Рацион Медведя 4000+ Калорий (Набор Массы) | RD 268

Как набрать массу с медведь режимом? Полный Рацион на 4000+ калорий с закупом в магазине и приготовлением каждого приема пищи! #масса #медведь #войтенко
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет!! Спасибо за просмотр видео! Очень важен финальный вывод поэтому обязательно не упустите его, надеюсь каждый кто посмотрит будет вдохновлен работать дальше и делать все что потребуется, чтобы не оставаться на месте! Вперед!!

[@artemterehov9906]

Спасибо тебе! Удачи!))

[@pikachu4327]

Можно связаться с фермерами которые будут поставлять тебе молочную продукцию и птиц

[@ericmamleev]

*Народ, я выжал новое видео как накачать пресс за 5 минут* *Поддержите Пожалуйста*

[@ilyasshigapov4595]

Братан ТЫ САМЫЙ КРУТОЙ И ТОПОВЫЙ ЮТУБЕР СПАСИБО ЗА ВИДОС!! Желаю 100 000 000 подписчиков!!💪💪💪

[@arrowhyip]

ИГОРЬ ЕСЛИ НЕ СЛОЖНО ЗАЦЕНИ | ARROW FLY TO THE DREAM

[@bobbynocturnal9450]

тухлое мясо, ягоды и еловые шишки - вот реальный медвежий завтрак

[@igorshluker_9787]

И тем не менее, он огромен)

[@Lion-programmer]

@@igorshluker_9787 Будем есть ШИШКИ!!!)))

[@AlanYuryevich]

Шишки лучше курить

[@user-ik9pg8vp7i]

Мёд тоже

[@telegin36]

@@igorshluker_9787 Так сбалансированное питание же, вот и набирает массу))

[@user-hl3zc2jl4c]

почему медведь не взял мёд?))))

[@user-ii2mm2zb8o]

Тоже интересно Медведь где МЕД:????????)))

[@performanceslvnv5600]

Жопа слипнеЦа

[@RanEN]

А вы о свойствах меда прочтите и все понятно будет

[@Lion-programmer]

@@RanEN Заменяет весь сахар, богат углеводами, избавляет от болезней?))

[@RanEN]

@@Lion-programmer пошутил, молодец, а теперь иди и почитай

[@natediaz5368]

Еду необязательно есть, её можно просто визуализировать

[@Angel-cm8ew]

Я тут как раз хуй без соли доедаю

[@qazagrodamu7340]

Актуально для Россий

[@dangilma]

Хватит его стебать,ваше мнение никому не нужно

[@ashot2289]

@@Angel-cm8ew 😂😂😂

[@p0kers7uden1]

Где изюмабол??? Как без него рекорды ставить?

[@RusDmitriy]

Отец Рамос уже отправил

[@user-rh2gj1kr6j]

@@RusDmitriy Ахахахахахаха ) ору

[@user-xw6cz9gk1z]

Привет✋. Предлагаю посмотреть видео "как накачать плечи, трицепсы, грудь" - kzbin.info/www/bejne/kHzJpWSsoNNob9E

[@p0kers7uden1]

@Чёрная Конфетка надеится и верить, что тебе еще остаётся)

[@ryslanbidenko7353]

НАЁБЫВАЕТ даже НА ГОТОВКЕ 400гр риса это 520кал 500гр индейки это 420кал СУКААА! ГДЕ ещё 1060 кал, может худи ещё сожрать надо !?

[@finncarols546]

"Кто то с утра съел мои яйца"-золотые слова

[@Nice_One_Me]

А на заднем плане девушка причмокивает

[@user-tx2je4xh1l]

И пару отцовских яиц

[@PeacefulDanya]

@@user-tx2je4xh1l Ору

[@borzand5096]

Finn Carols кто то опустошил мои яйца с утра

[@Ilon_Marks]

Отец отомстил ему. Как-то он говорил, что съедает с утра 6 отцовских яиц (видимо у него 3 отца, ба-думс)

[@SA-sl4jd]

Это как в мультике "Сезон Охоты" Медведь ограбил супермаркет)

[@andrewinhelskyi511]

:D

[@sanekzhilsov2913]

а у него жопа не треснет 3 кг гречки купил

[@user-lo8fe1iu2y]

🤣🤣

[@user-mf8np1gt7p]

@@sanekzhilsov2913 т.е. 4кг макарон тебя не смутило?))

[@snowtwistnorm9325]

@@sanekzhilsov2913 Гречку нереально переесть, как бы ты не старался, а вот черный шоколад - штука опасная ( для любителей вкусненького).

[@user-rx8gb5gz1j]

Были же времена! Круто! Пересматриваю и кайфую с мода медведя.

[@player.321]

Мод медведя!?какого х@я!вчера только спартанцем был....🤣

[@user-zl5fe1rn7l]

все просто кода долго не принимаешь душ и не посещаешь парихмахера становишься спартанским медведем

[@dimavoitenko840]

Медведь решил кардинально изменить жизнь

[@themonster4796]

@@user-zl5fe1rn7l 😅🤣

[@user-qp7wn1qj9t]

Люди хотят быть как бык и едять быка, при этом забывая, что бык ест траву

[@Howler299]

Дай бог тебе здоровья крепкого. Наконец умный человек в комментариях

[@user-br8ux1mq8r]

Этот балбес хочет стать медведем

[@starosta8498]

Пино Карузо

[@user-ve8vp5bv6j]

Хорошая фраза

[@DS-gb1ej]

Если бык будет кушать только одну траву,то его ветром сдует

[@user-yx4ov2xx8s]

Наконец-то былой формат видео, мы соскучились!

[@user-yx4ov2xx8s]

@@user-zg8qj5km8u Очень обоснованный комментарий...

[@user-yx4ov2xx8s]

@@user-wi1bv5ni4u Очень интеллектуально...

[@dzenai6242]

Игорь , смотреть заново твои видосы ,прекрасно , прям ностальгия , спасибо мужик за то что делаешь !)

[@user-wr6tx6kx4x]

Братан ты красава, заряжаешь эмоциями и целями!!!Успехов, вперед!!!

[@kanawhite]

*Музыка из Видео: ( В ТОП кто ищет, что бы нашёл)* 1 - NEFFEX - Mirror (BLENDER Remix) 2 - Whethan Feat. Flux Pavilion & MAX - Savage 3 - NEFFEX - Deep Thoughts 4 - Three Days Grace - Break 5 - NEFFEX - Grateful 6 - NEFFEX - Careless 7 - NEFFEX - Things Are Gonna Get Better

[@rrrtt-mv2qf]

Рома Наумчук храни тебя господь.

[@les2237]

@@rrrtt-mv2qf ✍💪😎

[@user-fc7ls2kb1b]

Спасибо!!!

[@ildarkhuramshin3196]

Удачи тебе во всём)

[@user-fo3wi5hf4h]

Спс

[@user-ue3uu7ge1r]

Мать: Сынок улыбнись в камеру Я: (лицо Войтенко во время приседа) 😂😂😂 Без обид Бомби 150💪

[@irakirichenko9734]

Ахахах

[@user-ut5ce8ok5n]

Игорь,ты красавчик!!!Отличный мотиватор!!И просто хороший человек!Спасибо тебе!!!

[@Rockyrex12]

5:40, когда Игорь скидывал упаковки с печеньем в корзину. Обратите внимание на реакцию людей сзади 😂

[@amon.AndrueTate]

🤣😂😂

[@user-shoroshiyi]

Тот самый неловкий момент,когда довыёбывался перед людьми и подписчиками XD XD XD..

[@frankieedgar3941]

Как на дауна смотрели )

[@user-bf3gt1km2x]

Шо на дебила посмотрели

[@mikel8205]

Самое главное, что ему пофиг, у него есть цель...

[@user-si9cl8ns3s]

Я думал, что секретный продукт - это изюм

[@wtfname362]

кек железный химик

[@mcdragonego2162]

Спустя 1 год... Вес снова 73 кг...

[@user-ky3kk6ud2m]

Масса это жестко бро но мы топим

[@user-ky3kk6ud2m]

@Семён Бугреев каждое утро наваливаю

[@SEX_TRAINER]

@@user-ky3kk6ud2m Не сдавайся.

[@mrsmoking321]

Отличный видос! Очень полезно и интересно. Самое главное конструктивно и по делу:) Спасибо

[@user-nd2yh6hb5o]

То ощущения что Войтенко просто захотел вкусно есть и всё подряд. )

[@user-ie5vz6iq5u]

Meloman Ru Действительно. Ведь здоровое питание, это когда наложил сухой гречки с пресной сухой гречкой.

[@Arutizz]

Закупился на 1 день))))

[@kolyamelnik605]

Нихреновая нынче у студента стипендия, если он может на нее это все купить

[@redsnake1231]

kolya melnik 500 рублей, держу в курсе

[@slavadavidow3483]

@@redsnake1231 450)))

[@user-zl2cl8cu6x]

@@kolyamelnik605 1017)

[@user-dl2hw1ko3h]

Ну это Кириллу Сарычеву на день

[@user-rt5rf4jm9b]

Бро , твои видосики реально мотивируют, спасибо большое, удачи и успехов тебе)

[@user-bu6ww6oy1k]

Ну наконец-то видео о наборе массы от тебя, давно ждал. Я пошёл покупать лечо)) Спасибо за твои видео! Очень много мотивации!

[@Insanity_Reanimation]

Качни Ноги и будет тебе 85кг твоих! Ну что я не прав что-ли? Лайк!

[@Insanity_Reanimation]

Люди,Если нужен Бомбический музон! ? То заходи на канал.Ой тебя бомбанёт отвечаю... Просто поверь на слово.

[@workoutpro8726]

@@Insanity_Reanimation Музон убил на прочь! 👌🤣

[@optimusrock6564]

@EVGENIY REIGNS ок)

[@optimusrock6564]

@@Insanity_Reanimation треки афигеные, хороший вкус.

[@user-ln7qz5vs2w]

Ну не только ноги

[@rdmonstahh2218]

Мужик, давно хотел сделать такой спитч и очень бы хотел увидеть обратную реакцию от тебя. Полтора года назад я закончил школу, сдал егэ и не знал что мне дальше делать и куда поступать. В итоге просрав всё свое лето к чертям, я поступил туда куда хотели мои родители. Проучившись чуть больше полугода, я забираю документы из универа и остаюсь не с чем в жизни. Я даже не продумал дальнейший план действий после того как заберу документы. После месяца бездумного сидения дома на шее у родителей, я натыкаюсь на твой канал и мое мировоззрение переворачивается с ног на голову. От твоих видео бро, я зарядился такой мощной мотивацией начать что-то делать, пошел в зал, стал заниматься саморазвитием. Я перестал общаться со своей компанией друзей-тусовщиков, перестал пить и тусоваться. Я начал усердно работать над своим телом и разумом. К началу августа я уже имел довольно приличное тело(в сравнении с тем что было до этого, пухлый чувак, который не может отжаться и подтянуться ни разу), понял куда я хочу идти дальше. Я всегда держался дома, родителей, своего родного города, но у меня давно зародилась мысль переехать в другой город, но я постоянно чего-то боялся. И тут бах, я понимаю, мэээн, если я буду продолжать так же бояться всего в жизни, я так ничего не увижу, ничего не добьюсь. Я подаю документы в единственный вуз, в другом городе, в который я хотел + ко всему в этом городе жил мой лучший друг и я очень хотел возобновить с ним личное общение. В конце августа, я узнаю что я поступил без каких-либо проблем. 26 августа я переехал в этот город, отучился уже 1 сессию и сдал все предметы, закрыл сессию без единого долга. Продолжаю и тут бомбить каждый день в зале, нашел много хороших новых людей. В итоге к чему я всё это вёл, да к тому что, я боюсь, если бы не канал и сам Игорь, я бы никогда ничего не изменил в своей жизни и слил бы её в помойку. Однажды, я планирую приехать в Москву, приехать в зал RD и пожать руку Игорю, и просто сказать "Спасибо тебе, мужик, если бы не ты- сейчас не знаю, где бы я был". Надеюсь Игорь это прочтет). P.S. всем удачи мужики, продолжаем вместе идти к мечте уничтожая все свои цели по дороге)

[@idinahujsuka]

Нормально так тебя вставило от канала Игоря !!! молоток так держать )

[@cherwoshliapp]

Лудший, брооооо! Настоящий рд монарх!!! Уничьтожаем вместе!!!!

[@ka40k]

Красавчик) вот настоящая польза Игоря

[@almazkornilov6636]

Но всё это обломает армия

[@rdmonstahh2218]

@@almazkornilov6636 с чего ты это взял?)

[@yptosucces]

Спасибо, очень полезный видос!

[@user-pz3yi6ut7v]

Огонь!!!!!!!!! Мотивация на высоте🔥🔥🔥

[@4e4ik5]

Почему рис без изюма?

[@metafer2087]

ору)

[@user-nx1lf3qi2y]

Рис с метаном

[@notreksy3953]

Бомбезное видео! Огромных тебе успехов в наборе массы! Выходим из зоны комфорта! Спасибо за шикарное видео!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@habibmalicov692]

Спасибо за видос, очень круто всегда получяю 100% мотивации от каждого просмотра твоего видео.

[@user-qw3rk4hq5s]

4:53 когда ты слишком крут

[@ParkSamvel]

Как всегда ЖЕСТКО, ТОПОВО!!! Мотивация просто прет разрывать как ты! 💪🔥

[@omletos]

*Все супер Игорь!* *Рекомендую заменить тебе овсяные печенья на Мёд 😉*

[@falauto6319]

И орехи

[@workoutpogar8589]

И индейку на неосторожных охотников

[@crabattack5282]

чернослив, курага,изюм еще можно

[@78B]

Омлет? Ля, я думал я один с комюнити кс смотрю Игоря. Не ожидал.

[@Sudimy]

На мет, пусть заменит.=)

[@mikes1343]

Игорь! Видео огонь! Как всегда бро ты лучший!

[@user-vg5zm3px2n]

Игорь, продолжай в том же духе, верь, иди до конца и все у тебя получится.

[@lmaxllook6602]

Мужик так держать!Я верю что ты наберешь 85кг!Удачи Бро!И спасибо!

[@klingsan7512]

То чувство , когда можешь поднять Игоря Войтенко , присесть и бросить его об землю ))))

[@OzNeKisKeNzO]

Если рис это медленные углеводы то одного дня Игорь станет популярен у тех кто старше 13

[@ph.d.r3334]

Видео огонь!! Как же Игорь мотивирует! Спасибо за видос!

[@vovanez92]

Никак не мотивирует. Хня полная.

[@user-dn9cm1fm7w]

11:57 твоё выражение лица, когда серишь этим чудодейственным рационом медведя))

[@JustEnjoyLife]

*Крепкого здоровья, исполнения желаний и всех благ тебе!)* ❤️

[@vladyslavmarchenko1843]

Прибавил в монтаже, сильный влог! Спасибо тебе!

[@o_p_t_i_m_i_s_t1413]

Кто прибавил? Игорь? Монтажем заниматься другой человек

[@leksfilm4194]

Игорь, красава! Спасибо за видео вкусно , мощно, полезно

[@The_KIGE]

Я один после начала как я начал смотреть Войтенко, стал намного сильнее? Типо я был жирный школьник, увидел его и начал улучшаться, сбросил 7 кг, затем начал качаться, скажу честно иногда забываю обо всем, но раз в неделю точно треню делаю дома, а смотрю видос и иду потом отжиматься 30 раз по 2 подхода) Спасибо тебе Игорь))

[@oscarjames6639]

1 раз в неделю мало,запишись а зал и ходи 3 раза в неделю или хотябы 2

[@maxhunter3070]

Будешь дрыщь как Войтенко

[@Jolly_fish]

@@maxhunter3070 ну судя по видео на ткани канале, ты уже дрыщ

[@imronrasuljanov7842]

@@maxhunter3070 как ты

[@Vakside]

@@oscarjames6639 мало надо 14 раз в день тренироваться по 6 часов каждый подход

[@user-gm9ol4eh3r]

Топим за медведя на максимум, нихило так еды купил :)

[@ericmamleev]

*Народ, я заснял новое видео как накачать пресс за 5 минут* *Поддержите Пожалуйста*

[@Hurdle347]

нехило *

[@user-gm9ol4eh3r]

@@Hurdle347 мои извинения

[@blacklovero4341]

Это ему на год😏

[@user-gm9ol4eh3r]

@@blacklovero4341 Не то слово

[@user-rj9ro8hw7n]

*Как называть такую же фишку с сушкой?Мод зайца? Очень классное видео Игорь)))*

[@IgorVoitenkoVlogs]

Илья Таранда спасибо друг!!!

[@frash6663]

Да

[@reggineed5757]

Игорь Войтенко расскажи пожалуйста в новом видосе о сушке и прокачки 5-6х кубиков пресса

[@user-xy3dl7mg6o]

@@reggineed5757 перекачаєш,вирастет 7

[@user-lu6cx8vv4y]

Нет . Мод антилопы

[@kievcross9778]

Спасибо за хорошие видео)))

[@germoon1993]

Игорь хорош брат!! КРАСАВА!!!

[@treshih2357]

Топ! Зарядил перед тренировкой 😎😎 топим💪

[@Ilon_Marks]

- Здравствуйте, я президент Медведев. - Каких ещё, нахуй, медведев?

[@user-iz2nu7xf5y]

Модомедведев!

[@fullouigi]

Как же ты мотивируешь. Спасибо

[@ph.d.r3334]

Ахриненное видео!! Спасибо!!

[@denden3447]

Так держать !!!! Желаю тебе больше массы

[@user-ob3yp1on7r]

Ладно макароны и рис белый. .но печенье? Рили) если ты не добираешь 200 -300 каллорий возьми орехи и сухофрукты !)

[@user-mc4sk4hz4y]

Печенье - это сахар, а сахар - это быстрый углевод, а это все пойдёт в жир.

[@user-ob3yp1on7r]

@@user-mc4sk4hz4y можно было бы тогда просто тортов закупиться )

[@dmitrybrus2648]

от сухофруктов у большинства людей вздутие

[@user-ob3yp1on7r]

@@dmitrybrus2648 а от печеньев ожирение и проблемы с сердцем

[@user-sc9ud8wh3t]

@@user-bc7yu8xt3m а Игорь показал результат?

[@Dobrii_doktor]

Вот за это бомбическое видео самый бомбический лайк брат!!! 💪😉👍

[@user-vj4xb8ew1k]

Желаю удачи бро!!!

[@eyeeyeoh]

Медведь питается ягодами и медом, стыдно этого не знать.

[@makszakharov]

Ага... и для людей вовсе не опасен... и на мёде массы пол тонны набирает))

[@adikje7222]

И рыбой

[@user-qw5om9un4d]

И людьми

[@Zenedean]

@@makszakharov Готовясь к спячке они ж охотятся и могут сжирать тонны мяса, если представится возможность. Так что масса-наборщики они охуенные

[@makszakharov]

@@Zenedean дак и я о том же.. это был сарказм))

[@user-mr3vi9cb5z]

Кто тоже заметил, 4:55 как Игорь мусорит?! :))

[@kakhrimanrustamov9458]

Хотел сделать, как человек. Но подумал про себя, что он блогер и он идет к своей цели, железобетоно и выкинул.. свинья, че сказать.

[@user-tl1cw4bt4m]

типа никто не заметил)

[@PeacefulDanya]

Он это хотел показать) он же не тупой, чтобы на монтаже это не вырезать

[@user-ij3rq5lh5v]

блин то было круто позновательно и интересно и музыку ты хорошую подбераешь, красавчик.

[@user-cf1db2cn6s]

Увлекательный формат. А главное- это полезное содержание ролика.

[@painkiller6859]

*Игорь слишком маленький для медведя, пока что просто медвежонок :D*

[@user-ve6se6ru4j]

)))

[@borzand5096]

Painkiller охуел

[@user-bv5nq8bx1g]

Тем не менее такой медвеженок веть задрать может, не боишься?

[@user-ow7vm8oi8e]

Мишка Тедди))

[@user-yr9zq1ch9n]

Игорь, тебе же еще маша соколова говорила, что когда делаешь присед, то не веди колени во внутрь, иначе будут проблемы с мениском. Тем более, что вес уже ушел за 100 кг. Зря не слушаешь, потом могут быть проблемы, из-за которых откат будет хуже, чем если бы ты приседал меньше, но с правильной техникой.

[@mechenyiy]

Если я не ошибаюсь, Маша учила приседать с резинкой, что бы ноги не уходили куда попало

[@passingcough]

Искал такой коммент. Тоже глаз резануло - уже на третьем повторении недосел и свёл колени вовнутрь, дальше особо лучше не стало. Какой смысл тогда в "рекорде"?

[@erkend6251]

да я писал уже ему если тебя тяжко делай в меньшими весами и больше повторений потихоньку привыкнут ноги сухожилия и тд.

[@user-yr9zq1ch9n]

@@mechenyiy Резинка и нужна для правильной техники. Чтобы при приседании, мышцы ног привыкали давить наружу, а не уходили во внутрь.

[@mechenyiy]

@@user-yr9zq1ch9n хм, я думал наоборот, ну спасибо, буду знать))

[@abobaaboba8864]

Видосы просто ТОП, ооочень мотивируют

[@user-cs5wu6zd5t]

спасибо Игорь, как всегда смотивировал

[@ilyasshigapov4595]

3:07 БОЛЬШЕ УЛЫБКИ😂😂😁

[@vagemakaryan883]

*ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ ЗАРЯЖЕННОЕ И ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО!*

[@user-hb6qg4to8k]

Игорь,ты действительно тот человек,к.которому нужно прислушаться и заряжаться большей мотивацией как от тебя ,больше не от кого !Сколько негативных комментариев в твой адрес почему?Да потому что люди зляться на себя ,что не могут достичь того,чего хотят!Ты Молодец,респект тебе

[@user-ek7vy9dv4q]

Лучший.Человек который взрывает своей мотивацией.

[@iyakenny9795]

Игорь красавчик Наконец-то ты стал набирать Я в тебя верю бро!

[@Yurchos]

Ну ты Игорь безпалевно лист капусты слил.😂

[@user-yx4hw6un7w]

Что-то новое! Продолжай в том же духе!

[@user-ux2vm1dk6c]

Игорь светлый человек!

[@wakalarsson9684]

Игорь, давай больше таких видео! Нужно хоть иногда разнообразие от тренировок и заруб!! В топ, чтобы Игорь увидел!!!

[@user-bc7yu8xt3m]

Waka Larsson шмотак накупи а потом проси

[@94sasha5]

А где изюм?

[@denismorokin2821]

Вот именно я тоже задаюсь этим вопросом!

[@cosy_tvc5427]

Класные видео ! Заряженые и мотивирующие !))

[@justaguy8548]

Улыбка после видео осталось,круто тебя смотреть!)

[@artemterehov9906]

Я худею, но всё ровно интересно!)

[@frash6663]

Я тож

[@workoutpogar8589]

Тебе тоже такое питание подойдёт, не смотря на всё сказанное, это некалорийно

[@artemterehov9906]

@@workoutpogar8589 ну кроме макарон, шоколада, соуса, хлеба, печенья

[@workoutpogar8589]

@@artemterehov9906 шоколад если натуральный и макароны из ТСП тоже подойдут

[@zabeeagle4727]

Алилуя! Я ждал этого видео 1.5 года! Свершилось!

[@o_p_t_i_m_i_s_t1413]

Что в этом видео особенного?

[@user-qb6zn1im7g]

Мощьно! Полезно! Красиво!

[@user-ik8bc2cq1k]

В силу проблем со здоровьем я не могу так мотивировать молодежь. Низкий тебе поклон, брат, что показываешь достойный пример. Благодаря тебе я поставил в этом году цель - не материться ВООБЩЕ. Хочу остаток жизни говорить без единого матного слова. Низкий поклон. Игорь, живи сердцем, оно у тебя большое!

[@Haruhime_Sanjouno]

Всего самого наилучшего вам в жизни

[@user-rz9xf1mm1p]

Игорь мужик, так держать)

[@user-mu5uq2mz2t]

Слово медведь повторялось 164 раза . Молодец Игорь , молодец

[@user-de7fm1ok5w]

Ты спортсмен ?

[@ASKEaT777]

А слово "Максимально"? Считани по братски, чувствую что дофига, но лень заморачиваться

[@Paladinus_Max]

Топово , Бро Спасибо за видос

[@ivanivanov-dz6vs]

Спасибо тебе!!! Ты мне очень помогаешь я как раз набираю массу так ж как и ты 🤗

[@dark-oj5nf]

Неужели у Игоря вышло что-то годное и полезное как в старые добрые? Давно я не ставил лайк

[@solticsasha]

Так говорит как-будто не макароны и гречку покупает а спасает нашу Землю от инопланетных завоевателей.Пафос зашкаливает

[@user-jv3bj2ky8j]

Да ахуенно же смотреть)) Если бы он с каменным лицом без интузиазма говорил, вроде "вот гречку купил, макарошки, катлетки.." Шучу. Чувак бомбит, работает, все отлично. Желаю ему также двигаться к целям. Он мотивирует (ну или пытается)

[@solticsasha]

@@user-jv3bj2ky8j А никто и не сказал что это плохо,просто каждому своё.Пусть бомбит да не во вред себе!С таким ритмом можно быстро сдуться .Интересно будет понаблюдать за ним и увидеть через ещё тройку лет

[@user-jv3bj2ky8j]

@@solticsasha давненько уже видел его. Понаблюдай)

[@pahagor6148]

Ты не прав

[@solticsasha]

@@pahagor6148 я высказал своё мнение,Только и всего

[@NEpriyatnui]

ПРОСТО КРАСАВА!!!

[@normanguy9500]

Круто, лайк)

[@tweetspace5852]

Игорь ты лучший! Не слушай этих диванных критиков)

[@unchained2099]

Тебе сколько лет то?

[@Sladkov]

Идёт тяжело по тому, что у тебя ушла энергия на переваривание Еды, так как для желудка это не привычного объема Еды.

[@HyperEngine]

Все правильно, ведь кол-во каллорий - это энергия которая нужна что бы переварить и усвоить

[@sss-ol8ex]

в точку) на себе ощущал)

[@lifeisgettingbetter4765]

Энергия ушла, но и с брльшим количесивом калорий энергия попрет еше больше. Не так много желудок тратит на перевариывние.

[@user-qx8hp1wf3b]

Энергии не было потому что сахара из которого состоит рис (быстрые углеводы) было очень много. Он быстро поднимается в крови выше нормы, а инсулин, которого выработалось слишком много резко погасил его далеко ниже нормы, от этого нет энергии. Нужно есть гречку. Она плавно поднимает и опускает уровень сахара крови и энергетический уровень держится намного ровнее и ДОЛЬШЕ. И завтрак у Игоря был не правильный. Опять же, если бы он начал день с гречи/овсянки с мясом и овощами это все дало бы ему энергии в начале дня. А яйца - это прекрасный продукт, но на расщепление белка организм тратит от 25 до 40 % это можно заметить если съедаешь слишком много белковых продуктов без углей.

[@Sladkov]

Заметки Malibu да правильно говоришь! Я утром ем овсянку потом гречку.

[@boose_yt95]

Круто Игорь. Я тоже хочу сегодня создать свой путь от Нуля до Великого. Удачи тебе! 🙂

[@user-tz6pn9yy2o]

мужик, очень круто Удачи тебе

[@KT-lz1rx]

А как же творог? Или это будет в моде другого животного? Я так понимаю, что в следующем году можно зоопарк ждать.

[@user-dj8yp4ru9u]

Хахахха

[@user-dj8yp4ru9u]

Войтененко

[@cheatscsgo7029]

4:55 без палево😂

[@arturmehmeh564]

Кросс иди к сваей мечти и не бойся кросс лайк как всегда

[@user-yv9ut1pm6x]

Очень Тебе спасибо, топовые советы

[@artemm7781]

орешки забыл, особенно арахис - дешево, калорийно, куча белков и жиров и прочая польза!

[@user-xw6cz9gk1z]

Привет✋. Предлагаю посмотреть видео "как накачать плечи, трицепсы, грудь" - kzbin.info/www/bejne/kHzJpWSsoNNob9E

[@user-qi8ws2se1z]

@Natural - Тертый Калач сейчас все растительные культуры ГМО. Даже та полезная овсянка обрабатывается писцицидами.

[@user-qi8ws2se1z]

@Natural - Тертый Калач а не говорил что овсянка ГМО. Я говорю, что все культуры чем-то заражены или видоизменены. Так что кушайте арахис... Желательно бланшированный.

[@user-kt5xe7xm3z]

ИГОРЮШКА ТЫ ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ДАЖЕ С ОБЫЧНЫМИ ЛЮДЬМИ ))) МАЛЫШКА НАША )))

[@samvellyan]

пушечный ролик мужик!

[@romankenzhayev29]

Игорь красавец !!! Очень мощная от тебя энергия , Мотиватор с большой буквы !!! Mode медведя , Ехала жара !!!