Recepty s vysokým obsahom bielkovín | Ľahké a rýchle jedlá | FITKOUČING

[@babibabi147]

Včera jsem vás našla,dala jsem po zhlédnutí laik, zvoneček na oznámení všech videí a začnu postupně dokoukavat.Rozhodla jsem se pro redukci váhy.Krásné dny🍀

[@MartinGregus]

Ďakujeme krásne ❤️ držím palec!

[@MartinGregus]

Vďaka za sledovanie 😻 a želám dobrú chuť 😃🤌. Nezabudni ešte 👍 na video. Pomožeš nám stále rásť ❤️🙏 dikes.

[@martin-eu7qs]

super, že si to urobil takto detailne .... a tvoje recepty sú vždy dobra inšpirácia :)

[@MartinGregus]

Som rád, že sa páči 💪 ďakujem Martin. A samozrejme mnoho mnoho receptov ešte pôjde sem na kanál 😉🤝

[@janaleskova5499]

Mňam, oceňujem jednoduchosť v receptoch. Vďaka za inšpiráciu

[@MartinGregus]

Vdaka 💪🙏

[@Fufo91]

Vyskúšam 👍 rýchle jednoduché recepty . pokračuj možno má začne baviť varenie 😁👌

[@MartinGregus]

🤣🤣 diky. Tak to dúfam, áno! 🤝

[@dannculinho8535]

Perfekné video… 👍 drž sa, robiš to výborne.

[@MartinGregus]

Ďakujem moc kamoš 🤝😻 vážim si podporu!

[@imatusi5945]

skvelé určite vyskúšame

[@robokoukal6405]

Parádne! Ďakujem. Veľká inšpirácia pre mňa, hlavne časovo super. Tri dni z týždňa nestíham nič takže tieto videá pre mňa veľká pomoc!

[@MartinGregus]

Som rád Robo 💪 určite ešte pribudne mnoho receptov!

[@vierasrnkova]

Recepty sa vzdy hodia 👍👍👍

[@MartinGregus]

Som rád 😍💪

[@michaelasivakova290]

Super nápady na rýchle chutné a zdravé jedlo :)

[@MartinGregus]

Vďaka Miška 😻💪

[@petrahorakova4481]

Mi se taaaaaaaak moooooc Líbíš:-) Děkuji za inspirace ♥️

[@miroslavmatas8592]

Vďaka za super recepty a inšpiráciu , ak bude možnosť a chut tak poprosím ďalšie takéto receptiky. Nech sa darí a nech to rastie 💪🏻😉

[@MartinGregus]

Diky Miro 💪💪 samozrejme pribudnú ďalšie! Rezerva receptov je u mňa veľká 😃💪

[@ivaurbanova2273]

👌 super. Dikes za skvele tipy!

[@MartinGregus]

Nemáš vôbec zač 😻🙏

[@vencaskopek73]

SUPER, SUPER, SUPER tipy. Bude zas trošku změna v jídelníčku 😉 Není problém připravit, ale vymyslet, takže inspirace se vždycky hodí, díkes 👍👍👍

[@MartinGregus]

Diky kamoš 💪🙏 Som rád, že inšpirovalo. Ďalšie budú rozhodne pribúdať 🤌

[@vladimirkoch7133]

Super ako vždy ✌️

[@MartinGregus]

Dik Vladis 💪😎

[@jcvdvarenberg6707]

Dobrý videjko kámoš, vyzkouším díky za rady 💪💪💪💪

[@MartinGregus]

Neni zac 💪 vdaka za podporu

[@matus7809]

Parada, diky za inspiraciu, kludne viac takychto videii 👍🏼

[@MartinGregus]

Vďaka Matúš, rozhodne bude kopa 😎🤝💪

[@karinlackova1798]

Mnaaaaam. Ďakujeme za inšpiráciu 💪🥰🤤🤤

[@MartinGregus]

Nie je zač 😻💪

[@martinaknoskobrozova3060]

Perfektné video ❤️🤤 viac takých 💪💪

[@MartinGregus]

Vďaka Mati 😻💪 rozhodne prídu nové!

[@monikatapsikova9956]

Ahoj prosím můžeš doporučit predtreninkovy nápoj nakopávác pro ženy?děkuji.

[@attygrandfenty]

Pecka 🤩další pls

[@MartinGregus]

Diik 💪😻 bude bude, neboj nič

[@tomaslichner5122]

Super Martin 💪 viac takych videí poprosím 😃✌️

[@MartinGregus]

Tomino neboj nič, bude ich kopec 😃💪 vidím, že sa páčia.

[@tomaslichner5122]

@@MartinGregus to sa tesim, uz stracam napady na recepty 😃

[@Martina-ef3le]

Ahoj víc takových receptů prosím jste super a ta tortila👍👍Martina

[@MartinGregus]

Vďaka Mati 🙈🙏💪 budú určite pribúdať. Ahooj

[@jendabenda8191]

Super recepty 👍

[@MartinGregus]

Dikees 😻💪

[@dusandub]

pecka, zajtra varim :D inak ja by som uvital video ohladol opasku, kedy pouzivat, ake cviky a vahy a kedy nie :)

[@MartinGregus]

Dobrú chuť 😃🙏 Good idea na video 💪🤝diky.

[@patrikchriastel4973]

Top video!!!!!

[@MartinGregus]

Dikes Paťo 💪🤝

[@Ivettstar]

Varím velmi podobné jedlá.

[@MartinGregus]

Máme rovnaké chute 😃🙏

[@ondrejbernath3370]

Martin, čupr videjko…me se hodne libilo u tech predchozich z kuchyne i ta gramáž kterou si uváděl pro jednotlive použité suroviny👍

[@MartinGregus]

Ondrej diky za koment. Presne toto som uvažoval pri editovaní, či mám dávať aj gramáž, alebo nie. Vidím, že som sa rozhodol zle podľa komentov 😃. V ďalšom pribudne aj gramáž 😉👍

[@radoslavnovak6696]

Super video dík

[@MartinGregus]

Ďakujem Rado 💪

[@Mojaschranka]

dobre

[@noridanihelova5676]

Ahoj,chcem sa spýtať,ktore cestoviny a ryzu si varite,resp.,ktore su vhodne pri diete.Dakujem🙂

[@MartinGregus]

Ľubovoľné, ktoré sa ti vojdu do kal. príjmu ☺️. Ryžu kupujeme jasmínovú kvôli skvelej aróme a cestoviny zväčša biele alebo celozrnné. Kaufland / tesco / lidl. Nič špeci 😉

[@noridanihelova5676]

@@MartinGregus dakujem pekne schudla som uz vdaka vam 5 kil kedze som pochopila o com chudnutie je a že kludne si mozem dat aj biely rohlik to je na nezaplatenie len tak dalej STE SKVELI ! ☺️

[@MartinGregus]

Gratulujem ☺️😻 len tak ďalej 💪

[@dadosp5n704]

Fuha tak to si mi dal tip na zajtrajsi obed dakujem

[@MartinGregus]

Nech len chutí 😍💪

[@poni2002]

👏👏👏🙏

[@MartinGregus]

😻💪

[@peterslesar9192]

dobre video ale ked boli pridane makra tak mohli byť pridane aj porcie surovím :D

[@MartinGregus]

Diky Peter. Jo, rozhodoval som sa pri editovaní, či uviesť gramáž alebo nie. Rozhodol som sa podľa komentov zle 😃🤌. V budúcom pribudne rozhodne aj gramáž 💪😎

[@michaltalan8561]

len taka poznamka ; Handkaise nie je syr ale tvaroh :)

[@MartinGregus]

A tvaroh je nezrejuci syr :)

[@michaltalan8561]

@@MartinGregus okkk...inak super videa pokracuj ☺️ a dakujeme za ne

[@henaakajo410]

nemáš to suché?

[@marekklimcak8194]

navod na varenie ryži dávať nebudeme :D