رباط ٩ | ٤ تمارين لاستقامة ومد الركبة

هذي الحلقة من برنامج رباط:
‏مجموعة تهتم بخدمة مرضى الرباط الصليبي ودعمهم والتثقيف والتوعية لهالاصابة.
‏تابعوا حسابات رباط:
‏Twitter: ⁦‪@ACL_ARAB‬⁩
‏Instagram: ⁦‪@ACL_ARAB‬⁩
‏حساباتي:
/ ithamer_7
/ ithamer_7
‏ / ithamer_77
حسابات عثمان :
/ othmana95
/ @othmanalothman95
عيادتي هنا : ⬇️
عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي
حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️
jo...
...

[@saidalmatani8918]

جزيت خيرا اخي ثامر نتظر تمارين الثني بعد العملية

[@user-jp3hh4up6o]

الله يجزاك خير ويجعله موازين حسناتك

[@user-jm7jz9xc6l]

شكرا دكتور بارك الله بيك الله ايقويك ع فعل الخير

[@Mone_22.5]

جزاك الله كل خير ربي يوفقك ويجبر بخاطرك يارب زي ما فرحت قلبي ورجعت المل لي وربي لو انشالله زبطت لدعيلك كل ما تخطر بالي 🤍🥺

[@tahabisbis9318]

رجع المد ؟

[@user-lb8dv5xz9r]

جزاك الله كل خير يا دكتور شكرا جدا

[@mooseessay5207]

الله يشفيه كل المرذه

[@user-br1yo6jl4e]

الله يعطيك العافيه ودنا بتمارين اكثر لمد الركبه

[@user-mj3kn2ij4k]

توي طالع من عنده صراحه دكتور فاهم وشرحه جميل 👌👌

[@Mrabdou-yl8sz]

اخي هل تمرين المد يكون قبل الثني ام بعد

[@adiljack7486]

الله يسعدك جا الفيديو بوقته 👍🏼😉

[@mooseessay5207]

ويشفيني أنا ❤❤❤

[@user-sd5xr8vh3w]

ان شاءالله متكون عملية.... ادعو لي يا إخوة الإسلام 🍁

[@محمدالشاملي-ت7ج]

شو صار معك اخي

[@ayoubhh1357]

سلامات شصار ؟؟ مو عملية ؟

[@user-kq6it1nw5v]

الله يسعدك يارب دنيا وآخره

[@Asom-eb8vs]

السلام عليكم دكتور ..اذا ماعليك امر ممكن تعطينا تمارين اطاله او تمارين للي لهم فتره عن الحركه وعندهم شد عضلي وبادين رياضه بس يخافون يزيد الشد او نسويها بشكل غلط

[@user-jo6zm5kg7o]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته عندك تمارين ثامر طبقها

[@user-hm5lg3dx5d]

اني المد عندي شبه تام بس مشكلتي الثني صارلي ٣اشهر من العمليه ولسه ما طبكت الثني عندي تقريبا ١٤٠ او اكثر بالاضافه الى من امد ساقي بعد الثني مثلا امدها ربع ساعه او نص ساعه يصعب عندي الثني تواصلت اخصائي علاج طبيعي كالي عندك قصر بالعضله الاماميه شنو الاجراء الاتحذه

[@iniestaraed3675]

يالله ي دكتور ثامر كنت اعالج عندك مره كل اسبوع لاني ماني من الرياض والله فرق كبييييير عن العلاج اللي اخذه حالياً جاني رباط مره ثانيه لي شهر ونص للحين مافكيت العكاز ونفس التمارين العاديه جداً مافيه اي تطور .

[@user-go9no9yl4u]

السلام عليكم اخوي الله يشفيك وياعفيك ان شاءالله وين فيه موقع عيادة الدكتور ثامر لاهنت يالغالي

[@user-go9no9yl4u]

تكفى لضروره

[@radsh2813]

يعطيك الف عافيه🙏🏻 ♥️♥️♥️

[@user-jo6zm5kg7o]

يعطيك الف الف عافية

[@Nooor-6]

انا ماعندي اصابه لكن الركبه ماتنمد بشكل كامل هل اعمل التمرين

[@QASEM_ALHERZ]

انصبت من قبل او افترت عليك ؟

[@mohammadalsibai2705]

أنا كمان

[@leaergames9546]

انا كمااان

[@xxxzzz777]

حتى انا خلقه ما اقدر امدها كامله

[@xxxzzz777]

@@QASEM_ALHERZ حتى انا ما اقدر امدها كاملة خلقه من الله

[@huda-qx7dt]

انه عملت عمليه من ٣ شهور الرباط الصليبي ولحد الان اعاني من ثقل في ركبه اثناء المشي اتمنى احد يفيدني

[@TAMiMFAHAD-cp1wz]

للاسف صار لي شهر بهالتمارين وباقي الركبة مامدت نفس الركبة السليمة .. بدور لي كورسات اجنبية احس في شيء مو قادر اعرفه وناقص

[@user-kq6it1nw5v]

اول لايك🙋🏾‍♂️

[@salammsaad1937]

اني ماعندي مد كامل وتعبت من العلاج الطبيعي ومجاي احصل مد كامل بالاضافة ماعندي ثني كامل تقريبا 115 درجة عندي

[@feriallocafecih3931]

من فضلك انا نحرقت كامل جسمي وخاصه. الجهة الخاصه بالركبه. ماصرت تتمدد اتحدث عن الجهة الخلفيه. لانو. صار عندي التصاق. اللحم وماقدر اتمشى متل العاده .هل ممكن بالمعالجه الفيزيائيه. يصير تمدد. او عن طريق العمليه الجراجيه

[@Malekfhm]

ما هو علاج تورم الركبه عند قطع الرباط الصليبي غير الثلج

[@safyaliali2075]

السلام عليكم من فضلك عندي تمزق كامل في الغضروف الهلالي والطبيب ذكر انه لاينفع اي تدخل جراحي لشدة التمزق وانا الان اعاني من آلام شديد ه عند محاولة فرد الركبه بشكل كامل عند المشي بما تنصحني اعزكم الله

[@user_n1jdun28dnkd92b]

كيف حالك الان

[@zeekoora9781]

نفس الشي بالنسبة الى كيف حالك الان❤

[@mostafaamer1542]

ممكن تمرين اكتر لفرط الركبة وشكرا

[@jomanayaser3288]

السلام عليكم لوسمحت أنا بنتي عندها ٩سنوات وبتلعب جمباز بس ديما عندها مشكله بسبب ركبها أنها مش مفروده ودا للأسف بيعملها خصومات لما بتشارك فأي بطوله ياريت تفدني هل اعرضها لدكتور علاج طبيعي ولا اعمل إيه ؟وايه سبب إللي عندها وجزاك الله خيرا

[@toriaadam4049]

السلام دكتور عملت عملية الركبة تقريبا شهر ونصف و لحد الساعة ركبتي لا تثثنى عملت الترويض في الأسبوع الأول من العملية لكن نتيجة غير مرغوب فيها لان أخصائي لم يؤديها بصحيح غيرت معالج الطبيعي لكن مازال عندي صداع ولم اثني ركبتي ماهو الحل دكتور وشكرا جزيلا

[@mohammedtaharouzani3069]

كيف حالك حاليا

[@عبدالله-ذ9ن2ر]

يا أخي الفيديو مفيد ، لكن ليه الموسيقى. فلنتركها لله

[@zaidzaidabdullah5145]

دكتور عندي تقوس بالظهر ممكن تمارين الله يسعدك ويوفقك

[@elham8593]

مشكور🤍 ممكن فيديو لآلام الركبة من الخلف

[@semiralemdar1582]

دكتور أنا عامل عمليةً لكن الركبةً ماعندي مدي ماهي النصيح

[@ozil_87]

كابتن انا منذ 21. يوم وصلت ثني 90 درجه هل انا متأخر؟ وهل يحق لي ممارسه هذا تمرين؟ جاوب حبا بالله عليك

[@user-rc4fz1nc3s]

لدي موعد عمليه بعد شهر لرباط الصليبي الامامي واصلاح للغضاريف الهلاليه كيف يتم تجهيز الركبه للعمليه وتقويتها للعمليه ؟

[@zainaldahi3198]

ياريت تشوف تعليقي وترد علي ضروري انا سويت عمليه رباط وغضروف سويتها قبل شهرين ونص تقدم جيد بس قلقلني ثني الركبة للاخر مو كامل يبقا في شبر تقريبا ياريت تمرين او حل رجائا 💔❤️

[@محمدالشاملي-ت7ج]

كيف وضعك الان

[@user-zv8vu1zh2m]

السلام عليكم ورحمة الله دكتور سؤالي هل الطرطقة المسموعة وهي طرطقة خفيفة ليست مثل التي تسمع قبل عملية الرباط لكن توجد طرطقة في الركبة هل هي عادية ام يجب أن أزور الطبيب عليها وأيضا دكتور أنا بدأت التأهيل متأخر الى الأسبوع الثالث والأن أنا الشهر الثالث ونصف بعد العملية ولم أصل الى الزاوية التسعين كما أنني أشعر بتيبس في الركبة والمد غير كامل بما تنصحني

[@user-rl4dw9cc8q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@objaviopostao9205]

صار لي ٣ شهور مازال المد ناقص وفيه عرجة ركبتي متقدمة عن الركبة الثانية أثناء الوقوف

[@user-cd6fv9ch9p]

وش صار عليك ذحين ؟

[@objaviopostao9205]

@@user-cd6fv9ch9pالمد للحين ناقص كذا درجة بسيطة غثيث الرباط غثيث جدا جدا والعملية لها دور كبير والتاهيل بس افضل اللي بيسوي العملية يروح للدكتور العماري في مستشفى الحبيب ممتاز جدا

[@objaviopostao9205]

@@user-cd6fv9ch9p للحين ينقص معي المد لعانه في لعانه الله يلعن مخترع العلاج

[@khg_7]

بشر وش صار ع المد انا بكمل سنه والركبه مقدمه زيك عجزت حاولت

[@atifireda2134]

شكرا بارك الله فيك

[@salemhassan1105]

تاخر الثني لوسمحت

[@BaselAzmi]

بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي متى بروح الوجع أنا إلي ثلاث شهور عامله العملية وفي وجع وفي بعض التمارين ما بقدر اكمل عشره

[@omarcharfawi9552]

السلام عليكم طفلي عمرو ٣ سنين ونصف والركبه لديه غير مستقيمه ويعرج عل قدمه اثناء المشي هل يمكن تشخيص الحاله بارك الله فيكم

[@rameaga3396]

أنا عندي إصابة غضروف بالركبة ورباط صليبي هل هذه التمارين تفيدني قبل عملية الرباط الصليبي

[@user-hs5ei6xp5i]

سلام عليكم دكتور عند ألم لما اعمل تمرين مد اركبه نفس مكان العمليه لي شهر مسوي العمليه والله يجزاك كل خير

[@محمدالشاملي-ت7ج]

كيف حالك الان هل ذهب الالم

[@nooral_muzaini4687]

وش فايدة تمارين الاستطالة؟ تجيب المد الكامل؟

[@user-wm5mg2ol9s]

بارك الله فيك دكتور

[@user-cv5uf4oy2p]

بقالى 7شهور عامل رباط صليبي وخياطه غضروف والمد ماهو كامل وفى ألم تحت الصابونه مع الاسكوات إيه الحل

[@user-jg5wo9uz7z]

سلام عليكم الاخ شفيت من رجلك؟؟

[@user-bz9bg9ky9y]

سلام عليكم ارجوك اريد حسابك في فيس

[@THELOVESTORY999]

واحد يريد ان يطبق تمرين ربط المطاط على ايد الخزانه هو بشد علشان التمرين وقعت عليه الخزانه 😂😂😂

[@naif7713]

😂😂😂😂

[@user-im8bh9uh5x]

السلام عليكم عندي قطع جزئي و عندي صعوبة بالمد الكامل شنو الحل

[@abdennourtoumi2130]

السلام عليكم اخي ثامر عندي صوت زقيق في الركبة بعد مدها وهاالمشكل بدأ بعد مبديت بثني الركبة بالكامل هل هو امر طبيعي وشكراا

[@KHALED-wy2to]

سويت تنظيف قبل سنتين ولازال المد عندي غير كامل ويسبب لي الالم بعد اي تمرين... هل هذي التمارين مناسبه؟

[@user-cd3lx6cq4g]

سلام عليكم عندي سؤال هل قمت بعملية تنضيف بسبب عدم قدرتك على المد بعد عملية رباط ،وهل العملية الثانية بنفس معنة العملية الأول الان أن عندي المد ماهو كامل بعد عملية رباط مع غضروف عندي 3 سنوات وبقي قليل من الفرد هل كان عندك نفس المشكل براك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@user-zp9jz6sj3w]

انا عملت المد الكامل ورجعت مثل اول كيف ماخليه ترجع ؟

[@masharijuwaied565]

اخوي ثامر حبيت استشيرك شلون اتواصل معاك؟

[@kalifabek9881]

ماهي اكثر مدة بعد العملية لتمديد الركبة وانا اسوي الرياضة

[@phonegamer8512]

هل فيه مراكز مخصصة للتأهيل الطبي بعد العملية

[@tarekdaas6179]

ماذا عن تأخر الثني للركبة 😢

[@user-ox4lt1hl3y]

بعد كام يوم اعمل التمارين دي

[@ayooboman9344]

انا عندي ٩ سنين من عملية الرباط الصليبي والمد ما يجي كامل شو تنصحوني في هذه الفتره . علما عندي ضعف في العضلة الامامية وخشونه في الصابونة

[@ayooboman9344]

هل هذه التمارين تفيدني في هذه الفتره ؟

[@user-pt1ov2cu6u]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. دكتور ممكن أعطيني تمارين علاج الركبه خلفيه عندي شد أوتار الركبه وطقيت وقته وابغه علاج

[@mohammadalsibai2705]

أنا كمان

[@user-ii9iv6sg5w]

طيب اي الفتره الي يجي بي المد والتأخر هل يوثر

[@user-rl4dw9cc8q]

اريد رقمك الخص بك انا عملت عمليه رباط صليبي

[@omaral3nzy639]

طيب ايش الفترة الصحيحه اللي اقدر اسوي فيها التمارين يعني كم يقعد المريض بعد العمليه عشان يسوي التمارين شكرا لك مقدماً

[@radsh2813]

Omar Al3nzy انا سويت عمليه عضروف وصابونه واول ما صحصحت اعطوني تمرينين ثلاث خفيفه اسويها بالبيت وبعدها باسبوع يمكن بدأت التمارين في المستشفى تدريجيا حسب اللي يشوفه الاخصائي معك .. وكمان ثامر قال قبل فتره ان غلط فكره اريحها بعد العمليه عشان ماتألم والصح انك تبدأ وماتطول في العلاج وهذا صحيح لان كل ماتمرنت خف الالم وبالتوفيق وعذرا ع الاطاله

[@misahabusiness9892]

@@radsh2813 لكن لما تكون تعليمات الدكتور انك ما تسوي تمارين او تروح للترويض الا بعد شهر دا كمان غلط !! اضن كل واحد وحسب العمليه الي سواها والله اعلم

[@radsh2813]

@@misahabusiness9892 اكيد مافي شك انه مو الجميع سوا وذكرت انو كل اصابه علاجها حسب اللي يشوفه الاخصائي تبعه

[@mohammedtaharouzani3069]

@@misahabusiness9892 شهر...!! كثير جدا وهي مدة قاتلة للمفصل

[@user-lc4te9ug2k]

ي دكتور طيب لو سويت التمارين اللي قلت عليها لكن الرجل م تنمد كامل ونا اطبق التمرين طبيعي

[@tahabisbis9318]

نفس الحالة …

[@asbasf2382]

ياخي رد على متابعينك

[@houdabekk4066]

تمام

[@user-hb6gm2xv9s]

السلام عليكم عندي كسر الصابوني وعظله ميته بس عندي وجع قوي حيل

[@landingdesigner1815]

نفس الحالة عمل عملية رباط صليبي مند ثلاثة أشهر والنتيجة غير مرضية تأخر المد وتني الركبة وكدلك تيبس اتناء تمارين

[@hechammaeguoni8789]

السلام دكتور انا عملت عمليه الاربطة الأربعة مقطوع والان بعد 45يوم بدأت العلاج الطبيعي لكن عندي ألم أسفل الارجل لايفارقني اتمنا الإجابة

[@RamiZaghbour]

السلام عليكم بعد تبديل مفاصل الركبتين باصطناعيين منذ سنة اصبح لدي تحدد حركة بسبب التكلسات حول مفصلي الركبتين والأربطة لايمكنني المد الكامل ولا حتى الثني 10 درجات مع العلم اني مصاب بفقر الدم تلاسيميا منجلية.. هل يوجد حل؟ الرجاء الرد 🙏

[@manitatmtm5011]

سلام عليكم يا اخي انا فتاة عملت عملية للرباط الصليبي و الهلالة و تأخرت في عملية التأهيل بعد شهر من العملية الان ما اقدر اثني ركبتي أكثر من 45° و المد كمان ناقص شوي.......و انا عملت الطرةكة عند.طبيب في مصحة خاصة و التاهيل عند الحكومي و بعد ما عملت الرياضة يعني تحسن ضعيف شوي لاني تأخرت و اقترح عليا اني استشير الجراح عشان يخذرني عشان يساعدني في الثني و قبلها خبرني الجراح انو اذا ماثنيت الركبة راح يعملي ابرة و انا مافهمتش ممكن تساعدني انا اختك من الجزائر

[@user_n1jdun28dnkd92b]

اختي الغضروف نظفتيه ولاخياطة

[@manitatmtm5011]

@@user_n1jdun28dnkd92b و الله يا اخي الغضروف تنضف لانه هو صراحة انشق على اثنين عرضيا يعني في المنتصف

[@user_n1jdun28dnkd92b]

@@manitatmtm5011 انا عملت عملية وندمت كثير لان الغضروف تنظف 20٪ او30٪ وانا ما كنتش عندي اعراض بزاف والطبيب قالي لوكان تخليه يروح كامل بصح راني نقول كون غير خليتو بلاك يبرا انا امراة

[@manitatmtm5011]

@@user_n1jdun28dnkd92b عندمن درتي العملية اختي انا درتها و ناجحة و زدت عاودت درت موبيليزاسيو تعرفي قريب نهبل مافهمتش وينو المشكل تعرفي تقول ماندير سبور تتبلوكا و دكا عندي واحد ميسكل يابس و يوجعني و هو لي معطلني و تاني تنفاخ قلت غدوة نقول لطبيب يكتبلي ندير ليكو غرافي تعرفي امنيني راني محطمة نفسيا دكا عندي ثلث أشهر منين درت العملية و ماكان والو راني خايفة المهم انا اوبيريت عند بورحلة في قسنطينة صح فطورك اختي و راني هنا سقسي وش تحبي

[@user_n1jdun28dnkd92b]

@@manitatmtm5011 بلاك لاناستيزي ماراحتش مدام ناجحة علاش تخاف شحال نحالك من الغضروف زعمة يبرا لوكان خليته

[@objaviopostao9205]

كلام فاضي صحيح العلاج الطبيعي له دور بس الاهم العملية لانها تسهل العلاج الطبيعي عليك ويكون فيه استجابة واضحه من الركبة للتمرين الدكاتره في العملية بعضهم الله يلعنه ميه لعنه يشد الرباط عليك يكون قصير ويبيك انت تطوله مايمديك تثني وتمد يكون كلها ناقصة 😢