Receptvideó: Mentes túrótorta és brokkolis -cheddar leves

[@jjrr8861]

Koszi szepen !Várom a következő videót!👍👍❤️❤️

[@erikapuskas9163]

Nagyon jól néznek ki a fogások...😍jó étvágyat hozzá, finom lett biztosan..😘🥰🤗❤

[@gyongyinagyneszabo945]

Imádtam, jöhet még😊❤

[@norcsa9322]

Finomságokat készítettél!😘

[@trixkk]

Szia, kedves Niki! Tegnap néztem a videóidat és enged meg hogy reagáljak rá tudományos szempontból. Amikor azt mondod, hogy másnap megkívántad az édeset, és ettél is egy picit ( szived joga, félre ne érts). De a testünk úgy működik, röviden, hogy amit megvonunk tőle - a hormonok rögtön küldik a jelzést, hogy valamiből kevesebbet kapott, mint általában. Ugyanis a zsírsejteket úgy kell elképzelni, mint a tojásokat a tojástartóban. Ha olvad a zsír és csökkennek a tójások - a testünk elkezd reagálni, hogy visszanyerje előző állapotát... Ez az oka a jo-jo efektusnak. Ha, pl. 2-3 hétig nem engedsz a csábitásnak és a tested picit megszokja a kevesebb kalóriát - akkor már nem fogod annyira kivánni. De ez egy hosszú folyamat. Tehát, az elején, főleg, egy kicsit szigorubbnak kell lenni magunkhoz és sok folyadék bevitel mellett,mozgassal egybekötve nem engedni a csábításnak. Én, pl. este, ha nagyon éhes vagyok - iszok egy finom meleg teát. Az elveszi az étvágyamat. 🙂🤗

[@csaladunknemetorszagban4938]

Szia Trixk koszonom, szerintem azt masik videoban mondtam nem? Nem tudom, vegul is ahogy mondod te is ez egy folyamat. En elmondtam az elejen, hogy nem fogok lemondani semmiről, rengeteg olyan dietat csinaltam aminel megvontam magamtól dolgokat aztan jött a zabalas... :( Én most ha megkivanom , megeszem a sutit is csak szamomra kedvezőbb hozzávalókból elkeszítve. Mivel november óta csinalom az életmodvaltast, mar nem mondható, hogy annyira az elején vagyok. Figyelem a testem jelzeseit es sajnos pl. a múlthéten több nap is túlettem magam. Minden erzest/ kivalto okot felirtam, hogy miből adódhatott ez, es most probalok rájonni melyik es milyen szinten befojásolt. Igen ez egy folyamat, hol könnyebb, hol nehezebb. A nehezsegekről is csinalok majd videót. Szóval igen vannak meg beidegzodesek ami pl. az edessegevest is illeti, de falasrohamok nincsenek, viszont en heti 2-3 alkalommal biztosan eszem valami édesseg alternativat, amit megkivanok, számomra igy tartható hosszutavon az eletmodvaltas. Koszi a hozzaszolasod, tudom, hogy nem volt mogotte banto szandek 🥰😘

[@trixkk]

@@csaladunknemetorszagban4938 persze, hogy nem volt bántó szándék...mivel majdnem egy cipőben járunk (+10-12 kg feleslegem van).Nem mondom, hogy ne egyél édességet egyáltalán. Csak felhívtam arra a figyelmet, hogy a szervezetünk nagyon rafkós tud lenni..... Lehet hogy pont nem ebben a videóban volt. Többet is megnéztem tegnap. Sok kirartást kívánok neked /nekünk! Várom a többi fejleményeket.

[@anikosebok4811]

Szia. Koszonom, nagyon vártam már a receptet. A joghurt előtt azt mondtad a videóban, először teszel bele cukrot, de a receptleirasban, ami balról jelent meg, nem láttam cukrot.

[@csaladunknemetorszagban4938]

Szia Anikó köszönöm az észrevételt, igazad van! Stevia-eritrit keveréket használok, ami 0 kcal értekkel bír ezert nem szoktam a yazioba beirni, ezert nincs a receptben. Köszi, javítom a leírasban.🤗

[@FeeDa369]

Szia Niki, szeretném megkérdezni, hogy hol vetted az új kamerát és mi a neve?

[@csaladunknemetorszagban4938]

Szia Tündi, egy dji osmo azthiszem pocket 2 :)

[@FeeDa369]

@@csaladunknemetorszagban4938 Nagyon szépen köszönöm Niki :)