راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان چیست؟ (۳۳۲)

[@rezahosseini7986]

من انگلیسیم خوبه خیلی ساله چنل های انگلیسی ورزشی بدنسازی میبینم و تو جامعه ما خرافات بدنسازی هم خیلی زیاده و دروغ و ... ولی شما اولین کسی هستی که هر چیزی که گفتی رو قبول داشتم و برپایه علمی حرف زدین . امیدوارم چنلتون بیشتر بالا بیاد

[@adib6723]

اقا امین واقعا ویدیوهای شما اطلاعات با ارزشی دارند حیف که بیشتر افراد به این اطلاعات دسترسی ندارند.

[@sinasina7028]

عالی امین جان 👍🙏🙏

[@radmehrie]

عششق مرام معرفت نفس زندگی 🥺🌹💙

[@lovefit8550]

عالی

[@crystal12321]

Perfect

[@alexwerner5703]

سلام آقا امین ! تشکر از زحمات شما . می توانید یک برنامه هم بالای چهل ساز بسازید . تشکر از لطف شما.

[@اسمایزدانی]

عالی مثل همیشه

[@hadi-jr5nc]

ممنون برای اطلاعات فوق العاده‌ای که در اختیار ما قرار میدین

[@EarnUSDT2025]

بهترین کانال یوتوب ایرانی ..عاشقتم

[@simachehregosha1287]

میشه در مورد کوهنوردی و اینکه ایا اون شدت ورزش هوازی استقامت باعث چربی سوزی یا عضله سوزی میشود هم بسازید؟

[@آتیوسا]

هیی خداا واقعا اطلاعاتتون عااالیه

[@goledana1181]

شما بهترینید

[@paridaryae391]

سلام چرا کالری کوکو سبزی رو انقدر بالا نشون میده برنامه؟

[@mhn70]

خیلی خوب بود من اینو نمی دونستم ممنون از شما

[@javadkiyani1059]

Thanks

[@Mamooti]

Damet garm! Video hato hadeaqal bereson be 8 deyqe, daraamadet bishtar mishe...albate malome bekhatere pool nemikoni✌🏻

[@nahidf907]

از رهنمودهای مفید و عالی شما بسیار بهره بردم سپاس

[@taghibourbourazhdari5751]

ممنون ممنون ممنون

[@Easin0]

ماشاءلله داداش امین

[@masood_gmp1520]

مقدار رشد عضلات به چه صورته که ما تغییر وزنی رو متوجه بشیم..که حجم عضلاتمون رشد کرده نه چربی..

[@mmli3136]

لطفا یه ویدئو درمورد بدنسازی با وزن بدن بساز دمت گرم👍❤❤

[@najmemoazeni7248]

سلام.سپاس عالی💚💚💚💚💚💚👍👍👍👍👍👍

[@Amir-fn8rh]

درسته

[@الههخسرویپور-ب5غ]

دمتون گرم ❤❤منم موافقم کاملا وبه تجربه دیدم رژیم آروم وورزش وپروتیین خوب اونم نه افراطی به نتایج فوق العاده مستمررررر وعالی میرسه

[@aliposhtpazan2625]

بسیار عالی و سپاسگزارم

[@najmemoazeni7248]

لطفا نظرتون را در مورد ویدئوهای DR.SHOBEIRداخل یوتیوب بدید. سپاس از شما🙏🙏💚👍

[@mahangholami684]

چن تا مارک خوب گینر معرفی میکنید؟

[@kazemakbari3139]

Mersi amin jan

[@mosaddeghmohammadi2322]

آقا امین شما برنامه تمرینی غذایی هم میدید ؟

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Amin perfect💥

[@alighorbani6687]

آقا امین دستت درد نکنه.اما یه سوال بهترین میزان کاهش وزن در ماه یا در هفته چقدر باشه اوکیه؟که کمترین میزان ضرر رو داره از لحاظ حفظ ماهیچه ها

[@hussinparsa8875]

ممنون

[@elinahatamipor]

ممنون از زحمات شما

[@NasrinNazari-hv6ii]

سلام محترم من ۷۵ کیلو هستم میخواهم وزنم کم شود من تازه ورزش را هم شروع کردم جیم میرم ولی هیچ کم نمیشم چرا

[@rezatab5764]

عالی بود چون علمی بود

[@mehdishabani5896]

ناموسا اطلاعات خوبی دادی دمت گرم

[@m.j366]

بهترینی 🤩

[@alizareei4459]

Mamnonam

[@danial.blackhand]

ممنون .

[@zohrehseyedan9757]

عالی درود

[@metiwalker3005]

کاملا علمی👌👌👌 تشکر

[@Kdodidododo.rrr0j]

بنظرتون خودم با تحقیق برای خودم برنامه تغذیه درست کنم کار درستیه یا حتما باید مربی داشته باشم؟

[@atrin.mo.20]

یه سوال من کالری مینتنمو با اپ و سایتهای مختلف محاسبه کردم ولی میزانش متفاوت بود در حد همون 200,300 کالری که باید کثر کنم اختلاف بود تو سایتا ، دقیقشو چطوری محاسبه کنم که منفیشم درست دراد؟

[@javad96kg26]

خیلی عالی

[@yasi.m1805]

ای کاش در مورد تیروئید هم یه ویدئو بسازید در مورد چربی سوزی خیلیا دارن باهاش سر و کار میزنن و استپ وزنی زیادی دارن : ))))))

[@mahsamoslemi8111]

شما برنامه غذایی هم میدید؟

[@Behroozpj]

سپاس❤️

[@alisarhadi705]

درود بر شما خیلی مفیده نظرم تکراریه نمیدونم چه نظری بدم

[@freshtayasiri7283]

من چند ماهه میرم بدنسازی ولی هنوز چربی کم نکردم 😢 میشه رهنمایی کنید 😊

[@kananfallah]

درود بر تو اقا امیر چطور ازتون میشه برنامه بگیریم؟غذایی و تمرینی

[@آیداشهریارپناه]

من زیر ۱۸ سال هستم و مربیم خیلی تاکید داشت که نباید از مکمل ها استفاده کنم، میخواستم ببینم آیا تغذیه میتونه به اندازه کافی به بدنم پروتئین برای عضله سازی برسونه یا نه؟

[@danielhaghighi3624]

Thank you Amin, you are the best, I feel good when I see your photos in foreign countries (I deliberately wrote in English so that it would not be deleted)

[@negar9743]

عااااااالی👍

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Merc

[@ahmadzaeri9574]

پروتئین وی پگاه چی شد .ازش مصرف کردی ؟

[@Amiricy]

دسخوش 🔥❤️ همین امروز دنبال چنین ویدیویی بودم ک آپلود کردی

[@Aminghesmati]

hadafe ma jalbe rezaiate shomaast :D

[@mohsenranjbar5863]

سلام ممنون و تشکر

[@fit_dragon]

ممنون 🙏

[@پدرپشهایکهتویلایوتتلوتوسطپیشرو]

Damet garm

[@yahyaazar2431]

مررررررسی👍🌹

[@ShadiiYsh]

Thank you❤❤❤❤

[@sesajj5679]

Tnx🌹👍

[@amirrahmati5331]

آقای قسمتی نگفتید که برای تحریک رشد ریش ها در جوون ها هم مناسب؟

[@REZAFARROKHI-pu2mk]

سلام از زحماتی که انجام می دهید سپاسگذارم

[@nimasaei8253]

Amin Jan Chera video dar morede leyzer mohaye zaed ba leyzer ro nemizari dadash ❤️ ?

[@boyyy6596]

دمت گرمممممممم♥️♥️♥️

[@alirezaesh83]

very nice

[@armanamini5028]

کامنت می ذارم جواب نمیدی

[@yasinaydin6189]

Ok

[@mgmikh]

tnx

[@shayanalizadeh2334]

Useful information✌🏻

[@bitajamshidi]

سلام و وقت بخير اميدوارم شما بهمون بگين ك ايا اين موضوع ك در مورد گوشت و شير ميگن ك با طبيعت انسان سازگار نيس اصلا شير غذاي گوساله س و با بدن مطابق نيس يا كوشت سفيد و قرمز يه ميزان مضر و كلسترول دارن درسته يا نه كاش يه بار براي هميشه تكليف ما رو با پروتين حيواني مشخص كنين

[@maryamgolchehre2986]

سپاس💜🍃💜🍃

[@partownegar9054]

راجع ب سفیده تخم مرغ ک در فوشگاه ها هست نظرتون چیه ممنون از پاسخو تون

[@mmh3144]

اقا امین گلوتامین تو بدنسازی چه تاثیراتی داره؟

[@harirkiandoust6723]

با درود, ممنون از توضیحات صادقانه و شفافتون. سلامت و موید باشید. Danke schön 🙏💐🙏

[@armanheydardoust9164]

Thanks alot for this video as always and I follow you seriously

[@sheyda8508]

سلام وقت بخیر اگر ممکنه راجع به افتادگی پوست بعد لاغری صحبت کنید. ممنون

[@Soroush-c7s]

یه ویدیو در مورد ورزش های مناسب برای افزایش قد بساز تو ویدیو های قبل گفتی ورزشهای کششی و یوگا اما بیشتر توضیح بدی بهتره اگرم وقت برای ویدیو ساختن نداری لینک اون منبع یا اسم سایتع یا همچین چیزی برای من کافیه دمت گرم

[@melodira8548]

ممنون دوست عزیز از راهنمایی هاتون. شما با کتو موافقین؟

[@aynazpedari3830]

ممنون بخاطر ویدیوهای مفید و سازندتون. من الان رژیم لوکارب البته کربوهیدارت ساده رو صفر کردم و پروتعین به ازای وزن body mass calculator هرکیلو 0.8 بنی حدود 48 گرم مصرف میکنم و حدودن چهار روز در هفته ورزش با دمبل سبک میکنم آیا این روش و مقدار پروتعین و قطع کربوهیدرات های ساده درست هست از نظر شما

[@elirazavi5731]

سلام امین جان من میبینم که خیلی ها پاهای لاغر و نسبتا با چربی کمی دارند ولی شکم های بزرگی دارند و چربی سینه دارن و اینکه بعضی ها هم چربی زیادی ندارند ، صورت و پا شون و سینه شون چربی کمی داره ولی شکمشون باد کرده و بزرگه خواستم از بخوام یه ویدیو درست کنی و توش بگی چرا همچین اتفاقی میفته و چیکار کنیم که از این اتفاق دور بشیم و اجتناب کنیم دمت گرم داداش خیلی بهم کمک کردی و خیلی چیزا ازت یاد گرفتم❤️

[@viperviperi4630]

Damet garm aliii bud

[@nawzadbahram7905]

آقا امین یە سوال دارم میشە تو هر سنی بدنسازی رفت؟ من ٢٩ سالمه بنظرتون جواب میده منظورم اینه که عضله هام رشد میکنه؟♥️

[@morteza3604]

مرسی از شما حالا راهکاری برای پوست کش اومده ندارید؟ حتما باید به وزن قبلی برگردیم ولی به جای چربی عضله؟

[@hootansafiyari8807]

امین عزیز و دوست‌داشتنی. واقعا دمت گرم. خیلی کارت درسته. ❤️

[@parham78]

❤️‍🔥عالی بود

[@Elham.888]

درود امین جان عزیزم کار با دمبل تنهایی اما اصولی ورزش کنیم کفایت میکنه یا اینکه نه ما باید حتما بریم باشگاه؟ ممنون میشم سوالمو پاسخ بدید. من رژيمم اوکی هستش پروتئین مصرف میکنم زیر نظر متخصص. ورزشی هم که انجام میدم دی وی دی های سودی رو خریدم و انجام میدم. نظرتون چیه در این رابطه؟ ، ❤️🌹

[@Mahasamortazavi]

مچکرم مفید بود 🙏

[@miladshaghaghy9087]

@aminghasemi استاد عزیز یه سوالی دارم که خیلی هم نگرانم کرده ممنون میشم راهنمایی کنین یا کلیپی براش بسازین کلی هم علاقه دارم به ویدیو های شما و تقریبا همشونو میبینم و استفاده میکنم دارم وزنم رو کم میکنم روزایی که سر کار نیستم که شیفتی هستم 24 ساعت کار و 48 ساعت استراحت روزانش دو ساعت ورزش میکنم تو باشگاه که میشه تقریبا 16 جلسه در ماه بیست دقیقه تردمیل میزنم با کل گرم کردن حین اش بعد وزنه میزنم ولی وزنه ها کم تری رو انتخاب میکنم که آسیب نزنم ولی ژر تعداد تر میزنم البته نه اونقدر زیاد تا ذخایر کربوهیدراتم رو کم کنم اول عضله بزرگتر رو میزنم مثل سینه و بعد کوچک راشو مثل پشت بازو ولی دو تا عضله رو تکمیل میزنم اکثرشونو بعد میریم رو الپتیکال 20 دقیقه و 20 دقیقه هم دوچرخه ثابت کلی هم آب میخورم و بعدشم هیچی نمیخورم تا صبح یعنی 6 تا 8 شب میرم بعدش فقطآب مصرف دارم با این روش هم کلی وزن کم کدم تقریبا 6 کیلو ولی زیاد خسته نمیشم و بازهم انرژی برام میمونه ولی چیزی که سبب نگرانی ام شده صحبت یکی از متخصصان ورزش های اصلاحی هست که بهم گفت روشت اشتباهه شما نهایتا باید یک ساعت و نیم ورزش کنی و تردمیلت رو 10 دقیقه بری و انرژیت رو بزاری وزنه های بالاتری و بزنی وگرنه با کاری که الان انجام میدی عضله سوزی میکنی و باعث میشی برای همیشه عضه هات بسوزن و دیگه هیچوقت هم رش نکنن ❤ممنون میشم کامل منو از این نگرانی در ارین با توضیحات شیواتون

[@kimiyaaref]

سلام خسته نباشید من ورزش بدنسازی انجام میدم حدود چهار ماهه و نمیتونم پروتئین بدنو همش با مواد غذایی تامین کنم و از نظر مادی برام مکمل وی و پودر پروتئین گرونه راهی نیست تا پروتئین بیشتری بگیرم؟

[@amirhosseinhosseini3399]

پروتئین mpc با درصد کم

[@Financial_market_sh]

بهترینی اقای قسمتی 👏👏👏👏 اطاعاتتون عالی دوماه ۴ کیلو با کلیپ های شما کم کردم

[@Tara...t]

❤❤❤

[@goledana1181]

مرسی از اطلاعات مفیدی که با ما شر میکنید👍

[@AT-ku9wz]

عالی مثل همیشه 🙏

[@soheilszs5781]

سلام امین جان کلیپ آموزنده ای بود یه سوال داشتم: میشه پودر پروتئین رو مخلوط کرد ولی ۳ ۴ ساعت بعدش مصرفش کرد یا خراب میشه(برای مواقعی که میخوام برم بیرون و نمیتونم پودر با خودم ببرم)؟؟؟

[@MsMozayan]

ممنون.مثل همیشه عالی بود🙏🙏🙏🙏🙏

[@Raha__Azad]

ممنون برای توضیحات خوبتون🌹لطفا درباره افرادی که وزن زیادی کم کردن و دوباره برگشته هم یه ویدیو بسازید و راه حل بدید❤️

[@hiderhinted1042]

Perfectooo!!!