От сладкого отказаться легко. Просто я не люблю сладкое😂

Поздравляю с экзаменом 👩‍🎓. И видосик как всегда класс❤

Катя, спасибо за такие простые, но полезные упражнения, очень подробно и понятно рассказали и показали!

А вы будете показывать свой 5 точку 😂😂😂😂❤

А можно с разных ракурсов ?! Мне для лучшего усваивания информации Честно 🤭

Что надеты трусы и бра - это минус, конечно - без них эффект лучше от упражнений. Но вот, что интересно, а точно ли полезно скручивать спину? и не может ли быть это кому-то даже вредно?

Мужика сзади не хватает ей 😂😢🎉

У Екатерины идеальная генетика, тут против природы не попрёшь и это прекрасно. Екатерина идеальный представитель мезоморфа, это люди которые утром с чаем могут съесть торт, в обед просто пройти мимо спортзала и вечером снова заесть чай тортом. Да как мотиватор (стремиться к её результату) она подходит, но как тренер, сильно сомневаюсь, объясню почему, в первую очередь ей не нужно себя перебарывать в плане еды, ей в зал можно просто ходить смотреться в зеркале и уже будет результат🙂 Научить чему то людей? Возможно сможет поставить технику, через остальное она к сожалению не проходила и даже в теории не может знать как это сидеть на одной гречке и грудке. Считаю, что тренерами могут быть только эктоморфы, которые смогли приблизиться к такому результату.

Могла показать это упражнение сзади. Красивая ведь. И людям радость и себе самоутверждение.

Споаведливости ради, вы же и говлрили, что пресм качать дрстаточно гесколько раз в две недели...) теперь сменили ьапеи?)

Красотка❤❤❤

У всех Дженифер Лопес в основном пластика как раз😂😂

Хорошее упражнение мы так с женой каждое утро раслабляемся ей очень нравица и мне тоже снимать напряжение всем рекомендую токо нада делать без трусов а то они мешают

Вы красотка🔥🔥🔥🔥

Главное дышать как будто задыхаешься, а то не получится 😂😂😂 а почему крабик? Блин столько вопросов… та еще и про ж… есть

Екатерина, спасибо за вдохновение! С Вашими программами шестой год - взрослею, худею и привожу себя в порядок после каждой смены курса личной "земной оси"... желаю всех благ!

Оооочень много...болтаем, больше дела!

Супер! Благодарю ❤

Чтобы два раза не вставать, на коврике вместе с пузом качать шею. Тогда точно второго подбородка не будет, а красивая шея толщиной с голову 😏

Фигура 👍👍👍👍👍

Выдох когда?

Катя прелесть

Это хит! Обожаю Катин крабик!

Я все ждала когда выйдет и пристроется сзади мужик)

У всяких Лопесов бабла хоть жопой ешь. Они тратят на свою морду на всякие операции и подтяжки

Вот здесь Катя по моему взгляду в очень хорошей форме ❤ Упражнение беру на заметку !

Катя, благодарю, да все видно и понятно 🦾 Пошла делать 😇

❤❤❤❤❤❤❤❤

Катя- моя многолетняя мотивация. Я с её тренировками дома добилась результатов лучше, чем в зале. Спасибо ей. Гантели!!!! И подручный инвентарь из стола,стула и пола.

" меня видно там хоть?"😂😂😂 Видно Катя❤ супер упражнение

Спасибо, шикарное упражнение!

И постель заправили, и пропылесосили в общем никого не покормили но ягодицы расслабили

а почему в трусах? Надо быть без

Похрен на целлюлит. Главное мышцы и рельефы.

реклама очка, куда ж без этого😊

2025

А с воспалением яичника можно делать такое упражнение?

Норм ягод

Секрет плоского живота, найии спонсора как Усманова и можно касать пресс, потому, что ты ничего не бкдешь делаьб, так как есть спонсор как у Кати. Она молодец, умеет жить за счет мужчин. Девочки один совет, ищите себе спонсора, покровителя!!!.

Жиза! Тоже не пью и постоянно на такие вопросы отвечаю)))😂

Сейсас нвоброт говорят, что амплитула большач не нужна для махов ногами

A che pi ..du ne pokasala?😊

Ox,podošiol by ja s zadi 😂😂😂😂😂

Отак встанет раком и все полчаса долбежки😂

Доги стайл. Глубоко и проникновенно

Катя,вы шикарная 😘😘

Девушка вы чудесная ❤

Ахахах!!! Что это такое. Я так понимаю всем пох.. что она там говорит😂😂😂

У меня встал вопрос ...