Реакция тренера на Biomachine МЫШЦЫ ПРЕССА Это видео сэкономит годы тренировок

Вы не поверите!
Когда мне прислали это видео от Biomachine я совсем не знал чего ожидать, но мне правда НЕЧЕГО добавить.
Автор обещал, что "Это видео сэкономит годы тренировок", и я всецело соглашусь. Роман делает отличный и полезный контент, который я могу с чистым сердцем рекомендовать к просмотру всем, кто уже занимается спортом, или только начинает свой спортивный путь.
На просторах интернета так много контента о том как накачать пресс, как сделать плоский живот, и я считаю, что жизненно необходимо развеивать мифы на эту тему. Очень радостно, что на KZbin есть образовательный контент о спорте, и что он пользуется спросом. Роман очень грамотно и доступно объясняет как работают мышцы пресса и технику выполнения упражнений.
Смотрите, работайте, и будет вам сильный и функциональный пресс.
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на boosty.to/bodytalks
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
kzbin.info/door/sj5...
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Оригинал видео:
• МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Виде...
А если вы еще не видели мой комплекс на пресс (прямую мышцу живота), то вы можете посмотреть его здесь • МЫШЦЫ ПРЕССА. Включи и...

[@bmchn]

Благодарю за приятные слова, взаимно! Ожидал, как это у нас обычно водится, голый хейт и отсутствие конструктива. Честно, был удивлен. Успехов в развитии 👍

[@hannasnow5550]

Великолепно👍

[@aminatlu8100]

Я подписалась на вас, очень понравилось

[@user-xt8ty6hr3p]

Мастер, а можно сделать видео о питании, как избавиться от пятисантиметровой "брони"? Какие продукты способствуют сжиганию и сколько визуально должно быть в женской тарелке и в мужской, на примерах будет топ. Помогите юным подаванам, плиззз🙏🏻, а то считать калории это писец, ничего не понимаю.

[@redtiger8312]

@@user-xt8ty6hr3p считай, сколько раз открываешь рот для закидывания в топку всякой фигни. Так гораздо проще, чем считать калории.

[@user-xt8ty6hr3p]

@@redtiger8312 при моей загруженности получается поесть один раз в день, но ем я всё, пью только тёплую воду или минералку, всё остальное исключила. Рост 170, вес 58, эктомезоморф, жир копится в груди и бёдрах, с очень тонкой талией. Вот и хотелось бы по питанию разобраться, чтобы немного скинуть жирок с груди и бёдер, а то хожу, как гитара. Попа упругая, но мне кажется большеватая, и грудь тройка, а хотелось бы чуть поменьше. И как изменить питание, чтобы этого добиться, ума не приложу?🤔 Как шлефануть эти места питанием?

[@user-wp5eb4ln9q]

Здорово, когда " коллеги" соглашаются, а не тупо хают всех, кроме себя, любимого.

[@binrun7448]

А чего не согласится да ещё и вставить пару "ценных" уточнений подчеркнув таким ненарящивым образом свое превосходства и подмазавшись к каналу милионнику

[@alexandrov8799]

Биомашина здоровее - попробуй не похвали😁

[@user-bk8wg7hk2b]

Блин, почему полное согласие двух людей вызывает такой позитив?)

[@jatim5680]

Люди дикие, не привыкли к нормальным взаимоотношениям)

[@misternaym007]

Потому что твой мозг понимает эти люди согласны значит конфликта не будет тоесть мозгу нравится безопасность (это чисто я сам придумал можешь верить можешь не верить)

[@bolobol545]

Негатива нет думаю. Срача этого вечного на тему кто прав и кто виноват.

[@sneakykickz]

Отличный вопрос и наблюдение ) надо взять на заметку! )

[@user-fd4lk3ho8q]

Да !!!)))

[@user-pu9cj1qv7s]

Ожидал поток негатива, а тут такой хороший разбор. Приятно удивлён!

[@user-bk8wg7hk2b]

Фух, я благодарен вам за то, что теперь уверен в контенте BIOMACHINE на 100%, ведь всё что отклоняется от привычных советов вызывает сомнения)))

[@goodberry2903]

Автор Biomachine тоже старается разжёвывать информацию и призывает не спешить, быть аккуратными.

[@cathynest459]

А тут про него ничего плохого и не сказали. Наоборот

[@goodberry2903]

@@cathynest459 так я и не говорила, что плохо сказали)

[@user-ww9pb1cj6d]

Фрау а вас зубьев нет, так глотаите ?

[@goodberry2903]

@@user-ww9pb1cj6d ой, так смешно!

[@user-ww9pb1cj6d]

@@goodberry2903 фрау ,фрау ну ок ,что смешно

[@zodiacc3573]

BIOMACHINE и Ваш канал это единственные каналы уже долгое время в моем списке, видео на которых я пересматриваю, чтобы всегда держать в голове все нюансы и ничего не забывать. Так что даже не удивлен, что к Вам в разбор попал этот человек (которого зовут Роман).

[@user-ou5oe4oc1s]

+++ 😁

[@user-is1ie9jv8b]

Сложно тебе живётся)))) "пересматриваю, что бы держать в голове" ахаха

[@user-qu2wt2kr5s]

👍👍👍

[@user-hp7vv7ou4q]

Даже нечего дополнить. Здравия вам и Роману! Благодарность Богу за таких людей как вы!

[@user-vx5tf2ew8d]

Так ему 21 откуда столько знание у него?

[@alexrapp9404]

Исходя из этого ролика несомненно одно - Пётр не только замечательный педагог, прекрасный специалист, но и доброжелательный и благородный человек.

[@maxstakhanow]

Вообще наличие в русскоязычном ютубе каналов как ваш и biomachine, очень радует. Разумный подход к упражнениям, ценный опыт тренировок в открытом доступе для всех кто интересуется фитнесом. Лет 5-15 назад ситуация была намного хуже, много ложной и вредной инфы, так как советы давались зачастую от тех кто принимает ас или изначально генетически одарённых спортсменов. Спасибо за ваш труд.

[@NikitaBogatey]

Да... еще были программы тренировок, которые предназначались для химиков но их тренировали все и попадали в перетрен.. в травмы и т п🤔

[@user-pq7qm9ss9h]

Ага, помню два таких совета которые сыграли со мной злую шутку - Низ пресса не надо отдельно тренировать(акцентировать внимание), это одна мышца, там само все натренируется и т.п., результат вываливающийся низ живота, перекос таза. И низ груди не нужно отдельно тренировать(само натренируется), как итог "триггерные точки" в малой грудной мышце, передних дельтах и искривление в грудном отделе позвоночника :(

[@user-ve5go4hm6d]

Биомашина очень крут. Продуманные пояснения к каждому упражнению, начал его слушать, изменил технику выполнения упражнений - перестала болеть спина, улучшилась осанка, за месяц результаты стали лучше, чем за последний год, хотя времени на тренировки трачу даже меньше, чем обычно. Просто при правильной технике не получается долго тренироваться, более целевая нагрузка, не размазанная по "лишним" мышцам, вырубает мышечную группу гораздо быстрее.

[@memfix836]

А сколько занимались по времени до того как узнали о биомашине и после? Ну насчёт того что долго вы долго не тренируетесь,тут дело не только может быть и в правильной технике,а в кол-ве повторений.Согласитесь или 5 качественных повторений либо 20 скоростных и скорее всего неправильных повторений

[@user-ve5go4hm6d]

@@memfix836 мне 50 лет, начал заниматься лет с 16, потом долго бывало не до спорта, последний перерыв в 20 лет получился. И вот уже сейчас ощутил разницу в качестве упражнений. Знал бы все это в начале, было бы все лучше. Полезное дело человек делает

[@stalena828]

Весь выпуск просмотрела с улыбкой на лице) Когда разбираете ошибки - это здорово, но от такого выпуска будто еще больше желания заниматься появилось. Благодарю🙏

[@goodberry2903]

Коммент в поддержку канала! Даёшь безопасный спорт в массы 🍍🍍🍍

[@atmosferatmosferny392]

Ваше фото украшает комментарии под видео))

[@goodberry2903]

@@atmosferatmosferny392 неожиданно 😄 спасибо! Ваш комплимент заставил меня улыбнуться.

[@atmosferatmosferny392]

@@goodberry2903 прости те, что заставил убыбнутся 😂

[@atmosferatmosferny392]

У вас есть инстаграм?)

[@goodberry2903]

@@atmosferatmosferny392 Нет.

[@yakovetka]

Супер! Пётр, Спасибо большое за рекомендацию! Обожаю ваш действительно годный канал и теперь тренируюсь только с вами 💪

[@fw4550]

Отдельный лайк за твои реакции ! За доброжелательность и просто за отношение к другим ! Искренне хорошему человеку лайк 👍 от души

[@helmikallio3630]

Досмотрела до конца🤗 Большое спасибо за разбор, реакции, вставки!

[@aleksa226]

Я всегда досматриваю до конца , очень интересно и понятно рассказываете))И вставки очень классные😂👍 Спасибо вам и Валере за ваши видео 👍

[@user-id7kz8cn3l]

Вы, как издательство, выпускающее мои любимые книги. Хорошо, что новый ролик вышел, ибо старые уже «зачитаны» до дыр. Спасибо!

[@goodberry2903]

Ура! Я рада, что вы сошлись во мнении.

[@user-rp5lo8wx9z]

Досмотрела до конца😊.Ваши разборы шикарны,благодарю!

[@user-zx1gc9zb8n]

Гораздо приятнее смотреть, когда кого-то хвалят =)

[@user-ou5oe4oc1s]

Ну так заслуженно!😉

[@goodberry2903]

Ох уж эти ваши вставки 🤣 спасибо за монтаж!

[@user-es2bt2du5e]

Спасибо за видео)здорово, что услышали своих подписчиков, тоже хотела узнать вообще мнение на его тренировки 😊

[@Nikolay-mg5gr]

Как это здорово, что я нашел вас!!! Это идеальная комбинация с изучением кинезиологии и биомеханики (учусь на тренера-инструктора). Премного благодарен вам за такой качественный контент!

[@user-vy6gv2xj3h]

Комбинация? А что кинезиология это не биомеханика? Чем они отличаются?

[@user-uc9yk5xu1g]

Он же только учится, ну че ты😀

[@lanasher2980]

Спасибо за все видео, что вы делаете! Все-все досматриваю до конца! :D

[@natali9497]

Как приятно, что Вы берёте на обзор и положительные примеры) Очень понравился этот выпуск

[@counter-srtaike_1.6]

Вот они - два человека с правильным складом ума! Эти два канала - это крутотень! Самые полезные каналы на ютубе

[@user-iu8qs5yj1r]

Не-не, я всё всегда досматриваю!!! Очень интересно 🤯😻

[@nekoh5214]

Ура 🙌 очень ждала этого выпуска, спасибо

[@user-nw1mf2vy8g]

Пётр, я это видио нашла раньше , чем Ваш замечательный канал) Сохранила видио это и поняла, что такие видио именно то, что надо каждому человеку! А позже нашла Ваш канал!!! И всегда делюсь вашими роликами. Спасибо большое , я Вам очень благодарна 😘

[@user-ek9zz7hj6r]

Оооо класс, все ждала когда до него дойдете. ЕЕЕ!

[@user-ec8pu6kx5j]

Спасибо, отличный ролик! Эх, сколько я ноги поднимала за всю свою жизнь, качая пресс, страшно представить :D. Где же Вы раньше были))))

[@user-bg9sq4ds2c]

Спасибо! Как всегда-познавательно👍

[@olgabochkova8451]

Благодарю, Петр! Вы отличный профи, мастер своего Дела. Шикарные видео, Спасибо за огромную Пользу и труд🙏

[@Russieici]

Да, тоже хотела написать про Биомашину, я его нашла после вашего канала. Это просто праздник какой-то, когда видишь, как грамотно подходит кто-то другой к твоей же теме))). Вам было почти нечего добавить, но было просто приятно смотреть на то, как вам "заходит" Наконец-то адекватный контент)))

[@andreyyarovoy551]

Отличные каналы ваш и биомашины. Всем рекомендую перед тренировками подписаться на вас. Благодарю. Ждём следующих выпусков.

[@mariaparkhomova598]

обожаю ваши разборы!!! всегда заряд хорошего настроения и полезной инфо!!!

[@vitalyborisenko]

Большое спасибо за подтверждение того, что Biomachine, действительно толково всё разложил, как я и думал. Очень здорово, что вы комментируете другие видео, так как сейчас так много разной инфы, что бывает очень сложно разобраться, чьим словам стоит доверять, а чьим нет. Ещё раз Спасибо!!!

[@elinaruchis]

Всегда досматриваю до конца!!

[@ndreyru1618]

Спасибо за комментарии. Выполнял упражнения на пресс по биомашине. Действительно чувствуется пресс и понимаешь, что нагрузка именно на эту мышцу

[@user-sz2lt8gs9c]

Досматриваю до конца и благодарю за нужную информацию, огонь!

[@andreyshapovalov2553]

Петр, благодарю тебя за твои видео, и разбор видео от этой Биомашины! :) Очень круто! Познавательно, любопытно и увлекательно! Благодарю от всей Души!

[@user-vs2pz5bi7n]

Ой + 100 моей любви к вам за поддержку других хороших блогеров!

[@fh7898]

Я досматриваю до конца, прям залипла на вашем канале

[@Fasha_K]

огромное спасибо за ваш труд и предоставленную информацию!!

[@tatianasenglishchannel8788]

Как здорово, что я вас нашла!! Спасибо за ваш труд!🙏

[@user-ik2fg4ez4g]

Благодарю за разбор. Сейчас посмотрю Biomashine и реально напишу, что с вашего канала пришла к нему)) Пусть он на ваш канал тоже посмотрит, если еще не видел ))

[@user-ul8vf5xm3h]

Biomachine не просто грамотно объясняет, он сам по себе правильный человек! С большим уважением отношусь к его труду!!!

[@potemkin333]

*Благодарю за полезные упражнения! Спасибо, за видео!*

[@elenakurakin1435]

Круто! Спасибо за новый канал 🌹

[@user-pl4vs1qp7u]

Круто! Благодарю!!!❤️❤️❤️

[@user-qb6rp5gx2z]

После первых 20 секунд эмоция: " Петр, ты молодчага!" Сказал сразу, по существу и по теме ролика. И на позитиве! Вподобайка! Однозначно.

[@user-bz6nc4qz1s]

Петр, спасибо вам большое. Занимаюсь по вашим видео и реально понимаю, блин, как много раньше лишнего делала!

[@user-vy6gv2xj3h]

И какие результаты?

[@sudarinya-tudarinya]

Крутой канал!! Спасибо за ваши видео)

[@user-kz1hi8cs1p]

После ваших видео , смотря другие видео , начинаю вслух исправлять «тут таз подкрутить , тут сильный изгиб поясницы , в тут вообще пресс не задействован»😂😂😂 Спасибо вам!!!

[@fairy_smithy]

Два моих любимых блогера в одном видео 😍

[@user-br2gi8ij6b]

Спасибо!!! Досматриваем до конца.

[@user-gz7hq2ob6j]

Я всегда досматриваю! Спасибо огромное!

[@user-zu4df4lg1g]

Мне тоже нравится этот парень. С удовольствием смотрю все его рекомендации, как и Ваши. Все грамотно, конкретно, по делу. Спасибо!!!

[@katygegidze2048]

Спасибо за разборы)

[@lucysterh]

Роман биомашина, профи! Обожаю. И вам спасибо, что вы есть) Моя благодарность 🙏💝

[@LaraIv_]

Досматриваю ваши видео до конца :)

[@kdhdubd5482]

Классный ролик!!! Ждём все ещё упражнения на иксы🧐🌹

[@sogood4595]

Комментарий в поддержку. Буду вдумчиво заниматься спортом

[@user-ix4fj7hl1d]

Спасибо за видео!)

[@user-rp9rd7zv3o]

Спасибо, смотрю Вас давно, уважение.

[@vlasvoid8168]

Респект за вставки, это очень хороший ход

[@dianadorilace3030]

Два любимых ютюбера в одном видео🔥

[@elyamuha]

Грамотное объяснение элементов очень помогает и облегчает процесс физических нагрузок. И спасибо за новый годный канал biomachince. Обязательно подпишусь

[@user-lg7wn1ez8b]

Вчера наткнулась на ваш ролик и произошёл полный коннект) Это именно то, что мне было нужно! Не бездумное выполнение упражнений, когда говорят - вот прочувствуйте эти мышцы, а они у тебя даже не включаются , хотя делаешь также, а у вас все по уму. Очень крутой канал, очень полезная информация ! Спасибо за ваш труд! А этот ролик ещё и поднял настроение в хмурый пасмурный денёк утром) улыбка не сходила с лица ))) Вообщем, спасибо вам большое от души! Пожалуйста продолжайте!!🙏💪🏼

[@mariyalfk]

Не все умеют доступно и просто объяснить,а вам вместе биомашин это удаётся 😇

[@user-vy6gv2xj3h]

Почему именно 20 повторений доступно объяснили?

[@user-zn1dp7se6y]

Не стал пересматривать видео из обзора, но помню, автор ошибочно говорит, что единственная функция прямой мышцы живота это сгибание позвоночника забывая про функцию вращения таза назад. Что, соответственно, приводит к неправильным выводам, якобы для полноценной тренировки этой мышцы достаточно долбить только скручивания (что тренирует, в основном, верхние пучки) и забить на те движения, что вращают таз, вроде подъёма ног. Это подойдёт новичкам, но о полноценной тренировке пресса говорить никак нельзя, не говоря уже о косых мышцах и тренировке статики. От себя ещё дополню, о чём очень мало кто говорит, что при тренировке пресса стоит активировать поперечную мышцу живота (втянуть живот), именно так целевые мышцы смогут сокращаться наиболее эффективно.

[@acidkrevetka]

Спасибо за разбор! Два профессионала в одном видео это пушка🔥

[@bioalena]

Очень приятно смотреть на такой положительный разбор!

[@user-yw9tm9sj6v]

Даёшь физкультуру в массы!!! Всем добра и будьте здоровы;)

[@user-ms1ki6ik4e]

Два моих любимых канала❤️

[@fladunownelli53]

И мои 💪💪

[@St-oy8di]

И Завистовская❤

[@user-ou5oe4oc1s]

Я с вами!🙋🏼‍♀️

[@user-db6br7wj4b]

Спасибо,очень вы два ведете супер,сотрю до конца

[@flexformful]

еще даже попросить не успела, а ролик про BM готов! Чудеса просто!!! Спасибо!

[@nataliakamaddowa3554]

Всегда смотрю ролики до конца.

[@user-pt2ph1ts2x]

Благодарочка.Понимание механики,а не зазубривание через повторение даёт почву для мотивации и любви к собственному телу.Ещё раз спасибо,подписка.

[@user-sd9pg6lh6l]

Биомашина вообще красавчик!!!Все умено у него

[@darisebyamiru4220]

Спасибо большое за ваш труд 🧡🧡🧡

[@Orcasta]

Здорово находить на Ютюбе не очередного балбеса-влогера, а толкового человека! Спасибо!

[@tarllinlg]

Смотрела ваши видио и пояснения, начала наблюдать за телом во время тренировок. Очень помогло понимание как должно быть. Тренировки значительно эффективнее стали. И выяснилось, так же, что у меня почти не включался пресс в работу; например в приседаниях, но прислушавшись к ваши рекомендациям научила эту мышцу включаться ☺️это так здОрово 😊 Гармонии вам и процветания каналу🥰🤗👍

[@bodytalks]

🙏🏼

[@denikirovski6930]

Увидел ваш ролик после просмотре Биомашины, теперь и ваш контент посмотрю. Хорошо, что есть такие каналы, Спасибо.

[@kosdzy5271]

Очень приятно смотреть). Однозначно лайк.

[@user-ry9cr9om3d]

Петр, всё огонь! Огромная просьба, как к специалисту в этой сфере, разберите, пожалуйста комплекс "5 тибетцев(жемчужин)"

[@alm1852]

Биомашин просто отличный канал,там он очень граммотно и понятно рассказывает,как накачаться простым парням,все очень доходчиво обьясняет,👍

[@_isledovatel_9190]

Сама недавно с этим каналом познакомилась и было приятной неожиданностью увидеть ваш обзор на один из роликов))) Пётр, хотелось бы посмотреть видео про стопы, голеностопный сустав и упражнения для них, очень интересна эта тема.

[@user-pz3qb1qr3r]

Благодарю за разбор, всё чётко и по фактам, а биомашина достойный канал, слежу давно)

[@verasolodovnikova68]

Благодарю 🙏

[@samsaCgovnyatinoi]

Жду разбор тренивки на пресс от Крисса Херия. Очень интересно посмотреть)

[@user-rt6sz8hi4e]

Тысяча искренних благодарностей за этот видосик!

[@rkkon4279]

Спасибо за обзор. Значит верно было в видео. С новым годом.

[@vikabelova6729]

Как же круто что есть такие люди, теперь когда хожу на групповые занятия фитнесом, сразу вижу какой тренер стоит передо мной, когда предлагает не упражнения а просто бред и понимаю как мне стоит делать чтобы не калечить свой организм. Спасибо вам!

[@NoziM0686]

Я всегда досматриваю ваши ролики до конца 😊

[@king_of_planet]

Спасибо большое за видео!

[@blackberrywolf2215]

Благодарю за видео! И Благодарю автора ролика (BIOMACHINE) ! Всех благ желаю и успехов в творчестве! :)

[@hardrayhardcorev761]

Когда прозвучало «неверно делают что ли» на кадре был Джефф Кавальер американский физиотерапевт. Он всё правильно делает. Эффективность упражнения понятие растяжимое, оно колеблется от подготовки спортсмена, от развитости мышц, от того как чувствуются эти мышцы во время тренировки у каждого человека. К примеру на видео когда Джефф показывал упражнение с подъемом ног, не подготовленный человек будет с большей вероятностью чувствовать ноги и поясницу, а подготовленный спортсмен и в том числе я, чувствуют только мышцы живота. И даже если во время упражнения на мышцы живота дополнительно задействуется вспомогательные мышцы(которые не чувствуются) это ни к чему плохому не приведёт, если человек тренирует равномерно всё тело а не только пресс. Делая только короткие подьемы быстро происходит адаптация, всё больше и больше приходится делать повторений чтобы достичь утомления. Куда легче добавить новые упражнения для более быстрого утомления и разнообразия в тренировках. Разумеется я не имею ввиду делать всё подряд с прогибом в пояснице. Нужно чувствовать своё тело, что вам подходит а что нет.

[@Pitterson7]

Почитайте на тему "изолированные упражнения" и зачем это нужно. Многие качают, например, грудь - толкая штангу, и даже не представляют, что на грудь приходится всего ~20% нагрузки в не правильной технике. От того и недовольных куча, нет прогресса за годы тренировок.

[@user-pf9hs2mk4b]

MadFit однажды в двух словах объяснила мне, как правильно делать упражнения на пресс, я тогда офигела, как сильно начала его чувствовать (хотя до этого год занималась с тренером в зале...). А затем Biomachine объяснил, почему это правильно. С Вашим каналом, Пётр, я познаю всё больше о собственном теле и грамотной прокачке мышц. Спасибо!🌞

[@dadadada6822]

Полезное дело делаете! Однозначно лайк, и конечно подписка! Успехов в вашем деле!