Растяжка на все тело для начинающих 30-ая тренировка на развитие гибкости растяжка с кутузовой

[@StretchingKutuzova]

✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: Растяжка на все тело для начинающих - kzbin.info/www/bejne/qpWnoIGFp8qropI Растяжка на все тело для начинающих - kzbin.info/www/bejne/hnjJppJ_n6-Zfq8 Растяжка на все тело для начинающих - kzbin.info/www/bejne/f3OZdYumidJkebs Растяжка для начинающих Комплекс на 20 минут для всех! - kzbin.info/www/bejne/mmSQdmuOr5Vsq7c Растяжка на все тело за 20 минут в день - kzbin.info/www/bejne/pV6WYoGGZ6mdopI

[@gabrilettaa]

комплекс не для начинающих, некоторые упражнения даются с огромным трудом и непонятны, но благодарю за видео, для кого-то оно сможет быть полезным🔥

[@АлексейП-о1ч]

Делаю эту растяжку уже не первый раз и постоянно удивляюсь как быстро проходят 30 мин. Спасибо!

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 😊

[@АннаВласенко-е2з]

@@StretchingKutuzova то же самое! Не заметила как пробежали 30 минут! Благодарю!!!

[@be_fantastic_free]

Да да!! И у меня так же 😍🥳 когда решила посмотреть тайминг, думала ещё минут 20 осталось, а оказалось Я уже на 24ой минуте, афигенски 😍 с удовольствием завершила 😍💜🔥

[@ВикаСамсонова-б3з]

Все тело размялось и потянулось. Спасибо за ваши видео тренировки) Хочется делать упражнения чуть медленнее чем вы даёте т.к. под ваш счёт на отдельных упражнениях есть ощущение что спешу и не доделываю движения.

[@zhaukhardariyayersaiynova2163]

Да то же самое. Как будто для начинающих идет быстрее чем ожидается

[@Karelyna]

А вы ставите скорость меньше, я так делаю когда не могу понять куда конечности свои девать ,,😃😃😃

[@КузнецоваВера-д2ы]

Я не могла поверить, что прошло полчаса! Очень хорошая растяжка, спинка выпрямилась и плечи развернулись. Спасибо!

[@strela033]

Спасибо за отличный комплекс для начинающих! Очень не хватает комплексов именно для начинающих. Пожалуйста, снимайте побольше для обычных офисных работников, нам это очень нужно.

[@ВалентинаЕрошенкова-б1х]

Согласна, и я удивилась, как время пролетело .

[@ТатьянаНечвиенко]

Спасибо Вам большое. Первый раз с Вами. Для меня половина упражнений... Это космос. Но я буду работать, опираясь на это видео. Чувствую себ такой корягой, если честно... Аж плакать охото(((. Устаналиваю скорость воспроизведения на 0,75. Так , хоть как то успеваю. Еще раз спасибо ❤

[@ЕкатеринаТимофеева-б9н]

Спасибо, я в восторге! Это растяжка динамичная и спокойная. Ничего лишнего, комментарии всегда нужные. Буду её рекомендовать!!!!

[@annavrp]

Просто потрясающе! Ощущения космические! Очень грамотная тренировка и грамотный тренер, сразу видно профессионала! Спасибо большое ☺️

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие🤗

[@ayanazhursinbayeva]

Здравствуйте, благодарю Вас за данный комплекс. Сначала мне показалось, что растяжка очень динамичная. Местами не успевала, нервничала из-за этого. Под конец уже стало лучше получатся, тело так классно растянулось и с меня вышло 3 пота 😂 Спасибо ещё раз и здоровья Вам ❤

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🙏 Спасибо за доверие 🤝

[@ВалентинаПашнина-г4т]

Тренировка прекрасная, супер эффективная и интересная🙌 Люблю, когда в ваших занятиях минимум слов, все понятно показано, тихая музыка на заднем фоне, которая не мешает. Благодарю, здесь для меня все сложилось🌿☀️

[@StretchingKutuzova]

Приятно слышать 🙏👍

[@youpiistube]

Ваши короткие тренировки - спасение для тех, кто на дистанционке!

[@ЮрийШмайсер]

Смотрю я Ересь Хоруса и тут мне в продолжение плейлиста это...

[@Инна-щ3э3ь]

Самые интересные и профессиональные уроки! делаю регулярно, получаю удовольствие. СПасибо!

[@shutalevaxenia9962]

Спасибо большое! обычно везде показывают одинаковые упражнения и без объяснения! у вас все понятно и круто!!!

[@dresslab14]

Оля, вы чудо! Это самая шикарная тренировка на все тело! После нее оно просто поет😉

[@ДмитрийГаевскийиИринаДорошенко]

Я получила тотальное удовольствие от комплекса логических упражнений. Ощущаю мышцы! Спасибо вам огромное, Ольга!

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🤗🌸

[@goldy5737]

Я никогда не была в таких позах, это познавательно и полезно

[@СофияРукина-в8э]

Теперь это моя любимая растяжка !

[@StretchingKutuzova]

👍💪🤗🌸

[@daria4955]

Спасибо за классный урок !!! Все уроки такие подробные и качественные ))) а главное постепенные ,подготовительные ))) растягивается каждая клеточка ❤

[@ТатьянаНечвиенко]

Спасибо Вам большое. Я так рада ,что нашла Вас ) изучая и просматривая Ваши видео я многое. Поняла о проблемах своего тела... Видимо у пеня чтото с тазом .. и он перекошен... А я всю жизнь лечу межпозвоночную грыжу поясничного отдела.. в общем диагнозы не ставлю . Бужц старатьс выполнять ваши растяжки. Спасибо Вам езе раз❤

[@nadzejl]

Я в восторге !!!!!! Самая лучшая и не сложная растяжка , что я делала. Спасибо большое

[@StretchingKutuzova]

Во благо🤗

[@ТатьянаСеменова-с1ъ]

Супер растяжка! Прямо для меня! Все суставы проработали! Очень эффективные упражнения!❤

[@Техас-ч3ф]

Спасибо за ваш труд и доброту к людям.

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие🤗

[@alenaasw273]

❤ спасибо. Для меня самое сложное это было сидя в " голубе " выполнять скручивания корпуса, направляя руки в разные стороны

[@elizavetak101]

Думала, что это будет необычайно сложная растяжка после легких домашних занятий йогой. Оказалось, что совсем не страшно, выполнимо и приятно. Спасибо!

[@ЕленаГанус-ю6о]

Оля, это просто божественно ❤ давно не делала этот комплекс, а сейчас он просто довел меня до экстаза, когда чуть зажало ягодичные 😊

[@elinka_lala]

Такой классный комплекс, сразу чувствуется, что всё тело пришло в тонус🔥Последние 10 минут было уже тяжелова-то, но я выдержала😍💥🤙

[@nataliasarkis2200]

Волшебно!!! Как же все классно тянется и не болит с вами!

[@mariademidenko8512]

растяжку делаю только на этом канале, потому что все уроки интересные, с плавными переходами между упражнениями, а главное понятно и нестандартно, что увеличивает интерес к занятиям!!! Большое спасибо за работу, тренер!))

[@StretchingKutuzova]

Очень приятно 😊

[@Oksana.oksana_vl]

Занимаюсь по Вашим видео несколько месяцев, до шпагата мне ещё далеко, но прогресс есть) конкретно эта растяжка для меня слишком быстрая, как для новичка и не все упражнения получались (голубь особенно), но я включила медленнее скорость воспроизведения и так было комфортнее. Спасибо за интересные и эффективные упражнения)

[@СветланаКлимова-м7м]

Тренировка огонь! Растяжка, тренировка для суставов, спина очень хорошо проработалась! Большое спасибо!

[@ИндираСмамагзумова-с2м]

Одна из лучших тренировок для рястяжки! Теперь однозначно моя любимая! Тренер профессионал! упражнения,объяснение , охват по всем нужным мышцам -я в полном восторге!!! Спасибо Вам! Однозначно зачетная тренировка! Нужна средняя подготовка.

[@Elena_Radimira_psy]

Прекрасная растяжка на всё тело. 🎉🎉🎉 большое спасибо. Очень довольно тело. Особенно после беговой

[@ЗахраКулиева]

Мне очень нравится ваши работы ❤. Спасибо большое 🥰🌺🌹❤️‍🔥

[@РозаИбрагимова-ш9и]

давно искала такое видео, где просто и понятно, растяжка обычная,но технически правильно показано, спасибо большое!

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@mashanevasha]

Занимаюсь с Ольгой онлайн уже год, это был мой самый первый комплекс, с которого я начала и он же самый любимый. Я прохожу марафоны в записи, в своём ритме, цели сесть на все шпагаты нет, а вот быть «в теле», не деревянной и здоровой есть. Этот комплекс всегда меня спасает, когда заниматься лень. Растягивает все тело за 30 минут. Спасибо, Ольга, за ваш труд!

[@marinamirumir]

Комплекс лучший что я за последнее время видела. Оля спасибо тебе огромное

[@StretchingKutuzova]

Во благо🤗

[@be_fantastic_free]

Благодарю, Ольга, афигенский комплекс 😍

[@alsugalimova5412]

Очень динамично, не растянуто, мне понравилось. Спасибо!

[@irinaab]

А я удивляюсь столько много просмотров и столько мало лайков.... Упражнения шикарные, очень лёгкие и эффективные, я уверенна что очень многие за кароткий срок добились очень хороших результатов. Неужели так трудно поставить нравится, хотя бы таким образом поблагодарить Ольгу. Оля спасибо вам большое. Прекрасные и очень эффективные упражнения 👏👏👏🥰🥰🥰🔥🔥🔥🔥🔥

[@StretchingKutuzova]

Спасибо большое 🙏🙏

[@ЗинаидаГалимова-н7о]

Это потому что лайк можно поставить один раз, а количество просмотров идет каждый раз когда делаешь. То есть я неделю делаю и уже 7 просмотров, а лайк 1 раз поставила, следующий раз нажму, лайк уберется.Спасибо большое Оля.

[@НадеждаСаган-з8ю]

Моя спина вас обожает 👏👏👏спасибо, за вашу работу!

[@anyoneismethere]

Однозначно лайк. Благодарю за тренировку!

[@ОльгаБалдина-з4й]

Очень грамотно подобраны упражнения, растяжка незаметно пролетела, а столько сделано было! Спасибо Вам огромное!!!

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 🤗

[@ИндираСмамагзумова-с2м]

Оля, я с Вами каждое утро! Делаю разные Ваши комплексы! Они все супер собраны по упражнениям! И времени максм.30 мин. А так 15 мин и вуаля... бодрость весь день! Вы лучшая среди всех, кто также представляет стретчинг!

[@StretchingKutuzova]

Спасибо большое мне очень приятно 🤗🌸

[@user-polli]

Тренировка в спокойном темпе и такая эффективная! Я в восторге) Делаю её уже не в первый раз

[@StretchingKutuzova]

🤗👍🙏

[@НатальяОстришко-ъ7й]

Очень ,очень понравилась тренировка!Профессиональная подача,очень приятная девушка,ничего лишнего не говорите,это тоже не мало важно!Однозначно лайк и подписка)Успехов Вам в Вашем деле!❤

[@StretchingKutuzova]

Спасибо 🙏

[@jelenakrymova5366]

Хороший комплекс,но многое было трудновато сделать.Давно не занималась,конкретно одеревенела.Спасибо!

[@Alena_fa]

Олечка спасибо большое вам за такую тренировку, я постоянно занимаюсь с этим занятием и иногда меняю другие ваши занятия,вы наш ангел,хороший и добрый человек.. сделайте пожалуйста ещё такую на подобии тренировку на всё части тела,на спину и на ноги это очень удобна....🌹🌷🥰

[@StretchingKutuzova]

Во благо🤗 Хорошо, сделаю😊

[@ЛюдмилаВикторовна-ц6т]

Богатый план тренировки. Интересные варианты динамики. Спасибо. Единственное,не получится так все сделать без гимнастического детства))) но будем стремиться

[@НАДЕЖДАБУРЬЯН-к4ь]

Спасибо большое за комлекс))) совсем не трудно для начинающих))) делаеш упражнения и не чуствуеш себя не комфортно от того, что не хватает гибкости! Браво))

[@StretchingKutuzova]

Пожалуйста

[@annastelmakh2035]

Спасибо, это было одно из лучших, что я делала в последнее время. Я прям прочувствовала какие мышцы у меня мало активны.

[@StretchingKutuzova]

💪🤗

[@ЭдуардПетро-ъ8к]

Я с вами занимаюсь и с Ольгой Своей.Все упражнения действенные.Спасибо вам большое!

[@ВалентинаБайкова-л9с]

Суперские ощущения в теле! Спасибо большое❤️

[@user-ri2cw3bi7l]

Оленька, привет! У меня есть дочь, семи лет. Я задолбался её растягивать и вот когда окончательно отчаялся, я обнаружил твои ролики. Первый раз, за последние три года, она тянулась сама, глядя на тебя. Ты - большая умничка!! Подписался на тебя везде.)))

[@StretchingKutuzova]

Здравствуйте. Спасибо большое 🤗

[@lyubov.tyuleneva]

Оставьте ребёнка в покое. Извращенец. Вам к врачу нужно сходить и голову проверить.

[@ОльгаКриворотова-и1д]

Очень хорошие упражнения для начинающих! Спасибо!

[@elen9446]

Как я рада, что нашла вас! Самая лучшая тренировка на растяжку. Подписалась, теперь только с вами!

[@StretchingKutuzova]

Спасибо🙏💕

[@Гармонияжизни-ю6щ]

Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений❤

[@ЛюдмилаСідор-с2ь]

Огромное спасибо за такую растяжку .Очень правильная техника упражнений. С вашей помощью я убрала боль во внутренней части бедра от неправильной растяжки во время йоги .

[@ЖаннаМаксимова-д3ы]

Благодарю, с удовольствием позанималась. Подписалась на ваш канал, постараюсь делать растяжку регулярно. Нравится, что нет никаких шпагатов, знаю, что не сяду на шпагат никогда

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие🤗

[@АсяСудоргина-е1м]

Спасибо, за отличный комплекс 👍

[@nastasyam927]

Доброго дня!!! Благодарю Вас!!! Время мимолетно пролетело! Чувствую себя превосходно, после тренировки. 🥳🙏🏻👏

[@sauleusenova9001]

Спасибо вам, среди моря упражнений я выбрала ваше.Самое идеальное для всего тела. Дай бог вам крепкого здоровья 💐💐💐💐💐

[@StretchingKutuzova]

🙏🤗

[@lileya2024-ukr]

Спасибо за такую необычную и приятную растяжку!!! Получила огромное удовольствие!!!

[@evgeniyachechenina98]

Спасибо, отлично размялась, быстро и эффективно!

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Я Вас уважаю, Вы красивы душой и телом, приносите много пользы.

[@ДашкаЭ-и1з]

По больше таких роликов 🙏🏻 Спасибо вам огромное, это какой-то рай для тела)

[@StretchingKutuzova]

👌Спасибо🙏💕

[@mrrrmaw9992]

Спасибо огромное, Ольга! Вы - лучшая!

[@АлександраНикитина-г5н]

Спасибо! Интересная растяжка , мне все понравилось!

[@динаовсянникова-й9ц]

Моя самая любимая тренировка из "Растяжек на всё тело"!!!!:) Спасибо!!!

[@StretchingKutuzova]

👍🤗🌸

[@elizavetabenois]

Единственная видео-тренировка, где я не заметила, как пробежало время. Спасибо!

[@StretchingKutuzova]

👍🤗🌸

[@Logica.Occulta]

Меня пока хватило на 10 минут. Смотрю на мастера и удивляюсь, сколько лет труда ушло на такую растяжку? А тренировка суперская! Очень много полезных упражнений на растяжку всех мышц и связок!

[@АнастасияЯсенко-з4ф]

Спасибо Вам огромное за тренировку! 30 мин.пролетели незаметно! Очень понравились упражнения! ❤

[@Natalika813]

Очень динамичная растяжка!Действительно 30 минут проходят незаметно!!!спасибо)

[@Leela_788]

Спасибо вам ! Шикарные упражнения , очень глубокая растяжка и заряд бодрости на весь день 💙🎉👯‍♀️

[@StretchingKutuzova]

Во благо🤗

[@ОлесяКоваленко-т3щ]

Оля, спасибо за растяжку

[@valentinamyagkaya5318]

Сама являюсь тренером, очень чувствуется ваш профессионализм, спасибо огромное за ваш труд, кайфую от каждого занятия

[@StretchingKutuzova]

Спасибо🙏💕

[@Egorjaan82]

Занималась сегодня с утра.... Спасибо большое замечательное видео,поняла для себя над чем поработать, но для утра и для меня быстрый темп, обязательно позанимаюсь днём. Очередной ,отличный комплекс, спасибо большое за Вашу работу ❤❤❤❤

[@StretchingKutuzova]

Спасибо большое за теплые слова 🤗 Рада быть полезной 🌸

[@НаталияШумкина-и4б]

Первый раз сейчас занимаюсь с вами... спасибо за разтяжку😊более сложные моменты хотелось бы помедленнее,а то я не всегда успеваю понять...приходится перекручивать видео.А вообще очень приятно тазобедренным особо😊😊😊. Спасибо 🎉🎉🎉

[@holylinda8915]

Благодарю, очень приятные ощущения в теле, после вашей тренировки 😇

[@innabrow8206]

Мне очень понравилась растяжка, спасибо!

[@nataliasarkis2200]

Отлично потянулась!!!! Спина, как всегда посде ваших видео, моментально оживает! спасибо!!!

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 🤗

[@ИринаАфанасьева-ш2ф]

Растяжка офигенная, спасибо Вам! ❤️👍Но то, что касается ног - я просто дерево. Вы меня конкретно обличили и подталкнули на то, что бы продолжать и не останавливаться. Понимаю, что с ногами беда. 🤦‍♀️Я и половины того, как Вы делали, не смогла повторить. Надеюсь, дальше - больше. ✊Благодарю, приятная Вы. 🤗🔥👌💐

[@lera__.]

Спасибо большое, отличная тренировка.

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@Savelochka]

Бесподобная растяжка! Благодарю 😊

[@СветланаНестерова-н1ж6д]

Благодарю. Знатная утренняя зарядочка получилась !!!

[@АдаВладимирова-д1ш]

Хороший комплекс, однако прежде чем заниматься по нему, следует отработать эти упражнения, для точности выполнения. Некоторые упражнения в видео, требуют большего времени, для объяснения, какие ошибки могут возникнуть. Эти упражнения требуют куда более медленной проработки если вы только начинаете. Лично я вообще не поняла, что у меня разгорелось или растянулось 😅

[@ОльгаИзящная]

❤ поймёте когда заболят мышцы это и значит что они растянулись..

[@Lyudmilatanci]

Шикарный комплекс!!!

[@НеляЗыкова-б7ю]

А что если нажать паузу в вилео ? И вникнуть и почувствовать свое тело»

[@АдаВладимирова-д1ш]

@@НеляЗыкова-б7ю ну конечно, я так и делала, и тем не менее, это оказалось для меня сложно)

[@Катенька-э3х]

@@АдаВладимирова-д1шкак говорит мой тренер, миллион повторов и вы сможете🎉❤😂

[@АнастасияЛучина-й7н]

Отличная растяжка! Очень понравилось. Я так долго искала и выбирала и так рада, что нашла эту! Точно ещё повторю. Спасибо большое!

[@StretchingKutuzova]

Мне очень приятно 🌸 Спасибо за доверие🤗

[@БорисМихайлов-т6ж]

Очень ! Ещё полезно на четвереньках по дому перемещаться особенно к холодильнику ))

[@elenstoneful]

Потрясающие ощущения после растяжки, действительно, время пролетело незаметно! Очень долго собиралась тренироваться с Вами, Ольга, и это любовь с первой тренировки 😍 Вы супер! 🥰

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие🤗🌸

[@krystenkiss3161]

Благодарю) Очень классная растяжка, тело прямо благодарит) Приятно и в тоже время чувствуеться, что растягивалась.

[@НаташаКорнилова-к9и]

Так приятно телу стало! Бдагодарю!

[@katerina1231]

Супер, очень понравилось. Благодарю

[@antoninabelz3319]

Добрый день! Сложновато для моего уровня, делала в своем темпе, НО... определенно произошел сдвиг тектонических плит, приятные ощущения в теле после занятий, непременно буду продолжать с Вами. Спасибо огромное!🌹

[@АнараМолдатаева-х9щ]

Здравствуйте. Сегодня сделала в первый раз растяжку, удались пока не все упражнения, но я всё равно прочувствовала растяжение всего тела. Осанка просто шикарная стала. Благодарю 💙

[@StretchingKutuzova]

Здравствуйте. 👍🤗

[@Lolik-o9l]

Благодарю.Мне все понравилось.Получила удовольствие от растяжки.

[@StretchingKutuzova]

👍 Рада что тренировка вам понравилась🤗

[@irenakbash6558]

Спасибо большое, вы супер 🎉🎉🎉

[@ГульшатГалиева-р5п]

Какой кайф, благодарю! То, что хотело тело❤️

[@ElenaGrebeshkova]

Ольга, спасибо! Супер! Всегда я удовольствием с вами занимаюсь.

[@StretchingKutuzova]

🤗🙏

[@sweet_ginger]

Очень понравилась тренировка🌷 сначала не хотела ничего делать сегодня, после тренировки появилось желание жить эту жизнь 😅

[@StretchingKutuzova]

👍🤗