변의 색깔에 갠적 의견입니다. 녹색(잎)채소를 다량 먹게 되면 변은 황금색이 아니라, 매우 검은 녹색과 검은 색 중간 정도로 나옵니다. 이건 장내 유해세균 때문이 아니라, 엽록소를 많이 섭취해서 나타나는 정상적인 현상입니다. (빌리루빈 -> 간에서 담즙(누런 갈색)--> 변이 황금색). 풀만 먹인 염소의 똥이나 풀만 먹은 토끼의 똥, (지금 사람들은 잘 모르겠지만) 풀만 먹은 소의 똥 역시 모두 (짙은 녹색~검은 색)입니다. 곡류인 옥수수 사료를 많이 먹이면 약간 누런 색을 띠게 됩니다. 토끼 간을 가지러 가는 거북이 동화에 나오듯, 이들 포유류는 사람과 똑같이 빌리부빈이 변으로 배설됩니다. 그런데도, 초식동물이니 정상적으로 풀만 먹이면, 그들 똥은 짙은 녹색 혹은 검은 색이 나옵니다. 염소, 토끼, 소 들이 쌀밥을 먹는다면, 황금이 나올 겁니다. 옥수수 사료를 많이 먹이면 그들 변이 약간 밝아지고 누런 빛깔을 좀 띠게 됩니다. 저자의 주식이 쌀이고, 염소나 토끼 소처럼 녹색 채소만 잔뜩 드신 적이 없고, 아주 조금만 깔짝되셨기에 황금색만 고집하셨을 것입니다. 쌀밥을 최대한 적게 먹고, 녹색채소로 배를 채울 정도로 녹색채소를 많이 드신다면, 황금이 안 나오고, 짙은 녹색으로 매우 어둡게 나오는데, 이는 장내 유해세균이 증가해서 그런게 아니라, 매우 정상적이라는 뜻으로 몇 자 적었습니다. 즉, 쌀을 안 먹는다면, 황금색 변이 잘 안 나오는데, 그건 먹는 곡류의 종류가 달라졌기 때문이지 장내 세균이 나빠져서가 아닙니다. 무엇을 먹느냐에 따라 변의 색깔은 달라집니다.
@책읽는자작나무8 ай бұрын
아. 그렇습니까. 자세한 정보 정말 감사합니다
@-soso82538 ай бұрын
아~~맞는 말씀 같아요..
@good-qt9xc8 ай бұрын
나도 요즘 상추를 많이 먹는데 검은색 같은 짙은초록색이 변을 봅니다 물론 탄수화물은 거의 줄였구요
@user-ht7mb5cl3j8 ай бұрын
진짜 맞는말이에요!!
@lllililiilliiillli8 ай бұрын
아,저두 그렇게 생각합니다. 탄수화물을 많이 줄인 이후 변색이 황금색ㅡ>>짙은색이 나옵니다
@theone78578 ай бұрын
장 건강관리의 핵심개념은 유익균을 장에 넣는 것이 아니라 유해균 배설에 초점을 두어야 합니다 어떤 음식이든 일정시간 후 체내에 잔류하면 유해균과 함께 독이됩니다 유익한 음식이란 체내에 남아 있는 오래되고 부패한 잔류 유해균을 함께 배설하게 해 주는 음식입니다 식물성 섬유질 음식이 대표적인데 가스배출과 함께 장운동을 활성화 할 수 있는 효소가 배설 기능을 돕습니다 올바른 건강관리를 위해서는 무엇을 많이 먹을지 고민할 것이 아니라 유해균 배설을 잘 할 수 있는 음식에 우선순위를 두어야 합니다
@jindao6005 ай бұрын
오...
@user-gz3vz7nc7iАй бұрын
맞아요. 식용 숯가루가 최고! 숯가루가 유해균을 다 흡착해서 빼주니까 숯가루 안 먹으면 변이 안좋게 단단한변이 나옵니다.
@user-gg1yx2zz8q8 ай бұрын
효소의 필요성에 대한 좋은공부 였습니다. 우리 사랑의 자작나무님들의 건강까지 챙겨주신 자작님께 깊은 감사를 드립니다. 오늘도 여러모로 수고가 많으셨습니다. 편안밤되십시요. 존경하고 사랑합니다.💖💖👍😁😁
@user-kw5nu5rx3tАй бұрын
항상 듣다 보면. 감사가. 넘쳐 나옵니다. 제 입에서요. 너무. 경청잘 들고. 깨달았어요. 좋은하루 되셔요
@user-ot5lf9ct4q8 ай бұрын
오늘도 자작님 덕분에 감사하고 고맙습니다 여러도서를 알게 해 주시니 고맙습니다❤❤❤❤❤
@user-uf1jl6wp2l5 ай бұрын
자작님 목소리는 언제나 들어도 자장가 처럼 은은하니 중독성이 있는듯 ~~ 저만 그런가요?..ㅎㅎ 오늘도 잘 경청하였습니다 감사합니다 ❤
@wisdombell94328 ай бұрын
🌈마음과 몸의 건강을 함께 챙겨주시는 자작나무님 오늘도 정말 감사드립니다. 🙏 나이가 든 저는 이 실천이 정말 공감이 가는데 자라는 손주들의 식생활은 실천하기에 좀 쉽지 않을 것 같으네요.저만 그런가요? 😊
@user-yf7lf1lm6i8 ай бұрын
감사합니다❤ 건강한 하루 보내세요.
@user-ze1pl6fs1m8 ай бұрын
오늘도 감미로운 자작님의 음성들으며 행복한 꿈나라로 가렵니다 감사합니다~^^
@susiechoe50838 ай бұрын
자작 나무님 부드럽고 듣기좋은 음성으로 차분하게 읽어 주셔서 잘 듣고 있읍니다 끝까지 들어도 지루하지 않고 귀에 쏙쏙 들어 옴니다 오늘 들은 책도 내것으로 만들도록 노력하겠습니다 여기는 미국 Los Angels 임니다 감사함니다.
@user-cl7cw5fr3f8 ай бұрын
듣다가 잠들었어요😂 눈뜨고 다시 듣습니다~~ 편안한 자작님의 목소리는 언제 들어도 반갑고 너무 좋습니다~~~ 자작님~~나무님들~~ 우리 오늘 하루도 행복해 보아요~~😊
@user-mn7pw2rj4e8 ай бұрын
ㅔ
@user-ek4ii1od9w8 ай бұрын
알고 있지만 실천하지 못했던 사실들 다시 핑계되지않고 오늘부터 자작🌳님 덕분에 시작해볼까 합니다. 함께 하는 겨울담은 영상은 고요하지만 뭔가 쓸쓸했지만 아름다웠고요. 음악맛집에서 오늘도 음악까지 잘 들었어요. 감사합니다 ❤ 공복운동 마치고 오늘은 당근으로 시작해볼까 합니다. 요즘 당근 제철인데 얼마전에 제주당근이 그 흙의 특성상 좋다는데 맛도 좋더라고요. 쥬스도 좋은데 잘라먹어도 엄청 맛있으니 한번 드셔보세요. 항상 건강하시고 행복하세요 자작🌳님~~ 아참~~자작나무 출판사 오늘부터 기도들어갑니다. 자작나무님 책까지~~
@0691jha8 ай бұрын
건강에 관한 최고의 책,평안한 낭독감사합니다 끄트머리 후기와 음악 참좋아요 큰도움받고 실행에 들어갑니다 자작나무님과 구독자님들 화이팅입니다
@0691jha8 ай бұрын
한가지 부탁드리고 싶은것은 간혹, 어려운 용어가 있어서, 가끔 아래에 자막글을 띄워주시면 참고맙겠습니다^^❤
@user-er2og5uv9x8 ай бұрын
건강도서 낭독해 주신 자작님 덕분에 음식으로 제 몸을 학대하는 일을 조금씩 줄여갈 것 같아요. 자작님도 우리 나무님들도 살아있는 시간동안은 건강하게 행복하게 평안하게!!!
@user-xl8ju2ie7p8 ай бұрын
이 아침 포근한 음성의 낭독 즐청합니다~~^^❤
@user-qf6jf9rg8p8 ай бұрын
건강한 밥.똥.잠.사랑으로 잘 살아보기! ! 달달한 목소리가 실천의 힘을!! 먹는😅 생각은 내일로 미루고 기분 좋은 생각으로 하루 마무리 합니다! 😊😊😉i❤u
@user-ji5fp8yd8h8 ай бұрын
사랑합니데이.♥️♥️♥️🍵🌹🌹🌹🔥🔥🔥🌳🍀
@user-qf6jf9rg8p8 ай бұрын
@@user-ji5fp8yd8h 깨서 띵구는거 들킨것 같아요 ㅋㅋ😋 좋은 하루 되셔요😘
@user-ji5fp8yd8h8 ай бұрын
@@user-qf6jf9rg8p 오늘 무지 바쁜 업장가고 내일 쉽니당. 사랑의 마음 고맙습니당.🤗✉🔥
@rahyunyoo2628 ай бұрын
ㅎ~ 열자마자 방금 쪄 진 따끈 따끈한 호빵같이 새 글이 올라왔네요. 요즘 "책 읽는 자작나무~" 다음에 나오는 소리 좋아요.
@user-oz2qd9tm4w8 ай бұрын
늘 감사히 잘듣고있습니다
@user-zv1wn1zv9m8 ай бұрын
자작님 오늘 밤도 잘 듣겠습니다😊 감사합니다❤❤
@TV-ul4qx8 ай бұрын
어릴때부터 평생 장염을 달고사는 저는 늘 음식을 조심해서 먹고 있습니다~ 좋은책 감사하며 잘 듣겠습니다~❤❤
@user-ni1tl7ej1b8 ай бұрын
오늘밤도 오셨네요~ 멋진 목소리 감사합니다 잘 들을께요~^^
@mingziu8 ай бұрын
금요일 반갑습니다 자작님 잘 듣겠습니다~^^.
@user-YURI11178 ай бұрын
오늘도 . 감사합니다 ~ 한국에 도착해서 듣는 자작나무님 목소리 또 느낌이 다르네요 .🍀🍀😊
@user-np9bj9zy7j8 ай бұрын
❤❤❤좋습니다좋아요. 일하느라들렸다 안들렸다 그래도 좋아요 자작님 목소리가 그냥 제겐 위안이되고 위로가되요 내용과상관없이.. 오늘도 감사합니다
@user-ff8dt7qb9c8 ай бұрын
책읽는자작나무 는 사랑입니다 모두의 가슴을 벅차게 하는 희망이며 기다림 입니다 감사합니다
@user-es3tc8im9i8 ай бұрын
따뜻한 겨울날씨에 공원한바퀴 돌며 행복한 시간을 보내고 왔어요.오늘도 자작님의 책읽기 들으며 행복한 꿈나라로 갈게요^^♥
@user-jo3pz2sm4y8 ай бұрын
😅
@user-uf7nq9my6b8 ай бұрын
엔딩 음악 들으며 오늘도 감사한 마음으로 흔적 남깁니다 실천할 수 있는 쉬운 것부터 해 보겠습니다 모두 좋은 꿈 꾸시길...
@user-pq7ur6er9n8 ай бұрын
정신영양에좋은글읽어주시더니몸건강까지넘감사합니다늘건강하세요😅
@user-wz4bs8gm3e8 ай бұрын
어렴풋이 알고있던 것들을 선생님의 말씀에 동감속에 정리해봅니다 명쾌한 설명함께하는 목소리 또한 한몫해주시네요 진정 감사드립니다!
@user-or2rz3wg8c7 ай бұрын
언제들어봐도자작나무님기분이상쾌합니다 고맙고감사합니다
@user-uw3np6pj5o8 ай бұрын
현미밥이 좋긴하여도 효소가 없는 익힌것이기 때문에 영양소만 남습니다. 효소식이란 생과일 야채 해조류 곡물등이고 미강이나 현미등 발효제품입니다. 자작님!! 너무나 낭독이 훌륭하셨습니다. 정말 많은 사람들이 공부가 되시길 바라고 병안걸리고 병원을 멀리 하시길 기대하고 바람니다 소금과 효소를 제대로 알면 아프지않고 오래살며 폐가 수명이 다하는 날까지 행복하게 살다가 잠자드시 세상을 떠납니다. 우리가 일하는 것은 인생의 마지막을 아름답게 마무리하기 위함입니다 효소식을 알면 그러하기 때문입니다 . 자작나무님!! 많은 사람들에게 효소식을 알려주셔서 감사합니다.
@hk-gi9bt8 ай бұрын
알으켜주어 × 알려주어 ○
@user-uw3np6pj5o8 ай бұрын
@@hk-gi9bt 네!! 바로 잡았습니다
@bada37928 ай бұрын
미강이 쓴맛이 나는데 원래 그런건가요??
@user-in4ln1qy3x8 ай бұрын
酵素食品 : 소화 효소가 기타 효소를 함유하고 있는 식품으로, 소화 기능을 돕고 건강한 소화기능을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다 따라서 효소식품은 건강식품의 한 부분이라고 볼수도 있습니다 효소식품의 중요성을 다시한번 깨닫게 됩니다~ 🙏🏼
@user-uw3np6pj5o8 ай бұрын
@@bada3792 현미껍질이 쌀눈과 미강인데 껄끄럽고 맛이없지요.현미밥은 당이 안오르게 천천히 소화되게 하는것이고 그 미강으로 발효시켜 효모를 만듭니다
@user-og8zi2ce7k8 ай бұрын
감사합니다 건강도서 짱입니다 좋아요 귀 쫑긋하며 잘들었습니다 감사합니다👍👍👍
@user-ks4su2xz3o8 ай бұрын
참 인생 살기 힘들다 자신의 꿈을 이루기위해 일도 해야하고 가족부양도 해야하고 연애도 해야하고 취미생활도 해야하고 공부도 해야하고 사회적 인간관계도 신경써야하고 집안관리도 해야하고 건강관리도 하고 그리고 효소관리도 해야하는ᆢㅠ 날씨가 추우면 수도 보일러 얼지 않기위해 동파관리도 해야하고ㆍ
@책읽는자작나무8 ай бұрын
맞습니다. 참 고된 삶이지요.
@user-uj8le6ob5mАй бұрын
ㅎㅎ 그러게요ᆢ버릴건 버려아지요ᆢ쉽진않지요
@user-ow7yx7eb3t8 ай бұрын
효소에 관한 새로운 사실들을 알게 되어 감사드립니다. 우선 적게 먹는걸 실천해야겠는데 그게 참 어렵네요. 식탐. ㅠㅠ
자작나무숲 출판사?! 대찬성!! 자작님 책 읽어주시는 목소리 짱 좋으심! 더욱이 웃음소리 대에~박♡ 우울했던 사람까지 기분 좋아지게 만들어주시는 마력의 Voice!! 👍
@user-wd5ks3bn8p8 ай бұрын
자작님~저는 지금 제주에 혼여중이예요. 파도소리와 함께 자작님의 목소리는 더 달달하네요^^
@monicaseo8278 ай бұрын
영원 행복을 기도중에 같이합니다.🙏🏻♥️
@user-mp2pt3gb7m8 ай бұрын
잘들었습니다 감사합니다 ^^
@user-ff8kg5fk4w8 ай бұрын
자작님 유익한 공부 많이 하고 갑니다 (쓰담 쓰담) 감사합니다ㆍ건행😊😊😊
@user-kx7oj6by4z8 ай бұрын
자작님 목소리가 넘 편안하고 귀에 쏙쏙 들어와서 들을때마다 넘 감사해요😊~많은 도움 되었습니다~좋은 날 되세요❤
@user-iy8cr5iv6u7 ай бұрын
57:11 자작나무님 효소식 잘배워 갑니다.감삼🎉
@user-rr2iq8sq7l8 ай бұрын
소확행 했습니다 감사합니다 🙏 ♡♡
@user-yk2of4uw2n7 ай бұрын
근사한 목소리로 좋은 내용을 소개해 주셔서 강사합니다. 건강하세요.
@user-ug4qw7pb6m8 ай бұрын
잘 들을께요 ~^^ 늘 감사해요
@user-ul6lc2rf3x8 ай бұрын
자작나무님~ 구수한 웃음소리 .. 유익한 책 감사합니다.❤
@user-uh1nu1er3x3 ай бұрын
수고하셨습니다❤
@user-wz7su2iy7e8 ай бұрын
자작님 감사합니다🎉 🙏 ❤❤❤ 잘 듣고 건강 지키미가 되겠습니다 😅❤❤❤
@yyy20747 ай бұрын
목소리자체=신뢰를쥬네요^^
@user-xz1kx2nf6c8 ай бұрын
감사함니다축복함니다건강하세요아멘
@seongpilkim52918 ай бұрын
감사합니다
@rosejang43408 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 자작나무 숲 출판사 멋집니다 🥰💞💐
@user-uv6vo9pv6w8 ай бұрын
자작나무님 제가 장이안좋아서 찾고있든 중 좋은 정보 감사합니다
@chomishim41328 ай бұрын
자작님의 너털웃음이 미소짓게 만듭니다~너무 정감있으셔요😂 오늘도 많이 배우고갑니다~감사합니다~❤
@user-lz3hz5us1x8 ай бұрын
늘 애청합니다❤❤❤
@user-ij4cs3wk8z6 ай бұрын
좋은 책 잘 들었습니다 감사합니다 새해 복 많이 받으세요
@youngsangkim16098 ай бұрын
역시 우리 자작나무님 여러모로 대단 하십니다 ㅎㅎ 건강 하시고 즐거운 주말 보내세요 감사합니다 감사합니다
@monicaseo8278 ай бұрын
잘듣고 감니다.🙏🏻
@monicaseo8278 ай бұрын
전 착즙기 기계로 만들어 먹는디 매일 청소하는것이 정말 힘들어서 포기했습니다.
@user-io1iq5ll8jАй бұрын
효소가.정말.중요하네요.저도.효소을.먹고잇어요.정말.도움을.주셔서.감사합니딘
@tv-se7um4 ай бұрын
체내 효소의 양은 정해져 있기 때문에 효소를 얼마나 보존하느냐가 건강을 좌우하는군요. 효소가 살아있는 음식을 먹어야겠습니다^^
@user-iy6iu5ct1g8 ай бұрын
유익한 영상 잘 들었어요. 감사합니다~😊😊
@user-cw7pq1pt3r6 ай бұрын
목소리 좋고 감사합니다
@user-qo4qi3yj9h4 ай бұрын
책의 내용이 너무 마음에 와서 닿고 유익하기애 듣고 또 듣게 되네요 읽어주시는분 아나운서 같네요 목소리 넘 좋아요🎉
@Vtiyrcbdamfgh322 ай бұрын
의사에게 살해당하지 않는법이란 책을 전국민이 읽었으면 좋겠습니다
@user-hn6qm9bw4j8 ай бұрын
자작나무숲길을 늘 함께 걸어서 행복합니다.
@user-wr4op6ne4p5 ай бұрын
너무도중요하고절실한😢가르침을주셔서감사합니다큰 도움이되었습니다 할머니
@user-kb3ve3uj6l5 ай бұрын
수고하셨습니다 감사합니다 책사서 다시공부해야 지~~
@Springday20228 ай бұрын
변의 양이 많아야 좋다니. 크게 놀라고 잘 배우고 갑니다.
@책읽는자작나무8 ай бұрын
시청 감사합니다😊
@user-sj9ir1ng6n8 ай бұрын
박사님 말씀 많은 도움되네요 계속 듣는중입니다 감사합니다
@Sunhwa048 ай бұрын
나도 자작님덕분에 이시간이 해피합니다~~~
@user-jc8uj4ct1v7 ай бұрын
와 목소리 너무 좋아요👍👍👍
@user-sr4ck7cx1x8 ай бұрын
공부 열심히 하겠읍니다 ❤❤❤
@user-si4bq6wl2q8 ай бұрын
작가님이 읽어 주신 작품 감사히 잘 들었습니다 감사합니다 많은 걸 배웠습니다 건강하시고 행복하세요 하시는 일도 잘 되시구요 감사합니다
@user-ji5fp8yd8h8 ай бұрын
🤗힐링 드라이브🌹 간혹 겨울 자작나무🌳흰 몸통이 보이네요. 자작님! 클로징 말씀 이심전심 공감합니다. 늘 고맙습니다. 🙏
@user-cf4jj3ut8c8 ай бұрын
저는 하루에 두 끼 식사를 1식에 3찬을 도저히 못하고 .. ㅠㅠ 이제부터 멋지게 지중해 식단을 실천해보려고 올리브 오일과 발사믹 식초를 사 놓고, 양상추와 방울토마토를 준비했어요 드디어 내일부터 우아하게 샐러드를 ~~~~💃 장이 건강해야 몸이 전체적으로 건강하다는 정보와 세로토닌이 장에서 나온다는 것도 얼마전에 알았어요... 오늘은 효소와 식이섬유가 얼마나 중요한지 대변양이 건강과 직결된다는 말을 듣고, 아! 나는 대변의 양이 100g이나 될까? 살짝 낙심이되기도 했지만, 그래도 너무 감사했어요! 간헐적 단식은 거의 날마다 저절로하고 있으니까요..ㅎㅎ 비판과 수용의 사고에 균형을 잡고, 많은 정보를 접하고 가장 좋은것을 취사선택해서 자신에게 적용한다면 금상첨화겠죠?! 다양한 사람들속에서 각자의 기질. 개성 성격ㆍ취향을 잘수용하고 폭넓게 이해한다면 무지개와 같은 아름다운 광채를 발하며 살수 있지 않을까요? 자작나무숲 출판사 만들어요 우리 언능....ㅋ 💕자작님💕 산책하는 시간이 무척이나 행복했습니다 크리스마스 분위기가 물씬 풍기는 길을 걸으며 건강을 챙기는 시간을 선물해 주셔서 깊은 감사를 드립니다. Good night ...🕳 Sleep tight ~~☆♡☆
@user-cf4jj3ut8c8 ай бұрын
부럽 부럽~~~~!!🥰✌ 자신을 찾아 떠나는 여행...
@user-fh3nm6mj7q8 ай бұрын
지인이 평생 못먹어 35키로 지금은 고쳐서 음식 잘 먹죠
@user-nb6vp2zs6w8 ай бұрын
토마토나 오이 바나나는 몸을 차게 하는 성질의 야채와 과일이라 몸이 냉한 사람이 많이 먹으면 좋지 않습니다. 저는 생채소가 식감도 좋지 않고 먹는 게 부담스러워 배추를 살짝 데쳐 먹는데 부드럽고 구수하여 많이 먹을 수 있고 매일 먹어도 질리지 않습니다. 쑥갓이나 미나리도 같이 데쳐 먹으면 샤브샤브 먹는 맛입니다.
@chung26498 ай бұрын
백프로 동감합니다. 저희 어머님께서 늘 칠보만 먹어야 한다고 하솄지요. 2013년도94세에 심근경색으로 돌아가솄지요. 지금에 야 말씀에 중요성을 알고있습니다. 그래서 지금 부터는 양도작게 먹지만 두끼만 먹으니 속이 많이 편해요. 변에데하여도 맛는 말씀인것갖습니다. 밥은 안먹는데변에색갈이 어듭더군요. 요즘 젊은 사람들은 건강식품에만 의지하고 챙길려는 습성들만가지고 있어서 걱정이돼는군요.❤
@user-cf4jj3ut8c8 ай бұрын
꿀팁을 주셔서 감사드려요🙏 배추ㆍ미나리도 데쳐서 먹어봐야겠어요~~~ㅎㅎ 추운 날씨에 감기조심하세요....✌✌🥰
@user-gs8mf9vs8g7 ай бұрын
오늘도 잘듣고갑니다 감사해요~~
@user-de4to7wu5i6 ай бұрын
잘~듣고갑니다
@user-im9mj5ud2x7 ай бұрын
소화가 안되고 가스복통이 있는분은 저는 베타인펩신과 소화효소제를 먹고 속이 편해 졌어요 그리고 과민성대장 에는 구아검 프로바이오틱스섬유소랑 유산균 같이 먹으면 좋아져요 고포맵은 조심하시고요 저도 내장은 왜 우울할까 책을 보고 고쳤어요 저는 아침에 낫또도 하나씩 꼭 먹어요 된장 청국장도 좋고요^^^^
@user-mz7wc3hc8t8 ай бұрын
효소란 몸의 영양분 흡수를 돕는 화확물질~인간은 원래 원시시대부터 식량이 부족한 결핍에 적응한 신체라서 과식, 화식은 마치 돈 없는 집이 과소비하여 탕진하는 것과 같으므로 소식과 생식으로 효소의 낭비를 줄여야 건강하게 살 수 있다는 말씀이군요~^^
@atomchong83436 ай бұрын
감사합니다.
@sungmoonchun15112 ай бұрын
좋은 책 읽어 주셔서 감사합니다.. 들으면서 잠들었는데 내용이 좋아 아침이 다시 끝까지 들었습니다.
@jrk3275 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 제가 아침에는 언제나 생즙에 꿀을 우유를 섞어 먹고 있는대 제가 잘못먹는 거예요 지금 오년을먹었는대 장은 좋다하셨어요 따로먹기 번거로워 그리고 요플래 요구르트꼭 챙겨 먹어요 병원에를 자주가다 보니 건강이 최고라 생각했어요 올바른지 몰라도 좋다는 것은 찾아먹고 있어요 제가 하다보니 피부가 좋아지는것은 느끼고 있어요 자작님 감사합니다 오래 사는것 보다사는동안 건강하게 살고 싶어요 ♡^^
@user-ob8cl1ss1z8 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 나이가드시 얼굴살은 빠지고 그래서 많이 먹게 되엇네요 하지만 뱃살만 늘어나는것을 느끼면서 ㅎㅎ 지금이라도 좋은정보알았으니 소식하면서 효소을 잘 챙겨먹도록. 노력 하겠습니다~~~
@annlyons20898 ай бұрын
영양제 먹는게 많아 무엇을 먹어야 좋을지 무슨 효소를 먹어야 좋을까요
@user-ds1cb4mn1w7 ай бұрын
유기농 효소제@@annlyons2089
@user-uh8mg1vv3v7 ай бұрын
건강에 약간의 적신호가 들어와 있는 요즘. 그래서 건강 관련의 이런 저언 정보들을 눈여겨보고 있어요. 그러다 보니 공통적으로 자주 접하게 되는게, 하루 두 끼가 적당하다 하고 공복이 면역체계를 바로 잡아 준다고 한다니. 뭔가가 아침마다 꼬박꼬박 먹어야만 한다는 오랜 사고방식을 깨트리게 하네요. 아무튼 공복이 나쁘진 않다고해서 아침을 거르기 시작을 하고 나니 시간에 덜 쫒기게 되었어요. 유익한 시간이었어요. ^^
@naturesoundsasmrtv8 ай бұрын
😂좋으정보 알고 실천도 잘하고 건강하게 잘 살아야겠죠😅
@user-pc6ik5cc8k7 ай бұрын
참궁금해져요 ㅡ음성을듣다보면 얼굴은 어떻게 생기셨을까 ? 하구요 ㅡ좀 짖궂은가요 ㅡ 너무 매력적인 목소리와 얼굴생김새랑 같겠죠? 암튼 최고의 음성 듣게해주셔서 감사합니다
@user-ch2bc1gb7d8 ай бұрын
쪼그리고 앉으면 무릎망가진다고 쪼그리고 앉으면 절대로 하지말라고 해서 30여년 병원서 하라는대로 햇더니 지금은 변기에 앉지못하고 다리병신이 되고. 오금근육이 퇴화되어서. 앉앗다 일어나는동작을 못합니다
@tlswn1288 ай бұрын
저는 경험으로 이 책의 내용을 파악하고 내 몸속의 화학력을 아껴쓰자고 생각 했었고 근거를 찾고 있었습니다. (이 책에서 효소라는 말과 제가 생각한 화학력이라는 말은 일치합니다.) 책을 읽기 전에 그냥 상식적으로 알던 것이죠. 가끔 소화제를 먹으면 왜 이리 기분이 좋을까, 하면서.... 대단히 좋아보이는 내용입니다. 더 확실해 질때까지 잘 배우고자 합니다.
@seungmingt10 күн бұрын
도움이 많이 되었습니다 정말 감사합니다
@bulldok36914 күн бұрын
제가 요즘 술.담배.밀가루.커피종류 싹다. 설탕들어간 음식류 끊고 되도록 몸에 좋은 음식 그리도 고기는 조금씩 먹어줍니다. 이 영상 내용대로. 변양도 늘어나고 설사 없고 황금변 종종 나오다가 찐한 것도 나오고 그러네요..
@user-vg7hx9ex3y8 ай бұрын
좋은책 감사합니다
@user-jv7ro9cu5x8 ай бұрын
건강도서 유익한정보 도움이 많이 될것같아요
@user-ul7ip6np5c8 ай бұрын
유용한정보 감사드립니다~
@user-em4rc3dr8u8 ай бұрын
감사 합니다
@user-lp8md4yi3b8 ай бұрын
자작님의 목소리 덕분에 아침마다 기상전 한시간정도 책 경청하고 하루시작 하는 습관 2년정도 되었네요 많은 책을 공유해선지 마지막 갠적인 생각 요약해서 커피향같은 웃음 을 건내며 앤딩곡 까지 쌘쓰짱!임다요