четыре движения для супер скорости

#коньковыйход не стоит на месте. Мы видем на протяжении многих лет его эволюцию #лыжногохода. Для того, чтобы не стоять на месте, прогрессировать в технике, необходимо смотреть за топовыми #лыжники и анализировать их #техникуконьковогохода. #одновременный одношажный #коньковыйход самый сложный, но и самый динамичный и чаще всего используемый на дистанции ход. Некоторые движения способны вас вывести на новый уровень, добавить скорости и при этом сохранить силы на #соревнования. Но если вы начинающий #лыжники вам будет полезно узнать о новых движениях, что наилучшем образом скажется на процессе #обучения.

[@viktordudarew6406]

Да.. обучающих роликов хватает, но Ваши ролики прям очень толковые.

[@victorc1257]

мне нравится краткость в этих роликах .. не люблю размусоливание ... не останется времени на тренировку

[@ИгорьСергеевич-у8д]

Будет разбор техники Витька Лыжника? У него есть интересные движения в технике, которые требуют разбора.

[@diman6922]

На сборы в группу Ю.В.Бородавки, отправить Витю,и Макса Тартынского бомбовое видео снять.

[@SergeyZh-g9d]

Прекрасный разбор техники Klaebo , Оч хочется чтобы у нас получилось!) Спасибо Лидия за ваш оптимизм и труд !)

[@ТатьянаБитюкова-ъ8ш]

Клебо ☝👍🔥это все в комплексе ,физические Упражнения , силовые ,и много чего другого , в чём мы не разберёмся , это титаническии , ежедневный труд

[@СтасПчелин-ж2у]

Интересный разбор. Как бы научиться разгоняющему двойному движению стопы

[@ВладимирТаловский-э4у]

Милая девушка, благодаря Вашим советам, стал меньше уставть, потому как уже не очень молод. Дай вам бог здоровья!

[@vasyanayavu6119]

Ни хрена непонятно, но так интересно😂

[@Maksim_Shelezjaka]

Ёмко, ясно, понятно. Спасибо большое за проделанную работу и ролик! ❤️

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

Клаебо освоил искусство полного расслабления и лёгкости хода, помноженого на физиологические приемущества.

[@Angiegoodd]

Именно расслабления, максимально использует инерцию падения, за счёт отработанной техники. Он не устает не потому что как-то особенно одарен относительно других норвежцев, а потому что не напрягается)

[@DennisS-h4b]

Ну круто же! Спасибо огромное! Наконец то оператор всегда держит вас в кадре и все важное видно!

[@Angiegoodd]

Лидия, спасибо! Вы умничка! Как-то пропустил это видео, хотя все ваши уроки смотрю, цепляете часто интересные моменты. Для тренера важно не столько знать методики, сколько видеть технические микронюансы и понимать как их исправить либо использовать в каждом конкретном случае.

[@АлександрСавицкий-б9ц]

Ну всё, теперь трындец норвегам на олимпиаде! )))). Главное чтобы тренеры нашей сборной донесли секретные технологии спортсменам ⛷️))

[@Runner_SMR]

Уже доносят, несколько лет как. Посмотрите топчиков из нашей сборной, они все теперь так же бегают. Те же фазы, движения и тп

[@АлександрСавицкий-б9ц]

Ну так и показываете наших топчиков ! А Хлеба у нас и своего хватает)))))

[@Runner_SMR]

@@АлександрСавицкий-б9ц 😂😂😂

[@Runner_SMR]

Как тут уже писали Клепу с детства этому учили, а наши не так давно освоили эту новую технику. Показывают с носителя так сказать, видимо так проще

[@KOTEHARA]

Фильм понравился мне! Фильм, фильм, фильм!!!❤😎👍

[@sergeimichigan6593]

Шапочка огонь 🎉

[@Runner_SMR]

Горы и солнце пробивающееся через тучи! Очень красивое место выбрали ❤️ ну а разобранные детали и нюансы просто супер!

[@МаксимСелезнев-с1и]

Вид завораживает!

[@sergeivanov9310]

@@МаксимСелезнев-с1и похоже "Лаура" биатлонно-лыжный комплекс

[@Руслан_Пещеров]

Клэбо лучший!

[@alexandrstroudin8303]

С первого раза не все понял. Надо будет пересмотреть и попробовать.

[@kovitamin]

спасибо! коротко, четко и по делу.

[@BiSerPlusSki]

хорошее объяснение, но это интересно и полезно для продвинутого уровня. Кто только начинает кататься, то лучше пока устранять типичные ошибки и просто чаще выходить на тренировки

[@Dmitry_Proff]

Спасибо огромное, все ваши ролики помогают освоить лёгкость и скорость катания на лыжах. Хотелось бы разобрать забегание Клебо в подъем. Он это делает очень красиво. Наш Александр Большунов вроде бы также искусно бегает.

[@ВладимирВладимир-ф3к7м]

Очень нужное и полезное видео, всё ясно и понятно! Большое спасибо! Жаль, что нарабатывать придётся только в следующем сезоне.

[@ЕвгенийДронов-р6г]

Не более 5 процентов людей смогут посмотреть ролик и повторить это легко и непринужденно.Чтобы добиться этого,Клебо часы занятий проводит на тредбане ,обвешанный различными датчиками.Простые смертные могут стремиться к этому выполняя множество подводящих упражнений,сохраняя их в мышечной памяти.Поэтому необходимо продвигать к таким роликам эти подводящие упражнения.Иначе ролик будет носить исключительно информативный характер.

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

5 процентов? 0.00001 в том случае, если это видео смотрит хотя-бы КМС.

[@РоманВасильев-ь8н]

Еще необходимо быть очень физически сильным, чтоб такие движения как у Клебо повторить

[@Кирилл-ч9л9т]

Отлично! Сейчас уже поздновато. Снег как каша. Сделайте на роллерах летом разбор этой техники с упражнениями, чтобы к сезону 23/24 уже взлетать над лыжей)))

[@mariyaryndina4579]

Точно. Такое бы видео, да в начале сезона... Мы уже сезон закрыли или закрываем))

[@ПавелКуртеев-о1ш]

Лидия, замечено часто бываете в Сочи, уже не первый ролик снимаете тут! Значит хорошие спонсоры, или муж олигарх. А разбирать Клябу по косточкам тема в тему! Пора уже иметь своего русского Клябу!!!

[@АлександрАлександр-к6в1с]

Походу нету дедушки у нас

[@АндрейТренин-х8ч]

У нас в стране свои прекрасные лыжные традиции и спортсмены, Клебо, конечно дарование, но скоро и он будет не долгой историей.

[@АлександрПорталаев]

Добро добро! Очень классно показали, конец снега, перейдем на роллеры, к вам просьба перейдем к прыжкам на к 40. Лыжное двоеборье, но это с оговоркой, а вдруг вы умеете, тогда познакомимся. У меня своя техника отталкивания, но с приземлением не очень,может у вас знатоки есть напишите, мне лично, Я никогда не подвиду вас. Вам спасибо за ролик.

[@Sladkov]

Отлично 👍 жаль что в этом месяце всего 2 месяца и снег растаял 😏

[@РамильВладимиров-д1о]

Hi дружище скоро сезон 🙂 веников

[@СергейГерманцев-й2я]

Намажьте мнеилыжи как для Клэбо и я поеду также технично только медленнее конечно. И дайте Клэбо прокатиться в минус 20 по влажному перемороженному (ночью минус 30-40) снегу и ваш Клэбо начнет спотыкаться и падать от того что лыжи соят даже на спусках.

[@Bugor-je5du8xi8g]

Здравствуйте. Сделайте видео - какую выбрать длину палок для эффективной работы таким ходом как у Клебо.

[@pbirth1307]

Хороший разбор и тема для осмысливания Спасибо

[@Archi12344]

Я из-за шапки зашел

[@ФугасийНеимба]

Как тебе Мурманский марафон? Видос будет?

[@victorc1257]

спасибо! завтра буду экспериментировать ... пульс у него какой при это любопытно ... шапка огонь, кста

[@evp90567]

Нужное видео, молодец! А где снимали?

[@skifamilyclub6410]

Это самый сложный ролик снят на двух кэмпах: Пересвет и Сочи

[@АннаД.Долгоп]

Почему то я думала что это оптимальное физиологическое движение на лыжах, что всё лыжники так ездят, в разной степени успешности воспроизведения этого движения, это же так просто и естественно, легко и оптимально, а оказывается мы тут открываем Америку!, Какой то особый ход лыжника. По факту ничего нового:) интересно было об этом подумать

[@skifamilyclub6410]

Очень интересно было почитать, спасибо за комментарий

[@mickhailzybov1146]

Очень красивая шапочка!😊

[@germankit4070]

Шапка - супер!

[@старикан-н3я]

Ухты, я понял, нужно постоянно падать на палки, но при таком разгоне, конечно трудно равновесие контролировать, короче👍👍

[@MsAlx78]

Поддерживаю. При контроле равновесия на таких скоростях очень быстро забивается надкостница. Не каждому такое дано!

[@НаписаноЛондончитаетсяЛиверпул]

Спасибо, полезно!

[@kalimuscle5771]

Спасибо, интересные нюансы👍😎

[@СашаСимшов]

Интересно было бы узнать от вас за счет чего выигрывают легкоатлеты Главный козырь -- это то чем вас природа одарила

[@Eramir357]

Друзья перед всеми этими движениями, обратите внимание на правильную длину палок у девчонки :-) Они "короткие" самое то, тогда всё у вас появится и получится!

[@anatolyirkov7924]

Отличный разбор для полета☝️

[@Runner_SMR]

Поддерживаю, видео очень крутое! Хотя местами хотелось разбор на разбор 😅 пока не всё понятно, надо пробовать.

[@МухамадАхметов]

На каждого клебо, найдется свой Легков🇷🇺

[@goshashu9463]

Да все дело в координации. А она достигается постоянными тренировками. Любителям это бесполезно а остальные уже умеют.

[@mjbn1000]

Самый техничный моё мнение это Семён Крюгер

[@ВалерийСукрутов-б1й]

Самое главное крылья и хвост😊

[@ЮрийАношин-я8ю]

Спасибо!!!

[@EvgeniyKL]

спасибо!

[@Vovilnik]

Шапка класс 👍 А снег у нас растаял увы

[@АлексейСагингалиев-х9й]

Молодец

[@РоманЧернышов-ы5щ]

Профессиональный разбор техники. Однозначно в копилку! Но для жиртрестов 90+ нереально. Худейте лыжники!!!!

[@dmasmir9172]

🤦 всё запутанно очень))

[@Патриот-ш5т]

Почему Клебо то? У нас разве нет Сани Большунова или других лыжников?

[@dei4tube]

Клябу. Надо стоять на лыжах почти с рождения, чтобы такая техника была, как у него.

[@ДевчонкаизПитера]

Надо свою жизнь посвятить лыжам. А если лыжи - это хобби, на которое время выделяется по остаточному принципу, то "просто перемещаться" - это уже хорошо.

[@pavelpetrenko9429]

Надо надо. Есть такая штука как предпасположенность генетическая к определенным видам спорта. Вероятность ему стать штангистом такого же уровня как лыжником никакая. Ровно как и большему количеству нас с вами стать таким лыжником как он - даже при условии вся жизнь прошла на лыжне. С уважением

[@podsh1577]

@@pavelpetrenko9429 зачем вообще смотреть подобные видео, если вам не интересно совершенствовать собственную технику? Ради таких вот комментариев?

[@ЭндиКауффманн]

А я три года «по остаточному принципу» катаюсь, только в этом году благодаря чудесной девушке-лыжнице с этого канала понял, почему я постоянно разгоняюсь, устаю и не могу ехать длинные дистанции. Спасибо за анализ и подачу

[@antoniomaslov1579]

Локти Клебо не разводит в стороны

[@alexschpunt40]

Теория это хорошо, но нужно практическое подтверждение. Клэбо не так прост как кажется. Кроме техники у него работает инстинкт. Он чувствует как и где нужно сбегать от соперника. Это не тренеруется как мне кажется. Нужно искать подходы к Клэбо иначе он будет вечным победителем в спринтах.

[@РамильВладимиров-д1о]

💪👍самое главное ноги 💪

[@АндрейТрояк-о6ъ]

Кажется все очень просто.. Но нарабатывать это очень долго

[@nimhe8725]

У меня почему то равниным ходом быстрее получается,просто не успеваю так быстро палки под каждый шаг переставлять,средний темп примерно 3,8

[@ОлегШабанов-м5з]

у меня так же было, оказалось причина - короткий прокат на одной лыже...

[@ОлегШабанов-м5з]

Хороший разбор, сам того не зная иногда летел легко и не мог понять отчего, теперь понял, что как раз когда вместе с руками само получалось и выброс тела вперед, тогда легко катило. Изначально когда учился думал, что правильно сначала руки перед толчком нужно быстро вывести вперед, такой резкий короткий толчок и когда на скорости видимо не успевал этого сделать, руки выносились вместе с телом и катило легче и лучше, но думал, что наоборот нарушаю технику, а оказалось все правильно. Спасибо. На 5-й минуте лыжи появляются лыжи мадшус редлайн, на авито их можно купить бу дешевле, чем фишки, вопрос автору канала, что можете сказать про эти лыжи?

[@skifamilyclub6410]

Хорошие, мне нравится устойчивость, на мой взгляд лучше, чем ыишер

[@ОлегШабанов-м5з]

@@skifamilyclub6410 от лыжников слышал, что уж очень узкого диапазона

[@overbillionviews]

*Ничего не понятно, но очень интересно*

[@TheWolfAkella]

🔥🔥

[@КонстантинНикитин-н9и]

Движения конького хода элеметарны, если не задаваться скоростью передвижения. Вы хотите скорости? Просто для этого надо встать на лыжи в 2 года, как это сделал Клебо.

[@evgeniporozki3239]

👍👍👍

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

клЕбо... у вас, кажется, молоко убежало

[@alekseyfomichev5142]

плавать тебе надо, а не на лыжах кататься. два раза толкнулась - уже задыхаешься = )

[@Классик-ь9к]

Я запутался окончательно

[@РашидХ-ъ8ы]

По видео очень сложно научиться правильной технике, необходим толковый тренер рядом с тобой на лыжне.

[@СтасПчелин-ж2у]

Большунов лучший

[@stelss1]

😂для дебилов престарелых, разве что😂и сопляков глупых😂

[@РоманФетищев-у9л]

да блин что так все сложно то. Купил экипировку пойду застра учиться)))

[@ВикторМ-в6э]

Сложно. Классикой проще.

[@Sambo81-87]

Теперь вообще ничего не понятно...таз под носком... загружает носок...я наоборот смотрел и читал, что там у них падение не вперёд, а в сторону...и что отталкиваются они пяткой стопы...таз не вперёд подаётся , а в сторону... теперь окончательно запутался... короче, надо ездить... экспериментировать...и как легче для себя, так и кататься... ведь явно этот контент для того, чтобы привлечь внимание и чтобы люди шли к тренеру и там до автоматизма (а без этого думаю вряд ли возможно ездить как топы, имею ввиду не скорость передвижения, а сама техника топов ) доводить все эти движения...

[@mv8446]

Это подмосковье?

[@mihapupok9751]

Блин, ну этож пахать надо!! 😂

[@skifamilyclub6410]

Да это же лыжи

[@Runner_SMR]

А это скоростной ход или дистанционный разбирается?

[@stellserias]

Вероятно скоростной, тк на видео где клебо и большунов стоит отсечка финиш

[@skifamilyclub6410]

Любой. На скоростном добавляется частота и амплитуда. Но набор движений по фазам одинаковый

[@whitesnow9247]

Чтобы ехать как Клэбо нужно тренироваться столько же сколько и Клэбо, вот и весь секрет)

[@ГеннадийКержаков]

Нихрена непонятно, как надо, понятно, как не надо.

[@андрейенютин-ы5ъ]

Во первых у вас клэбо старый))) в этом году он вроде палки пильнул, во вторых техника норвежца это лыжеролерная техника, только на лыжах. В третьих как уже сказали это лыжи Клэбо.

[@almaz1502]

Ничего Клебо не далает такого особенного чего не делают другие лыжники. У всех лыжников на таком уровне техника отлажена. А Клебо выигрывает в основном за счёт лучшего скольжения лыж

[@СергейКутырев-щ5щ]

Интересно, что же он такое секретное мажет, что не знают другие лыжники, в том числе норвежские? На самом деле, Клебо очень хорошо чувствует свое тело и рельеф местности. Часто можно видеть как он на сложных спусках обгоняет других. Пока лыжники пассивно стоят в стойке, он работает своим телом, подавая его вперед, там где это необходимо и получает дополнительный разгон за счет гравитационных сил. Если внимательно понаблюдать за его движением, то можно увидеть как он работает своим телом.

[@almaz1502]

@@СергейКутырев-щ5щ угу, если за ним понаблюдать то он перед спуском прячется за спинам соперников а когда происходит выкат то выскакивает из за спины и за счёт лучшего скольжения и за счёт того что впереди идущий лыжник уже потерял в аэродинамике - вот тогда от он выкатывает. Чувства своего тела никогда не даст такое подавляющее преимущество да и всё спортсмены чувствуют своё тело. А вы не чувствуете? Рельеф местности тоже слабый аргумент поскольку другие лыжники тоже могут знать местность

[@Дмитрий-ю1и4я]

​@@almaz1502 речь не о том что знает рельеф или чувство тела у всех, просто Клебо на голову выше координирован многих других, это и даёт ему выигрывать так как техника играет большую роль в скорости. (Я просто диванный эксперт который немного катается на лыжах😊)

[@almaz1502]

@@Дмитрий-ю1и4я откуда вы знаете что он на голову выше координирован? Что он делает такого чего не могут другие? У него какая то поза аэродинамичная? И никто не может принять такую же позу? Прям это невероятно сложно что доступно только ему? Надо признать что ваши утверждения в том, что якобы у Клебо чувство тела, ощущение рельефа местности - все это вы придумали сами. Обывательский ум (вы же сами сказали что диванный лыжник) может легко надо смысла там где его нет, поверить в то чего не существует. Это как "рука Бога" у Диего Марадона. Он просто бежал за мячом и тот случайно попал ему в руку но пиплу вбили в голову что Марадона наивеличайший из наивеличайщих и они даже его ляп обожествили. Марадона не великий, он просто грешник который продал душу дьяволу за славу деньги и популярность как и многие другие спорсмены, музыканты и т.д

[@СашаСимшов]

Ну а на под,емах за счет чего он выскакивает ?​@@almaz1502

[@СергейНемой-х6й]

Да смысл в шаге вперед а мне тут уверяют что его не надо делать это не правильно, а я считаю правильно

[@overbillionviews]

надо падение вперёд делать, но ногу под центр тяжести ставить, а не вперёд

[@ВладиславВолодин-з2ы]

Галиматья,масло масленное.

[@Wladimiriwanov]

Женский пол не годится в преподаватели. Они если что-то понимают не переставая пытаются, как можно быстрее высказать свои имоции забывая о том, что окружающим будет непонятно. До переворота и прихода к власти большевиков женский пол не допускали до преподавания. Были учёные с мировым именем. С приходом демократов болтунов Россия топчется на одном месте. Женский пол выдавил из школ и ВУЗОВ мужской. Учиники и студенты слышат женскую лексику. Понять ни чего не могут. Взрослое население много говорит, но делать ни чего не умеет или делает очень плохо.

[@алексеймальцев-ш7й]

Сама поняла что сказала?

[@АндрейГолубев-й6э]

То есть Большунов у вас не вариант, главное клебо

[@lukjanovvladimir]

Это кто?

[@dmitriydv7803]

Главное - написать фамилию Клэбо с маленькой буквы?

[@dmitriydv7803]

@@lukjanovvladimir Это андрей голубев, фанат большунова.

[@АндрейГолубев-й6э]

Ну а у вас получается, не важно кто побеждает, ну Клэбо всё равно лучше. И я не фанат Большунова, но уважаю за его заслуги. По вашей просьбе с большой буквы написал🤣

[@Runner_SMR]

Большунов сейчас так же стал использовать эту новую технику. Просто наша сборная относительно недавно начала её практиковать, а норвежцы собственно говоря доработали и выросли на ней. Поэтому удобнее показывать на Клэбо.

[@BogdanKhmelnitsky-r3m]

Внук разоблачен. а дедушка плачет... Саня и Серя, ну вы чего?...

[@максандреев-ф7р]

То есть если б этой техникой овладел Сан Саныч, который сидит за Клэбо, то он бы его обогнал))))

[@ОлегШабанов-м5з]

Сан Саныч итак ушатал Клэбу на длинняке, что тот даже сошел с дистанции на олимпиаде, во время масстарта на 28 км., но в спринте Клэбо пока король конечно...

[@stelss1]

​@@ОлегШабанов-м5з очнись, старик😂, Клэбо дважды плаксу твоего на полтиннике насадил😂

[@ГерманТкачев-о3ы]

А ему уже поздно. Максимум чуть изменить можно. Клэбо и Большунов слишком разные.

[@ВладимирКуликов-и8щ]

Да, да ,да, все легко пояснила, секрет раскрыт, дело закрыто, убийца садовник! 😆

[@akka5334]

Все всё знают только вот проигрывают ему

[@ОлегКотрубенко]

Говорит, вроде, правильно, а показать не может.

[@Millenium-ct1mz]

Блин, а у нас снег растаял

[@KOTEHARA]

У нас тоже! Так обидно!🤣