РАССЫПЧАТЫЙ КАРТОФЕЛЬ, запеченный в соли (в духовке)

Простой рецепт запекания картофеля в духовке, в солевой корочке. Очень вкусная и рассыпчатая, по вкусу напоминает картошку, запеченную в углях. Можно употреблять в качестве гарнира ил добавлять в салаты. Разомните картофель, пока он еще теплый, добавьте любые наполнители на вас вкус и у вас получится полноценное и питательное блюдо. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 0,4
Жиры - 2
Углеводы - 16,7
Ккал - 81,9
Ингредиенты:
1. Картофель - 1 кг
2. Соль - 200 г
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-tw7kg7ew1h]

Ещё какую пользу приносят,дорогой вы наш Человек!!!

[@user-is8rm7td7p]

Какой вкусный рецепт! Так радостно, что вы стали чаще "выходить". Спасибо огромное!!!! В данный момент готовлю пирог из лаваша с картофелем по-вашему рецепту!!!😊

[@user-ug7ts9wj8i]

Игорь, Вы большая умница!!! Дай Вам Бог всего-всего, и побольше. Спасибо!!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо большое!

[@user-jo1li5of7v]

Что бы мы без ваших рецептов делали, спасибо большое👍❤

[@herasima4497]

Большущее спасибо тебе,ну прямо от души.Раньше все ели,нет жрали даже,палками колбасы,жирное мясо,,все,,,панкреатит,теперь ем мало,нет аппетита,похудела,но кушать нужно, теперь брокли,цветная,тыква,кабачки,индюшка, яйца,,,,скачет сахар,диабет,все ролики твои забила в телефон и по возможности мудрю,спасибо.Все свои закатки,закрутки солёности продать или раздать нужно ато манит кушать 🤦🤷🤔🤣🤣🤣🤣

[@Natali_murrrrr]

Здравствуйте,Игорь! Вы прелесть! Я обожаю Вас! Спасибо за рецепты очень нужные! Огромная благодарность Вам за то,что Вы есть!

[@user-ge4kb3js9b]

Польза огромная, спасибо, Игорь, огромное за Ваш труд! Пойду делать картошку, это будет, не сомневаюсь, очень вкусно! ❤

[@Olga..570]

Просим рецепт запеканки из творога и тыквы!! Заранее спасибо!!!

[@vladimir-by3sp]

О!!!! Завтра обязательно приготовим. Благодарю.Пусть ваше добро возвращается к вам стократно.

[@IgorKabo]

Спасибо, Владимир!

[@user-nr5tz8uo6b]

Слышала о таком способе запекания картофеля, но сама так не запекала. Вам очень доверяю и поэтому обязательно воспользуюсь этим рецептом. Спасибо!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-ph1js7fn3s]

Только так , люблю картошечку. Спасибо за ваши знания которые передаются нам !🙏❤️

[@user-ze4jm4mk8y]

Пошла и я приготовлю такую картошку.😊

[@user-ye3xe9uj9e]

Вот и дала сбой моя под желудка, посадили на диету, теперь я ваш подписчик😂

[@IgorKabo]

Крепкого Вам здровья и скорейшего выздоровления!

[@user-nt1uc5sk4g]

Благодарю вас за ваш труд.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-jt2vp6cd4l]

Игорь, огромное спасибо за Ваши рецепты. Очень выручают людей с проблемами желудка. Очень хотелось бы что бы Вы сняли видео с меню на новый год

[@user-tk2vy1dc3v]

Очень люблю запеченый картофель,запекаю ,обычно под фольгой, буду пробовать в соли.Спасибо за подсказку.

[@user-vz1ij1jd7p]

Спасибо Игорь за рецепт !Надо попробовать приготовить ,а то жареную картошку не ем ,знаю ,что вредно ,а это как раз супер ! Всех благ впм земных и конечно от всей души огромного здоровья и счастья в личной жизни !🙏❤️❤️❤️

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо большое!

[@user-uv1jy1kh3j]

Картофель просто супер, а Вам огромное спасибо!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-nn6rv7lx7j]

Благодарю Вас.Я счастлива что появился такой прекрасный человек,который делает нашу жизнь,счастливее.Готовлю по вашим рецептам и понимаю,что вы человек которому дано, нам у которых здоровье подкачало,постепенно приходит в норму.Спасибо и пусть во всем твоих благих делах сопутствует удача и успех.Семье здоровья и чистго неба над головой Храни Вас БОГ.

[@IgorKabo]

Большое спасибо за поддержку и теплые слова!

[@user-hm9lq3oz5o]

Здорово, спасибо Вам👏👍🤝

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-fe5mj7hr4q]

Благодарю 🙏🙏🙏тебя за хороший ❤❤❤рецепт.

[@user-gh4xl5ew7g]

Картошка получилась такая вкусная и ароматная, Игорь, спасибо большое за Ваши рецепты!

[@user-wq6gb2qz5k]

Всё что я готовлю по вашим рецептам очень и очень вкусно! Спасибо🙏💕

[@ninalov9030]

Как я люблю запечённый картофель👍Спасибо большое.Не знала этого способа.А форма для запекания у меня точно такая 😁

[@user-hk6ij1ml7k]

И у меня такая же форма для запекания. Смотришь видео, как вроде на своей кухне.

[@ninalov9030]

@@user-hk6ij1ml7k Это точно.Все по домашнему душевно,тепло.👍

[@user-hd5cx3ij5x]

Спасибо большое, за прекрасный рецепт, много лет на диете из-за болезни ЖКТ, очень выручают, ваши рецепты. ❤❤❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@natalia_reshetova]

Для меня, большой поклонницы картофеля,этот рецепт просто находка!Уверена,что этот способ приготовления,будет у меня очень часто.А как красиво смотрится это блюдо!Так и хочется попробовать!Завтра обязательно сделаю.

[@v.k.6847]

Игорь, спасибо за отличную идею, не знала про такой способ.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@Elena_3651]

Огромное спасибо ,с уважением,ваш подписчик

[@user-hd8tp5gl7q]

Ну вроде просто,но вкусно и главное полезно.Кто на диете ,так вообще кладезь рецептов.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-bx9ge6su6z]

Уважаемый Вы наш Человек !!! Ваши ролики не только приносят пользу , мне по крайней мере дали жизнь . Спасибо вам большое 🙏

[@user-ts9zx7fw1v]

Спасибо за вкусный рецепт

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@cantirtamara]

Moлодец !!!Спасибо большое !Очень приятно вас слушать и готовить по вашим вкуснеших рецептами.Здоровья и больших успехов вам !!! Вы СУПЕР !!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@user-jc5xx8ye9o]

Умничка! Творение Бога, спаситель наш ❤

[@tamarastarostina3342]

Это потрясающе!!! Долго искала диетические рецепты и наконец то нашла, буду пробывать все рецепты, т. к. мне у меня хронический гастрит и нужно правильное питание. Ещё бы преобрести Вашу книгу рецептов, подскажите, как это сделать. Очень вам благодарна за ваше желание помочь людям.

[@user-qy5xt6or7u]

👍

[@user-zu7pg6ke1b]

Спасибо за интересную идею,лишь бы получилось,надо попробовать. 😊

[@IgorKabo]

На здоровье! Все получится, пробуйте

[@MrIsihazm]

Потрясающе! Попробую так приготовить. У вас удивительно простые рецепты, а главное полезные для здоровья.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-gj5jw7tk5i]

Благодарю за рецепт, с первым днем зимы ❄️⛄

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@user-jw5qh6dl6j]

Ура, новый рецепт🎉 Спссибо огромное❤❤❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-cq5zt1hg9u]

Спасибо, дорогой Игорь, ваши рецепты помогают нам жить и радоваться жизни.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-sf5ex6hq3v]

Очень нравится процесс, когда Игорек пробует готовое блюдо. Хочется пойти и сразу приготовить.

[@user-ok9ixy3iz1u]

Спасибо! Круто всё, полезно и грамотно!

[@user-jb8rp3kf2t]

Купила вашу книгу, спасибо Вам огромнейшее!!! Готовлю только по вашим рецептам, такая вкуснятина, а раньше только на вареном рисе и курице сидела. Ещё раз огромное спасибо за Ваш труд❤

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв и доверие к моей работе!

[@Olga..570]

Игорь. Спасибо Вам!!! Просим рецепт запечённого в фольге бедра индейки

[@IgorKabo]

Спасибо за ваши советы и идеи!

[@Olga..570]

@@IgorKabo вам спасибо за все

[@user-dv1fe9tx7r]

Спасибо Игорь за рецепты очень вкусные и лечебные, а это главное для нас! Спасибо за Ваш благородный труд для нас!

[@user-ce5of3cq5m]

Береги вас бог, спасибо за рецепты, я выходила мужа с вашей помощью, из больницы выписали и незнала как кормить и благодаря вашей помощи теперь и жить хочется. Спасибо и низкий вам поклон❤

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо большое за отзыв, я рад, что смог помочь!

[@user-di4ml6ol6e]

Да, забытый рецепт ! Спасибо большое!❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-xm9mw1ck3v]

Классный рецептик🎉

[@user-nw8ef9ds6q]

Спасибо большое!

[@user-ut5ww3lb6q]

Спасибо огромное за такое качество рецептов!!! Здоровья вам и прцветания вашего канала!!!

[@user-sn3ue7mb1j]

Спасибо,уважаемый Игорь!!!👍👍👍👍👍👍

[@user-gz2qj2tq5y]

Класс!👍🏻😋

[@user-in9mc5sk7w]

Спасибо за картошечку! 🥔🥔🥔

[@user-bb2fe4vx8l]

Благодарим! Интересный способ!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-tv6si1ff2m]

Очень интересно, спасибо ❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-fu7dn1je3z]

Игорь, спасибо за рецепт. Уверена, что очень вкусно. Обязательно приготовлю. Очень аппетитная подача картошки.)

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-ne7oz2qp7k]

Спасибо, можно попробовать теперь самой, раз вы так любезно нам об этом ролик сделали. Я только пробовала в гостях, но там варили его в оч соленом рассоле. А тут ещё проще, благодарю вас Игорь

[@user-kd5zh1sv6b]

Спасибо ❤

[@user-cu3gk3lx4g]

Спасибо за новый шедевр!❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-qw9qd5qt9x]

Очень жду всегда,спасибо,здоровья вашей семье🎉

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@nicknikolas9171]

❤🥔🌷 Картофель вкусный

[@user-bd8sm6qs3g]

Спасибо! 😊

[@Maria-vg7zd]

Спасибо большое за ваши замечательные рецепты

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-sb7ql7ms1c]

Спасибо, ващи ролики чудесные, очень нравятся

[@AMSTFOREVER]

Спасибо!

[@user-df9uk2uq6m]

Благодарю! Удалили желудок. С вашими видео без проблем буду готовить дома😊

[@user-wf6ym5ke7f]

Игорь ,мне твои рецепты нравятся .

[@user-us1zc5lz6m]

Здравстауйте игорь,спасибо за чудесный рецепт,я только отвариваю на пару,очень вовремя этот рецепт

[@user-ck2ft4tg8u]

Наш спаситель!!!

[@gulnara4880]

Супер

[@elenalamm6316]

Спасибо ❤ обязательно приготовлю, Варёный картофель не люблю, может запечённый понравится

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-sj5tm9lj1q]

Игорь спасибо большое.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-id4vv2ji6f]

Спасибо дорогой ❤❤❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-vy1vr8jq8f]

Просто и вкусно, спасибо большое вам, за ваши рецепты. ❤

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@Olga..570]

Игорь, здравствуйте. Простм вас рецепт запечённых в духовке сладких палочек из тыквы

[@user-is2ov8kr4p]

Спасибо, БОЛЬШОЕ. Очень много готовила по Вашим рецептам. На ура пошло, котлеты куриногречневые. Ух..... Вкуснота.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-vm3sd5wc6c]

Даст Бог , завтра сделаю картошечку !! Благодарю вас !! Игорь сделайте , пожалуйста что -нибудь из капусты свежей диетическое . Меня , как мешком ударили -ДИЕТА! Я так растерялась , и не знаю , что готовить . Сижу на сайтах ищу !!

[@IgorKabo]

На здоровье! Капуста, тем более свежая, под запретом при болезнях ЖКТ из-за высокого содержания клетчатки

[@natalypyzhik6687]

Спасибо, я ещё так рыбу запекаю

[@IgorKabo]

Попробую снять ролик об этом, получается очень нежная рыбка

[@Olga..570]

Игорь, простм Вас рецепт киша с сыром

[@Olga..570]

Здравствуйте! Игорь,просим рецепт буженины в духовке!!!

[@Olga..570]

Игорь, здравствуйте Просим Вас рецепт мантов из рисовой муки и мяса

[@user-ke8oi1zf3c]

❤

[@ahgrtatjana5620]

😋😋😋

[@user-dx1jc7ty6w]

❤❤❤

[@user-jx7sk8is1k]

👍👍👍❤

[@ubefr]

👍🎄

[@user-mq6pj7ji1g]

😊😋

[@user-lb7el2ru1p]

❤😊

[@mystical505]

Спасибо вам огромное за ваши блюда, скажите, а будет рецепт вкусного блюда, чтоб совершенно не использовать соль и не из сладкого, диета мне не позволяет использовать соль совершенно?

[@IgorKabo]

Посмотрите среди моих видео в плейлисте меню на каждый день для стола 5

[@TashaUz]

А на картошечку сливочное масло, укроп и чеснок

[@user-pc6db5fz7b]

Скажите пожалуйста,вы во все блюда ложите лавровый лист,а вот 5 стол запрещают эндокринолого ложить его,да с ним вкус приятный,но как в таком случае поступать.

[@user-qe3fk8zs6h]

А можно в соль запечь морковь свёклу?

[@IgorKabo]

Я не запекал, но думаю, что получатся солеными, кожура у них нежнее, чем у картофеля

[@user-kw3po3lz6e]

Не услышала какая соль, крупного помола?

[@user-qz5pw9tn7g]

А запеченная кожура тоже говорят полезная?!

[@IgorKabo]

Да, полезная, но она чень грубая и при болезнях ЖКТ употреблять её не рекомендуется

[@user-bv1sc2tp2k]

Спасибо вам,за вашу работу!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-ed2yy9yf5o]

Спасибо!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-sm6zi1oh7k]

❤❤❤