Ramazan Diyeti Nedir?

Herkese merhaba,
Dyt. İlkay Hanım'ın Ramazan Diyeti:
SAHUR
1 adet haşlanmış yumurta
1. dilim süzme peynir
Söğüş domates, salatalık, yeşillik
5 adet az tuzlu zeytin YA DA 3 adet tam ceviz
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 su bardağı süt / 1 kase yoğurt
İFTAR
1 bardak su + 1 adet hurma / 2-3 zeytin
1 kase çorba (unsuz, şehriyesiz)
4-6 yemek kaşığı sebze yemeği
3-5 köfte kadar et / tavuk / balık
1 kase yoğurt
1 avuç içi kadar pide YA DA 3 yemek kaşığı makarna - pilav
3 SAAT SONRA ARA ÖĞÜN
1 kase yoğurt
1 porsiyon meyve
Türkiye'nin en büyük beslenme danışmanlık şirketi olarak biz de KZbin platformundayız!
Eğlenceli ve bilgilendirici videolarla her hafta sizlerleyiz.
Takip etmeyi ve bildirimleri açmayı unutmayın!
Neler Yapıyoruz?
• Kurumsal diyetisyenlik hizmeti
• Online diyetisyenlik hizmeti
• Kişiye özel diyet programları
• Beslenme programlarının çizilmesi ve takibi
BİZE ULAŞIN;
Web Sitesi: diyetworks.com...
İnstagram: / diyetworks
Telefon: [phone]
Bu gün sizler için neler yaptık?
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyim, ramazanda diyet listesi , ramazanda kilo vermek, ramazanda kilo almak,
ramazan ayında yenmesi gerekenler, ramazan ayında ne yemeliyiz, ramazan ayında diyet yapmak, nasıl ramazanda diyet yaparım
ramazanda diyet yapılır mı,ramazanda diyet nasıl yapılır,ramazanda diyet nasıl olmalı, ramazanda diyet iftar menüsü,ramazan ayında diyet nasıl yapılır
----------------------------------------------------
Gelişim çağı beslenme çantası
Gelişme çağında ne yenmeli
Gelişme çağında dikkat edilmesi gerekenler
Gelişim çağındaki çocukların yemesi gerekenler
Gelişme çağında okul öğünü
Gelişme çağı öğünleri
Gelişim çağı için besin önerileri
diyet
diyet yemekleri
ketojenik diyet
hamilelikte kilo vermek
hamileyken kilo vermek
hamile kilo verme
nasıl hamileyken kilo verilir
hamilelik sonrasında kilo verme
emziklik kilo verme
hamilelikten sonra nasıl kilo verebilirim
hamilelik sırasında diyet
hamilelik esnasında diyet nasıl yaparım
diyet listesi
diyet alışverişi
diyet alışverişi nasıl yapılır
diyet alışverişimi nasıl yapmalıyım
diyet alışveriş listesi
diyet listemde ne var
diyet listemde neler olmalı
1 ayda 30 kilo vermenin sırrı
1 ayda 30 kilo nasıl verilir
1 ayda diyet
30 günlük diyet
30 günde kaç kilo verilir
1 ayda 30 kilo verebilir miyim
1 ayda kilo nasıl veririm
1 ayda kaç kilo verebilirim
çok hızlı kilo vermek
kilo vermek
sağlıklı kilo vermek
30 günde 30 kilo
30 kilo
diyet alışverişi fiyat
diyet alışverişi önerileri
diyetisyenlerin market alışverişi
market alışverişi diyetisyen önerileri
önerilen diyet listeleri
önerilen diyet alışverişleri
diyet alışverişleri önerisi
diyet yaparken hangi ürünleri almalıyım
diyet yaparken almam gerekenler
diyet hazırlığı
diyet tatlı tarifleri
güldür güldür diyet
diyet kahvaltılık tarifler
diyet yemekleri tarifleri
şok diyet
diyet tarifler
diyet alışverişi
diyet günlüğüm
diyet salata tarifleri
diyet kahvaltı
diyet programı
diyet kek
diyet kurabiye
diyet şarkısı
diyet filmi
diyet motivasyon
ketojenik diyet listesi
diyet tatlı
diyet yemek tarifleri
diyet yemek
diyet atıştırmalıklar
diyet nasıl yapılır
onedio diyet
diyet yemekler
refika'nın mutfağı diyet
güldür güldür şevket hoca diyet
zet diyet
pazartesiden pazara diyet evreleri
idil tatari diyet
kolay diyet yemekleri
diyet tarifleri
dıyet
diyet salata
efe diyet yemekleri
diyet yapmadan zayıflama
1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi
diyet akşam yemeği
diyet yemeği
alkali diyet
diyet kahvaltı tarifleri
ramazanda diyet
çocuklar için diyet
diyet market alışverişi
diyet kabak yemeği
diyet vlog
diyet makarna
diyet ve spor
diyet menüsü
diyet diyet şarkısı
ketojenik diyet savaş cebeci
diyet öğle yemeği
dıyet yemekler
2000 kalorilik diyet
diyet sabah kahvaltısı
güldür güldür diyet programı
7 günde 4 kilo yağ yaktıran diyet
diyet film
ben diyet yapamam
diyet atıştırmalık
sağlıklı diyet
ketojenik diyet nedir
cenk hoca diyet
glutensiz diyet
diyet sandviç
dıyet lıstesı
fitness diyet
1200 kalorilik diyet
diyet çorba tarifleri
diyet omlet
diyet dondurma
diyet pizza
fitness diyet programı
pratik diyet yemekleri
diyet yapmak
bugün ne yedim diyet
fastfood zinciri
fastfood yemekler
yemek detayları
yemek inceleme
diyet motivasyon
diyet sahur menüsü
diyet yapan çocuk
ramazanda 10 kilo verdiren diyet
3 günde 7 kilo
diyet tatlıları tarifi
yulaf tost
diyet blog
5 günde 10 kilo
aralıklı oruç
diyet tatlısı
diyet tavuk
25 dakikada 1 kilo
kilo vermek için ne yapmalıyım
yürüyüş yaparak kilo vermek
2 haftada 10 kilo vermek
bir ayda 10 kilo vermek
yağdan kilo vermek
yüzden kilo vermek
sporsuz kilo vermek

[@seymaa382]

👏👏👏