Construis ta force et tonifie ton ventre avec cette routine de yoga

Une routine de yoga parfaite pour tonifier son ventre et travailler sa force grâce à des postures de yoga et des mouvements ciblés.
Une grande attention est mise sur l’engagement du périnée et du muscle transverse dans ce cours afin de travailler le corps en profondeur tout en le protégeant (bons abdominaux qui ne compressent pas la colonne vertébrale).
Tu retrouveras dans ce cours des postures comme la planche, le guerrier 3, la fente et d’autres variations.
Pratique de yoga de niveau intermédiaire et vigoureuse.
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[@marionjulia1651]

Merci pour cette séance ! C’est intense mais la détente est profonde à la fin !

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! Je suis ravie que tu aies apprécié la séance.

[@NicolasPaka-l2i]

Encore une très bonne séance comme tu sais les donner Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@jocelynemadeleine3431]

Merci beaucoup pour ce cours

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@yogaenergietaranita]

tres intense cette seance avec cette canicule ca.m a bien fait transpirer. Pour le gainage je le fais sans me boucher le nez ca me gene, je reste en. suspension du souffle. Merci belle journee❤

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour !

[@ekaterinakanabeeff5244]

Magnifique pratique ! Je commence à avoir plus d'équilibre, une victoire pour moi. Après chaque pratique je me rends compte que je me sens vraiment bien. Merci Delphine pour ce merveilleux moment.

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis ravie de lire que tu commences à avoir plus d'équilibre, c'est une belle victoire 🏅. C'est merveilleux de savoir que tu te sens bien après chaque pratique 👌.

[@aurelieh6375]

Un parfait yoga de fête des mères ;-) Merci Delphine et bonne fête ! 😀

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !

[@nicolekerhouant8946]

Je vais faire et refaire cette séance jusqu'à ce que mes équilibres soient solides. Merci beaucoup.

[@delphinemarieyoga]

Bravo pour ta volonté 👏

[@ceeliejustme6195]

Vraiment ma préférée je crois celle ci👌👌👌

[@delphinemarieyoga]

Oh génial !

[@aureliediez9965]

Super séance, très bien pour évacuer ma journée 😋J'ai acheté le module 2 du programme "Tonique", parfait avant d'attaquer ce chouette programme! Un grand merci Delphine🤗🏵

[@delphinemarieyoga]

Merci Aurélie pour ta confiance 🙏. J'espère que le module 2 te plaira et te fera du bien !

[@pascalepenot8302]

❤ bonsoir Delphine,je souhaitais trouver une séance de gainage du ventre, ta séance tombe bien 👍🏻 merci beaucoup.je te souhaite une bonne bonne fête des mères.Je te souhaite une belle et douce semaine.🙏🙏🙏🙏🙏🌟🌟🌟♥️

[@delphinemarieyoga]

Merci Pascale 🙏 j'espère que tu as passé un beau dimanche !

[@frederiquetanchou4086]

ouh ! plus dynamique cette séance ! çà devient addictif ! MERCIIIIIIIIIIIIII

[@delphinemarieyoga]

Contente que tu aies aimé cette séance plus dynamique ! Merci pour ton enthousiasme ! 🙏😊

[@LaureGuerard]

idem, super séance qui renforce, stabilise, rassure. Ma vie a changé je crois, depuis j'ai découvert vos cours. Merci merci !

[@delphinemarieyoga]

Waouh quel beau message ! Merci 🙏

[@cindycolleau4472]

Et dire qu'hier soir ma séance de pilates était sur le thème des abdos 😅😅😅 . Sinon parlons périnée : c'est bien là que je ressens mon âge lol. Sur certaines positions la contraction était difficile à trouver, voire je ne la ressentais pas.... Pour être sûre d'être bien je me repositionnais en prenant le temps de tout bien placer en interne. Dans tous les cas j'ai adoré travailler en pleine conscience avec. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour 😊! Ah, les abdos et le périnée, un combo parfait pour bien ressentir chaque muscle 😅.

[@delphinemarotte8108]

Très beau cadeau pour la fête des mères🌸Merci Delphine 🙏🏽bonne fête à toutes les mamans du groupe!🤩

[@delphinemarieyoga]

Merci Delphine et merci de penser à toutes les mamans de notre communauté 🙏

[@richardvilliette6702]

Merci pour cette pratique dynamique. Belle journée Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@tiphainekros8028]

Merci pour ce beau cadeau de fête des mères, Delphine ! Toujours un plaisir de pratiquer avec tes séances originales et intenses ! 🙏

[@delphinemarieyoga]

🤗 super !

[@laurentmalo8532]

Vraiment ça donne de la force ....louise

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@mariedocoyard8662]

Super séance, merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@Angeldania0775]

J'ai adorée 🙏🙏🙏🙏 Merci💞🧚‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@pulne94]

Bonjour Delphine, sur ta chaîne y a t'il des vidéos adapté au dernier mois de la grossesse ? J'ai simplement regarder les playlists mais je n'ai pas vu. Merci pour cette super chaîne YT 💐

[@delphinemarieyoga]

Elles sont sur le studio en ligne layogatribe.com dans le programme de yoga prénatal!

[@sandrinejeannier25650]

Hou là là très difficile pour moi le serrage du périnée y'a du boulot 😮 mais je ne désespère pas. Namasté 🙏🧘‍♂️

[@delphinemarieyoga]

C'est tellement important !

[@murielwinnie9046]

merci bp Delphine pour cette géniale séance qui va devenir une de mes favorites pour bien gainer le début de journée!! C 'est marrant car je me disais que chaque matin je me réveille avec ta jolie voix soit sur youtube soit sur la yogatribe>3 Happy MD🤩

[@delphinemarieyoga]

Quel beau message en cette belle journée 😍, j'espère que tu as également passé une belle journée !

[@clemie8770]

Super séance comme toujours ! Très complète et parfaite pour travailler son périnée. Merci Delphine et Joyeuse fête aux mamans ☀️🥰

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !

[@ninaberberova5116]

Très belle séance 😊 merci

[@delphinemarieyoga]

😊 merci à toi

[@niconos35]

Ah, petit retour de notre Delphine dans l’ambiance framboise ! C’est pas mal aussi.

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@lauranemarchisio1145]

Merci pour cette séance et joyeuses fêtes des Mamans

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle journée à toi également

[@nataliajoly9829]

Merci beaucoup ❤ 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@YogiBen]

Vraiment top! Ta voix nous permet de rester focus sur ventre et périnée et nous permet de travailler efficacement, un très grand merci encore🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour d'expérience 😊

[@ezzinekhadija2634]

Un grand merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Delphine pour cette séance de gainage et bonne fête des mères 🙏😊

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, belle journée à toi !

[@wazmog5820]

Séance tonique, donne de l énergie avec toujours beaucoup de bienveillance 😍

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Contente que la séance t'ait plu

[@yolandepiquemal4235]

Merci ❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@medimank4063]

Merci pour cette scéance et bonne fête des mères 🌅🎈😊

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, j'espère que tu as également passé une belle journée !

[@juls.5538]

Merci Delphine pour cette séance 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Julien 🙏