Разминочный комплекс по школе Чой 1 часть (йога в Электростали и Ногинске)

[@включай]

Огромная благодарность! Вы делитесь своим ценным опытом.

[@ДаНет-н4в]

Первый раз увидел этот комплекс ушу не в книге,а в видео. Мне тоже нравится эта зарядка.Спасибо за ролик!

[@АлександрМакогон-ч2ю]

Вадим большое спасибо за демонстрацию комплекса. Ваша версия на сегодняшний день наиболее приблежённая к первоисточнику. И привсём при этом,заметил тенденцию,что от первой публикации,во всех последующих техника упрощается. Некоторые элементы не выполняются и не упоминаются вобще. В третьем упражнении,с Вашего разрешегия, Сергей Маслов(все-таки первоисточник),делал принципиальный акцент на том,что плечи тянутся к ушам,а не голова к плечам.С уважением.

[@Maxim_Violin]

Делаю этот комплекс уже 3 года. За год сел на шпагат и в лотос. Мне 54 года

[@АлександрСчастливен-с3г]

Молодец. Сам освоил и с другими поделился. Желаю тебе гибкости и здоровья.

[@сержкузнецов-п1и]

занимался по этому комплексу год-ощущение бодрости,растяжка-хороший комплекс

[@ДонПедроСангре]

Спасибо за видео! делал по руководству на бумаге, некоторые советы оказались очень полезны!

[@МаирДашити]

Давно искал, спасибо

[@АлександрВладимирович-ц9г]

Не бойтесь менять жизнь, она значительно шире и интереснее ваших комплексов и страхов. Комплекс упражнений вам в помощь

[@vostrenkov]

Спасибо

[@МаирДашити]

Учился с журнала техника молодежи но почти все забыл

[@filpet2871]

Спасибо большое!

[@elenakovtunova8224]

добрый день, очень хороший комплекс. А где можно найти вторую часть?

[@АрстанбекМомукуловПЧПКыргызста]

Помню в военном училище увидел комплекс в журнале ФИС. Вырвал эти странички, они были в нескольких номерах, украл и занимался в казарме. Они дали мне хорошую растяжку и гибкость.

[@ВадимХохлов-д2о]

ага я некоторые странички тоже из библиотеки райцентра возле части таскал )), не все получалось купить

[@evgenfirst7293]

Может Техника молодёжи?

[@включай]

Делаю каждый день в будни. Мне 55. Нужно сначала делать как разминку, медленнее, более расслабленно, с меньшей амплитудой. И затем повторить, только нижний комплекс. Иногда даже два раза. Если был перерыв, или есть зажатости. Кроме того, считаю такой вариант менее лучшим. Есть варианты движений, более оптимальные. Я их встречал в бумажном описании. Там множество акупунктурных точек, и каким образом движение и напряжение-расслабление нужно осуществлять. В принципе, вполне можно самому варьировать, и добиться лучшего результата, было бы желание. Кроме того я немного интегрировал часть упражнений Джамала Аджигирея, для подвижности суставов и разминки. Они есть в ютуб.

[@АнтонинаЖуравлева-х2ю]

Спасибо!

[@aleksnaderq472]

У Смирнова правильный разминочный комплекс Чой, в правильном темпе и последовательности.

[@АлександрМакогон-ч2ю]

Можно ли больше информации? Кто такой Смирнов? Где его информация?

[@ВРАЧОТБОГА-л4й]

Дедушка молодец ! В вашем возрасте не все могут резко бросить пить (как вы) и заняться спортом !!!

[@TikTok-vd5zx]

А кто сказал что он пил?!)))))

[@АлексейКузьменко-ш4э]

Эти упражнения из журнала, забыл какого? В детстве делал, но со временем забыл.

[@владимир59-ь9е]

Техника Молодежи

[@АлексейКузьменко-ш4э]

@@владимир59-ь9е Какой номер, за какой год?

[@владимир59-ь9е]

Да это конец восьмидесятых.Там несколько номеров было.Сейчас уже и не вспомню.Гимнастика у-шу по школе Чой так называлось.Поюзайте,может и найдёте.Удачи.

[@АлександрМакогон-ч2ю]

​@@АлексейКузьменко-ш4эТехника Молодёжи 89-90гг.

[@ВРАЧОТБОГА-л4й]

Видно конечно ,что были большие проблемы с алкоголем ,но мужественный человек всё-таки победил Зелёного змия и стал полноценным членом социума !!!

[@ВадимХохлов-д2о]

когда начал осваивать этот комплекс были проблемы со здоровьем. переболел желтухой, через год забыл про все проблемы, плюс молодой был, алкоголизмом к сожалению или к счастью не страдал )), но думаю что даже если бы и страдал, то и это прошло бы ))

[@ЛилияО-ы9о]

«Не суди, да не судим будешь!»

[@gantchikova]

Да, это хорошая штука