Раскачиваю коллатераль-3. 8 недель плюс, 12 кг жира минус, 10 км за 100 минут. Снова в спортзале

[@larisafomenko6243]

Как интересно !!!!!❤❤❤❤❤❤

[@larisafomenko6243]

Спасибо , Алекс, я пришла сюда . Лариса

[@Полезнаяштука]

Молодец! Я тоже сбросил около 30 кг. Без хлеба и сахара (углеводов) сложно первые 10-15 дней. Потом легче, намного легче ! Но, если я съем в день более 50 г углеводов, то тяга возвращается и приходится снова волю включать.

[@sapiensamne8456]

Спасибо за доброе слово. Здоровья и Удачи вам и тем, кого вы любите :)

[@Difficult1427]

Вообще, конечно вредно для организма быстро худеть, не успевает перенастроиться под новые нормы. Я думаю оптимально не более 1% веса в месяц)

[@sapiensamne8456]

Привет. Жить вообще вредно... Даже, смертельно.. :)

[@Sun-viewer]

За 2 месяца можно сбросить 12 килло перестав кушать и интенсивно двигаясь. Но есть подвох 😂 1. Что бы желудок не сворачивало в клубок и от режущих болей не лезги глазки на лобик, необходимо что то кушать такое что не даёт энергию. Или принимать микрокристалическую целюлозу с сибутрамином. Ну или подсесть на кислоту. 2. Кровь резко густеет при резвом снижении веса, нужно часто пить воду. 😌 Проходил, знаю как это работает, и точно знаю что силы воли для данной процедуры на первой стадии недостаточно. А так же при сжигании жира появляется сильная усталось, которую собственно чем-то нужно стимулировать что бы не остановится на первом этапе, с тошнотой, потемнением в глазах и прочими прелестями проявляющимися в первые две недели. 😏 *Собственно откуда прилив сил на видосики в это время ?*

[@sapiensamne8456]

Вы мне рассказываете? Я это сделал и продолжаю делать.. Никаких неприятных ощущений.. Вообще.. Ни усталости... Ни голода.. Ни "густеющей крови".. Никаких сверхусилий воли... Ходим с моей доброй супругой.. Она 5 километров.. Я - 10 километров.. Я хожу 8 недель, Она - 6 недель.. Она сбросила 4 килограмма, не меняя режим питания (в отличие от меня)... Легко..

[@Sun-viewer]

*Алекс,* описанное мною проверено на собственной шкуре и не раз. _(Весенний марафон, подготовка к летнему сезону)_ 😏 Какой смысл мне π.с. деть ? Утром зарядка 30 минут, вечером ходьба. Ограничение на прием всего мучного, орехов, жирного и сахара. Приём пищи (до 300грамм) салата до 6 часов вечера. 😂👉 _До этого НЕ знал что капусту можно готовить столькими способами._ После первых 3-5ти дней темнеет в глазах при резком подъёме. Глазки сохнут и картинка мутнеет в жару если водичку не пить. Проблем со здоровьем нет. 😌👍 Потеря до 10кг за 2 месяца. Бодряк, легкость, ощущение ясности ума, появляется тяга к излишней коммуникации.

[@larisafomenko6243]

А я никак не похудею , у меня 12 кг лишних .