Réussir son rééquilibrage alimentaire 🔥 COMMENT ELLE A PERDU DU POIDS ‼️ (épisode 3)

[@anachronisme3890]

Un grand bravo à Frederica, elle peut être fière ! Super vidéo, comme toujours, alors merci Noémie ✨ Connaitre son ressenti est très intéressant et merci pour tes précieux conseils également !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ravie que la vidéo te plaise 😉

[@sayachangudmundsdottir1208]

Un grand bravo Fred et merci Noémie pour ce format vidéo ❤

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊

[@manon4429]

Bravo Fed! La Team est tres fière de toi ! Moins 5 kg waouh en 1 mois 👏bisou Lili

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊

[@ClaudyneHappy]

Bravo Fed 👏pour les résultats et surtout pour ta franchise 😉Je me reconnais en elle, surtout pour le grignotage quand je suis fatiguée ou stressée. La nourriture apaise mais c'est éphémère et ensuite je culpabilise d'avoir utilisé la nourriture pour me soulager. Mais comme tu dis (Noémie), il faut être bienveillant avec soi-même ☺En tous les cas, c'est génial de vous suivre😘

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@ameliecombepine291]

Waouh elle est superbe cette brioche. Et bravo à Federika pour sa perte de poids.

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊

[@heloisehaag722]

Bravo Fred, elle est toute jolie. Moi aussi j'ai commencé l'alimentation intuitive. Pas pour une perte de poids, mais apprendre à ne plus contrôler mon poids toutes les semaines car jai la peur de grossir 🤐

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et courage dans tes démarches. Tu verras cela en vaut la peine de relâcher un peu le contrôle 💪 😊

[@melanielm3796]

Wooooo magnifique cette brioche léopard !! Et pas si compliqué en faite!... bravo. Je veux bien d'autres recettes de ce style, c'est sympa 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Si la recette te tente, il faudra essayer 😉

[@virginievanmarcke3347]

Bravo Fed !! Je la trouve rayonnante ✨ merci Noémie pour ton contenu 🥰

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ravie que la vidéo te plaise 😉

[@benedictesantosperez8]

Trop contente pour Fed !!!!! C’est génial cette perte de poids 👍Bravo ! Et cette brioche est super originale ! C’est bien la première fois que j’en vois une comme ça 😃 Bravo les filles pour cette vidéo 🥰🥰🥰

[@isabellelacroix4612]

😊888999000⁰ôlk9⁹9⁸999999892p9amzu2p3a9aî²😢pq8a8zs8ssusiss88siz8zoqoaosooo⁹oî9😅😊😊😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Si la recette te tente, il faudra essayer 😉

[@yanangmay6955]

Yayyyyy des nouvelles de notre chère Fedi ! Super nouvelle Fed, t'es trop badass 💪🏼 Le grignotage est une habitude difficile à perdre mais en travaillant dessus tu les as déjà diminués et opté pour un grignotage "+sain", c'est déjà une bonne avancée en 1 mois !! Et cette fameuse recette du gâteau léopard, on en parle Noémie ? Je la testerai dans 2 semaines à mon retour de dépla, j'ai déjà trop hâte !!! 😋 Merci pour cette vidéo sympatoche grâce à toutes les deux, c'est vraiment agréable 🙏🏼 Bisouilles les filles !

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊 je me réjouis de voir ta brioche 😉

[@asmabenhelli320]

Super....bravo à toutes les 2. Ça à l'air chouette cette recettes

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Si la recette te tente, il faudra essayer 😉

[@mireillemoutel5708]

Bravo à Federika !!! Et merci pour cette recette de brioche qui est très appétissante !! J'aurais une proposition de sujet pour une prochaine fois, c'est l'alimentation intuitive chez les femmes pré menauposées et ménopausées. Est-ce possible ? Merci

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊 je prends note de la suggestion

[@jacquelineclement2298]

Bravo fed, le gâteau top il me donne trop envie , et oui ple grignotage c est mon gros problème à moi également, merci pour cette vidéo 👍

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊

[@audreythevenoud9856]

Bravo à Federica ! Franchement elle a assuré ! Presque 5kg en 1 mois c'est vraiment une belle progression !! 💪

[@noemienutrition]

Oui c'était la fête 🎉 Il va mnt falloir gérer la suite. La perte devrait normalement ralentir. Elle devra garder le cap et conserver ses bonnes habitudes. Affaire à suivre 😉

[@marchemileina8005]

Bravo Frederica pour cette perte de 5 kilos 🎉 et merci Noémie toujours top tes vidéos merci pour tous les conseils. 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ravie que la vidéo te plaise 😉

[@amandineporret1003]

Wahouuu bravo Fred , ça motive encore plus de se lancer aussi

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊

[@parotdelphine458]

Superbe cette brioche, a tester pour offrir ou partager un goûter. J en ai un samedi c était un gâteau au chocolat et une tarte aux pommes mais vu que j ai tout sauf les noisettes, j ai des amandes effilées ça pourrait être sympa à faire cette aprem avec ma fille 😊

[@noemienutrition]

J'ai vu passer tes photos de la brioche. Magnifique! 😋

[@bordiermagali2603]

Félicitation fed et bravo pour la brioche ça donne envie ❤

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊

[@zahraberrou]

Bon courage 🤞super recette 😋 Joyeuses fêtes de pâques 🐇🐣pour toutes (ts)🐰🐤

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Joyeuse Pâque à toi aussi. Et si la recette te tente, il faudra essayer 😉

[@zahraberrou]

@@noemienutrition demain Merci 🤩 Douce nuit 💫

[@zahraberrou]

@@noemienutrition préparation de la brioche j❤️un délice😋😋 Merci 🤩 Bonne soirée 💫

[@np2nane]

Bravo Fed pour cet perte de poids , très encourageant 👍 Suprise de voir une recette de brioche avec une base de sauce béchamel maïzena, cela me tente bien 🤗😋

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Si la recette te tente, il faudra essayer 😉

[@bval2792]

Bravo Fed 🎉👏🏻👏🏻

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊

[@chloeamanda86]

superbe vidéo je vais faire la brioche (essayer !) 4 kg de perdu, mais 4kg de quoi, de gras, d’eau ?

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et j'espère que la brioche était bonne 😋 Pour le poids perdu, je ne pense pas que ce soit de l'eau vu que cela fait un mois depuis la pesée de référence 💪 😊

[@linette6854]

Houlala la recette de brioche!!!!😋😋Merci pour la vidéo

[@noemienutrition]

oui je te recommande 😋

[@MsCocette]

Petite question,si on prends les programmes, es qu ils seront toujours disponibles avec les années où c est juste pour une petite périodes?

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Oui les programmes restent disponibles sans limite de temps 😊

[@678Lara]

Super Noé !! Belle perte de poid de FED , qu’en est -il de la perte de cm?

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. On en parlera dans la prochaine vidéo 😉

[@meganeabrahim]

Trop belle brioche qui donne envie de la refaire c'est sur ❤

[@np2nane]

Voilà Noémie recette faite ce week end Très moelleux , bonne surprise, il faut juste beaucoup de temps de pause , donc il faut bien se prendre à l avance😅

[@meganeabrahim]

Hello j'ai fais pause et je note gâteau marbré ou brioche marbré 😊

[@noemienutrition]

bien joué. tu n'étais pas loin 😉

[@yoshino3889]

Les filles si vous n'arrivez pas à finir le gâteau vous pouvez m'envoyer ça par la poste 😅 vous avez assuré 👍. Bravo pour la perte de poids et bravo à la coach!

[@noemienutrition]

Hihihi bien essayé. Si la recette te tente, il faudra te lancer 😉

[@yoshino3889]

@@noemienutrition au moins j'aurais essayé, je suis bon cuisinier mais mauvais en pâtisserie, j'essaye de faire des crêpes je n'ai pas réussi et j'ai tenté de faire une mousse au chocolat je l'ai raté😅

[@nikilarison8881]

Sa donne envie, j'arrive pas a perdre du poids et même en mangeant sain je prend régulièrement du poids (j'ai tenter différent niveau calorique, et rien n'y fait). Je comprend pas. Mais je commence a démoraliser et a me dire foutu pour foutu autent manger tout se que je veux. Sa fait des année que c'est comme ca, je suis passer de 45kg a 87kg en 5 ans.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Peut-être un problème hormonal? A vérifier avec ton médecin. A part cette possibilité, il ne devrait pas de raison à ce que tu prennes bcp de poids si tu manges de manière équilibrée et tu pratiques une activité physique régulière.

[@nikilarison8881]

@@noemienutrition on e vérifier ma thyroïde va bien. Avent on me disais de faire du sport (j en fesai bco bcp bcp) maintenant que je suis en fauteuil on me répond que c est pas bien grave que j ai d autre souci dans la vie... mais moi je me déteste je mange rien comparé à mes enfants et mon ami (et tt ma famille est maigre en bouffant n importe quoi). Je mange rien d industriel ou de transformer (sauf exeption) je mange de légumes à chaque repas, je cuisine sans matière grasse, bref vraiment je voit pas trop se qui cloche niveau quantité y a des jours où je mange normalement et des jour sans aucun appétit je pourrais pas manger sans me dérangerais pas meme plusieurs jour d affilié. Je boit environ 2l d eau pas jours. Quand je prend du poids c est rjr ultra rapide genre 5kg dans la semaine je finit par perdre 1 ou 2 kg au bout de plusieurs semaine ou mois mais je finit par répondre x kilo dans la semaine. On me dit que c est impossible mais je vous assure que si 😭 j en suis même arriver à me demander si avoir mal ne fait pas grossir 😥

[@mariechristinelavialle6527]

Coucou. Moi le soir vers 21 22 h j ai une envie de sucre. J essaye de résister mais c est dur 😢

[@noemienutrition]

Le signal d'aller au lit 😉

[@Val-wu6bo]

Merci pour cette magnifique recette et votre bonne humeur. j'aime beaucoup votre chaine que je vais partager. Je suis moi même un peu perdue dans mon alimentation. J'a acheté le vitaliseur de Marion pour mieux manger et j'ai essayé de manger IG bas mais c'est très contraignant. J'ai essayé aussi le jeune intermittent mais je tiens trop au petit déjeuner et je n'ai pas la possibilité de faire un repas à 16h pour sauter le repas du soir. Bref je regarde beaucoup de vidéo pour m'y retrouver ou trouver la méthode miracle mdr😅

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊 Comme tu l'as vu, j'utilise aussi le vitaliseur! Ravie que mes vidéos te plaisent 😉

[@margauxduluc8377]

Cc Noémie , j ai pas vu la vidéo j'ai pas le temps je regarde ce soir ou ce weekend

[@clemencelachaud6613]

J'avais tout faux 😅, En tous cas bravo. Perdre du poids ainsi et stopper les grignotages je sais ce que c'est. Maintenant (mais ça commence à ce savoir) le gras et le sucre me dégoutent physiquement (un paquet de bonbon me dure parfois deux mois et les petits gâteaux allez j'en mange deux paquets par an),donc courage tu verras on s'habitue vite 😉 J'ai vu des amandes, beaucoup d'amandes, j'ai parfaitement conscience Federica que Noémie t'en parlera bien mieux que moi, mais c'est hyper calorique (par contre cranberries, raisins sec, baie de goji etc. c'est certes sucré et je peux dire une grosse bêtise, mais c'est nettement moins calorique, le problème des fruits secs oléagineux ou non, c'est qu'on ce dit que ça va et on ne pense pas qu'en abuser le fait devenir un faux ami.) (pour l’anecdote ce matin je suis tombée dans les transports sur une gaijin comme moi (donc plus précisément une gaikokujin), mais elle devait faire au bas mot 130 ou 140 kg pur visiblement environ 1,75m, au Japon la grossophobie est réelle, j'avais vraiment de la peine pour elle de voir le regard des autres se poser sur son physique et pas discrètement en plus. Ancienne grosse (je n'en fait pas un secret, j'étais outrée) En tous cas encore bravo !!! 🤘💚🖤

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Tu as raison, certains aliments super sains peuvent être assez riches. A consommer avec modération 😉

[@clemencelachaud6613]

@@noemienutrition Le tout c'est user sans abuser. 💚🖤

[@florencehrbt]

Salut Noémie, Il y a un problème de son avec vos micros respectifs et la musique en fond. On vous entend mal et la musique est trop forte. :/

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. il a dû y avoir un petit soucis au montage  😅

[@pangxiong2069]

Petit problème de son je pense. Je n'entends pas du tout Noemie 😕 Ooh trop dommage. Mais on comprend l'idée 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Il y a du y avoir un petit soucis au montage 😅

[@skilleur13yt32]

Bravo à FED pour la motivation de perte de poids .. pour les prochaines vidéos évitez le son en arrière plan trop bruyant merci à vous

[@kattalinangel3326]

Poussé!!!!!! pas levé❤

[@clemencelachaud6613]

Pause, le tigre qui pleure (recette asiatique) ?

[@noemienutrition]

on est sur la thématique des fauves, mais c'est pas la bonne recette 😉

[@lololachups]

Un dhal ? ^^

[@Den-fn1gs]

❤

[@parotdelphine458]

Granola ou barre heathy comme un lion

[@lolabaudoux1497]

5 kg c'est beaucoup en 1 mois normalement c'est 0,5 à 1 kg par semaine plutôt🤔

[@noemienutrition]

Coucou, oui j'en parle dans la vidéo. En réalité avec 4.9kg, on n'est pas bcp plus haut que le 1kg par semaine dont tu parles 😉 Mais il est clair que la perte va ralentir avec le temps. Au début, c'est plus rapide et plus facile sous le simple effet du changement (alimentation + sport). On se réjouit de voir la suite !!

[@Jisoo_roblox610]

Gâteau tigre

[@noemienutrition]

bien joué. tu n'étais pas loin. juste le mauvais animal 😉

[@alicekloe]

La brioche est magnifique !!! Un peu gênée du début de la vidéo qui glorifie la perte de poids (souvent non représentative d'une perte de gras en plus) de la part d'une nutritionniste... Dommage

[@noemienutrition]

Glorifier la perte de poids, c'est peut-être un peu fort, non ? Tu seras contente d'apprendre que je prépare une vidéo sur la prise de poids. La preuve que je prépare du contenu pour tout le monde 😉

[@alicekloe]

@@noemienutrition désolée je voulais du tout avoir l'air méchante ou quoi que ce soit... Mais le début de la vidéo avec le côté "événement" de la pesée avec le sentiment de victoire d'avoir perdu du poids m'a juste un peu dérangée et contribue à véhiculer ces valeurs dans notre société. Mais je suis sincèrement persuadée que ce n'est pas ce que tu as voulu transmettre, tout est question de perception, et j'ai juste peur que la mienne ne soit pas celle d'autres... bref tout ça pour dire que je continuerai à suivre tes vidéos avec plaisir !

[@patdeletfan2662]

bravo moi j ai perdu 50000 balles a casuse de ces conneries

[@noemienutrition]

J'espère que c'était des roupilles et pas des euros 😉