Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело

[@lilo6407]

сначала подумала, что-то лёгкое, надо сильнее ! а на 3 упражнение поняла, что пилатес - тяжелый труд 😊

[@ЮлияАлександрова-х9в]

Переделанная йога. Хатха йога лучше и грамотнее.

[@veranovosolova9098]

Согласна

[@katealien]

какая классная тренировка! не заметила, как время пролетело

[@Yro_pon]

Обычно мне становится скучно выполняя другие тренировки , но с этой так не было!

[@ЮлияЩукина-п8е]

Приятная, эстетичная, классная тренировка. Девочка такая степенная, так приятно выполнять... Спасибо за такую тренировку!!!!

[@Tarinaro]

Очень крутая тренировка! Вся вспотела)) не все смогла, но я стараюсь))

[@AsselAisenova]

Спасибо большое,Мария! У вас так нежно и с теплом получается проводить с нами тренировки, я чувствую вашу поддержку через экран!🫂

[@dodododododododododododododo]

Я так сильно люблю Ваши тренировки... После каждой чувствую себя максимально спокойно❤ Ваш голос такой расслабляющий и нежный🥺

[@mari_stretching]

Спасибо☺️🤍

[@КаролинаБирюкова-щ6е]

Спасибочки) мне нравятся что ваши тренировки не слишком тяжелые и не слишком легкие 😊то что надо❤

[@Aomory1]

Спасибо за приятную и полезную тренировку. После дня за рабочим столом - просто супер!

[@АнастасияРогач-г9ц]

Очень легко и расслабляюще. Спасибо. После тренировки или перед так размяться в самый раз. Тело прям задышало))

[@aleksandramiskina5515]

Я мама трех годовалой малышки. До появления ребенка активно ходила на тренировки групповые. С ребенком пробовала заниматься дома, но вечно отвлекалась на малышку и домашние дела😂. В итоге жуткие боли в спине и шеи. Ребенок в саду, начинаю возвращать форму. После комплекса стала лучше себя чувствовать. Не просто, но выполнимо и главное чувствоется , что полезно для моего тела 😊 Спасибо вам большое❤

[@mariiamariiaaaa]

Классно очень! Спасибо большое за ваш труд. Тренировка прекрасная ❤

[@ЕленаМалаш-ы1ю]

После первой тренировки чувствую себя прекрасно,прошли зажимы в спине,буду дальше тренироваться,люблю пилатес❤

[@veronikahappy3382]

Спасибо за такую прекрасную тренировку 🤍🤍Очень мягко и спокойно, перед сном самое то))

[@MariaFedorets-q1z]

Очень понравилась тренировка! Спасибо! Интенсивная, но в конце почувствовала такое расслабление. 😊

[@danaguk]

Самая любимая тренировка 🔥 Все упражнения классные и эффективные 👍🏻 Спасибо Вам♥️

[@АлинаСиневич-м8т]

Очень приятная тренировка, а Ваши размеренные комментарии не делают её скучной! Я получила только наслаждение от этих 20 минут, благодарю ❤️

[@mari_stretching]

🫂🩷

[@JULIA_MARUCHSHENKO]

прекрасная тренировка! спасибо за такие подробные объяснения. только сейчас поняла что многие элементарные управления всю. жизнь делала неправильно, несмотря на спортивные увлечения

[@mari_stretching]

💛🫶🏻

[@svetlanakarpenko234]

Очень понравились упражнения. А голос просто прелесть. Поверьте мне угодить трудно.❤❤❤❤❤

[@mari_stretching]

☺️

[@adema25]

Благодарю за классную тренировку! одновременно, и интенсивно, и тело расслабилось

[@ЮлияДемьянюк-с4у]

Благодарю!Очень комфортная и эффективная тренировка!Поднимает настроение!Ваш голос очень успокаивает мозг!❤

[@va1mwll]

Как же это невероятно!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Просто чудесно!! ощущения на высоте, так спокойно, так хорошо! Это то, что я хотела.

[@mari_stretching]

🥹❤️

[@dariur6235]

Спасибо огромное! Шикарная тренировка, прям 100%-ное попадание в потребности моего тела сейчас😍

[@ДарьяДошик-у4б]

Тренировка- класс! Интересные упражнения средней тяжести. Я осилила, но с трудом. В момент упражнений тяжело, но после все отлично. Сложно мне было следить за техникой, так как до этого делала тренировки только локально. Но на все тело намного лучше. Спасибо за любовь к спорту!

[@ИраКоткова-н2с]

Приятный голос тренера. Нисколько не мешает выполнять упражнения. Редко делаю пилатес. Надо почаще❤

[@mari_stretching]

☺️💛

[@taniakosha3799]

Какая же Вы невероятная!🫶 Спасибо, эти тренировки как глоток свежего воздуха 🌺

[@mari_stretching]

🥹❤️

[@ks.sokolovaa]

Смотрела разные каналы, но ваш попал в самое сердечко ❤ Чистая эстетика - подача, музыка, речь. Почти все видео попрактиковала! Каждый день тренируюсь с вами под разные тренировки! Спасибо за ваш труд 🙏🏻

[@mari_stretching]

Спасибо за вдохновение💕✨

[@assel_serikova]

супер упражнение без сильного напряжения🔥

[@ЕленаНиконова-ш2ц]

Спасибо огромное, занятия потрясающие и легко и сложно одновременно, всегда думаешь о своем теле в момент упражнений, это очень приятно❤️❤️❤️

[@АнастасияКошина-у4г]

Очень хорошая тренировка, как будто всё тело прокачала ❤

[@shaxlorasulova_]

Круто, вроде ллегкие упражнения, но так вспотела, спасибо🤗

[@Di.Shutka]

Спасибо Вам! Благодаря Вашим видео заниматься легко и приятно, спасибо ❤

[@Anastasia_beautiful_lifemusic]

Мари, мне очень понравилась тренировка, гармоничная, неспешная, основательная, очень аккуратная и приятная. Благодарю!❤

[@ya_liya_orsj]

Я в восторге! Так захотелось какие-то новые комплексы упражнений попробовать, и попалось это видео☺️ супер! Благодарю за классную и интересную тренировку!👍🏻

[@АнастасияМурзина-у2л]

Очень здорово, спасибо Все напряжение ушло, как эмоционально так и физически

[@ЕленаАржаева-э4п]

Благодаря Вам я полюбила пилатес.делаю через день и очень жду занятий.оказывается я не такая уже деревянная). спасибо большое

[@ОльгаМельникова-е3х]

Благодарю!!! ❤ Очень понравились ваши тренировки! Мягко расстягиваюсь и чувствую эффект на следующий день, приятно ноют все мышцы тела!)))

[@violi12]

Сколько тренировок по пилатесу не смотрела, ваша всегда будет самой лучшей! 🎀

[@milashakirovaa]

Спасибо большое за ваши тренировки. Я так себя хорошо чувствую после них. Продолжайте и дальше снимать подобные видео 🫶🏼💕😍

[@ВикторияЗотова-е7ь]

очень мягкая тренировка! прям супер! даже вспотела, пока концентрировалась на мышцах и балансе😍

[@elmiraelmira1792]

Благодарю за тренеровку! Время пролетело не заметно. С сегодняшнего дня начну её выполнять. Первая тренеровка прошла отлично! Действительно мягкая тренеровка ❤❤❤❤

[@НатальяБрынова-с4к]

Отлично и по времени и по качеству проработки. Даже шею потянули. Еще бы и на руки 1-2 упражнения для комплекта. Спасибо большое!

[@mari_stretching]

💕

[@МаринаСеменко-ф5ш]

Очень хорошая тренировка. Благодарю❤

[@missroseqkqjdjdkksw]

Спасибо большое, очень нравится заниматься по вашим видео, идеальная нагрузка

[@yankway1816]

мое comfort place в которое хочется возвращаться каждый день 🫀

[@mari_stretching]

нереально приятно, спасибо🩷

[@balzhankaldybayeva5922]

Сегодня попробовала сделать эту тренировку. Я потела как будто была в бане 🧖. Спасибо👍🏻😊

[@ВарвараГорностаева-ц5д]

Очень классная тренировка!! После нее прямо-таки чувствую себя свежей, отдохнувшей. Прекрасное чувство, спасибо за ролик!

[@mariayunina3286]

Спасибо! Мне нравится что упражнение для пресса не сложное и необычное и конечно не долго! 20 минут идеально время для занятий! 🎉😊

[@anikaanika2617]

Спасибо огромное за прекрасную тренировку...год как после операции на колено всё это время занималась пилатесом стоя ,а эту тренировку без боли и неудобств прекрасно осилила.очень благодарна ❤

[@ДарьяСтребкова-ч1д]

Очень подробно объясняется техника упражнения, безумно приятно было заниматься!

[@СамираКельбиева-ь8й]

Тренировка супер комфортная и эффективная!

[@Zero-ts1cy]

Спасибо большое за тренировку, буду делать начиная с этого дня (7 августа) и до 1 сентября (если забываю отметиться - пинайте в комментариях или лайкайте) 07.08 - сделала, очень устала:') 08.08 - сделала, надеюсь скоро будет легче делать тренировку🥹 09.08 10.08 11.08 12.08 13.08 14.08 15.08 16.08 17.08 18.08 19.08 20.08 21.08 22.08 23.08 24.08 25.08 26.08 27.08 29.08 30.08 31.08 01.09

[@sjudanelzja5251]

стабильность!

[@Wonygysm]

Не отметилась! 😊

[@gala_kbv1646]

Ууу все сорвалась... 😂

[@gala_kbv1646]

Эх, а как все хорошо начиналось...

[@АнжелаСергеевнаЦехмистер]

Давай. Держись . Ты сможешь выполнить план хоть и перерыв был😁😊

[@ТатьянаВтюрина-м5ф]

Спасибо за такую чудесную тренировку, вы великолепны😊

[@ЗинаидаЯковенко]

Что, всё?! Так быстро пролетела тренировка?! Мне очень-очень понравилась! Благодарю вас! Буду заниматься ещё.❤❤❤

[@mari_stretching]

🩷🥰

[@stepavlisa]

Замечательная тренировка! Огромная благодарность за ваш труд!!!

[@victoriagofman2969]

Я с каждым днем все больше люблю пилатес 😂 Занимаюсь с большим удовольствием. Спасибо вам за такие хорошие тренировки

[@СветланаЕрмоленко-ж9ю]

Спасибо большое за чудесно начатое утро! Пропотела хорошенько, упражнения вроде не сложные, но телу было прям не просто. После тренировки такая лёгкость и все тело мягкое, гибкое.❤

[@mari_stretching]

😍

[@Нургуль-з3ф]

Класс. Отлично что под конец замедленные упражнения, чтоб успокоить пульс 🙂

[@ЕленаНосова-ш3ъ]

🎉Чудесная тренировка! Спасибо

[@froforvera1358]

Спасибо большое Кайфушка перед сном после тяжёлого рабочего дня ❤🎉

[@лизок-п9ф]

Топовая тренировка!! Упражнения классные, автор очень понятно всё объясняет, класс! )

[@little_proud_pearl]

Спасибо, очень легко, приятно все прошло, после тренировки не менее хорошо в теле)

[@mohini109]

благодарю, хорошо провела с Вами время...

[@Poly357]

Чудесная тренировка , чувствую себя намного лучше и свежее 🥹❤️‍🔥

[@ВикторияМинкевич-ъ5в]

Такая нежная тренировка! Время пролетело, тело радуется, спасибо 🤍

[@ТатьянаГончаренко-м4ы]

Спасибо большое. Очень понравилось спокойное вдумчивое сорровождение❤

[@ВикторияМихайлова-ж3ь]

Благодарю, отличная тренировка, здоровья вам ❤

[@diana_rids]

Как всегда шикарная тренировка!❤ Чувствую легкость и расслабленность в теле. Спасибо❤🥰

[@ЭльзаГильфанова-с1т]

Очень классные тренировки! Раньше делала силовые, а теперь пилатес меня не отпускает 😁

[@КсенияСидорова-у4э]

Очень нравятся ваши тренировки и вы просто чудо❤ рассказываете грамотно и понятно, класс ! Спасибо ❤

[@mari_stretching]

Спасибо вам❤️☺️

[@user-jk5wp5yb2b]

Тренировка пролетела. Очень комфортно. Благодарю!

[@milkiway_mila11]

Спасибо! Все тело вспотело!!!😅 Очень эффективное занятие!!! 🔥

[@СветланаТумашик-г3у]

❤самая лучшая тренировка, спасибо большое

[@Tata-fx4tc]

Благодарю за приятную практику!

[@ЕкатеринаНовак-с7в]

Прекрасная тренировка. Классно , что фоновая музыка меняется. Прикрепите пожалуйста плей-лист) Благодарю ❤

[@АнастасияКабанова-р6ж]

Классная тренировка. Выполнила с удовольствием. На ночь самое то, чтобы снять зажимы и расслабиться

[@strawberrycat2267]

Большое спасибо, 3 день занимаюсь, очень нравится! Буду ещё завтра пробовать на осанку, потому что это очень важно мне сейчас и для ягодиц ❤

[@mari_stretching]

😊💕

[@simbonya]

Круто🎉у меня был перерыв с тренировками, наверстываю теперь, и телу так классно после тренировки 🔥

[@БалжанТореханова-ц3ш]

Супер тренировка, впрочем как и все трени Мари🧚🏻‍♂️

[@AnnYatsenovich]

Найкращий пілатис який я коли небудь робила

[@noucluud]

большое спасибо за тренировку! ❤ обычно я всегда чувствовала себя как «овощ» после тренировок,постоянно без сил, но в этом случае я полна энергии и хочется заниматься еще! добавила в плей-лист, спасибо❤️‍🩹

[@romanchenko8048]

спасибо огромное! то что я искала - короткая тренировка чтобы размяться среди дня)

[@aruzhanshugaeva6505]

Спасибо за классную тренировку❤

[@camila_hal]

Спасибо вам большое за тренировку

[@НатальяКоваленко-м9ч]

Спасибо за чудесную тренировку.

[@dianaklimova98]

Спасибо за такую классную тренировку❤

[@-np2dq]

тренировка, просто бомба, скинула уже 2 кг и скорректировала фигуру мечты ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Лера-з7с9б]

сколько дней вы делали?

[@lena.numero]

Шикарное начало дня благодарю ❤

[@ВикторияКузнецова-д3ф]

Очень классная тренировка ! Вы прекрасный тренер )

[@mari_stretching]

Спасибо☺️

[@АнастасияКуранова-в5к]

Спасибо за тренеровку 🎉

[@nataliiabellizzi1048]

Дякую ! Дуже корисно було позайматися 🫶🍀

[@ТатьянаЛосева-б8м]

Хорошая тренировка, спасибо

[@sarairinet7176]

Это было тяжело, но я справилась🎉❤ благодарю!

[@Анастасия-н1ь1е]

Единственное что мне понравилось из спорта ❤прям заряд бодрости инергии) сегодня первый день идём дальше. Посмотрим что через месяц будет. + у меня две недели как правильное питание и интервальное голодание. Будут отмечать заходить каждый день что сделала тут)

[@arinaromashkova5019]

Благодарю за такие замечательные тренировки 😍 возвращаюсь снова и снова к этой тренировке 🌸✨

[@lubovdanilova1649]

Отличная тренировка 🔥👍 благодарю 🥰

[@TenDanceStudio]

Очень понравилась тренировка ! Благодарю ❤

[@НатальяБутовская-у9ц]

Спасибо, прекрасная тренировка, я сразу 2 подряд сделала❤

[@b3stofevery0Ne]

Большое спасибо, очень полезная и приятная тренировка

[@АлександрТроицкий-е2ь]

Спасибо милая 🥰, выполнил вместе с тобой все упражнения 😘😘😘