Nordic walking dla początkujących - jak zacząć chodzić z kijkami | ZET jak Zdrowie

[@marekkusal7854]

Dzięki za ciekawy program. Pozdrawiam serdecznie

[@Gieno_G]

Żeby prawidłowo chodzić konieczne są przynajmniej dwa treningi z instruktorem. Jeszcze nie spotkałem ludzi z kijkami, którzy chodziliby prawidłowo, nawet w przybliżeniu prawidłowo. Dziadkowie z łokciami przy ciele, nie o to tu chodzi. Oczywiście lepiej jest chodzić byle jak niż siedzieć w domu, ale nieprawidłowa technika nie przyniesie korzyści na przykład dla kręgosłupa. Przy prawidłowym chodzeniu pracuje całe ciało.

[@papageno11]

Kiedyś ktoś organizował kurs pływania na sucho. W tym przypadku jest podobnie. Na YT jest sporo filmów instruktażowych.

[@Flanczewski]

Jeżeli ktoś nie zna techniki chodzenia, to można sobie zrobić krzywdę, zwłaszcza rękom !

[@Xene3]

Jak zacząć to tak naprawdę nic nie powiedział a mógł wstać i pokazać jak trzymać kijki, jak się poruszać itd. Facet w sklepie, jak się ma szczęście trafić na pasjonata to nieraz więcej powie, niż taki "specjalista" z Neta.