلیزهراگلی 7 ай бұрын

درود بر شما پزشک متعهد ممنون شما هستم قوت خدا بر شما باشه

@سیناقنبری-ي7ض 8 ай бұрын

سلام خیلی ممنون آقای دوکتور❤❤

@ZahraRezaei-wd4np 4 ай бұрын

very good thanks

@mohamaddarrudi8964 Жыл бұрын

Your videos are always good, thank you.🌺🌺🌺

@masshaygan8585 7 ай бұрын

عالی ممنون

@MohammadaliHassani-w7p 2 ай бұрын

سلام وقت بخیر داکتر من بایسکل دوانی میکنم دردی پام زیاد موشه

@AhmadAhmadi-qy8ym 6 ай бұрын

تشکر عالی هر حرکت چند مرتبه باید انجام بشه

@mahhabibi1795 7 ай бұрын

ضمن تشكر لطفا از الگوها باسنين بالا وكمي كهنسال استفاده بفرماييد چون اين دردها مخصوص مسنترها هست تاجًوانان

@hamedrasooly4258 7 ай бұрын

عالی

@زمانمحمدی-ك3س 11 күн бұрын

سلام منم قسمت باسنم دردداره چکار کنم

@MasomehMonjeziii 9 күн бұрын

سلام آقای دکتر زیر باسنم پشت رانن میشه خیلی اذیتم

@hellalhamdard8831 Жыл бұрын

سلام واحترامات ، من هم درکوری پای راستم هم سوزش ودرد بی نهایت زیادی دارم لطفا رهنمایی بفرمایید

@elhamrafiei5310 Жыл бұрын

ممنون دکتر جان. مثل همیشه عالی 👍👍👍👍. فقط یه سوال، این تمرین ها میتونه برای پیشگیری هم مفید باشه؟

@DrNima1 Жыл бұрын

بله حتما

@mahsarahimzadeh5441 9 ай бұрын

سلام. ببخسید میشه در مورد سیستم اموزشی و مدارس برا بچه ها هم لطلاعاتی در اختیار ما بگذارید؟ممنون

@mohsenpahnabi6184 8 ай бұрын

سلام پیج اینستا رو می خواستم

@DrNima1 8 ай бұрын

Nima_gharahdaghi

@NasirAli-wv3up Жыл бұрын

داکتر صاحب عزیز در هنگامی راه رفتن کوری پاه راستم درد می‌کند چه باید بکنم؟

@foroutanJabbarpoor-k5r 4 ай бұрын

سلام جناب آقای دکتر ،من تمام ورزش های کششی انجام میدم در مدت ورزش احساس درد ندارم ،ولی وقتی روی صندلی می‌شینم احساس درد دارم .ممنون

@norjananvari5425 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@masi7023 6 ай бұрын

داداش عادل فردوسی پور باشه صدا مشابه عادل دکتر❤

@mohamadhassanmansouri5640 9 ай бұрын

سلام من پای چپم معلوله فلج اطفاله و بریس بلند استفاده میکنم پشت کمرم سمت راست الای لگن وقتی بخوام کامل صاف وایسم ویا راه برم درد میگیره ...نظرتون چیه ❤❤❤❤