Réveiller son corps pour passer une magnifique journée

Bienvenue dans cette routine toute simple pour réveiller le corps en douceur. Parfaite pour le matin afin de soulager toutes les tensions amenées par une nuit de sommeil ou en fin de journée afin de relâcher les tensions de la journée.
Tu y retrouveras des mouvements des cervicales, de la colonne vertébrale ainsi que des étirements du dos et des hanches.
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[@sylviepech567]

Très bonne formule que ces formats courts pour petits matins pressés …. Surtout quand les cours sont aussi bien faits!

[@delphinemarieyoga]

waouh merci 🤩

[@julies9271]

Comme d habitude, je soutiens à fond ce format 10 minutes, tellement bien...merci infiniment ❤

[@delphinemarieyoga]

Contente que le format te plaise 💫

[@veroniquejeaumemoret2482]

Bonjour Delphine pour cette seance. Je suis très sensible aux bienfaits des torsions qui "rincent" et eloignent les tensions. La respiration en debut et fin de seance me permettent un véritable relachement. Merci pour ton travail de transmission.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Véronique pour ton engagement et pour ta confiance 🙏

[@veroniquejeaumemoret2482]

Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette séance très efficace pour déverrouiller en douceur. C'est étonnant comme le fait de tapoter les muscles est agréable et dynamisant ! Je la pratique tres souvent avant d'enchaîner sur ma seance quotidienne de yoga. Merci pour tout ton travail et ton partage. Bonne journée

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Véronique pour ta bienveillance 😊

[@seang4220]

Merci Delphine 🙏 pour cette séance matinale vraiment très sympa ❤ belle journée 🌞

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle journée à toi également !

[@angie16d]

❤ merci @Delphine Marie Yoga pour ce réveil du corps en douceur

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine, je refait régulièrement cette séance que j'aime vraiment bcp.💙🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Top, c'est génial !

[@elodieelodie295]

Merci pour cette séance parfaite pour ce matin ! ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@patriciapolisena1799]

Merci pour ces étirements moi qui ait la fibromyalgie came fait du bien 🙏

[@delphinemarieyoga]

Si tu veux, tu peux également essayer la séance "Yoga thérapie: soulager la fibromyalgie" kzbin.info/www/bejne/sHPVqXSAopKdiqs

[@Gaëlle-u8g]

J’ai découvert cette chaîne par une recommandation de ma praticienne Shiatsu et je m’y suis mise il y a 2 semaines et demi, 25/30 min par jour et j’adore ces moments pour moi, ayant pas mal de soucis en ce moment ! Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci et ... bienvenue par ici !

[@DaphneLeroy-zm7sb]

Bonjour Delphine Après 2 mois d’interruption suite à une entorse du genou je reprends tout doucement. Ce format est idéal. Merci Delphine 😍 en espérant retrouver une mobilité me permettant de pratiquer totalement. Belle journée 🙏

[@delphinemarieyoga]

Parfait de reprendre en douceur 🌺

[@perierlaurie9457]

Super séance qui fait du bien de bon matin😊

[@delphinemarieyoga]

🙌 merci

[@florenethietry5598]

Merci Delphine ❤parfaite petite séance pour commencer la journée et débuter la pratique du matin 😊 tout en douceur et déverrouillage tout doux

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@Christina-zc4zw]

Merci Delphine, je fait vos séances depuis quelque semaines suite a un lumbago et je ne reviens pas comme le corps peu être raide le matin 😮 vos séances me font un bien fou et déverrouille le corps pour la journée. Merci 🙏🥰

[@delphinemarieyoga]

Génial ! bravo à toi de pratiquer régulièrement 👏

[@Osebriller]

je me sens super bien après le Tapping !! 😃

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@sylvaine4893]

Super séance pour commencer la semaine! merci

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@louloulm5200]

Bonjour Delphine et merci pour cette video rapide et efficace du matin 😊mes lombaires me font mal parfois au lever et les mettre en mouvement avec ce rituel est parfait 👍

[@delphinemarieyoga]

Très bonne idée de les mettre en mouvement de cette façon !

[@sylviedoneau7505]

J'adore, comme tous vos cours 😀 merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Oh merci 🙏

[@onfaitcomment7533]

Une pépite cette chaîne ! J'adore !

[@delphinemarieyoga]

Merci ☺️

[@annedefiole5049]

Merci pour toutes ces séances proposées ici, c’est toujours du bonheur, jamais je ne me lasse de tes séances, je viens de faire celle ci après celle du jour 3 des 21 jours 🤩

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@crisolindovarelagoncalves5076]

P😊

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine, bonjour 😀 Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2024 💫 qu'elle réalise tes souhaits et projets❤‍🔥 Gratitude pour cette séance, une éternité que je n'ai pas vu mon tapis! Superbe pour délier mon corps tout craquant, merci. Belle journée🤗

[@delphinemarieyoga]

Coucou Géraldine, merci pour tes vœux 🙏; j'espère que tu as pu mettre à profit la petite pause pour voir la famille et "jouer" le rôle de grand mère 😂. Mes meilleures vœux pour la nouvelle année 💫

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga Ouiiii ❤️ merci 🙏 Surya est un vrai petit buddha ✨✨✨ Mamie gaga 😁

[@Emma-mg2fm]

Une de mes vidéos préférées merci !

[@delphinemarieyoga]

Waouh super !

[@laurenceredo-onibas8687]

🙏 une belle découverte, belle journée 🥰

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi aussi

[@mariecatherinemars1617]

Au top - comme toutes tes séances 😊

[@delphinemarieyoga]

😊 merci beaucoup !

[@ekaterinakanabeeff5244]

C'est une pratique vraiment efficace, et l'on se sent vraiment bien après ! J'adore ! Merci beaucoup Delphine de nous faire profiter de ces instant précieux pour soi 🥰

[@delphinemarieyoga]

Top ! Je suis contente que la séance t'ait plu 🌺

[@renessencewoman]

vraiment génial cette séance merci

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@The92Cice]

Merci, par-fée pour ce matin 😇🙏💖🙏🥰 b'aile journée 🌸🌟🌈

[@delphinemarieyoga]

Mer-six 😊

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine, j'ai beaucoup aimé cette séance pour révéiller son corps en douceur.💙🙏🏼💙

[@delphinemarieyoga]

Oh génial 🤩; merci Marie-Laure !

[@maeva7088]

Je me permet de commenter car j'ai decouvert votre chaine il y a peu de temps, j'adore ces formats courts, qui font du bien et permet de me réveiller le matin en douceur

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍 et ... bienvenue par ici !

[@marieannerczok1204]

Merci très bien Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 🙏

[@pinktotoro434]

Je suis toujours étonnée par l'efficacité de cette séance ❤ lundi matin je me réveille avec une tension dans les lombaires, 10 minutes et le dos est libéré je me sens réveillée merci beaucoup Delphine ❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Oh génial ! Prête pour la semaine 👌

[@carinea1633]

J’apprécie ce format 10 mn qui me permet de démarrer ma journée du bon pied. Merci pour ces cours de qualité ❤.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙂

[@carinea1633]

@@delphinemarieyoga j’ai commencé le programme sur le périnée au top 👌. Ça me redonne envie de pratiquer une activité physique et me sens mieux dans mon corps. Ensuite je ferais le programme tonicité.

[@annchlt6274]

Une séance courte pour un matin de moins de temps et de douceur avec les courbatures d'hier ! (le yin yoga des 21 jours sera pour ce soir 😊) qu'elle fait du bien cette séance douce ! Merci beaucoup ! Namaste 🙏🏼 bonne journée à toi !

[@delphinemarieyoga]

Parfait !!!

[@chapitre21]

Super séance douce. Ça marche très bien assise sur le lit ! Je découvre le taping c’est top pour se réveiller doucement. Je referai régulièrement cette séance. Merci beaucoup Delphine 🤍🫶🏻

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@nathaliert9792]

Super. Sympa le petit exercice de taper doucement le corps à la fin 🙏

[@delphinemarieyoga]

Contente que l'exercice t'ait plu 😊

[@anne-laurel.6567]

Encore une très belle vidéo. Merci pour votre partage. Ma journée peut démarrer. 😊

[@delphinemarieyoga]

Très belle journée à toi 💫

[@pascalepenot8302]

❤ Bonsoir Delphine, une séance,tout en douceur, pour commencer,une bonne journée.❤❤ MERCI BEAUCOUP ❤🙏🙏🙏😉🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍🤍

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@pascalepenot8302]

@@delphinemarieyoga merci à toi bonne soirée 🙏🙏🙏

[@marieannerczok1204]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@richardvilliette6702]

Quels bienfaits pour mes hanches récalcitrantes. Je les sens plus déliées au fil des séances. merci Delphine, belle après-midi.

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏, très belle soirée à toi

[@ln6733]

Merci Delphine pour cette petite séance en douceur pour bien démarrer la journée :)

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@ln6733]

j'ai une question quand on a du mal à rester longtemps les jambes croisées qu'elle position peu-ont prendre ? Merci pour ta réponse. Bonne journée Hélène

[@lainardnadesdja]

J'adore

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@blandinechanteloup9588]

Merci pour cette belle séance énergique

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Blandine 😊

[@erikafernandez7742]

Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@martinezisabelle2014]

Merveilleuse séance . Merci 🙏🏻💝

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 🙏

[@jacquelinekerignard8584]

Super réveil , merci Delphine .😊🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@Flowmoonlight]

Génial cette séance j'ai adoré ! Merci Delphine 🌟🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Top !

[@Anne37170]

Merci Delphine c'est très relaxant ❤

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@sandrinimes]

Encore une séance parfaite ! Merci !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@creatroc]

J'aime beaucoup cette pratique matinale, merci! Je la refais régulièrement. Y a-t-il d'autres séances où tu fais du tapping? Ce serait intéressant pour moi d'explorer cela😊

[@delphinemarieyoga]

Oui il doit y en avoir mais j'avoue que je ne saurais lesquelles, j'en ai tourné tellement!

[@creatroc]

@@delphinemarieyoga merci ! je vais faire une recherche 😉

[@catherined7442]

Géniale cette séance avec comme tjs une nouveauté ! Merci à toi ! Au fait d’où vient ce magnifique coussin aux fleurs violettes ?

[@delphinemarieyoga]

De chez Libre comme l'air. Malheureusement l'entreprise a récemment fermé!

[@lauranemarchisio1145]

Trop bien cette petite séance du matin qui réveille bien le corps et l’esprit. Je trouve que le taping faut bcp de bien, on sent bien le QI qui circule par la suite, Merci Delphine Marie 🙏❤️

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@clairer1362]

Bonjour Delphine, merci pour cette nouvelle vidéo 🙏 En partant au travail ce matin dans la voiture, j'ai eu une idée ! Est ce que tu peux nous faire une vidéo pour faire du yoga ou étirements dans la voiture ? Souvent je n'ai pas le temps de faire du yoga le matin avant de partir alors j'adorerai avoir qques mouvements à faire dans la voiture, aux feux rouges ou dans les bouchons du matin... 😃

[@delphinemarieyoga]

il y a plusieurs vidéos de yoga sur chaise qui pourraient être appropriées! Et je rappelle avec beaucoup de bienveillance qu'il n'est pas conseillé de regarder un écran au volant

[@clairer1362]

@@delphinemarieyoga oui, je pensais plutôt à une vidéo à regarder en amont avec plusieurs exercices ou postures ou respirations. Après libre à chacun.e de l'adapter à ses trajets 🙂

[@jenniferboscardin7927]

Bonjour petite question de debutante ont peu faire la séance apres le petit dej où est-ce préférable avant ?

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir, en général il est préférable d'éviter de pratiquer sur la digestion ... donc pour le petit dej, si possible, avant !

[@jenniferboscardin7927]

@@delphinemarieyoga ok merci

[@laurencedaminelli5002]

J'adore.. je suis devenue une vraie adepte 😂

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@martinemalaussena145]

quand on bascule les 2 jambes pliées vers la droite et la gauche si je lâche les mains, je peux tourner de gauche à droite et vice versa mais mes fesses avancent et si je continue je me retrouve en dehors du tapis. qu'est ce que je dois faire pour rester en place ? Merci d'avance

[@delphinemarieyoga]

Ce n'est pas bien grace si tu bouges un peu. Pour rester statique il faut gainer et bloquer les hanches

[@mllejess8455]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊