پسر خوب وقتی یک محتوا ارزشمند باشه، بیننده خودش لایک میده.🎉
@saeedhaghofficialАй бұрын
@@amirkesh561 ممنون از لطف و محبت شما ، منم تا جایی که میتونم هدف تولید محتوای کاربردیه
@nouralshams1188 Жыл бұрын
کاملترین و بهترین توصیه درمورد کراتین که دیدم همین ویدیو بود تشکر چقدر خوب و سنجیده گفتید کاملا درسته من برای اولین بار که کراتین مصرف کردم بیست گرم مصرف کردم بدنم عضله اورد و قدرتم زیادتر روز بعدش اومدم صبحش یه پنج گرمی خوردمو رفتم سر کار عالی و سرحال و پرانرژی بودم برگشتم خونه ظهر یه پنج گرمی خوردم بعد اون یه انرژی زا خوردم همراه با ماهی تن اونقدر حالم بد شد و اسهال گرفتم که نگو هر چی خورده بودمو کلا پس دادم و بسیار ضعف کردم چون روش مصرف درست و استفاده از کراتین بلد نبودم و همه جا توصیه ها خیلی ساده و ابتدایی بودن اما توصیه ی شما رو قبول دارم کراتین همراه با اب زیاد مصرف شود و غذاهای کم کالری و دوزش کم باشه
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
از محبت شما ممنونم. زمانی که این ویدیو رو تولید کردم زمان زیادی صرف تحقیق این موضوع کردم و سعی کردم مطلب کاملی ارائه بدم . در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@Mobina_tanz Жыл бұрын
توضیح عالی و درست و عشقم وی
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از محبت شما در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@fardinsadeghi1648 Жыл бұрын
خیلی عشق کردم براروم خوب توضیح دادی❤
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
نوکرتم برار ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@alisinamirzaie269510 ай бұрын
تشکر
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
خواهش میکنم وظیفس در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@shahram50398 ай бұрын
سپاس فراوان. یکی از متخصصینِ تغذیه مقدارِ صحیحِ روشِ سوم رو 0.03 میگفت نه 0.1: وزن×0.03
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
من با توجه به مقاله جدیدی که اومده بود در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@صادقعلیرضاپور-س6ص11 ай бұрын
دمت گرم
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
خواهش میکنم دوست خوبم ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@heeeey51 Жыл бұрын
Awli
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از محبتتون در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@hamedhoseyni62995 ай бұрын
عالی❤
@SolAthena2 ай бұрын
❤❤
@Wqkhjjj10 ай бұрын
تشکر بسیار زیاد برادرم اما از چند سالگی باید کراتین را استفاده کند
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
18 سال به بالا در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@torajghanbari5932 жыл бұрын
عالیی
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
مرسی تورج جان که کامنت میزاری 😍
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@Ehsan.m662 жыл бұрын
سلام داداش سعید.میشه یک برنامه بدنسازی به من بدید.باتشکر🌺🌸🌿💐🌻
@AliRezaNazari20802 жыл бұрын
ممنون از این ویدیو. ببخشید ویدیو پاکسازی کبد را کجا میتوانم پیدا کنم.
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
سلام ، توی ویدیو های کانال جستجو کنین هستش
@cod.mobile845 Жыл бұрын
عالی
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون ازت ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@estahbanpage2 жыл бұрын
چقدر خوب توضیح دادی آفرین به تو 🌸🌸🌸🌸🌸👍👍🔥🔥🔥
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنونم ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@15amma2_gaming Жыл бұрын
من گینر و کراتین گرفتم از یکی پرسیدم گفتش یه اسکوپ قبل و بعد بخور؟
@hamidkamran76532 жыл бұрын
خدا قوت
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از شما ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@mortezaabbasi382510 ай бұрын
سلام وقتی دوباره بعد از دو هفته استراحت مصرف کراتین رو شروع کردم دوباره باید بارگیری کنم؟
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
سلام روش بارگیری پیشنهاد نمیشه در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@azmhz20202 жыл бұрын
سلام عذر میخوام این پنج گرم روزانه خود اسکوبش پنج گرمه دیگه درسته؟
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@erfanjavadpoor4282 жыл бұрын
Excellent
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنونم عرفان جان در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@gem_city15337 ай бұрын
داداش من کراتین که خریدم حواسم نبود اولین بارم بود به جای ۵گرم ۱۰گرم خوردم اسکوپش ۱۰گرمی بود باید تا نصفشو می ریختم الان فقد یکم چشام درد میکنه اشکال نداره؟؟
@ahmadbaqirjafari9357 Жыл бұрын
سلام من شش ماه میشود بدن سازی تمرین میکنم ۷۰ کیلو هستم سن ۳۰ سال دارم چند گرام استفاده کنم در روز ؟؟؟؟
@ghaderalijuma8407 Жыл бұрын
آیا میشود هفته سه بار کراتین بخوریم و اینجوری هم ده بدن چند روز استراحت دادیم هم کراتین استفاده می کنیم
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
بله قطعا در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@poovlond7772 жыл бұрын
💥💯
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
😍❤️
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@papyrus.history Жыл бұрын
mesle hamishe aallii bod
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از محبتت لطف داری❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@Forexlooser.always2 жыл бұрын
میشه هم مکمل نیترو تیک ریپید و کراتین را هم زمان مصرف کنیم
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
نه بهتره تنها مصرف شه در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@mehran53272 жыл бұрын
عالی با قدرت ادامه بده
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@behnamsalagh89072 жыл бұрын
تشكر
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
خواهش میکنم ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@15amma2_gaming Жыл бұрын
من ۷۰ کیلو ام روزانه ۷ گرم بخورم فقط بعد باشگاه ؟ اخه انرژی میده نباید قبل باشگاه بخورم؟ ۷ گرم رو تو روز چه موقعی بخورم
@alireza__hairstylist2 жыл бұрын
سلام وقت بخیر چجوری میشه مشخص کرد تاریخ انقضا دارد یا نه و اینکه داخل بطری میریزم و شیک میکنم کف میکنه
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@hamidkamran76532 жыл бұрын
ممنون
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
خواهش میکنم ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@امیرمحمدکیانی-م5م2 жыл бұрын
لطفاً برای مکمل وی هم بزارید
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
چشم حتما در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@mahsamahmodi15272 жыл бұрын
استفاده از کراتین باید با مصرف آب زیاد باشه درسته؟میگن کراتین باعث افتاده شدن پوست بدن میشه درسته؟
@amiremperator27406 ай бұрын
مشکلی نداره
@zekeria.rahimi7 Жыл бұрын
مو های سرم ضعیف اس موی ریزی دارم یا با پزشک مشورت کنم در باره مصرف کراتین یانه
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
در برخی افراد که استعداد ریزش مو داشتن ریزش مو رو افزایش داده بهتره مدت زمان های محدود مصرف بشه در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@ali_hd111711 ай бұрын
🥷🏻❤️
@nani_jani2 жыл бұрын
واسه کلیه هم ضرر داره؟!
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
سلام نه ، به هیچ عنوان در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@mohamadpolice31472 жыл бұрын
میگم برای بارگیری کراتین باید قبل غذا بخوریم یا بعد غذا؟
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@king-ql2zl2 жыл бұрын
اقا کراتین بخوریم بعد ی مدت ورزش نکنیم و کراتین مصرف نکنیم عضله میخوابه؟؟
@سرگردامیر Жыл бұрын
باسلام بله
@faridghaderi24262 жыл бұрын
با روش 3 چند روز زمان میبره کراتین عضلات پر بشه؟
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
بعد از یک هفته در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@gem_city15337 ай бұрын
🔥
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از محبتت در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@qudrathaidari33802 жыл бұрын
سلام اگر نیم ساعت قبل از تمرین کراتین بخوریم مشکل دارد ؟؟
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@امیربیگدلی-ع1ر2 жыл бұрын
سلام داداش خوبی من ۱۸ سالمه هنوز کراتین نخوردم و طول روز آب زیاد میخورم و اهل غذای چرب قلیون و الکل نیستم برا منم بده بارگیری کنم و ۵ روز اول زیاد بخورم؟
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@alitaimoori4133 Жыл бұрын
سلام این روزی ۵ گرم با چقدر آب بخوریم
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
دو الی سه لیوان حتما مصرف بشه در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@pubgcity3378 Жыл бұрын
💯💯🔥
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@abbaskiarash4896 Жыл бұрын
🙏🙏
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
مرسی ازت در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@venussport3760 Жыл бұрын
یه لطفی بکن تلفظ درست کراتین رو هم یاد بگیر، خیلی کلنگ میگی کراتین
@mujtabahasanzada46532 жыл бұрын
عزیز من هر وزنی که دارید ضرب ۰.۳ کنید
@saeedhaghofficial2 жыл бұрын
سلام ، کانال جدیدم رو شروع کردم و کلی آموزش های بهتر آپلود کردم . اینم لینکش kzbin.info/door/ZlNepF6XJBZmvEuVzUjKDw
@ممدقبادی-ث1ي2 жыл бұрын
دمت گرمم
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از شما در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@mustafagholami35422 жыл бұрын
عالی
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از شما در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@youtuberyasar8525 Жыл бұрын
❤❤❤
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون ازت ❤ در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@AhmadseyarEhsan9 ай бұрын
❤❤
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از محبتت در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG
@saeedhaghofficial6 ай бұрын
ممنون از لطف شما در ضمن دوباره تولید ویدیو رو شروع کردم و ویدیو های ورزش در خانه رو آپلود کردم ممنون میشم دیدن کنین . kzbin.info/www/bejne/eXubZYiNnKmWptEsi=-umupyvm34s_sVqG