راز لاغری آسان حتی با خوردن پیتزا (358 ) how to lose weight and eat pizza

[@arminmuller5835]

موقع بحث سلامتی نوع غذا مهم هست

[@sajjadwinpie9440]

دمت گرم واقعا تنها کسی هست که چیزای درست میگه یه لطفی هم بکن هرچیزی درباره ورزش با وزن بدن یه ویدئو بسازی که توضیحات کاملی باشه دمت گرم!

[@Hamoon659]

سلام خسته نباشی عزیز اگه برات مقدوره در مورد آب میوه طبیعی مث هویج و سیب و پرتغال و اناناس و غیره هم صحبت کنید ممنون میشم

[@rightherebro]

آقای قسمتی خیلی ممنون میشم اگه راجع به سیگار و دخانیات و رابطشون با بدنسازی یا حتی تاثیرش روی عملکرد جنسی هم ویدئو بسازید

[@benyamin-j9c]

واسه کج فهما ب نظرم این شیوه یاد دادن بهترینه. امیدوارم ی روز بتونم بیام تو آکادمیت. مثل همیشه عالی.

[@Meister12423]

خب پس بلاخره فهمیدی چی میگه

[@amiralipourdast5138]

بی نظیر هست پیجت امین جان.خیلی کمک میکنه ویدیوهاتون بهم🙏

[@bahar5339]

چقدر خوب توضیح دادید 🥲 واقعا استعداد تدریس دارید

[@amir-ls2og]

فن بیان عالی ، اطلاعات کامل ، تجربه زیاد ، صداقت ، خاکی بودن و ..... شما رو تبدیل به یوتیوبر درجه یک کرده ، واقعا با ویدئو های شما کیف میکنم دست خوش لطفا ادامه بدید👏👏👏

[@familyguy1391]

یکی از بهترین‌های بدنسازی و علم بدنسازی ❤

[@serialtn9310]

مرسی از نحوه بیان شما....پرسته یه سری از دوستان میکن کالری شماری کلیشه ای شده ولی من معتقدم نحوه بیان همون کلیشه اونقدر فرق می کنه که ممکنه تاثیر بذاره 🎉

[@djxjsshsnxzk8824]

امین آقا شما عالی هستید امیدوارم همیشه موفق و شاد باشید

[@floki73]

آمین جان لپ کلام اینکه بلند شیم فعالیت بدنی داشته باشیم ورزش کنیم و کمتر چیز میز بریزیم تو این معده . مثل آدمای قدیم

[@jafargolbazkhay7549]

آقا خیلی ممنون کاملآ درسته فقط یک سوال باید پروتئین لازم هم برسه به بدن

[@aryanbarari]

داداش ویدیو هات عالیه دمت گرم اگه میتونی یه ویدیو ام راجب موهای زاعد صورت اقایون بزار و درمانش

[@artinabasi5522]

سلام دمت گرم واس محتواهای خفنت اگ علمت در مورد مصرف ویتامین هارو باهامون به اشتراک بزاری واقعا ممنونت میشم🤍

[@aryakeshavarz9688]

میشه یه ویدئو درباره سارم یا سوماتروپین بسازید

[@navidjafarzadeh658]

عالی فقط یه منبع برا فهمیدن میزان کالری هر غذا و یا مواد غذایی معرفی کنید

[@hamidrezagoodini1588]

مثل همیشه عالی اقا امین میدونم سرتون شلوغه برادر قبلا هم ازتون درخواست کردم لطفا یه ویدیو در خصوص روند عضله سازی و کی باید شدت بدیم و کی کم کنیم توضیح بدین ممنون❤❤

[@muhemeed.1]

مقدار کالری مصرف خودتون چقدر ؟ و مقدار مصرف پروتین روزانتون ممنون میشم جواب بدین 👍🏼

[@arminaahmadi]

مرسی از این اطلاعات مفیدی که همیشه کمک کنندست.

[@ahmad-ck1uy]

سلام خسته نباشید و امیدوارم در اینده بترکونی 💚

[@Hanulchanel]

راهنمایی ها و اطلاعاتتون خیلی مفید وعالیه♥️♥️

[@alexyari19]

فقط میتونم بگم بهترینی امین جان.

[@alinoori6468]

سلام آقای قسمتی ممنون خیلی از ویدیو هات استفاده میکنم . خیلی لذت می برم ممنون 👏👏👏

[@Asraizadmehr]

ویدیو هاتون همیشه کاربردی ‌و مفیده ممنونم🤍🙏

[@mohamadnapur6613]

تو دیگه خیلی لاغری خواهشا ویدیوهاشو دنبال نکن

[@FakeSURENA666]

​@@mohamadnapur6613اخه از کجا میدونی لاغره

[@Psychonaautt]

مثالش عالی بود 🙏🏻

[@mohsenranjbar5863]

ندیده فعلا لایک

[@zeinabehsanbakhsh9362]

عالی بود.ویدئوهای شما از بهترین هاست👏👏👏

[@وجیههتقدیسیحیدریان]

عالی بود منکه تو مدلینگ فعالیت دارم برام مفید بود😊

[@leilahajeian5152]

سلام آقا امین..خیلی وقته ویدئوهاتو ندیدم ...ممنون که هستی و آموزش میدی ..الهی بمونی واسمون ❤👌

[@sepideho7901]

اقا امین نگفتین ک چطوری اون اقا عضله سازی کرده،با اون یکی دو قاچ‌پیتزا فقط میشه وزن کم کرد و پروتئین کم استفاده کرد نمیشه عضله ساخت

[@abolfazl8478]

عالی عالی عالی واقعا مختصر شیرین هست من هرجا برم توهر باشگاهی پیج شمارو معرفی میکنم به دوستانم..از گچساران 🎉

[@s-reza-h]

سلام آقای قسمتی میشه بگین کالری غذاهامونو از چه منبعی میتونیم استفاده کنیم که دقیق باشه منظورم برنامه یا یک سایت هست که کالری مواد غذایی رو درست نوشته باشه

[@alireza.a.r.z6948]

۰my fitness pal ورژن ایرانیش مانکن بهترینه من استفاده کردم

[@s-reza-h]

@@alireza.a.r.z6948 دمت گرم داش ❤️

[@Zohal-cj7cb]

کرفس خوبع

[@Mohammad-gq1iz]

همین قانون ساده(محاسبه کالری) تونست خیلی به من تو کاهش وزن کمک کنه. مرسی از محتوا هایی که تولید میکنی.❤

[@fatemehyaghoby6579]

امین جان قسمتی مثل همیشه عالی

[@lennoxfan1781]

امین جان عالی بود فقط ایکاش ویدیو آموزش درست کردن یه پیترا رژیمی که خودت قبولش داری رو درست کنی بخصوص مقدار مواد مصرفی و کالری اونها رو توضیح بدی تا کسانی که در رژیم هستند یا از این اپلیکیشن هایی استفاده می کنند که در اون باید میزان کالری و جزییات مقدار پروتئین و کربو و چربی رو بنویسند راحت بتونند این پیتزا رو به لیست غذاییشون اضافه کنند ❤

[@farhadmehrabian4]

امین جان دمت گرم،مثل همیشه مفید و قابل توجه

[@امنهملتدوست]

سلام و درود امین جان اجازه بفرمایید یه انتقادی کنم پسرم اونم اینکه، فرق داره ما پیتزا بخوریم یا اسفناج یا کلم بروکلی چون این سبزیجات کلی ویتامین و مواد مغذی دارند در صورتیکه برگر یا پیتزا روغنهای ناسالم دارند و نان سفید که همه بدیهاشون به کنار فقط گلوتنش کلی ضرر داره درسته کالری کمی وارد کنیم، ولی اینکه ما این کالریهای سالم رو از کجا بگیریم خیلی مهمه

[@alimokhtari4548]

عالیییییی❤️❤️❤️👍👍👍

[@kattytofangsazan2721]

بسيار جالب بود سپاس از اطلاعات مفيدتون

[@Zohal-cj7cb]

عالی ترین❤

[@miladbadri7958]

سلام من سه ماهه رژیمم ورزشم میکنم ولی تغییری در قسمت شکمم ایجاد نشده لطفا راهنمایی کنین

[@shayanalizadeh2334]

Your words are so right👍👍🔥 10:58

[@yalda4416]

سلام و خداقوت عالی بود عالیه پشت کارتون و ویدیو هاتون😍 😊 فقط یه سوال داشتم میشه یه سایت یا اپلیکیشن معرفی کنین برای کالری شماری درست ممنون میشم

[@bahar5339]

میشه در مورد فیلر های صورت / اینکه چجوری وزن کم کنیم که ترک نخوره سینه هامون(برای خانم ها) / اینکه چه غذا هایی احساس سبکی میده جدای از کالریشو چاقی لاغری یا هرچی، صرفا حس سبکی بده ، میشه در این موارد ویدیو بسازید؟ 🙏🙏

[@FakeSURENA666]

زود وزن کم کنی مشکل پیدا میکنه

[@parsa590]

ممنون از ویدو های خوب و علمیتون👌🌹

[@littlefun2666]

عالیه

[@mahdisabervand5556]

درست کردم وعالی بود.ممنونم از شما❤

[@satarafshar22]

تو عالی هستی امین برادر

[@LoyT-kn5kc]

واقعا عالی و بی نقص

[@bitacan6940]

سلام من یه سوال داشتم درباره عضله شکم کسانی که شکمشون رو عمل میکنن میگن توی عمل عضله های شکم رو میکشن و میدوزند مگه عضله شکم پاره میشه که شکم بزرگ میشه ؟

[@noellastar2097]

دمت گرم کاملا موافقم 😍👌

[@raziyehoseyni4388]

سلام .قت بخیر با کالری منفی چقدر میشه کم کرد در ماه

[@binambinshun6216]

عالی مثل همیشه

[@Bobmotion]

لطفا غذاهای رژیمی هم آموزش بدین

[@mst7855]

امین عزیز مرسی از محتوا های مفیدی که با ما شیر میکنی♥️ لطفا بیشتر برامون ویدیو بذار 🔥

[@آرشحیاتی-ب1ص]

فوق العاده ای

[@Tara...t]

عالی ترینی آقا امین

[@Zohal-cj7cb]

دمت گرم❤

[@capo8621]

امین جان میدونم اینی میگم در حوزه کانال شما نیست ولی لطفا راجب اینکه ایا مشروب مضر هست یا نه یه ویدیو درست کن مرسی

[@mahsaziaeiardestani2674]

ممنون بابت این اطلاعات عالی و ارزشمند. 🌼🌸

[@MmdAbdol]

کارت عالیه دمت گرم❤

[@alirezaesh83]

دمت گرم امین ممنون

[@sawinmak2289]

گل گلاب ورزشکاران امد😍😍

[@Artwithmahdi]

ویدیو خیلی عالی بود و نکاتش بی نظیر بود مرسی

[@rightherebro]

آقای قسمتی به نظر شما، شیوۀ تمرینی کلستنیکس و وزن بدن با رعایت اصل اضافه بار (ب صورت افزایش reps ب مرور) میتونه بدن خوبی ب ما بده (در کنار تغذیه مناسب و خواب و ریکاوری) این شیوه تمرینی تا چه حد میتونه بدون وزنه زدن عضله بیاره توی بدن؟ (بدون در نظر گرفتن ژنتیک)

[@alihp5796]

درود و موفق باشی❤

[@PariKarim-n5t]

سلام.اقاامين من كه يه شكم دارم مثل خمير🤦‍♀️🙈 خانم هستم و٣تازايمان چكاربايدبكنم كه ازدست اين شكمم دربيام

[@rahimsoleimani3028]

درود وقت بخیر من الان یک ماهه رژیم فستینگ ۲۰ به ۴ دارم بخاطر پیوند کلیه مجبورم صبح و شب ۱۵ تا قرص بخورم که سیستم ایمنی بدنم بیاد پائين، آیا قرص باعث ترشح هورمون انسولین میشه یا کلا فست رو خراب می کنه ؟ قرص های سل سپت، پروگراف، پردنیزلون

[@arminrostamitabar7450]

موفق باشید ❤

[@fighterwolf7368]

ممنون از لطفتون بابت ویدیوهای مفیدتون💙💛❤

[@HH-ik4vs]

سلام خیلی ساده واضح وعالی ممنون

[@hamedsharifi9286]

من که حساااابی طرفدارت شدم . بروز و تخصصی

[@Alirezarafiei-xq8sh]

دمت گرم داداش عالی❤❤❤❤M

[@tatanaeimi-eg4dn]

عالی هستین 👏👌

[@Babakdawoodi]

salam va sepase faravan

[@nana.2345]

عالی بود

[@Magicrecipes15]

خسته نباشی امین جان من 26سالمه و 75وزن دارم و 163قدمه بدنسازی و هوازی و وبرنامه غذایی دارم فقط خواستم بدونم کالریه بدنم چقده؟؟ ورزانه چقد باید کالری استفاده کنم وبسوزم راهنماییم کنید ❤

[@hossein2682]

تشکر‌ امین‌جان‌ برام‌خیلی‌مفید‌بود‌ ❤

[@aryanfalihi2277]

درود بر شما و ممنون بابت ویدیو های مفیدتون به نظرم این ایده که هر روز پیتزا خوردن خوب نیست چون هم ارزش غذایی نداره جدا از کالریش و هم ممکنه بد عادت هم بشه.

[@electoroshah3701]

حاجی در مورد روغن معمولی روغن مارگارین روغن جامد روغن حیوانی برامون تحقیق کن لطفا منتظرش هستم مرسی♥️♥️♥️♥️

[@reza1995]

کارت درسته آقا هیلی عالی توضیح دادین ❤❤

[@saeidehs5266]

خیلی عالی هستی

[@UMAZINI]

چطور میتونم با شما ارتباط داشته باشم

[@rightherebro]

اینستاشو می‌ذاره توی هر ویدئو

[@PuriaMardani]

ممنون از توضیحاتتون

[@shayanalizadeh2334]

Thank you for this video🙏

[@masoomehdavoudi5044]

عالییی

[@OmidMor-g9q]

درود . پس مشکله دریافت مواد مغذی چی میشه ، ایا این مدل غذا خوردن در دراز مدت باعث مریضی نمیشه مثل پوکی استخوان ،چطور بفهمیم که به مقدار لازم در طول روز کلسیم،ویتامین هاوووووووورادریافت کردیم؟

[@Aminghesmati]

mavade moghazi mabhase digast , in serfn az mabhase laghari va chaghi hast ke moshkele kheili ha hast

[@birsanjafari1903]

عاالیییی

[@mmmelika2023]

چقدر با علم😍❤👌

[@royaroshanaei2086]

عالی بود 😊

[@imshayan1453]

Nice

[@Mir_Tohid]

lمرسی امین عزیز

[@fereshte333]

perfect,thanks for video❤😊

[@Ahura6985]

دمتون گرم که اطلاعات در اختیار ما میزارید🙌

[@panizindi1502]

Great , thanks

[@pary9451]

Thank you so much 🙏🙏👍👍

[@abolfazlnematzade6729]

عالی هستی

[@johntaromiyan2377]

بدنسازق میتونه جلوی رشد قدو بگیره؟ من موندم برم یا نرم

[@QueenFoods-Yummsj8xq]

منم امتحان کردم یک نوع غذا یا یک نوع میوه برای من عالی بوده ‏‪2:12‬‏