РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности

Твоя Эволюция тут: neofit.me
В этом видео я покажу растяжку всего тела на каждый день, которая поможет отлично проработать все мышцы, связки и суставы вашего тела, а также наполнит вас энергией и бодростью. Этот комплекс идеально подойдет в качестве утренней растяжки, но его также можно делать и в течении дня и даже вечером.
Поддержать канал: boosty.to/arseniy_kim
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
0:00 - Вступление
0:15 - Растяжка тела
22:20 - Шавасана
#растяжка #йога

[@arseniy_kim]

Друзья, чтобы получать больше полезного контента, подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/arseniy_kim и Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@TihiiUm]

Спасибо за видео! Самые классные йогические универсальные упражнения. И как растяжка на все группы мышц, и как утренняя и вечерняя зарядки!

[@user-hm8nu6cf6p]

Автор, сколько тебе лет?

[@sundayy7675]

Все супер как всегда! Но, мне кажется, было бы хорошо немного меньше текста. А то трудно сосредоточит'ся на упражнениии. Но это чисто мое мнение. Может,всем прекрасно и так:)

[@user-vz5gi3zn3k]

Отличный комплекс! Делаю все твои утренние растяжки по очереди! Попробовала новый комплекс! Отличное самочувствие! Благодарю Арсений! Всех благ тебе и твоим близким! И всем , кто читает этот коммент - удачи во всех делах, отличного здоровья !👍💪🤝

[@arseniy_kim]

Наталья, благодарю! Взаимно!)

[@user-qn8bz1wk1z]

И вам только позитива ! 😉👍

[@user-by4fr7tu2s]

Успехов всем)

[@ak4nv]

Для тех, кто посчитает этот комплекс слишком сложным, начинайте сразу с шавасаны! 😜

[@user-xz7ew4dm7v]

Я в этом деле профи Шавасана - это мое

[@mr.diegosimeone7372]

Арсений, благодарю. Как всегда глубокая проработка комплексов. Отличный заряд энергии. Есть просьба снимать комплексы растяжки (йоги) почаще и как для начинающих так и среднего и продвинутого уровня.

[@arseniy_kim]

Принял)

[@user-lw8gj6xb2b]

Когда видео по утренней растяжке вышло в обед за тарелкой борща😉

[@Stas5409x]

По Москве то 7:22 только😀

[@nikiforovmassage96]

@@Stas5409x кто то уже обедает)))

[@user-qx8dl6dd6q]

Благодарю за практику. Супер с утра потянулась и растянулось тело. Тело полно энергии и здоровья.

[@user-dm5xv3bl4l]

Благодарю! Прекрасный утренний комплекс😊

[@dmitri.svoboda]

Спасибо Арсений за доброе и бодрое утро!☀️

[@user-ih7jw3bl8w]

Спасибо за комплекс!

[@user-ql7ft6qu5m]

Благодарю за комплекс)

[@user-jp7fc9ce6z]

Спасибо огромное за комплекс, Арсений!

[@avraamiy]

Ураааа! Новое видео с растяжкой! Спасибо огромное!!

[@English.tutor.alinka]

Спасибооооооо! Отличная тренировка! И Вам прекрасного дня!

[@user-wy3xk2sd7e]

Благодарю! То что нужно утром)

[@user-tl8jf5vd8e]

Супер, очень понравилось!

[@user-qj6te6oy1m]

Благодарю за комплекс ! ❤

[@drumattackofficial]

Арсений, благодарю! Счастья тебе!☀

[@viktorshutov]

Ура, вернулся!

[@ChoTamGdeTam]

Очень круто, благодарю!

[@gadzikbadzik1542]

Прекрасное видео, спасибо!))

[@olgudolgud2042]

Это замечательно! Благодарю❤

[@serhiitverdokhlib3464]

Красава )) так и продолжай 😎

[@user-eh1fe2mz1l]

Лучший, огромное спасибо

[@Lev.com123]

Наконец-то!😁👊 Очень ждал разтяжку,пойду попробую новый комплекс

[@user-ce5xc7ux1x]

Давненько ждал новый видос по растяжке! Арсений, как всегда, огромная благодарность! 🔥 🔥 🔥

[@arseniy_kim]

Андрей, от души)

[@user-uu4gq1hh4x]

Спасибо за комплекс! Зашло как дети в школу!

[@user-zd4fq2cx3o]

Спасибо, афигенная тренировка

[@nikiforovmassage96]

Завтра сделаю обещяю! Сегодня уже гимнастика была, благодарю!!!

[@user-dm5xv3bl4l]

Спасибо за практику! Супер приятная!!

[@bekylutokhtar2485]

Уау Арсений энергия зашкаливает, настроение поднялось. Спасибо!

[@neznamokto8751]

Я ждал новую часть и она вышла! :) Только вперёд!

[@user-lu2jl1ss6h]

Круто!! Спасибо большое!!!🙏🏻🙏🏻

[@artemchannel3525]

Отличная растяжка! Самочувствие сразу улучшилось. Спасибо!

[@user-dl5zz6kn2t]

Классно, очень понравилось)))

[@annetbudnik1308]

Благодарю за тренировку 🥰 Потрясающие ощущения тела

[@maximus3261]

Супер! Для меня начинающего то что надо. Спасибо

[@NataU000]

Какая стеночка красивая! За комплекс - спасибо!)))

[@basirmansurov1646]

Лучший как всегда 🔥🔥🔥 Спасибо 🙏

[@arseniy_kim]

🙏

[@vladpshenychnyi9455]

Один из лучших комплексов, которые я выполнял по видео. Спасибо за проделанную работу 😌

[@d-rush4976]

Круто! На первое время самое то!

[@user-fv3wv7ji5t]

Арсений, спасибо.

[@mikhailurban1222]

Арсений спасибо, суперский комплекс

[@thedmitriy5067]

Офигенная растяжка, настало время попробовать все твои растяжечные видео 😁

[@maximabaev8116]

Спасибо! Очень люблю твои видео полные добра, хорошего настроения и наполненные здоровым образом жизни!

[@arseniy_kim]

Благоадрю!)🙏

[@user-bo1uw5vu6u]

Хорошие алгоритмы) спасибо

[@dmitryspass261]

Оуууу это супер !!!! Спасибо огромное ⚡️💥

[@user-bu7ld7rq6z]

Благодарю за практику!🙏👍

[@user-es4sg1qi4b]

Зашёл чтобы сделать вашу пяти минутную утреннюю зарядку и приятно удивился что два часа назад вышло видео по растяжке) Пару дней назад только об этом думал, что было бы классно потянуться) Спасибо и хорошего вам дня!)

[@user-cw4id8ll8e]

Арсений ты красавчик , это то что я искал сегодня сделал ,и еще добавил упражнение на прессс тоже по твоему методу получилось просто бомба! Рахмет тебе

[@user-gj2dr3zb8y]

благодарю за практику! очень понятно следовать инструкциям, чувствуется тепло и заряд после упражений!

[@TihiiUm]

Видео общих растяжек скачиваю на телефон, в поездках и в зонах без интернета всегда делаю с тобой, даже когда запоминаю движения наизусть! Спасибо за практику!

[@HokageNaruto111]

Кайф, ты супер! Спасибо за крутое видео!✨❤️

[@arseniy_kim]

Благодарю!

[@user-tp3hs9ed7p]

Спасибо большое Арсений , вы меняете мир , тем самым я изменился , счастья Вам!

[@arseniy_kim]

Благодарю!

[@user-cc2kv3xh3r]

Раньше меня хватало максимум на 15 минут, сейчас все полчаса с удовольствием. Благодарю вас Арсений)

[@artykkind3d]

Спасибо большое, каждая новая Растяжка даёт понять что мое теле ещё не самое гибкое )) и такое наслаждение когда наблюдаешь ощущение тела

[@sikokassenov3762]

Благодарю! Чувствую себя намного лучше🪬

[@nikst7136]

Спасибо, брат. Знал бы ты, на сколько сегодня это в тему))Благодарю тебя за то, что ты такой.

[@arseniy_kim]

От души)🙏

[@olegpankrashkin5081]

Идеальное и классное упражнение для дыхания. Браво Арсений. Такое упражнение необходимо. 👍👌👏✊🤜🤛🤝💪

[@arseniy_kim]

Спасибо!🙏

[@user-hp8of8sf4w]

Арсений, спасибо Вам огромное, за эти чудесные комплексы. Совсем недавно окунулась в мир растяжки и йоги, и так здорово встретить такого чудесного мастера! Вы своими видео влюбляете меня в йогу! Спасибо😊

[@maxegorov6122]

Хотел сделать утреннюю растяжку по старым/первым видео, а тут захожу и вижу новое). Ок, сделаем новый комплекс) Вердикт такой - первые видео по растяжке были как-то душевное, по домашнему. А тут чистая йога. Даже голос Арсения стал как у инструктора йоги официальный, нет мягкости в нём. Вообщем, раньше было лучше)

[@arseniy_kim]

Может быть, я раньше говорил больше?))

[@Renatuch]

Я также 🤣

[@Renatuch]

@@arseniy_kim нет не беспокойтесь наоборот сейчас лучше.Сейчас всё более подробно и понятно.

[@maxegorov6122]

@@arseniy_kim наверное раньше был ближе к народу, а теперь важный стал)))

[@AngelikaZdorovieEstetika]

Благодарю 🙏 Величия❤

[@azerbaijanmediamusic]

Таких бы людей по больше 🙏🏻🤍

[@bodrikrus]

Благодарю за практику🙏 Правда, немного долго ждали новую, но все как всегда по красоте 🙂👍

[@arseniy_kim]

Буду стараться выпускать ролики чаще)🙏

[@bodrikrus]

🙏

[@user-ki1tf6co8c]

Классная практика, коротко но на все тело , спасибо!

[@arseniy_kim]

🙂🙏

[@user-yb5lt6sy4o]

Была первая подобная тренировка) словил просто кайф) спасибо автору😊😊

[@aleksandrshvets1555]

Хороший комплекс. Спасибо Арсенчик. Давно с тобой*

[@arseniy_kim]

От души)🙏

[@inessa256]

Арсений, спасибо! Никогда бы не подумала, что мне зайдет такой формат, но сделала и не пожалела)

[@arseniy_kim]

Благодарю!🙂🙏

[@yuliatimchenko9096]

Просто супер.Заряд на весь день🔥 Дякую Вам🔥

[@arseniy_kim]

Юлия, благодарю за отдачу)🙏

[@yuliatimchenko9096]

@@arseniy_kim ♥️

[@alfaoil3538]

всегда чувствую себя превосходно ,после этого комплекса......спасибо вам большое и привет из Азербайджана!

[@arseniy_kim]

Спасибо за отзыв!🙏🙂

[@user-ye2gu1ft8e]

Благодарю! Надо больше мужских комплексов!

[@nadezhda8265]

Такой приятный вайб от вас идёт, реально реально расслабляешься . спасибо за растяжку ❤

[@user-tu8bk7vb9v]

Да, очень приятные энергии у Арсения)❤

[@user-tt3wq4ug9e]

Молодец! 🏆

[@sanatiskazyev5628]

Ух ты 👍🏻

[@andrewbuyanov4572]

Благодарю!

[@Satarois]

Очень приятное чувство

[@user-hn1nb7vb7f]

Спасибо!

[@dimodin2729]

Лайкос, просмотр позже-требует детального подхода , с повторами 🙏🏻

[@user-sy2dz1nq1x]

Здорово! Спасибо, Арсений, растянул меня! 🙏 Особенно мне в йоге нравится, конечно, Шавасана. 🛌:)

[@Timur_Azmatov]

Супер ощущения!

[@user-dp3sv7rj2y]

Спасибо супер

[@salavatshakirov]

Кайфанул с утра, спасибо Арс! Отмечу крутой визуальный фон и аудиосопровождение, ушел в медитацию в джунглях🙏

[@arseniy_kim]

От души)🙏

[@kojaktm]

Великолепно, подходит даже для слабо подготовленных 👍

[@MaryMary297]

Мне понравилось, единственное, не хватило побольше растяжки вначале на шею, хотелось бы побольше покрутить, подышать еще вначале. И хотелось бы ещё разогреть таз. Благодарю!

[@Beznakazamia]

Благодарю

[@sas-gx4dp]

Уже 3 года делаю растяжку. Начал делать в 52 года. Сейчас 55 лет. Простата уменьшилась с 54см до 31см, почти нормы 26см. Самочувствие хорошее.

[@Kiruha307]

Порекомендуете комплекс растяжки, пожалуйста?

[@sas-gx4dp]

@@Kiruha307 у меня нет комплекса. Занимаюсь интуитивно. Есть принцип. Растягиваю те мышцы, которые прилегают к тем местам, что болят или тугоподвижны. Например при грыжах в поясничном отделе помогут Собака мордой вниз и вверх, Прогиб изгиб поясницы и круговые вращения. При простатите любые упражнения на мышцы бедер и ягодиц и тазобедренные суставы, шпагаты, складки и т.д.

[@Kiruha307]

@@sas-gx4dp Большое спасибо!

[@user-dm5xv3bl4l]

Жду ещё практики йоги!

[@DeepDarkBoizz]

Великолепно

[@user-rr2nt8jc1t]

Не заслуженно, что ютуб с считает только один просмотр с аккаунта. В как быть, если видео настолько классное и полезное, что я смотрю егт каждый день? Я бы и лайки каждый день ставила, потому что стоит того! Спасибо за разнообразные растяжки, можно подобрать в зависимости от времени, которым располагает - каждая будет качественной!

[@arseniy_kim]

А каждый отдельный просмотр считается) Так что благодарю вас за практику и поддержку!🙂🙏

[@aliasisemalieva9899]

Спасибо, в конце я уснула 😂

[@mak_whisk]

Спасибо

[@user-ii8jh6lx1r]

Арсений, прошу, запишите комплекс по йоге для голеностопов🙏🙏

[@vladyslavnoshchenko4550]

Дякую тренер❤

[@viktorshutov]

Делаю каждое утро, уже три недели. Это идеальное начало дня! Единственное, что вне гармонии - в конце Арсений всегда говорил "всем мир", а здесь - "удачи" ))) Всем мир!

[@Shoomich]

Арсений в 4к!) достойно! что за камера? объектив?) картинка приятная

[@r0mangl]

Спасибо, Арсений! Курс в Индии дал о себе знать, стало профессиональнее. В шавасане при перечислении частей тела можно чуть медленнее темп речи сделать, как по мне)

[@arseniy_kim]

Я бы шавасану сделал вообще минут на 20) Но я стараюсь оптимизировать комплексы под среднестатистического человека, а там затягивать не стоит))

[@Marxrundel]

Клево

[@user-nx5is6zf7e]

Вот Арсений МОЛОДЕЦ! Начал показывать боевое искусство Шаолиня, и в конце упражнения ушёл в транс. Я уже думал. Что ты Арсений уснул и разговариваешь во сне. Думаю. Надо же разбудить! Смотрю сам проснулся.

[@Sir_Vadim]

Спасибо, Арс, за крутую растяжку! И шавасана в конце это было очень круто! Именно так я начал 47 день своей стодневки! Сегодня день растяжки и круто что выбрал именно твой урок, еще раз спасибо! Всем хорошего дня! 🙏

[@dariacake]

Здравствуйте, а что за стодневка?

[@Sir_Vadim]

@@dariacake Доброе утро, ежедневный комплекс упражнений на протяжении ста дней! Переходите ко мне на канал и там увидите о чем я говорю :)

[@user-ep1hn6ye3g]

Спасибо за тренировку, не всё получалось, но главное начать) подскажите, какие книги по саморазвитию вы порекомендовали бы?

[@arseniy_kim]

7 навыков высокоэффективных людей

[@Ierofant11]

"Материя есть объективная реальность, существующая вне и независимо от сознания. И духовное существует вовсе не отдельно от материального, а всё умственное, или духовное, является продуктом материальных процессов". М.Корнфорт