Разминка перед тренировкой от Кати Усмановой | НОВЫЙ КУРС ПО ПИЛАТЕСУ USMANOVATEAM

Просили разминку от Кати Усмановой? Ловите! ❤
Перед любой тренировкой необходимо делать разминку. После нее ваши мышцы разогреются, а организм будет готов к нагрузкам.
Хотите больше комплексов упражнений?
USMANOVATEAM запускает новый курс по пилатесу! 🥰
Это именно то, что просили у нас многие усманята: лёгкие лечебные тренировки для здорового гибкого тела.
Преподаватель курса - Юлия Ветушко. Сертифицированный специалист с многолетним опытом работы.
Старт занятий уже 2 июля!
Присоединяйтесь к самому осознанному направлению фитнеса по ссылке: usmanovateam.ru/y/d53f088

[@lubovlubov2]

А вот за это спасибо большое, её очень не хватало с Вами! Если не трудно ещё заминку мин на 10 !!! Пожалуйста 😘😘😘

[@user-zl3wh6ob3s]

Именно такую разминку я с вами и делаю ❤️ Спасибо ✨

[@user-ly6xv4km5k]

Екатерина, позвольте дать совет-прислушивайтесь к предкам . А они учили что не важно ,сверху или снизу скелета начать разминку ,но важно двигать ее последовательно волной от сустава к суставу.От мизин4ика к стопе итд.А вообще .....Вы великолепны!

[@user-ot9gx4sg7m]

спасибо!!!

[@user-kj9il8hx8i]

Катюша ещё бы растяжку после тренировки видео 🙏

[@jack_pat1333]

Отличные видео

[@HudeyMolodey]

Для молодых девушек да, с шеи хорошо начинать. А вот уже в 50 страшновато)) Я серьёзно. С шеей надо быть очень осторожным. Я потому начинаю с кистей рук, и далее с руками работаю хорошенько. Это разогревает и тело также. А потом уже можно и шею) Но очень понравилась ваша разминка, Катюша! Для молодых она хороша!

[@user-pv4ln8qm3y]

Мне 56 лет и не чего с моей шеей не случилось, я так все время разминаюсь

[@chips2584]

Мне 43, почти 44. Примерно такую разминку, как Катя показала, делаю. Начинаю с шеи и очень активно ее разминаю - в стороны наклоняю, вперед-назад, по кругу кручу головой. Все нормально. Так что не только для молодых девушек подходит.

[@user-yk2qu8jl3r]

Спасибо👍👏👍👏👍👏👍🍦🍰🍬🍨🍭🍬🍧🍡🍦🍰🎂

[@user-ll6rv1cu2v]

Все очень красиво , но мне так скучно люблю попрыгать типа потанцевать бой с тенью. Вращение тазом тоже делаю

[@user-ll6rv1cu2v]

Когда ногу согнутую в колене крутить то щелкает как шаровая на машине)))

[@LichnostSay]

К такому формату тренировок привыкаешь, а потом покупаешь пакет услуг уже на год, а там, кот в мешке, сплошное разочарование. Не рекомендую! Есть куда честнее команды :(( и куда, внимательнее. Или вы давно забросили все, и этим занимаются неопытные детишки, или перестали думать о людях, которые привыкли к качеству. Просто жаль, перестала рекомендовать вас кому, и сама, разочаровалась. Нет желания больше, с вами заниматься.