Растяжка 30 минут | Доступная йога дома | Люба йога

✅ Курсы и уроки - lubayoga.ru/co...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях!
Комплекс простых упражнений, направленный на разогрев и снятия напряжения с тела.
С помощью данных асан вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник, раскроете грудной отдел, плечевые и тазобедренные суставы, укрепите мышцы бедер и ягодиц.
Успехов в практике!
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/...
ВК: lubayogavk
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
● Посмотри видео о моем обучающем курсе для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: • О курсе "Йога для начи...
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ - ГИБКОЕ ТЕЛО:
• Растяжка на все тело. ...
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
/ lubayoga
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #спина #суставнаягимнастика

[@LubaYoga]

❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lubayogaclub ✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga ❤️Телеграм: t.me/lubayoga __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078

[@olgaproskura]

Дякую! Дуже приємно з вами практикувати!!!! Бувайте здорові!

[@LubaYoga]

Спасибо, мне очень приятно ❤️

[@luna-ld4yq1dw1g]

Любочка, спасибо! Замечательная растяжка. Спасибо!!!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ИннаДевятова]

Какая же великолепная практика! Благодарю от всей души! ❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Присоединяйтесь к йога-клубу, сегодня последний день скидок По промокоду YOGA Можно получить приятную скидку 😍👋 lubayoga.ru/lubayogaclub

[@oxanashestak7111]

Огромное спасибо! Прекрасное, сбалансированное занятие

[@ЮлияПолонская-ф5ь]

Отличное расслабление тела и ума! Благодарна Вам Люба за ваши уроки!❤💗💕

[@LubaYoga]

Спасибо большое, мне приятно, что вы оценили мой труд❤️ Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале 🤗

[@kerenekaterinakeidar2437]

Прекрасная растяжка после рабочего дня! Благодарю! ❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Не пропустите новый урок на канале 🙏❤️

[@ИннаЧераоткина]

Благодарю,Любовь!!!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ГалинаПоздяева-ш2ч]

Отличная практика особенно на ночь, Люба, Благодарна вам бесконечно за ваш труд и позитив ❤❤❤

[@LubaYoga]

@@ГалинаПоздяева-ш2ч Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗

[@АльбинаШакирова-з9ф]

Вауууу!Я в полном восторге от данного комплекса.Спасиииибо Люба❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Обязательно посмотрите и другие уроки на меня канале 🙏❤️

[@tanyamoroz3796]

Спасибо Вам огромное за ваши практики!!! Отдельное спасибо за комментарии)) Отличная растяжка!!! Чувствую себя более стройной, гибкой и счастливой!!!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Не пропустите новый урок на канале Люба Йога уже в эту среду 🙏✨️

[@Nataliya67]

Люба благодарю очередной раз за практику 🧘🏻💝мне очень комфортно с Вами заниматься🫶👍мои самые наилучшие пожелания Вам,Вашей команде и Лёве 😂Спасибо огромное и отличного дня 🌞🌷

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ ❤️ ❤️

[@alla2450]

Хорошая практика, обожаю рыжих котов

[@LubaYoga]

Спасибо 🐈❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо большое. Йога отличная. Лёгкость. Бодрость на весь день.

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок понравился 🤗❤️

[@ОльгаНазарова-у9н]

Люба, спасибо! Очень славненько сейчас по этому уроку позанимались!

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@Nataliya67]

Доброе утро Люба ❤самые приятные ощущения после практики🧘🏻Спасибо за урок и хорошего дня вам и Лёве❤🐈

[@LubaYoga]

Спасибо большое от нас с Лёвой ❤️🐈

[@Nataliya67]

Благодарю себя за практику🙏Благодарю Вас Люба за практику 🙏🧘🏻🫶Легкость,желание получить от этого дня самое лучшее и позитивное ❤👍желаю Вам и всем такого же состояния 👍☀️👌🫶

[@LubaYoga]

Спасибо!)))

[@МаринаПироженко-д5ч]

Люба спасибо большое за занятия. Всегда разные, интересные. Растяжки приносят такое облегчение в теле

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@ИринаМусиенко-х2р]

Люба, спасибо! Отличный урок. Занимаюсь только с Вами уже год. Очень нравятся Ваши уроки.

[@LubaYoga]

Спасибо! Мне очень приятно ❤️

[@meeting_yourself]

В каждом уроке нахожу что-то новенькое, сегодня понравились скрутки "нога на ногу", благодарю!)

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Рада, что урок вам понравился. Не пропустите новый урок уже в эту среду 🤗❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Огромное-преогромнейшее спасибо. Получила огромное удовольствие.

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился 🙏❤️

[@надеждагорохова-х6ц]

Мои ощущения после урока- приятная мышечная работа , которая делает мое тело красивым и гибким. Сама удивляюсь, как я меняюсь вместе с Вами. Всего 25-30 минут в день, но каждый день! Я живу в радости. Благодарю ❤

[@LubaYoga]

Спасибо! Присоединяйтесь в начале сентября к йога-клубу

[@elenaisupov565]

Спасибо за занятие❤

[@LubaYoga]

На здоровье ❤️

[@ВалентинаПолывяная]

Благодарю за прекрасную практику🙏🥰💯

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@СветланаФурман-ц7ы]

Благодарю ❤❤❤Любаша. На Высоте🙏

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@olgad2796]

Люба,благодарю за практику,с удовольствием занималась с утра,❤❤❤❤

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@ЛёляТерехина]

Люба, благодарю за чудесную практику🙏🏻растяжка супер)) все мышцы говорят спасибоооо🤗

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@martinttt11]

Спасибо большое за практику! Ощущения легкости и комфорта после тяжелого дня обеспечены))

[@LubaYoga]

Спасибо❤️ Посмотрите обязательно и другие уроки на канале 🙏🌺

[@KorryKK]

Боже,неужели я нашла свою идеальную практику❤🎉 Спасибо вам большое за ваш труд !❤ После данной практики ,у меня ощущения действительно очень схожи с вашими . Благодарю вас ❤

[@LubaYoga]

Спасибо большое 😍❤️🙏

[@qwertyprokofieva]

Хороший комплекс! Спасибо за Вашу заботу о нас. Обо мне лично

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@user-mj8bt4ke3s]

Спасибо. Очень бережная практика. Помогла расслабиться после рабочего дня.

[@LubaYoga]

Спасибо! Я очень рада, что урок вам понравился 🤗❤️ делитесь этим урок с друзьями и близкими 🙏

[@ДианаОзерчук]

Спасибо за чудесную практику! Вернусь и не раз❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@Людмила-ы6д]

Легкость и энергия👍

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@liudmilapopova4761]

Благодарю за практику! Очень глубокое растяжение❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо большое. Получила удовольствие от занятий

[@LubaYoga]

Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге, мы там сейчас занимаемся lubayoga.ru/beginning

[@ЛюсяШелковская]

спасибо большущее за практику, мое тело ликует ☺

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@akykenish]

просто чудесная практика. тело как будто парит изнутри:)

[@LubaYoga]

Спасибо 🥰🙏

[@madiyakryuchkova9470]

Очень понравилось!Получила удовольствие от занятия. Спасибо Люба.😊

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@marinabaykov3261]

Благодарю, Люба, прекрасная сбалансированная практика, не такая лёгкая, как показалось сначала, но по окончании мышцы поют, а тело расслаблено. Обязательно буду повторять, спасибо за труд

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ГалинаТерехова-х1ф]

Здравствуйте, очень понравилась практика!!! Спасибо!

[@LubaYoga]

Здравствуйте! Спасибо, мне приятно ❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо большое. Получила большое удовольствие

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ будет желание, Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу lubayoga.ru/lubayogaclub

[@lu4ezarnaya]

Благодарю 🙏 прекрасная практика🙏

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЮлияЛукьянова-т9з]

Спасибо, завтра еще с удовольствием повторю этот урок. 👍

[@LubaYoga]

Супер! Спасибо ❤️

[@minttea6975]

Супер практика дополнила мой прекрасный день ❤ Благодарю 🎉

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЕленаСтепанковская-и2с]

❤БлагоДарю❤

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Огромное спасибо вам.

[@LubaYoga]

Спасибо, обязательно посмотрите новый урок на моём канале 😍👋

[@tanusya37]

Любочка, благодарю за урок. Очень спокойный и приятный. Для возвращения в йогу стабильно - самое то. После практики почувствовала легкость и умиротворение.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ мне очень приятно 🥰

[@АнНа-с3ц4ш]

Очень нравятся ваши практики, спасибо большое ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обратите внимание на мою новую йога-программу lubayoga.ru/smartyoga

[@НатальяАксёнова-ч8п]

Отличная практика! Очень замечательно, что Вы даёте подробные комментарии и по дыханию, и по тому, что , какие мышцы нужно чувс 35:02 твовать! Благодарю, Люба!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЕленаОлеговна-с2э]

Спасибо за прекрасную практику, вернусь к ней не раз 😍🌷🌷🌷

[@LubaYoga]

Спасибо!

[@ВалентинаПашинская-п8ь]

Спасибо, мне очень нравиться заниматься с вами, каждый урок помогает лучше узнать свое тело и его возможности, спасибо

[@LubaYoga]

Спасибо большое! Обязательно делитесь моими уроками с близкими и друзьями ❤️

[@Nataliya67]

Люба !спасибо за практику 🧘🏻как всегда все на высшем уровне ❤и с любовью 🙏💝🧘🏻💯

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЮлияЛукьянова-т9з]

Мой любимый урок,, Люба, прчм мое❤

[@LubaYoga]

@@ЮлияЛукьянова-т9з Спасибо большое ❤️ А вы уже посмотрели новый урок на моём канале?🤗

[@Tanya-ff1rb]

Супер! Классный урок!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@marinapotapchuk198]

Отличное занятие ,выбираю когда надо покороче.все здорово.благодарю вас Люба🌺

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@Гопстоп-в9б]

Мне 41 и йога вошла в мою жизнь. Ваши практики огонь🔥 Чувствую себя великолепно👍

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Не пропустите новый урок на канале Люба Йога уже в эту среду 🙏✨️

[@ЮлияМакарова-э6н]

Супер практика!!! ❤😊😊😊спасибо🙏💕

[@LubaYoga]

Спасибо! Сегодня вышел новый урок на канале, не пропустите 🙏❤️

[@Развиваемиграя]

Мне понравилась такая тренировка. Спасибо

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо 🙏 большое

[@LubaYoga]

Спасибо 😍

[@irinamiller808]

Спасибо, большое)) Ваши уроки просто возвращают к жизни, легкость в теле и ясность в уме.

[@LubaYoga]

Спасибо, мне очень приятно 🥰

[@ЕленаСтепанковская-и2с]

БлагоДарю❤

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео в среду на канале ✨️🙏

[@АлександраХахина-ы9ш]

Ощущается легкость и ясность ума ) тело стало пластичнее и крепче 💪

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЯкимоваНаталия]

Спасибо большое! Урок очень понравился! Почти все удалось сделать))) и есть к чему стремиться! Всего наилучшего!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЭлинаРоссошанская]

Спасибо большое 😊

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@elenaisupov565]

Такая приятная гибкость в теле! Вы просто супер тренер , дорогая Люба! ❤

[@LubaYoga]

Спасибо большое ❤️🙏 мне очень очень приятно 🥰✨️

[@БагдатБоранбаева-х9ч]

Спасибо, вы лучшая❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@andrejlenkin2294]

Спасибо, Люба❤. Очень понравилось занятие. ДАЛЕКО-о-о не во всех позах удалось расслабиться☺. Но " мы не привыкли отступать"😄. Будем работать. Я Вам благодарна!!! С наилучшими пожеланиями🧘‍♀️

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЛарикВитальевна]

Спасибочки, огромное...

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@ЕленаНиколаева-ю3о]

Люба, добрый вечер! Благодарю за практику, мягкая приятная, сбросила с себя напряжение после рабочего дня. Супер! 💯👍🥰В одном из видео Вы просили поделиться о своих питомцах, у меня их двое, старший котик, 2 с небольшим года, зовут Лёва🐈‍⬛, а младшая кошечка, еще котенок, 7 месяцев, Сима🐈. Любят со мной растянуться на коврике оба.

[@LubaYoga]

Как же это здорово!!! У вас 2 чудесных котика ❤️❤️❤️

[@ОльгаКожухова-ю5э]

Классные очучения😊😅 спасибо😘💕 Любушка❤поделилась 🤝🤗💞❤🔥

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ЕленаЗыкова-м4ю]

Доброе утро Чувствуется легкость и будто выросла немного😊 Спасибо за практику❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале Люба Йога 🙏✨️

[@elenaisupov565]

Очень светлые и энергичные ощущения после практики, блогодарю!🙏🔥❤️

[@LubaYoga]

Спасибо 🥰

[@Nataliya67]

Спасибо за практику 💝🧘🏻❤После практики тоже было легкость и ясность ума😊 и вперед с яркими ощущениями на работу❤

[@LubaYoga]

Здорово! Спасибо 💕

[@violausai883]

Прекрасная практика! Спасибо Люба, очень эффективный комплекс и радует что доступный почти для всех🙏🏻Благодарю за ваш труд.😊

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@violausai883]

@@LubaYoga С удовольствием посмотрю!

[@LubaYoga]

@@violausai883 🥰

[@ekaterinaibftdf3952]

Сильно, но мягко, прям как я люблю🥰 Спасибо большое за замечательный комплекс😘

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ТашаИн]

Люба, большое спасибо, все тело растянулось. Занимаюсь по вашим видеоурокам второй месяц. Заметно уменьшились боли в пояснице.

[@LubaYoga]

С наступившим вас новым годом 🎉🎄✨️🎉 Я приглашаю вас присоединиться к моему онлайн-клубу, там полноценные и разнообразные уроки❤️ lubayoga.ru/lubayogaclub

[@marinapotapchuk198]

Благодарю за практику,очень люблю начинать утро с вами ❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Не пропустите прямой эфир на тему "Женская йога" в моём телеграм-канале. Ссылка на пост, где можно задать свой вопрос t.me/c/1122467794/3261

[@НаталияЯковлева-в2б]

Ощущения самые наилучшие! Очумительные просто! Спасибо огромное!❤❤❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ГалинаПоздяева-ш2ч]

Классная практика....

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ОльгаЗубченко-к7и]

После тяжелого дня лучше не придумать практики!Благодарю Вас,Люба!

[@LubaYoga]

Спасибо большое, обязательно посмотрите новый урок ❤️

[@МаринаМалыхина-у5г]

Огромное спасибо за практику! Очень эффективные позы, не всё получается, но понятно куда стремиться! Благодарю!

[@LubaYoga]

Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео в среду на канале ✨️🙏

[@milia-halina-OM]

Позитивная практика с вами , Люба , благодарю за совместное занятие ОМ 🕉🙏✝️

[@LubaYoga]

Спасибо 💕

[@Natalya_kyky]

Классная разминка. Очень мне нравится, что вы, Люба, всегда в хорошем настроении, позитивчик. 👍

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ИльмираБикбаева-я9ю]

Надеюсь, что йога мне поможет стать чуть гибкой. Отличное занятие, хоть и мало, что пока получилось

[@LubaYoga]

Конечно! Если будете заниматься регулярно по моим урокам, то будете гибкой и стройной🌺🙏🤗

[@svetlananezhin6250]

Дорогая Люба, спасибо за отличную практику. Тело отдохнуло, плечи расправились. У меня конечно всё пока корявенько и скрутки не получаются но тело благодарно. Спасибо что вы есть🎉

[@LubaYoga]

Спасибо 🥰❤️

[@Bob_the_Bun]

Никогда не любила особо йогу, но с вашими видео прямо "зашло". Какие-то упражнения нравятся, какие-то не очень. Что-то получается, что-то не очень) нравится, что всё спокойно, без спешки и не очень сложно для начального уровня. Спасибо!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏

[@Екатерина-г7б7ф]

Люба, благодарю, отличная практика для чудесного начала или завершения дня.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@простомария-36]

Волшебная практика😍😘

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ и за поддержку канала 🥰🙏🌺

[@простомария-36]

@@LubaYoga и Вам спасибо, что делаете нас здоровыми и счастливыми ❤️❤️❤️

[@LubaYoga]

@@простомария-36 обнимаю 🥰

[@ТатьянаБайтирякова]

Благодарю за практику❤. Давно не занималась йогой, чувствуется тело стало деревянное (((.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@elenagir8006]

Не устаю удивляться вашей обязательности в пояснениях правильности выполнения! Мягко, коротко и понятно;)) благодарю Вас, Люба❤

[@LubaYoga]

Спасибо, мне очень приятно ❤️

[@titaeva77]

Какой отличный урок! Спасибо 🙏

[@ИльмираБикбаева-я9ю]

Отличное занятие!

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@СветланаЧижикова-о9х]

Отличное занятие! Только с березкой пока тяжеловато 😅

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Сегодня вышел новый урок, не пропустите 🙏🌺

[@lu4ezarnaya]

👏👏👏

[@LubaYoga]

Спасибо 😍

[@людмилакрасько-ы8о]

Люба, спасибо! Супер растяжка!👍👍👍💞

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@ВалентинаЧистякова-ж7г]

Люба, благодарю за практику. На работу не пошла, а полетела. В теле невесомость, лёгкость и воздушность.

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за отличную растяжку!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@АннаПоломошнова-е8д]

❤

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️ Обратите внимание на мою новую йога-программу lubayoga.ru/smartyoga

[@СветланаКутыга]

Приятная, мягкая практика. Для утра отлично подходит. Спасибо)

[@LubaYoga]

Спасибо ❤️

[@gaishanam3166]

🎉🎉🎉

[@LubaYoga]

Спасибо 😍 Не пропустите новый урок "Инь Йога", он уже на канале ✨️

[@Юлия17]

Спасибо Люба! Растяжечка чудесная, то что нужно после трудового дня. И очень успокаивает.🙏👍💖

[@LubaYoga]

Спасибо)))