Разгибание ног в тренажере. Интересный вариант показывает Александр Яшанькин.

[@СергійРадченко-л7с]

Здорово...можно просто восхищаться...человек искренне делится личным опытом....ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТРУД!

[@user-gu2fu2yu2o]

До какой степени человек с усердием делает упражнения. Это, просто, восхитительно.

[@СергейМожаров-ъ7м]

Молодец ! Все по простому без замашек на звездную болезнь! Хороший спортсмен хороший тренер и хороший человек!!!!!!!!

[@Радомирр-б8ж]

Спасибо огромное! Просим новых видео!

[@Mr.Leo2013]

Александр, какой вы молодец! Эталон и пример для подражания! Каждая тренировка с вами - это кладовая со знаниями. Спасибо огромное, что делитесь. Пробую все ваши варианты всегда!!!

[@YAFFpro]

Спасибо большое! Если есть какие-то пожелания, пишите, снимем 😉🤝

[@Mr.Leo2013]

@@YAFFpro Конечно есть пожелания! Охота больше видео с Вами. На вас приятно смотреть и интересно слушать. Я видел один ваш вариант тренировки на бицепс. Можно было бы ещё на вашем канале увидеть тренировку на бицепс.

[@YAFFpro]

@@Mr.Leo2013 Никита, в среду загрузим ответ)

[@РустикИмамов]

У дяди опыта, вагон!👍

[@YAFFpro]

Как никак 40 лет тренировочного стажа😉💪

[@nightowl4703]

Профессионал ничего не скажешь

[@АлексейБокс-э2р]

Спасибо вам за такие грамотные советы...)))

[@SuperGlen2000]

Супер. Спасибо

[@АлексАлексеев-б2к]

Огромное спасибо за советы

[@olganikolaenko2782]

Замечательное видео александ!вы в прекрасной форме!

[@itimgosset7900]

Здорово! Спасибо за советы!!

[@ernesturbanovic8273]

Хорошоя за мена приседу идругим упражнения Благодарю особенно если есть травмы то это альтернатива и вопще увас профисеональный опытам на работаный особенный подход ктренингу

[@blackdesert2282]

Супер!

[@ЛилияРямисовна]

Ура я подписалась, !!!!!! Здравствуйте Александр ))))

[@YAFFpro]

Спасибо)

[@valentinwerner1762]

Всех С Новым Годом 2019 и Александр тебе много здоровья

[@YAFFpro]

Спасибо! С Новым Годом! 💪🎄

[@ЛилияРямисовна]

Фигура класс!!!!

[@waldemarschneider4003]

Как только Сергеича посмотришь , то в любой час суток охота бежать тренироваться...вот мативатор. Могу представить , как было бы с ним в одном зале позаниматься...

[@pavlocontursi6553]

Я с вами согласен 👍🏻 Одна вещь мне не ясна! Видио без дизлайков !!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@YAFFpro]

66 лет)

[@pavlocontursi6553]

YAFF Да я вас нашёл в Википедии :)

[@papinovalex1662]

Где то на просторах ютуба я видел ролик с каким то очень знаменитым качком ,врать не буду кто,.не помню просто..Так вот он советует приподнимать таз при этом упражнении,что бы обезопасить колени ,ну и нагрузка сразу идет на квадры .а не на коленный сустав.

[@pro-sports8677]

Александр а как на счёт того, что коленный сустав при разгибаниях и тем более при выворачивании стоп, находится в не стабильном положении, так как стобилизатор, т. е. задние бедро отключено, ну не участвует в движение, и по мнению гуру можно быстрее получить травму и проблем с коленным суставом? Вот такой вопрос как сберечь коленный сустав? Я вот например когда начинал тренироваться, упорно приседал со штангой и естественно с неправильной техникой и у меня захрустели колени, теперь для меня это тема больная и еще я высокого роста 194, что посоветуете? Безусловно ваше мнение очень авторитетное, спасибо

[@YAFFpro]

Добрый день! Ответ в последнем видео)

[@МихаилКузнецов-ь9у]

Колени не убьёшь этим тренажёром? Многие говорят, что движение не естественное и мениск убивается

[@headhunter7807]

Классно! Тренажёры Ясиновского? 😀

[@YAFFpro]

Той же фирмы где его линейка представлена)

[@555777bear]

Вроде считается что ступни нельзя в стороны крутить, нужно держать строго прямо. Иначе колени испортишь

[@николайцветков-к9ъ]

Так спину сорвал или колени повредил, то одно говорил то другое, стероиды мозги сушат по полной

[@ИгорьМельников-з9ч]

Вот кого как пример для подражания надо по ЦТ показывать , а не мерзость всякую