Réveille-toi et étire-toi avec cette routine de yoga dynamique

Revenir à l’instant présent c’est parfois aussi simple que de se reconnecter à son corps, à ses sensations. Ce cours de Yoga est une parfaite routine pour le matin. Elle va te permettre de prendre conscience et d’étirer toutes les articulations de ton corps. Tu vas te sentir libéré, plus fluide dans tes mouvements et conscient de tout ton corps.
Pas besoin de matériel.
Ce cours est ouvert à tous.
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[@wazmog5820]

Très belle séance d étirement , mon corps te remercie. Tu décris vraiment bien chaque posture qu' on pourrait te suivre les yeux fermés. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@amarandep4405]

Super séance 🥰 Merci pour ces cours toujours de très bonnes qualités 🙌🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@paulsaint146]

Génial Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@emmanuelle9815]

Je l’avais louper cette séance trop bien! En alternance avec le module 2 qui me donne bien chaud!!! Merci 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Ah oui je comprends 🤣

[@celinenahon9645]

Un réveil au top ! Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@julylan-eq3ik]

Bonjour. Merci beaucoup pour vos vidéos qui font un bien fou au quotidien. Je revis depuis que je suis abonnée à vos vidéos et que je pratique tous les jours. Est il possible de connaître la marque de vos leggings ? J’adoreeeeeeeee ! Merci encore et belle journée 😊

[@delphinemarieyoga]

Bonjour! Celui ci est un manduka! Je ne suis pas sûre qu'il existe encore!

[@julylan-eq3ik]

@@delphinemarieyoga merci beaucoup 🥰 j’adore vos vidéos elles sont devenues mon rituel quotidien ! Merci

[@MarieHeleneChevalier-gj6hv]

Merci Delphine pour cette super séance..intense et pleine d'énergie...et le soleil en plus..🌞🙏🌞

[@delphinemarieyoga]

Je suis heureuse que tu aies apprécié la séance et ressenti toute cette énergie positive 👍

[@aureliefleury3452]

Chouette seance❤

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@rodolpheslovalisa]

très belle séance delphine. avec toujours cette douceur et bienveillance et un beau sourire. gratitude 🙏

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que la séance t'ait plu !

[@Myriamcollomp]

Merci pour cette séance. Très complète Très agréable pour commencer la journée. Belle journée Myriam

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle journée à toi

[@IsabelleSARDAIN-LABLANCHE]

Bonjour, J'apprécie beaucoup vos vidéos mais je trouve que vous allez vite. Les changements de postures de font rapidement, du moins trop pour moi. Est-ce du à mon statut de débutante?

[@delphinemarieyoga]

Effectivement pour une séance dynamique cela peut être dû à ta découverte du Yoga ... Pourquoi n'essaierais tu pas des séances "débutant(e)" à choisir dans la Playlist "Yoga débutant" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV ou alors utiliser l'option offerte par KZbin pour ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo.

[@astriddupuis101]

Très agréable ! J'attendais le "namaste" à la fin :D Merci pour cette séance

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! Je suis ravi(e) que tu aies trouvé la séance très agréable.

[@cindycolleau4472]

Une séance dont j'avais besoin car j'avais quelques courbatures après une séance de pilates intensives hier soir 😊 la position du pigeon revisitée m'a donné un petit coup de chaud 😅

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que cette séance ait pu t'aider à relâcher tes courbatures après ta séance intense de pilates 😊! La position du pigeon revisité peut effectivement faire monter la température, mais c'est un excellent moyen de détendre les muscles en profondeur.

[@annieamourdom1218]

Bonjours j'aimerais renforcé mes bras stp quelle vidéo je peux suivre merci

[@delphinemarieyoga]

Bonjour, tu as par exemple la séance "Renforcement musculaire des bras et des épaules en 20 minutes de Yoga avec sangle" kzbin.info/www/bejne/aJK9gGdoecmea9U

[@sophie120277]

Une belle séance que je viens de finir ! Je me sens légère et à la fois lourde 😅 ça réveille des muscles que j'avais oublié 😅 merci 😘

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir relevé le challenge 👏

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 😀 Quelle belle séance challengeante Mon corps te remercie fortement

[@delphinemarieyoga]

Bravo Géraldine pour tous ces étirements d'aujourd'hui

[@fatimazohragharbaoui1841]

Superbe mais le corps doit etre bien travailler pour faire ces beaux mouvements.

[@delphinemarieyoga]

Ces mouvements font justement travailler le corps 😉

[@juliacash6046]

après 4 mois sans faire de yoga, cette séance m’a trop apaisée et etirée merci infiniement ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie d'apprendre que cette séance t'a apporté apaisement et étirement après une pause de 4 mois. Continue à prendre soin de toi et à profiter des bienfaits du yoga. 🙏😊

[@houdamaazouz394]

Est ce que je peux le faire moi qui n' a jamais fait de yoga? Merci

[@delphinemarieyoga]

Pourquoi ne commencerais-tu pas par les 5 jours, 5 pratiques de 20 minutes de Hatha Yoga pour découvrir la pratique du Yoga en douceur kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTQ9sY8-0_6OOxlmMZuEFSU-

[@mathiasmenut]

Je me suis régalé tout en douceur, comme d'hab.

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton message ! Je suis contente que tu aies apprécié la séance tout en douceur

[@beatricecart7647]

Très belle séance ! Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@NicolasPaka-l2i]

Merci pour toutes ces belles vidéos Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@anthonyledeun612]

Merci Delphine. Namasté 🙏🌻

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@valeriefebvre7160]

Super seance apres la randonnée et sans tapis.

[@delphinemarieyoga]

Merci Valérie pour ton message ! Je suis contente que la séance ait été bénéfique après ta randonnée, même sans tapis.

[@patriciapolisena1799]

Obligé d écourter la séance avec la fibromyalgie trop de position sur les poignets épaules trop douloureux 😥

[@delphinemarieyoga]

N'hésite pas à choisir des séances avec des étirements, cela fait du bien avec la fibromyalgie

[@patriciapolisena1799]

Lesquels me conseille tu 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

@@patriciapolisena1799 dans les séances récentes tu peux essayer "Étirements profonds sur chaise: Routine de Yoga quotidienne pour débutants et seniors" kzbin.info/www/bejne/jqnOaHeArNWlkJY ou "15 minutes de Yoga au lit | Yoga doux et étirements" kzbin.info/www/bejne/nKG7ZIulq7yMeac ou encore "Routine yoga quotidienne : étirements et détente du corps en 20 minutes" kzbin.info/www/bejne/imGzl6ahp5yhi68. Il y en a plein d'autres ...

[@stefanienanie]

Tout top bon . Merciiiiiiiiiiiiii

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Stéphanie 😍

[@alexsteph7352]

Superbe avant d’aller prendre un train pour rejoindre les copines dans la Drôme 😉. Je me sens moins rouillée qu’au réveil 😂

[@delphinemarieyoga]

Je suis très heureuse de lire cela!

[@richardvilliette6702]

Merci beaucoup Delphine, quel bonheur ces étirements. Ça fait un bien fou. Belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Super pour un bon dimanche 👌

[@cerisev2974]

Bonjour, j'ai beaucoup aimé cette séance, très apaisante, merci beaucoup !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@DaphneLeroy-zm7sb]

Merci Delphine pour cette séance revigorante ❤ La journée commence plus que bien p

[@delphinemarieyoga]

Très belle journée à toi !

[@affouchattaouattara6595]

Super

[@delphinemarieyoga]

Merci !

[@yaminahouche4721]

Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@sandrinimes]

Un délice au réveil après une grosse séance cardio la veille Mer Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@cerena1716]

jai trop aimé, merci pour cette séance :)

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@karineguiheneuf9163]

Merci pour cette séance 😊 qui réveille et procure une vraie énergie ❤

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@marielaureanger1380]

Waouh, effectivement cela réveille le corps, pas l'habitude d'une séance dynamique sur un temps plus long, parfois c'était un peu compliqué sur certaines postures, mais quel bien être après la séance. Merci beaucoup Delphine 💙🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Bravo Marie-Laure d'avoir relevé le challenge 👏

[@nancymartin9794]

Je n'est jamais fais du yoga. Qu'elle sont les bienfaits?

[@delphinemarieyoga]

Le yoga est une pratique holistique bénéfique pour le bien-être général

[@jacquesilboudo5679]

Bine être général? Comment c'est différent du sport?

[@audreyfil26]

Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir

[@magaliselvi2340]

J'ai adoré

[@delphinemarieyoga]

Merci Magali de ton retour!