Разминка для взрывного прыжка!

Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Коротко о том, как я разминался когда начинал тренировать свой прыжок.
1)Скакалка(большое количество упражнений)
2)Растяжка(да! левая нога не гнется, но я над этим работаю)
3)Беговые упражнения + со скакалкой
Снял бы больше да погода подводит, во время съемки на улице было 0 градусов. Поэтому я в поисках зала, где смогу более детально показать технику прыжка, что стоит делать и чего не стоит начинающим прыгунам.
Я в Инстаграм: / tujh91

[@jamesmaloy3013]

Всегда ждал толковое видео про разминку. Спасибо за качественный контент)))

[@АйдарХалилов-с6т]

молодец, продолжай снимать) мне очень понравилось твоё видео) сам прыгаю только 34 см а хочется намного больше)

[@atahanproductions3396]

наверно 35см

[@xqufin]

Я тоже примерно так прыгаю

[@Black-jb3cc]

как легко измерить высоту прыжка или как вы измеряли

[@user-rz2qy8ju4i]

@@Black-jb3cc легче всего по кольцу понимать , мой пример : Касаюсь на пол руки щита , значит 285 минус (рост вместе с вытянутой рукой- 232) выходит мой прыжок примерно 53 см погрешность 3 см

[@Алик-й1д]

братан красва уважуха но только один просба снимай заминку после тренировки

[@ДмитрийКоптелов-л9х]

Только на этом видео, я впервые поверил что ты высокий :)

[@ДаунТаун-й3ц]

Очкарик красава все четко

[@DoktrLekt0r]

Егор я уже 2 месяца как прыгаю каждый день на скакалке по 20 минут. Можно просто с помощю скакалкой прыжок увеличить??

[@МухаммедСагимбаев]

очень очень очень очень мало.всего парочку см

[@Tujh91]

зависит от того как это делать, можно и в минус уйти, следи за каналом подробно расскажу об этом

[@DoktrLekt0r]

Егор Пупынин я уже начал заниматся по твоей програме уже добавил к прыжку +2см. Еше гдето 7 см не хватает чтобы сделать данк

[@illiakroshka9960]

Нет это не реально

[@ЭлдиярСаттаров-й8г]

Бля я давно искал тренеровку со скакалкой

[@itbeshliaga]

1

[@АртемБикузин-я2й]

каждый день нужно тренировать прыжок?

[@Tujh91]

всё зависит от образа жизни, следи за каналом, буду рассказывать о методах под разных людей, нужно самому определиться какой будет удобен

[@mirvestsvikes5159]

Это не верёвочка, это перекрёстный шаг

[@regular_doge]

Какой у тебя рост?

[@Tujh91]

181