Тренировка скорости ног для прыжка в домашних условиях.

Одно из упражнений которое позволит вам развить скорость ног в домашних условиях.
В конце видео: съем в 335 сантиметров.
Пишите в комментариях о чем еще нужно снять )))
Вопросы и пожелания оставляйте в комментариях под видео.
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Подписывайтесь на мой канал - это дает +10 к навыку прыжка =)
Спасибо что смотрите и поддерживаете мой канал!

[@vladkolbut1616]

Сними видео о технике прыжка. С двух ног или с одной? Как с разбега и с места. Будет полезно.

[@noname___qqq007user9]

Мы на лесенке координационной постоянно долбили эти упражнения) Ну очень большая разновидность у них И вам советую, повышает взрывную скорость ног, будете как птицы летать...

[@dmitriykylik8808]

Аааа, тоже так хочу!)!)!)

[@user-oc4pd4yc1k]

Егор, привет, последнее время тоже делаю такое упражнение, плюс боковые перешагивания, все на максимальной скорости, прыжок не увеличивается но скорость просто бомба🤘

[@Tujh91]

Это один из элементов который нужен для прыжка По отдельности особого эффекта не будет

[@firefly2179]

Лайк))

[@user-ej5jd4bn7c]

А видео, где ты не умеешь прыгать интересно посмотреть! Вот прям очень!!! Это сильно смотивирует людей, и меня в том числе, если своими глазами увидишь, что ты действительно достиг такого прыжка упорным трудом, а не имел врожденную способность, то поймешь, что и ты сам тоже так можешь)) Так что надеюсь, что ты запишешь про это ролик!)

[@Tujh91]

Сделаю скоро ))

[@TheGajas]

Очень интерессно и познавательно)Егор ,хотелось бы увидеть контент насчет силовых упражнений (напр.приседа,взятия на грудь и т.д)и взаимосвязи с прыжком,т.е.как максимально распрыгать ноги свои если ты условно приседаешь под 200 кг.Я понимаю что у тебя акцент на выносливость,но хотелось бы узнать информацию и с такого ракурса

[@Tujh91]

Сниму об этом

[@yakovrov3736]

Доров))

[@danker1987]

В каком магазине купил кроссовки? На какой улице и в каком городе? И по чём ты их брал?

[@user-sq4wn7sb5y]

А что за модель мизунок ?

[@XOZYAIN]

Здравствуй Егор! Для тренировочного процесса прыжка, с большим количеством прыжков, я бы Тебе не рекомендовал Мизуно (какие либо из волейбольных моделей), на то есть много причин!

[@avangard_voleyball]

почему?

[@XOZYAIN]

AVANGARD SHOW Потому, что легкие топовые модели такие Лайтнинг и др.подобные, не способны обеспечить, ту отдачу, и необходимую мягкость пластины, которая встроена в пятку подошвы, А другая топовая модель Торнадо, слишком жесткая! Так что после продолжительных занятий прыжковыми упражнениями, могут начаться неблагоприятные последствия!

[@maksimfathutdinov1980]

Дк есть же тарнадо

[@bruckbond530]

слушай из твоего рассказа я так понял, что ты еще экспериментируешь в попытках научиться выполнять движения для левшей? Это прикольно сам иногда пытаюсь делать подобное, из банального наработка удара рукой и прыжок для удара под левую, по ощущениям это очень интересно, рука/нога как будто совсем ничего не умеют, но на основе опыта движений другой рукой/ногой, наработка такого происходит гораздо быстрее. Нужно ли вообще такое умение и стоит ли ему уделять внимание?

[@Tujh91]

Ну вот научусь и узнаю )))

[@sofan3341]

Здравствуйте, такой вопрос, возможно глупый, это упражнение можно выполнять без кроссовок?

[@Tujh91]

Можно но на мягком желательно И не наступая пяткой как я делал с видом сбоку

[@user-st6rs8hc5r]

Я и так бестро бегу ну совет зделает меня ещё бистрей

[@pikeyhittcliff5806]

Хотел спросить, а сколько будет стоить составление программы тренировки?

[@Tujh91]

Все вопросы по программе пиши в вк

[@pikeyhittcliff5806]

Хорошо.

[@own3795]

ты делаешь упражнение до отказа и сколько ты подходов делаешь? заранее спасибо

[@Tujh91]

Попробуй бежать на максимум не сбиваясь И поймёшь сколько делать )

[@user-df2ny4kj7b]

22-23 марта ГТО у нас будет в песок прыгать будем,прыгаю в в кроссовках адидас TRACEROCKER в них норм сцепление,ну посмотрим скок прыгну

[@Tujh91]

Давай удачи )

[@user-df2ny4kj7b]

285см прыгнул,13 апреля соревнования будут посмотрим что будет

[@Tujh91]

Хороший прыжок)

[@user-eb7se4bu1r]

Ахриненные кроссы) Вопрос ко всем Какие кроссовки лучше для прыжка с одной ноги 1) adidas Harden vol.1 2) Nike PG 1 3 Nike Kobe A.D. low

[@tokelau8421]

Dry still Пол Джордж

[@Miuew123]

Dry still 1

[@demintv4835]

2

[@crossmove_mercy713]

Все, что имеет boost, а также можно 32е Джорданы

[@ufbuz1263]

Где ты покупал компрессионные гетры?

[@Tujh91]

Не помню уже, в рознице где то

[@Reptile_Crossout]

на slamdunk.su покупал кайри 3,ты должен знать их,доставка до 2 недель,мне за 11 дней пришли,можешь там заказать,лично мной проверен)

[@user-ty7no5fg1x]

Можно ли делать это упражнение вместе с утяжелителями? ?????

[@Tujh91]

Нет

[@gregkachka8692]

Егор, добрый вечер! Нахожу твою рубрику "упражнения в домашних условиях", занимательной, и полезной. Сориентируй пожалуйста, сколько времени ты отводишь, на один подход? Спасибо, Егор!

[@Tujh91]

Зависит от вида тренинга, от 30 секунд до 2 минут на подход, смотря какая цель и какой опыт

[@gregkachka8692]

Благодарю!!👍

[@idima17]

Асикс лучше мизуно На вайлдберис часто скидки

[@user-bi1qb3wx8o]

с движением в сторону , а не на месте тоже хорошо помогает?

[@Tujh91]

Если спорт функциональный нужно делать как я показал в видео

[@futreporto742]

Egor, ti pokazal yprazhnenie no ne skazal skolko ego delat?

[@53x199]

Каждый день по 1часу -(техника 50 часов)

[@jesusromanov2308]

Расскажи что делать что бы не повредит ноги

[@Tujh91]

Расскажу

[@jesusromanov2308]

Спасибо

[@futreporto742]

@@Tujh91 Kogda?

[@Qwertoni]

Егор, а что за травма была, если не секрет?

[@Tujh91]

Мы сейчас о какой часте тела говорим ?

[@Qwertoni]

а вот не знаю, думал от прыжка у тебя травма.

[@Tujh91]

Нет, у меня нет ни одной травмы связанной с прыжком

[@dako8425]

Егор если не сложно скажи мне-14 рост-169 вес-51 прыжок-70 норм?

[@Tujh91]

Очень хороший для 14 лет

[@dako8425]

Егор Пупынин оо спасибо)) твои упражнения делаю))

[@cacestdesshit]

гипера 17 годные сандали

[@Groshik]

Не ужели кроссовки так сильно влияют на прыжок?

[@Tujh91]

Есть такое, комфорт решает

[@user-ff1kb3tx8o]

А как питаться при тренировках прыжка?

[@Tujh91]

На канале есть небольшое видео об этом, сниму подробнее позже

[@user-st6rs8hc5r]

А для медлених надо обозательно

[@vladmkcrnick6667]

В квартире соседи снизу же

[@user-hb2bs9wo8q]

Братишка какой у тебя рост?

[@Tujh91]

181

[@user-hb2bs9wo8q]

Ты просто красавчик респект тебе

[@gifpr5099]

А почему у тебя правая рука не работает

[@Tujh91]

Связки рвал

[@whatislav9481]

@@Tujh91 сидел дома и рвал 😂😂😂

[@avangard_voleyball]

сколько у тебя рост?

[@Tujh91]

181

[@danyaajacksons652]

Какой у тебя рост?

[@Tujh91]

181

[@user-sb1bp2ck1k]

А можно увеличить прыжок в 14 лет?

[@Tujh91]

Конечно

[@appdex4627]

Эээээй.. Это чувак с ментал ТВ?

[@Tujh91]

Ты о чем?

[@mortew7]

Опять пропал на неделю

[@user-ev2hh8rp6k]

stdin.ru/ магазин MEGASPORTг. Екатеринбург, ул.Радищева, 6а , оф.21212 (Офисный дом "Суворов"), 2 подъезд, 12 этаж Ст.м. «Площадь 1905 года» и м.«Геологическая» там продают mizuno часто бывают акции и скидки.

[@igorivanov9884]

У тебя там кольцо не стандарт вроде а выше

[@Tujh91]

Оно там 306,4 )) я померил заранее

[@dmitriijustnow770]

Вот Егорыч, запилил миниобзор любителя))m.kzbin.info/www/bejne/foPCfqimZZaKhbM