РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | комплекс упражнений на 30 минут

[@katvin]

Очень люблю ваши растяжки на все тело.Очень нравиться что комментируете ,голос у вас очень приятный и расслабляющий.

[@Maliya29]

Очень приятный тренер😍хочется слушать и слушать. Видно профессионализм, грамотная речь и терминология♥️очень понравилось. Спасибо 🌹

[@tk_kvin]

невольно улыбнулась в конце тренировки, кажется она удалась) благодарю от всей души! 💗

[@yanashipilova2999]

Великолепная растяжка и очень приятный голос 🥰 Благодарю 🙏🏻

[@kobrasergeykobra1554]

Спасибо Вам огромное Анастасия за такие познавательные,красивые и очень нужные видео.

[@oxana_reshetnikova]

Кайфовая Настя! Болдею прям, слушаю и занимаюсь 🥰

[@rosez7992]

Спасибо♥️ Очень нравится заниматься именно с вами!

[@aesthetessoff]

Я получила огромное удовольствие от тренировки. Даже занимаясь танцами 11 лет, скажу совершенно точно, что у вас топовые тренировки!

[@ЛияКислова-и6ж]

Настя, комплекс прекрасен! Очень приятные ощущения в теле! Знаешь, я тут поймала себя на мысле, что когда мне психологически плохо, я включаю твои видео и занимаюсь с тобой, либо просто слушаю твой голос ❤️❤️❤️

[@KOCMOHABTKA]

Ого,так быстро 30 минут пролетели)Приятная растяжка, приятный голос

[@Jets555]

Красотка, все оч четко и по делу!! как будто помедитировала, только еще и растянулась))) спасибо!

[@amaliaguseynova4990]

Спасибо! Давно искала такие тренировки, как у вас и спокойные и эффективные 🎉

[@tamerlan386]

Хоть и занимаюсь разными видами спорта: единоборства, лыжи, баскет. Но ваши растяжки просто что-то с чем-то. Я ещё ни на одной тренировке так не уставал

[@Ledisonn0109]

Расслабило мышцы тела и к тому же - перед тренировкой у меня была перетянута и перенапряжена передняя мышца бедра, после упражнения на нее и в конце тренировки - почувствовала облегчение и расслабление этой мышцы! Спасибо вам за полезное упражнение, беру на заметку 😊

[@85yulyashka]

Тело у Вас шикарное-одно удовольствие смотреть! Голос приятный-легко слушается. Упражнения как по заказу, то что нужно. Вы сама гармония!Спасибо !

[@Развиваемиграя]

Очень понравилась эта растяжка. Особенно удобно, что голосом сопровождается каждое движение. Спасибо

[@dr.Krasnova]

Ммм, любимая растяжка! Делаем все правильно благодаря подробным объяснениям Тренера😄🤍 спасибо!

[@НастяЩербакова-ж9е]

Благодарю за чудесное самочувствие❤️❤️

[@НадеждаШустова-ч4с]

Такой приятный комплекс! Размяли ВСЁ!😍😍😍

[@elenaabramian182]

Анастасия, Вы - прекрасный тренер. Спасибо ОГРОМНОЕ за Ваш труд!💗

[@s.q.u.e.e]

Очень комфортная растяжка с вами получилась. Супер❤

[@StretchMe]

Я рада это читать ))) приглашаю вас ко мне в онлайн клуб methodgrace.ru/ - там каждый месяц появляется 16 новых приятных и полезных тренировок 🤍

[@maria_chunaryeva]

Большое спасибо за комплекс! Прекрасно и с удовольствием тянусь дома, благодаря вашим видео ☺

[@astragorastragor3045]

Делаю эту растяжкк каждый день и чувствую себя отлично❤

[@StretchMe]

Приятно ! Благодарю 🙏🏼

[@evgeniykalinovskiy1352]

Благодарю, очень хорошая растяжка!!!!😊

[@Сибиряк88-р4ж]

Всегда, когда на меня нападает лень делать утром гимнастику, включаю ваш канал. И вуаля! Гимнастика идёт на "ура"! Спасибо вам Настя, за вашу работу, очень мотивирует! 🤗

[@opex2002]

Такая элегантная девушка, тренировка прошла на одном дыхании, было очень приятно. Почувствовала эффективное растяжение основной массы мышц. Для новичков могу порекомендовать использовать кубики для йоги в упражнениях, где тяжело дотягиваться руками до пола. Спасибо большое за видео!

[@ЛилияНикишева-и5в]

Спасибо большое, Настя! Я люблю ваши тренировки больше всего❤

[@TPYwithGrin]

Спасибо огромное за растяжку Всегда 30 минут проходят так быстро и так приятно Спасибо огромное ❤

[@helena_stretch]

Спасибо большое за видео, Анастасия 🌸🌸🌸 ощущения после растяжки - прекрасные 💜

[@marimariinka8987]

Большое спасибо! Сегодня у меня было первое занятие с вами. Гибкость моя 30% от вашей😊Буду продолжать

[@StretchMe]

На здоровье ! Я желаю вам всегда приятных и эффективных тренировок. И на всякий случай, сообщу, что у меня ещё есть онлайн клуб для девушек. Каждый месяц там появляется 16 новых тренировок на развитие гибкости, пластичности, силы, и формирование здоровой осанки и рельефа ! Рекомендую : methodgrace.ru/

[@МарияТигрова-м2к]

Спасибо большое! Очень приятная растяжка!

[@АлександраЧернышева-б7о]

Анастасия, спасибо Вам огромное за шикарную тренировку💛

[@НаташаКосолапова-л4п]

Первый раз занималась по вашему видео. Очень понравилось, много новых упражнений, которые до этого не делала. И энергетика у вас кайфовая. Благодарю!

[@jenkajenka88]

Спасибо огромное! Анастасия, с вами очень приятно заниматься)

[@КсенияГузнищева]

Выполнила каждую тренировку на вашем канале и не по одному разу...просто любовь с первого движения!!!!!Тренируюсь только с вами!!!!!!

[@taiya.bocha97_]

Спасибо за тренировку! Теперь будет любимая растяжка🔥🥰

[@lolalogvinenko4461]

Ой, как я кайфанула🥰🥰🥰 спасибо огромное, очень приятное занятие

[@НикаАлейник-н2ш]

Большое спасибо за тренировку❤ С Васи было очень приятно и легко❤

[@serpeanther]

Спасибо огромное за комплекс! вы такая нежная❤

[@ЛюбовьКарачева-н5п]

Анастасия,спасибо вам за тренировку!

[@Ирина-ь5н4т]

Благодарю Вас🙏🙏🙏❤мне нравится этот комплекс, эффективно, чувствую себя прекрасно..😊

[@nanamimay9701]

Спасибо, Анастасия! Очень красиво и информативно! Обязательно попробую)

[@zhanekenzinullina]

Спасибо большое😘 Очень приятно было заниматься с вами🫰🏼🫰🏼🫰🏼

[@m.onamiii]

Спасибо за растяжку ❤ Тренер очень харизматичная!

[@ОльгаКотиковапсихологРПП]

Спасибо огромное! Ваши растяжки и зарядки это клад ❤ Комментарии к ним бесценны, дают возможность почувствовать себя и своё тело

[@АнастасияГубенко-м6щ]

Замечательная тренировка! Как раз то, что было нужно

[@Iryna-u6i]

Благодарю. У вас очень хорошая энергетика и приятный голос. Нравится заниматься под ваши видео.

[@Богвтелечеловека]

Крутой комплекс! Кайфонул! Благодарю. И девушка красивая и голос приятный)

[@КсенияФокина-о8ы]

спасибо большое за растяжку!!!! от вас исходит очень позитивная энергия

[@НатальяМалинина-о6я]

Спасибо большое!!!! Сделала))) очень приятно с Вами заниматься🥰😍

[@natulinak]

Сделала тренировку. Очень доступно и понятно)) Спасибо большое!

[@StretchMe]

Спасибо, что поделились мнением!

[@ПловВкусный]

Вау вау вау! Ощущения в теле после этой растяжки просто восторг. Спасибо Вам большое за такой приятный комплекс упражнений :3

[@user-sonyalan]

Спасибо вам за тренировку ❤ Вы очень приятная, спина после тренировки очень сильно расслабилась, хотя до этого камнем была

[@ИннаП-т72]

Спасибо огромное! Очень полезные упражнения и приятные

[@хихихаха-ш8у]

Спасибо 👍хорошая треня Делала на даче под лёгкий летний ветерок- кайф

[@Zhanna_L]

Обожаю ваши растяжки, оооочень круто, моё тело безумно благодарно за такие растяжки!

[@shesakhno]

Если честно, то я не особо люблю растяжку, но конкретно эту растяжка мне очень понравилась) Спокойный убаюкивающий голос, смешные ремарки, объяснение каждого движения и сопровождение каждого упражнения, даже лаконичное оформление канала - всё шикарно! Я даже удивилась, как быстро закончилась тренировка) Приятно иметь дело с профессионалами🔥 Очень жду тренировку на продольный шпагат)

[@annagaponova3415]

Благодарю вас, очень приятная тренировка. Самое главное - быть в единении со своим телом, и слышать его, если чтото идёт не так❤

[@ЕваПопова-д3п]

Просто невероятная растяжка. После тренировки просто кайф настоящий❤️ спасибо большое

[@Партатех.отдел]

Ура наконец видео по растяжке! Спасибо большое, очень классный!

[@ЕкатеринаМакарова-з5с]

Очень понравилась растяжка, все доступно и понятно новичку, время пролетело быстро хотя думала будет долго🧘‍♀️

[@ИринаЧуйко-п5д]

Настенька, благодарю за замечательную тренировку!

[@ИннаМажуга-и5о]

Спасибо большое. Как всегда получила удовольствие от занятий с вами)

[@НасыроваОиза]

Спасибо большое Анастасия за такой классный комплекс ❤❤❤

[@taniatatiana2254]

Благодарю, супер

[@toronto6699]

У меня был двусотый лайк))) Как всегда круть✌️ Спасибо, Ася!

[@enser.ukr.]

Благодарю, за тренировки, супер

[@indirazholdasova2644]

благодарю от всей души ❤

[@Jakob_163]

Базовое понимание регионов 👍

[@Love_elza_]

Благодарю за прекрасные упражнения 🤗

[@ТатьянаЛебедева-ы2у]

Огромное спасибо, хорошо растянулась в конце долгого дня, мое тело мне очень благодарно)

[@ОлесяТерешкина-б7г]

Благодарю, отличная растяжка всего тела, сразу ощущается легкость. Очень понравилось👍❤️

[@Александраартынова]

очень классная тренировка! спасибо! от вас так и веет позитивом)

[@danab5473]

вы такая классная! очень приятно позанималась, даже не думала, что будет настолько круто ❤ подписалась!

[@Марина-ж6б4ш]

Спасибо большое!💐

[@llera_fit]

Спасибо огромное за растяжку! Снимите пожалуйста еще одну тренировку по методу Grace. ♥️

[@игорьскрипник-ю2ь]

позитивно мотивирующе плавно с любовью и теплотой👃

[@tatyanakropocheva]

Спасибо большое! Растяжка была как раз кстати 🤗💝🥰☺️😌😌😌

[@spec178]

огромное спасибо за тренировку) она сделала мой день

[@алвлывоыллы]

спасибо, Анастасия

[@AnnaYablochkina]

Спасибо за тренировку!!

[@Irina-zt1lz]

Благодарю ❤️❤️❤️ вас ❤

[@ХалфутдиноваИрина]

Чудесный комплекс упражнений.

[@Охничесе]

Спасибо огромное за эти упражнения. Как будто заново родилась. Время пролетело незаметно

[@ЧайкаМоре-р4ж]

Спасибо, очень хорошие упражнения ♥️

[@Karina.d]

Я вся прохрустела 😂 Но это лучшая растяжка на все тело на ютубе , из тех что я делала . Чувствую себя максимально мягкой сейчас 😌

[@Лимонка-п1м]

Оооооо спасиииииибоооооо . Это было ооооооочень классно ❤❤❤❤❤

[@ТагирРахматулин-х7ф]

Вылечил потенцию, спасибо вам!

[@ХАЗЯЕВА2022]

Благодарю за видео! Как часто нужно делать данную растяжку для того, чтобы оставаться здоровым?

[@dmitrygolovanich]

Очень круто) Всегда вспоминаю канал Strech me когда хочу сделать день растяжки - тренировка просто Вау) ощущения в теле супер) мне очень нравится) Вечером сделаю ещё комплекс для правильной осанки)

[@ЕленаМакеева-й9в]

Благодарность ❤

[@jullia.fatykhova]

Спасибо большое!!!❤

[@happywoman5766]

Обожаю ❤

[@teatr289]

спасибо за прекрасную растяжку❤

[@Джон-с4е]

отличная тренировка как всегда тренер

[@ЭлинаУжитчак]

Как Вы так делаете ? )) где не тянуло никогда , начинает тянуть , и такое чувство облегчения после растяжки 👍👍👍

[@yanasamulenko7816]

Спасибо!

[@МолочныйКисель-з9с]

благодарю, это было великолепно 😁

[@ликанодус]

это чудо тренировка!

[@katerinkka_09]

благодарю!