Разбор ИСПРАВЬ ОСАНКУ и УБЕРИ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за 20 МИНУТ

В работе с осанкой и не только нужно правильно выявлять какой регион у вас будет приоритетный в работе!
Работать со всем это 👍🏼 хорошо, но когда найти приорететную часть тела, до результата можно найти гаразбо быстрее!
Тоже самое с выпирающем животом, чтобы решить этот вопрос нужно понят что было причиной этого, так как выпирающий живот это уже последствие 🤷🏻‍♂️. С последствием хорошо и нужное дело, но найти причину важней!
Может то что повлияло на осанку и повлияло на выпирающий живот😉
Работайте с собой осозноней🤗
На тему осанки было видео на канале там как найти приоритет, посмотрите 👇
• Как найти основную про...
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
Про дыхание и поперечную мышцу живота, и как избавиться от боли в спине
• Без боли в теле! Как и...
Комплекс для тех кто много сидит
• Много сидишь и болит с...
Тренировка и теория про прес/мышцы живота
• МЫШЦЫ ПРЕССА. Включи и...
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
kzbin.info/door/sj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Оригинал:
• ИСПРАВЬ ОСАНКУ и УБЕРИ...

[@DannisRostovtsev]

А это не её рука торчит из-за дивана?)

[@mariak3513]

Не перестаю восхищаться Вами, дорогой наш Петр! Вы- Гений! И единственный, кто может так тонко чувствовать и обьяснять все тонкости! Ваши советы бесценны! Часто захожу, даже чтобы только послушать Вас фоном и одним глазком между домаш делами, взяв на заметку советы и рекомендации по правильному движению и управлению своим телом в моменты нагрузок и оздоровления. Крепкого здоровья всей Вашей семье!!! Мира и процветания!!!❤❤❤

[@elenatara8479]

Хотела написать, чтобы прокомментировали Марину Кострову. Я уверена Вы будете в восторге от профессионализма этого тренера.

[@svetlanar1694]

Большое спасибо ,Петр,за правильный посыл ваших мыслей! Сколько людей наверняка ухудшили свое здоровье благодаря этим горе-инструкторам которых просто тьма развелось на просторах интернета .Многие не совсем осведомлены о состоянии своего здоровья, позвоночника в том числе, и начинают заниматься причиняя вред. Нужно понимать, что для одного польза, другому -вред!

[@elvirahubka7575]

Хорошо,что показываете,как надо и как лучше. Хороший ролик! Ждала Вас! Спасибо❤

[@user-jy3wc3th9e]

Петр, спасибо! Ваши примеры бесценны

[@bodytalks]

Благодарю

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!!

[@valitatka87]

Большое спасибо))) очень понравилась звуковая дорожка во время показов упражнений Антонины, можете сказать, что за музыка???? ❤❤❤

[@user-qo8xq9sw8e]

Большое спасибо за очередной разбор! Как всегда очень много полезного! Вы сказали что если кто-то желает делать упражнение "Лодочка" то надо для этого подготовить поясницу, вопрос: как это лучше сделать?

[@antoninaanatolyevna8461]

Ура, долгожданное новое видео, какой приятный сюрприз субботним утром!) Спасибо за разбор, Пётр, очень актуальны сейчас именно эти упражнения 👌

[@bodytalks]

Благодарю 🙏🏼

[@tanyazxc2971]

Спасибо за разбор.

[@nastyablazhnova3100]

Уррраааа.❤

[@marinaalessandrova9863]

14:17 давить стопой в пол. напоминание ！ 18:47 лучше не надо ！если сидячая работа. это перегиб. а если делаешь.то не болтаться а руками сопротивляться ногам. 24:30 позиция кобры. 26:20 повороты лежа. ！ 28:13 кокон. не напрягать шею. а грудь и пресс включить. 29:50 пресс скручивания. 31:50 на выдохе.

[@user-lj4ly5so2o]

Спасибо, Петр, за, как всегда, подробный разбор! Если можно, у меня вопрос, буду очень благодарна за ответ. Упражнение сотня в пилатесе, как сделать так, чтобы шея не напрягалась.Помимо того, что шея затылок вытянут, макушкой тянемся вверх, взгляд вперёд, спина прижата к полу, и с этой позиции делаем упражнение, может есть ещё какой то нюанс, что я не учитываю.У меня не напрягается, но других да.Просто мышцы пока слабые?

[@bodytalks]

Благодарю 🙏🏼 Отвечая на ваш вопрос предположу, что эти люде сделали сгибание не за счет живота/кода, а головы то есть мышц шеи и за счет этого это и происходит. Можно делать сотню 10ками и опускаться цель 100ни центр. И лучше делать хороший выдох

[@user-lj4ly5so2o]

@@bodytalks Тоесть надо включить мышцы живота и зафиксировать, если так можно выразиться. Хорошо, я поняла на чем делать акцент.Благодарю, за ответ 🙏

[@Anna-Sofia.]

Привет, разбери, пожалуйста, канал Делай Тело.

[@user-kq3lm8pq1f]

Подскажите, подушка мейрама вредит или правда помогает?

[@user-hs7ff7pl4l]

Здравствуйте, Пётр, сделайте пожалуйста видео о боли в пояснице: возможные причины, способы их решения и т.д. Уже на протяжении месяца или больше болит поясница даже в малых прогибах, пытаюсь стабилизировать, в упражнениях таз подкручивать, но это либо не помогает, либо помогает на короткое время.

[@bodytalks]

Попробуйте эту тренировку, на нее также ссылался в ролике 🙏🏼 kzbin.info/www/bejne/npy9oJ6rYtWYq9U

[@e17089]

"Можно ногу даже оторвать, но это будет очень тяжело " 😂😂😂

[@tolctopuzikoklimate]

Посмотрела видео. Не нашла информации об обруче. Можете рассказать этот девайс вообще полезен, кроме массажа живота?

[@lilithlittle7027]

+

[@dasa-degtareva]

дыхательная тренировка поможет похудеть?

[@AtamovaRufinaPsy]

Есть видео про ягодицы? Почему не чувствуется мышца, не увеличивается и вообще не меняется ни в какую сторону от тренировок

[@ploartemploartem4082]

Почему в дельфине (и планке) нельзя чтобы кулаки сходились вместе? Не раз пробовал ту же планку, но с прямыми руками это дискомфортно, по сравнению с версией когда кулаки вместе. Нигде не слышал объяснение почему нельзя сводить их

[@bodytalks]

Если в 2 словах, таким образом руки держать лучше чтобы плечевой сустав и руки получали больше нагрузки, и чувствовали себя лучше 😉

[@ploartemploartem4082]

@@bodytalks я верно понял, что если свести кулаки вместе, то это уменьшает нагрузку на руки, но не вредит плечевому суставу?

[@bodytalks]

Пчелу тоже будет не очень

[@turbovalenog]

​@@bodytalksжжжж 🐝 бззз

[@valeriya787]

Зечем рука за диваном?

[@user-dr2fr3sm3m]

Чухалка спины?!😊

[@QwertyQwerty-zb5mr]

У меня позвоночник вообще не раскручивается. Позвоночник деревянный и при этом ещё год назад было более менее всё нормально. Что делать не знаю 🤔

[@bodytalks]

Попробуйте эти тренировки: kzbin.info/www/bejne/npy9oJ6rYtWYq9U kzbin.info/www/bejne/Y4OUeHpteb-EaZI kzbin.info/www/bejne/i4ilqpSoeNiqaLM

[@QwertyQwerty-zb5mr]

@@bodytalks спасибо, попробую.

[@user-td2hn9ot2i]

Разберите пожалуйста польского тренера Монику Колаковскую

[@KsuBudda]

11:24 записала, что нужно всегда класть что-то под колено (а потом увидела, что Петя ничего под колено не положил)

[@l-libre7917]

Да эта Тоня просто рисуется на камеру, грамотности там нет вобще