Развиваем баланс,прокат в коньковом стиле на лыжах!

[@СергейЧернов-ы2ь]

Ничего, лет пятнадцать я также начинал. Не все сразу!!! Корпус конечно надо при прокате держать прямо. Перекос корпуса обычно происходит из-за слабой работы мышц торса. Надо качать. И конечно баланс и еще раз баланс.

[@DwsRussia]

Прямо узнаю свою корявую технику. Коленка внутрь, корпус наружу.

[@ly4ok_ski]

У единиц людей техника в совершенстве, даже у сборной России постоянные тренировки над техникой,где тренируются к идеалу.

[@Алексей-я8м1ъ]

... и скольжение на ребре.

[@ЕленаПлотникова-ф1у]

Молодец. Хорошо получается. Мне бы так научиться)

[@ly4ok_ski]

Постепенно всему учимся😊

[@СергейГрачев-у6й]

@@ly4ok_ski помню как сам себе технику ставил - очень утомительные упражнения были, но всё окупалось когда росло умение. Парень старается, но ему еще предстоит очень много работы. Я начал над техникой заниматься как раз примерно с уровня на видео. И ушло примерно часов 200 занятий на технику, прежде чем я осознал, что уже нахожусь на уровне радикально выше, хотя меня и тогда многие аспекты техники не устраивали - может потому, что самоучка и не всё понимал. но по крайней мере в сборной универа, где никого слабее КМС не было и было 4 чемпиона области или края, уже был примерно на одном уровне.

[@fessfess6520]

Тренируем двухопорное скольжение)))

[@enott]

Где такая трасса?

[@ly4ok_ski]

Москва, трасса Алёшкино, метро планерная.

[@piterpartizanov5668]

Это начало марта?

[@ly4ok_ski]

@@piterpartizanov5668 да, начало марта

[@DominiqTevton78]

А почему как коньках растолкаться не можем ,медленно получается?

[@DominiqTevton78]

Палками вроде работает ает ,а проката длинного нет,или у человека ноги слабы ,для растолкания

[@ski4u]

Начинать надо с понимания в голове и упражнений на земле. Иначе так всю зиму можно прокататься, а прогресса не будет

[@ly4ok_ski]

Полностью согласен! Мы так и работаем. Пол тренировки упражнения на земле, потом катание. И после катание, ещё упражнения по самочувствие. У всех разный уровень подготовки, не каждый может нагрузку вытащить прежде всего, поэтому всё индивидуально.

[@Vangerok]

Какое видео посмотреть, чтобы в голове появилось понимание?

[@ly4ok_ski]

@@Vangerok У людей разные возможности, разный уровень катания. На теории многие знатоки, а воспроизвести не могут. По видео роликам, не правильно учиться, на практике мозг не может воспроизвести чёткости и порядок действия. Пока со стороны в живую не подскажет опытный человек. Свою работу на видео нужно видеть, так тоже приходит понимание над чем работать. Для ознакомления любая инфа будет полезна, только её много на просторах. И люди потом не знают с чего начать😀

[@doberman4uk518]

​@@VangerokИванова Юлия, Антон Суздале на ProSport все на ютубе