Расслабление, снятие стресса и улучшение сна. Бхрамари Пранаяма и Йони-мудра

Йогические техники для расслабления, снятия стресса и улучшения сна. Бхрамари Пранаяма и Йони-мудра
🪔 Нада-пранаяма - техника дыхания со звучанием, пропеванием, в комбинации с
🪔 Йони-мудрой, которая направляет внимание внутрь, помогает услышать и почувствовать себя.
🕉️ в этом видео объясняется техника выполнения Бхарамари и Йони-мудра
🕉️ это аутентичная техника расслабляет и снимает стресс, замедляет бег мыслей, направляет внимание в тело. Пранаяма показана при беспокойстве, стрессе, она рекомендуется, если сложно засыпать, для нормализации давления.
📹 за помощь со съемкой и обработкой видео теплая благодарность Александре Федотовой www.behance.ne...
** о ведущем **
🔆 Константин Воронков - инструктор йоги, преподает медитацию, аутентичные и современные техники дыхания. преподает пранаяму, йогу дыхания и медитацию. Создатель телеграм канала о духовных путешествиях, проекта о йоге и осознанности.
Полезная информация о йоге и расписание занятий с Константином t.me/konstanti...
#расслабление #здоровыйсон#бхрамари #йонимудра
#пранаяма #йога #самопознание