Реалистичная самодисциплина

Рет қаралды 8,996

Күн бұрын

Пікірлер: 73

@anastasiaaa8456 2 ай бұрын

Пожалуй, из всего просмотренного мной, это первый ролик про самодисциплину, после которого рождается ощущение сочувствия, бережности и внимательности к себе. А не "оторви уже свою пятую точку от дивана и действуй", "ты прилагаешь недостаточно усилий" и прочее. Елена, благодарю вас за невероятно качественные ролики по достижению целей с учётом себя) Я нигде больше не встречала такой глубины. Честно, у других блогеров "мотивирующие" видео я перестала смотреть, потому что они, как правило, выстроены "от результата", и когда я начинаю представлять идеальную версию себя, разрыв между сейчас и хочу действует угнетающе, и руки опускаются. А ваши видео дают мне "любящую мотивацию" и крутые инструменты, благодарю)

@Lena_smart_planner 2 ай бұрын

@@anastasiaaa8456 ааааа, спасибо за этот комментарий. Так воодушевляет и вдохновляет!

@elvira1508 2 ай бұрын

Согласна с вами! Вв прям мои мысли озвучили! Спасибо, Елена, за ролик!

@АннаНикитина-ъ8е 5 күн бұрын

Как же я рада, что нашла Ваш канал! ❤ Информация и Ваша подача очень вдохновляют! Спасибо!

@alexw811 2 ай бұрын

Лена, я еще не дослушала до конца, но я уже хочу сказать, что это офигенно! И внушает много-много надежды. Спасибо вам!

@Pallada92 2 ай бұрын

Лена, спасибо Вам огромное за Ваши видео! Они глубокие, невероятно полезные, я конспектирую многие из них. Очень нравятся те бережные формулировки, которые Вы используете. Для меня Ваш канал просто сокровище, благодаря Вам поняла, что дневники прям моё, появилось понимание, что именно понаблюдать в себе, на что обратить внимание. Творите, пожалуйста, дальше! Вы чудесная 😊 Очень жду дальнейших видео)

@Lena_smart_planner 2 ай бұрын

@@Pallada92 спасибо большое! Ваш комментарий для меня тоже сокровище - мотивирует меня работать дальше ☺️

@irinkaizglubinki 2 ай бұрын

Сегодня у меня день рождения , 34 годика 🎉 пару дней назад я такая вся продуктивная и многозадачная заболела . Жила вчера в режиме как я его называю ,, режим бабушки ,, и успела кучу дел переделать причём отложенных давно и даже смотрела телик часа 3 . Даже удивилась . В гонке успеваешь меньше . Жила вчера именно в расслабленном состоянии . Задача была сделать хоть что то по минимуму и из за болезни позволить себе побалдеть. Энергии было мало из за болезни , но видимо из за того что я её не теряла тревожностью , мыслями о нехватке времени мне её вполне хватило . Попробую это использовать в обычные здоровые дни. Болею ну ооооочень редко а выздоравливаю быстро . И болезни нам тоже даются для пользы . + ещё ваш ролик про тот же режим бабушки 😂😂😂в тему . Теперь про ролик для автора . Звук просто супер , атмосферный фон да и на Вас Лена приятно посмотреть . Я творческий человек и пока работаю переслушаю с удовольствием весь ваш канал .спасибо!!! Подписалась .

@twifanmarina 2 ай бұрын

Ролик полезный, по скорости подачи - хорошо, не сильно быстро. Жду с нетерпением следующие ролики с инструментами. Спасибо за ваш труд!

@ЕленаСаввиди-я2б 2 ай бұрын

Мне все понравилось, спасибо за информацию! Особенно то, что не всем подходит представлять себя в конечной точке результата, где я успешная и всего достигла. Если честно, то задания- опиши свой успешный день и т.д. меня напрягали. И после них делать ничего не хотелось. Появлялись мысли, что это очень долго и вообще ты себя в успехе представила, ну и хватит, зачем еще напрягаться. А вот действовать из позиции, что я могу сейчас в этих условиях и в этом состоянии мне ближе. И понравилась позиция, быть себе другом. И если я не говорю так с другими, то и себе я не позволяю себя ругать ❤

@dianaparkhunova7611 27 күн бұрын

Добрый день, Леночка! Огромное спасибо за ролик. Я уверена, что все что вы сказали действительно именно так и работает, вы очень точно все подметили. Нам нужно учиться принимать себя и сочувствовать и поддерживать себя. Большое спасибо за ваш , действительно, полезный контент.! ❤❤❤❤

@olgadenisik9691 2 ай бұрын

Шикарный ролик, про бережное отношение к себе, очень отзывается мне. Спасибо огромное!

@Lena_smart_planner 2 ай бұрын

@@olgadenisik9691 спасибо 🖤

@НикитаОвчинников-с7я 2 ай бұрын

Всё в меня! Спасибо большое!❤❤❤ Делиться нынешними своими способами сейчас странно, иначе бы не смотрел этот ролик) Но из прошлого лучший опыт это когда-то тоже практиковал магию утра, и это было открытие для меня. Так я наконец нашел время для себя пока у меня есть энергия, после работы я настолько был выжат, что откладывал жизнь на потом и как и многие начал просто сжигать её в социальных сетях. Хватило практически на год этого заряда и очень много полезного тогда для себя открыл. Сначала сделал все дела что так долго откладывал на потом, потом нашел себе хобби и т.д.) Теперь попробую с вашим методом любви к себе наладить жизнь❤

@АнастасияВоронина-у9с 2 ай бұрын

Ролик получился очень интересный! Структурированый и действенный! Говорила вовлечено и поэтому слушалась на одном дыхании. На удивление я не улетела в свои мысли ни разу!!! А это что-то на невозможном)

@AnastasiaAndr_ 2 ай бұрын

Я даже не думала о том, что можно практиковать с кем то дисциплину, обсуждать планы друг друга, а ведь это отличная идея! Пойду обзванивать знакомых)))

@TetianaMatta 2 ай бұрын

Чат gpt очень помогает

@Margarita.797 2 ай бұрын

Лена, спасибо большое! Очень бережно, и структурно, внятно и без воды. И такая красивая речь ❤ Желаю развития и удовлетворения от процесса 💫

@rustamken4350 2 ай бұрын

Отличный ролик, шикарные мысли! Спасибо! Это серьезный, вдумчивый подход.

@daridarya14 2 ай бұрын

Благодарю вас за ваши видео! Надеюсь, побольше людей увидят этот полезный контент!

@ОльгаНагорная-ш4ш 2 ай бұрын

Очень полезный ролик. Прослушала и захотелось начать хоть что-то делать. Спасибо ❤️

@АнастасияЯхно-у3п 2 ай бұрын

По другому получилось взглянуть на самодисциплину, как не замучить себя и бережно относиться ❤ Спасибо Лена😊

@gririna6467 2 ай бұрын

Очень понравился ваш ролик и ваши мысли. Как замечательно, что видео попалось мне в рекомендациях! Благодарю, что вы поделились вашими наработками, многое из этого весьма полезно для меня и, думаю, для многих. Сохраню и буду иногда переслушивать. Спасибо! 💜

@elvira1508 2 ай бұрын

Спасибо большое за ролик! Очень качественная съемка, свет, подача информации. Приятно смотреть и главное всё понятно. Стало легче в разы и появилась надежда, что я смогу уже начать что-то делать.

@Likalu336 2 ай бұрын

Спасибо большое за видео. Говорю как человек,который раньше вредил себе,чтобы достичь результата. К сожалению , это не превело ни к чему хорошему.

@Катарина-в3з 2 ай бұрын

Елена, очень давно на вас подписана, заказала и уже пользуюсь планером на кольцах!!! ❤ Виден Ваш рост, работа над собой! Вы - умница! Это пожалуй первое видео по мотивации, которое я досмотрела до конца, структурное, понятное, но, заставляет задуматься и действовать! Все мягко, но четко! Супер! ❤ Обожаю Ваши ролики! Продолжайте снимать! У Вас здорово получается!!! 💕🔥

@marmeladka282 2 ай бұрын

Вы такая приятная и ваш голос 😄😊 Спасибо за ваше видео, тема и содержание очень интресное 😊😊 Благодарю что рассказывали из своего опыта 😊 это здорово, так интереснее чем "сухая" информация

@ДарьяСовпель-р7ы 2 ай бұрын

Благодарю ❤

@ПелагеяПавлова-с1д Ай бұрын

Классно, спасибо ! Очень меня вдохновило как ты передаешь мысли , очень глубоко ! Единственное что я могла бы попросить - чуточку помедленнее 😂 Мне помогает возвращение к себе перед тем как что то сделать. Иногда я внутренне разговариваю с собой , чтобы договориться с какими то внутренними аспектами. Также помогает время 50на 10. 50 минут я работаю , потом 10 минут отдыхаю - это помогает поддерживать себя в наполненном состоянии. В момент отдыха лучше всего просто ничего не делать. Иногда это для меня время чтобы похвалить себя, за то что я уже сделала ))) Ещё раз спасибо !!!!

@СеМейка-к3л Ай бұрын

Ролик очень понравился. В каких-то моментах я узнавала себя. Сделала конспект по нему в процессе прослушивания. Но думаю надо будет сделать из него ещё большую выжимку до более простой лично для себя пошаговой инструкции. Что у меня работает: Пока я замотивирована у меня хорошо работает продлевать работу над чем-то работа в группе с людьми с такими же целями. Когда отчитываешься, отправляешь фото и в планер пометки делаешь. Мне вообще помогает чувство контроля со стороны. Ещё помогает настроиться порой посмотреть какое-нибудь видео на тему моих действий. Ещё бывает помогает контролить за собой какой-то отрезок времени с таймером кусочками. Ежедневник помогает. Фокус недели помогает и плюс я стала делить слона на мини-задачи и выделять что-то вроде дела дня и выделять его среди всех дел в записях дня. Но у меня сейчас такие это часто рутинные задачи и если я пропущу, то следующий круг начну с этих пропущенных задач. У меня есть итоги недели, но что-то они плохо заполнялись и больше не про удачу и рефлексию как улучшить, а про удачные моменты и запоминающиеся в позитивном ключе.

@StasiaKasia 2 ай бұрын

Огромное вам спасибо за этот и другие ролики! Безумно интересно и полезно, написала аж 4 страницы конспекта! Жду с нетерпением следующего ролика про энергию. И было бы интересно посмотреть отдельное видео про работу с мыслями ❤

@ЮдинаАнюта 2 ай бұрын

Ваши советы , мысли в подкастах очень мне помогли и помогают , более бережно и осознанно относится к себе ❤ и понимать себя Спасибо вам большое 😍

@JeRomkka 2 ай бұрын

Очень полезный. 💙

@habit_of_studying 2 ай бұрын

Спасибо большое, мне было очень полезно! У меня есть хорошо распланированный график, к которому я никак не приступлю, он не перфекционисткий, но благодаря вашему видео. я понимаю, почему я никак его не начинала. Я вас слушала на 2й скорости, не знала, что вас критикуют за скорость говорения, мне было медленно :) Я заметила, что меня очень отвлекает от действий внешний шум в виде вещей вокруг, пытаюсь договориться с мужем, который любит все сохранять "на всякий случай", хотя бы от чего-то избавляться или хотя бы оставить мне одну комнату без них.

@Ирина-щ8в8ж 2 ай бұрын

Умница!!!! Круто!!!🎉

@ТатьянаБалабанова-ф9р 2 ай бұрын

Все очень интересно. И про мысли тоже интересно было бы послушать

@Алина-у5т3е 2 ай бұрын

Вы открытие для меня. Спасибо за очень понятное изложение . Всё очень жизненно и приземленно. Сколько пересмотрела роликов, этот самый реальный

@omarova.rapiyat 2 ай бұрын

Кажется, это мой первый комментарий в ютубе ) но не могла не написать вам! Очень вдохновило видео 😍Особенно идея с трекерами, уже поделилась с друзьями этим и мы попробуем делать такие созвоны. А еще, хочу поделиться своим опытом развития дисциплины: С друзьями создали группу, в которой выбираем книгу (Читаем по 20 стр в день), а таже привычку, которую будем выполнять в течении месяца, чтобы она прочно сформировалась. Каждый день скидываем отчет и за невыполнение оплачиваем штраф. На собранные деньги в конце месяца отмечаем окончание челленджа чашечкой "бесплатного" чая с дессертом ☺️😄

@yamashanik 2 ай бұрын

Ролик отличный! Полезный! Задумалась о своих петлях сопротивления и мотивации, сразу не выявить их)) Скорость речи мне как раз прекрасно зашла, время пролетело быстро и нет ощущения, что ролик идёт 40 минут. Спасибо))

@КристинаКирпик 2 ай бұрын

Лена, очень крутое видео!! Всё так чётко, сразу стало легче, взглянув на свои списки дел) про трекер идея супер)

@alishati3860 Ай бұрын

каждый ролик класс

@roseptl_tea 2 ай бұрын

Спасибо большое за видео! ❤ Очень полезно

@elenakiashko7435 Ай бұрын

Супер

@lidapd_ekb 2 ай бұрын

Очень структурно и подробно. Спасибо огромное 😊

@User-xh4db 2 ай бұрын

Спасибо за ролик!

@ВикторияПопандопуло-ч7ы 2 ай бұрын

Очень интересный ролик! Спасибо! Буду применять ваши советы!

@ЮдинаАнюта 2 ай бұрын

Спасибо вам ❤

@АнастасияБлудова-д4ы 2 ай бұрын

Лена, привет) Очень классный ролик, всё очень структурированно, некоторые советы применяю в жизни, некоторые в процессе внедрения) А ещё меня твой быстрый темп голоса вообще не смущает, я прекрасно воспринимаю такую информацию)

@ВалентинаЧерная-ц6и 2 ай бұрын

Лена, спасибо! Страдаю от недостатка энергии на все хотелки. Интересно, что мы рассчитываем на 100% своей энергии, а нам самом деле распоряжаемся небольшим кусочком, потому что основная и так расходуется на всякое жизнеобеспечение. У вас изящные руки и красивые жесты.

@Lena_smart_planner 2 ай бұрын

@@ВалентинаЧерная-ц6и спасибо большое 🥰

@starostina.anastasiya 2 ай бұрын

Спасибо за видео! Проблема плохого отношения к самой себе животрепещущая для меня на данный момент. Спасибо Вам за такой чуткий подход и яркую визуализуцию того как можно стать к себе хоть чут-чуть добрее! Это очень важно для меня. Безмерно Вам благодарна за неё. Даже прослезилась. Прада без моей собственной работы над этой проблемой, даже этот яркий пример, скорее всего, быстро выветрится из головы. Надо его как-то там зафиксировать 😅

@marmeladka282 2 ай бұрын

Благодарю с самого начало интресно вас слушать 😊 Хотя у меня бывает бросаю смотреть, слушать видео 😅 через которое время 😅 Что-то не доделываю, бросаю или не начинаю, откладываю 😁😅

@marmeladka282 2 ай бұрын

Хотелось бы послушать о отделение мыслей

@АннаИванова-ы7в1е 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤Спасибо!!!❤❤❤❤

@ciriemme 2 ай бұрын

1. Если мы понимаем/чувствуем, что наши планы недостижимы, это давит на нас, вызывая еще большую прокрастинацию 2. Нужно брать тот объем дел, нагрузка с которым будет ощущаться ок для нас

@МарияКривошеева-э6х 2 ай бұрын

Отличный ролик, многие моменты нашли во мне отклик. Как раз сейчас читаю "Ловушку счастья" Хэрриса, очень интересна тема расцепления. Действительно, в мысли привычно утекает море энергии. Буду ждать от вас ролик на эту тему!

@АнастасияВоронина-у9с 2 ай бұрын

Люблю тебя ❤

@АнастасияВоронина-у9с 2 ай бұрын

Магию утра до сих пор помню как ❤❤❤❤❤❤❤❤ то лето было особенным ❤️‍🔥

@allebrett 2 ай бұрын

Лена, здравствуйте! Большое спасибо за ролик ❤ У меня сейчас очень сложный период, пытаюсь выкарабкиваться. Энергии экстремально мало, а страх просто огромный. Взгляд со стороны немного отрезвляет

@TT_03 2 ай бұрын

Как с мужем и детьми находите час для себя? Родные обычно этот час чувствуют: "Ага! Освободилась от дел! А теперь Я!" Даже рано утром кто-то проснётся: "А что ты делаешь? Чего не спишь?" Какие уж дела... Ничего не помогает... И про остановку мысленного радио было бы интересно послушать.

@hc6736 Ай бұрын

Спасибо за искренность Найти себе союзника, как Вы нашли бадди - это ВАУ (если и подруга такая же умная, как и Вы, а не слабее). Но то, что Вы обе работаете над темой блоггинга, вызывает вопрос об оценке результативности в будущем. Когда у одной из вас будет больше подписчиков, чем у другой, не начнутся ли мысли о том, что одна из вас помогла подруге больше, чем другая? Не начнется ли зависть, что у одной получилось,а у другой нет? Что делать с чувством, что одна отстает, а другая уже ушла дальше? И на самом-то деле одна уже эволюционировала и ей больше не интересно с другой. Она скорее всего не будет ждать отстающую подругу, а пойдет дальше под девизом "это больше не WIN-WIN отношения". Мне кажется, это одна из причин, почему такие тандемы распадаются. У Вас есть видео на подобную тему?

@Lena_smart_planner Ай бұрын

@@hc6736 у меня немного другой взгляд на win win, туда входит эмоциональная поддержка в моменты откатов и моментов, когда не получается. Мы с подругой очень хорошо в этом плане поддерживаем друг друга, так как понимаем переживания ☺️ Ну и пока мы одинаково развиваемся ))

@She_is_Chris2003 2 ай бұрын

Можно в следующий раз добавить таймкоды?

@Lena_smart_planner 2 ай бұрын

@@She_is_Chris2003 они есть в описании, в комментариях нужно?

@CoffeeLatte.from.California 2 ай бұрын

Слушаю через наушники и каждый раз подпрыгиваю от звуковых перебивок, впадаю в транс от голоса и каждый раз «вжух» вызывал злость и испуг.

@batatique 2 ай бұрын

Скорость речи норм даже на 1.75

@Dina_UL 2 ай бұрын

Спасибо большое за ролик ! Ищу себе трекера друга 😅 обо мне : хочу вести блог , нахожусь в декрете , ребенку 1,7 лет и есть дочь первоклассница, люблю читать книги и что-то делать руками, борюсь с прокрастинацией и ленью. Может кто-то хотел бы вместе ?

@annakot265 2 ай бұрын

Я бы хотела) можно попробовать стать трекером друг для друга)

@ОксанаКостенко-й1л 2 ай бұрын

Спасибо за ролик - скорость замечательная, я ускоряла на 1,5х и всё было понятно😊 Согласна с тем, что ответственность перед другими людьми мотивирует выполнять обязательства, хотя может казаться, что сил на этого особо нет. Тем не менее, когда вопрос касается моей личной эффективности и не сильно затрагивает интересы того, перед кем я отчитываюсь, для меня этот метод уже не работает. Заставить себя ради эфемерной версии себя оказывается самым сложным)) ищу те ценности, смыслы, которые могут подтолкнуть к процессу достижения

@СветланкаМеркулова-ф8ъ 2 ай бұрын

Отдичное видео! Очень откликается) Я его даже законспектировала:) За исключением второго пункта. Он подойдет не всем. А именно тем, на кого внешнее давление и так в переизбытке. еще при просмотре, заметила что второй пункт: Внешние обстоятельства или Социальное обязательство (куму-то отчитываться) меня сильнейшим образом дизмотивирует. Я очень устала от давления окружающих