Recette forte pour Perdre du Poids en mangeant délicieusement bien ! Alimentation Forte

[@RenataBarcelosOfficiel]

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[@english-with-maud]

Merci beaucoup Renata, je la fais très prochainement :)

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@english-with-maud ah mais de rien ! Tu me diras le verdict ? 🤗

[@english-with-maud]

@@RenataBarcelosOfficiel I will !! merci encore

[@linamerlo5997]

Merci Rénata...❤😊😋

[@Moutsi100]

Coucou Renata, merci pour le partage j'adore la viande hachée et je vais tester cette recette, salutations

[@josefasanzgarcia9780]

Merci pour tes recettes Renata car elles se marient parfaitement avec mon intolérance au gluten.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais de rien Joséfa 🤗

[@moniqueb9425]

J'ai eu un peu de mal à suivre la méthode, mais aujourd'hui je me rends compte qu'elle fonctionne absolument bien, les desserts en fin de repas me manquaient beaucoup... Aujourd'hui le sucre ne me manque plus, c'est le top... Merci Rénata

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je suis contente de l'apprendre ! Eh oui, c'est tellement simple que cela paraît même trop beau pour être vrai 🤗 Ah, le sucre ne me manque plus du tout, non plus ! Eh oh la la, la liberté que cela nous donne est quand même fantastique, n'est-ce pas ?

[@lise6057]

J’adore vos recettes, je suis une fan de recettes, c’est pourquoi j’ai pris 25 k. Mais maintenant, je me suis inscrite depuis hier et vos vidéos sont extrêmement instructifs. Merci mille fois.

[@irenejacob7835]

Hum je vais essayer cette recette !

[@RenataBarcelosOfficiel]

🤗

[@joyceforestier2975]

Merci Renata pour ta super recette

[@Pomponette-nf5si]

Nous nous sommes régalés ! J ai pris 2 grooosses assiettes .. je suis très très gourmande 😄 Merci Renata !

[@bahiabouziani7513]

Merci pour la recette continuez ainsi de temps en temps

[@lila-mb8ci]

Merci et très bonne continuation.

[@sarahm.4217]

Je cherchais justement une idée recette pour demain soir je vais essayer merci 👍

[@karlyfree6054]

Wow ca a l’air vraiment délicieux !

[@jacquelinevandecasteele2858]

Merci

[@mercedeslucas9614]

Bonjour Renata sa à l'air délicieux je vais la faire demain pour souper merci

[@georgettedougan4933]

Bonjour et Merci RENATA j'ai adorer ta recette grâce à tes conseils et tes recettes que tu nous partages Aujourd'hui grâce à toutes ces choses merveilleuses Mon entourage me trouve jolie et rajeunie a cause des kilos disparus Mille mercis ma chère Renata👍❤️😘

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@jeansautron3643]

Je vous envoie de gros bisous de la réunion,je vous aime, vous êtes formidable.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, mais quelle merveille 😍 Merci pour l'affection directement du paradis 🤗

[@marcellecouvent6842]

Comme d habitude recettes simple et sympathique, merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah oui ! Le mot d'ordre est vraiment la simplicité 🤗 De rien !

[@avei6225]

Bonjour C'est une bonne idée de proposer des recettes après toutes les explications Merci 🤝🍽

[@protegeonsleplusimportant6983]

Ça fait la troisième fois que je fais le pain fort et il est super rassasiant, ça fait comme un vrai cake, merci beaucoup pour vos recettes 😉👌☺️

[@sebastientroppee4842]

Superbe vidéo 😀toujours un plaisir à te suivre 👍ta recette je vais la testé ça à la air trop bon😋

[@stephaniesakoumory6466]

Peut-on ajouter un accompagnement style salade verte ou autres légumes ? Merci Renata J’adore ces vidéos ❤

[@reginabernard3405]

Formidable comme toujours.. merci pour tous ces bons conseils....

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais merci et de rien 🤗

[@nayla3697]

Bonjour 👍👌👏🥳🥳🥳 Merci ❤🤩😍

[@lafamensana5596]

Bon appétit !!

[@brigittebicherel3226]

COUCOU ma BELLE MERCI DU PARTAGE TOUJOUR tu parle VITE 😉👍👏💐⚘💐⚘😁

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh la la, oui ! J'essaie de parler moins vite mais il m'est SI difficile 🤗

[@createurdebonheurs2717]

Enfin des recettes enfinnnnn

[@yvettendongo4957]

Bonjour Renata,j ai fait du pain fort hier soir un vrai délice merci pour tout

[@Damissiamo]

Très chaleureux ! Merci Renata!!!

[@sallym3267]

Merci Renata pour cette délicieuse recette. J'ai acheté le livre et j'adore la quiche épinards chèvre ainsi le café qui est délicieux! Merciii

[@anzoumanadougansy4328]

Bonjour Renata.votre reste était très très délicieux.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Tu l'as déjà préparé ? Mais quelle rapidité ! 🤗

[@lolotterodas5261]

Bjr Renata j’ai réalisé votre pizza forte nous avons beaucoup aimé avec mon mari merci

[@lilouetc8689]

Trop bien merci

[@Ursdemars]

Oh la la merci pour cette recette 👍🏻👍🏻👍🏻 je l’essayerai

[@lahnamerakeb4829]

Voilà ce que j'attendais avec impatience, merci bcp😘❤️😘

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je le savais, c'est bien pour cela que je l'ai publié 🤗 J'avais lu dans tes pensés 😉

[@lahnamerakeb4829]

@@RenataBarcelosOfficiel merci pricesse😘😘😘👍

[@francoisescherer5699]

Merci beaucoup 👍

[@patgil1668]

Merci bcp Renata, ce sera le menu de dimanche ! Je ferais la photo !

[@RenataBarcelosOfficiel]

J'attends de la voir, alors 🤗

[@kelvinhpr3886]

J'adore ! Tu es un véritable vent de fraîcheur. Quel plaisir de te voir cuisiner avec ta petite famille. Je vais tester cette recette CE SOIR :)) !

[@claudelubinski9706]

J adore la recette j aimerais acheter votre livre de cuisine pourriez vous me donner les renseignements pour pouvoir l acheter un grand merci

[@christineculeux5209]

Merci pour cette recette, j’ai fais le pain fort et mon mari et moi nous sommes régalés. Cela fait un peu plus d’une semaine que je suis abonnée au code et je voudrais savoir où se procurer ton livre de recette ?

[@dominiqueripault404]

Bonjour,. On entend souvent ne pas trop faire cuire les viandes pour garder tous les nutriments. Qu'en pensez-vous ? Merci de votre réponse ! Vos vidéos sont trop intéressantes !

[@davidjetser9239]

Renata, je voulais vous remercier pour votre vidéo sur les flocons d’avoine! Étant sportif pour compléter ma ration de glucides je mangeais 100gr de flocons d’avoine tous les matins. Du coup je n’arrêtais de péter tous les matins et je me retrouvais avec un ventre ballonné. Depuis que j’ai arrêté de manger des flocons d’avoine je ne pète plus et mon ventre est plat! Enfin mon bureau ne sent plus mauvais… merci 🙏 !!! Salutations

[@leclercjacques9406]

merci pour la recette.

[@anniesellem7657]

sa doit délicieux je veux recette merci beaucoup

[@katsiarynapothier2699]

Oh Renata sans le savoir je cuisine ce plat depuis un an déjà, la dernière fois c'était ce weekend :) j'ajoute encore des aubergines et du romarin. Ma famille adore, c'est vraiment délicieux, merci !

[@viviajossalama9503]

Viande hachée de bœuf et œufs cela ne fait pas trop de protéines? Sans œufs cela doit être aussi délicieux. Rajouter du parmesan ou râpé à gratiner serait ce trop caloriques ? Merci pour vôtre réponse

[@mandasoumare37]

Je vais enfin maigrir ❤️ merci

[@dahmanemadani2027]

Formidable ! Est-ce que le fromage n'empêche pas l'absorption du fer ? Merci

[@saidakandi704]

Bonjour Renata. Je fais la même recette depuis des années avec des blettes ou épinards à la place de la courgette, cumin, paprika, cannelle, sel et poivre. À la fin, je cisèle de la coriandre 🌿 😍 je suis bien d’accord, simple, rapide et délicieux 😋

[@douniabenjelloun4151]

Vos conseils nous sont précieux. Ils nous aident à vivre mieux en général. Car l alimentation et la cuisine change tout dans la vie. On est plus belle ,plus épanouie et PAR DESSUS TOUTen meilleur santé !

[@heeronova7140]

Bonjour et un grand merci Renata pour cette idée de recette, pour les épices, je vais la remplacer par les épices au 5 parfums. Grâce à toutes tes magnifiques vidéos, je comprends parfaitement la nutrition ainsi que notre organisme de notre corp en mangeant sainement comme autrefois !

[@isabellebonaque2260]

Merci Renata pour cette recette , ça a l'air délicieux. Merci aussi pour vos conseils

[@rihamnabih78]

Merci renatta

[@cleliaetienne9206]

Bonjour Renata! Est ce qu'il est possible d'augmenter la quantité de légumes dans le plat? En tout cas merci beaucoup pour la recette!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bien sûr ! Comme la nutrition est déjà garantie, le reste n'est que le reste :) Plus ou moins de légumes, cela va de soit 🤗

[@noaba8301]

Merci, il faut manger ça sans pain ?

[@brigittebicherel3226]

SUPER la recette je la ferais ça donne envie KOOL 👍😉😁😘😍🥰❤💋

[@brigittebicherel3226]

J ADORE LE TOUTOU POUR LA PAPATE 😉👍

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mon pépère d'amour ! Aussi gourmand que gracieux 😍

[@valerielanoe]

Coucou c'est quoi la matière grasse ? 😮

[@marlenebasset8112]

Merco Renata je vais faire ce plat a l air super bon. Je fais régulièrement la pizza fottev

[@myrilouloun580]

Aaah moi aussi la viande hachée restera. sans doute la viande que je préfère et les œufs mmmm 😉😉😉. Merci pour ce plat. Bon appétit jolies princesses 😘

[@SpraypaintJimArts]

Bonjour Renata, je suis toujours très embêter pour les recettes car je n'aime pas les épices n'y les oignons et je mange exclusivement que des pates et un steak haché. Auriez vous un conseil s'il vous plait ?

[@irisfabuleux]

Je viens d'acheter de la viande hachée de bœuf...me réjouis de réaliser cette recette. Merci!

[@anastasiagypsy5749]

La grande haché et t’elle du fermier ou vous la prenait ?

[@SarahD7755]

Merci Renata, je suis africaine. Nous n'avons pas les mêmes ingrédients et habitudes alimentaires. Avez-vous un guide pour l'Afrique ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Flo ! Eh bien, le plus important pour nous il y en a partout : des vrais aliments :) Puis, les détails ne changent pas grandement le résultat qui est d'avoir une alimentation nutritive pour être en bonne forme physique et mentale 🤗

[@patriciaglorian4975]

Merci à vous pour cette recette vous êtes super 👌 RENATA

[@merylgirl220]

Bonjour ! Pouvez-vous faire une vidéo pour remplacer le pain ou encore quelles sont les farines qui font perdre du poids. Plus saines. Je ne mange ni sarrasin, ni seigle, ni maïs, ni sésame. Alors quelles farines est la moins calorique pour moi ? Épeautre, amande châtaigne ou lin ?

[@mariec4147]

Merci Renata pour cette recette ! Ires petites sont adorables et le petit toutou très mignon ! La viande hachée lui fait envie aussi

[@jean-marcdube6954]

Renata tu nous fait des cachettes 😉comment pouvons nous nous procurer ton livre de recettes.

[@luciefomekong3440]

Salut ma très chère RENATA. J'espère que ta famille se porte comme un charme comme toi une fois de plus dans la vidéo d'aujourd'hui. Très magnifique cette recette. Je vais l'essayer ce weekend peut-être. Toi et moi avons vraiment des points communs. Comme toi, j'aime beaucoup cuisiner et ça m'a vraiment aidé à suivre facilement tes conseils ces 6 derniers mois avec ce résultat magnifique que je t'avais annoncé. Merci pour tout une fois de plus et merci pour le magnifique générique. J'aime mettre mes écouteurs pour bien le savourer pendant que j'écoute la vidéo du jour. Prends bien soin de toi toujours et de ta charmante famille. J'ai aperçu avec plaisir notre petite Éva et sa sœur. Embrasse les pour moi. On se retrouve vendredi prochain. Je t'embrasse. Lucienne ♥️

[@michelediversy8206]

Bonjour Renata Cela fait 3 semaines que j'ai changé mon alimentation et je fais 4 fois par semaine de la musculation j'ai pas perdu 1g 😢 J'ai 56 ans suis en ménopause Merci beaucoup pour votre réponse ❤❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

Coucou Michelle, comment ça va ? Eh bien, si vous faites de la muscu 4x par semaine, c’est normal que le poids ne change pas ☺️ vous êtes en train de développer de la masse musculaire ce qui est excellent ! Donc, peut être bien que les muscles sont en train de prendre la place de la graisse et comme vous regardez seulement les chiffres sur la balance, vous ne voyez pas forcément des changements alors que je suis certaine qu’il en a 💪 Fiez-vous a votre mettre ruban et continuez ce que vous faites 😊

[@wengercarmen9093]

Coucou je te trouves géniale mais c es t quoi le ghee??

[@huguettemarquet4675]

C'est du beurre chauffé. Regardez sur KZbin il y a l'explication.

[@wengercarmen9093]

@@huguettemarquet4675 oui merci j ak regardé des tutos merci encore

[@Squaw54000]

Des vaches enchantées des vallées 😁😂

[@jocelynearsenault8607]

Peux-tu me donner la quantité pour chaque épice et les énumérer merci bcp

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oula, je fais tout à l'oeil, moi 🤗

[@brunop6818]

mmm

[@mahatsya]

bonjour, je me suis lancée dans le kéto depuis un mois, en suivant tes vidéos, mais je ne constate aucun changement, aucune perte de poids. Je travaille de nuit je ne sais pas si ça perturbe mon équilibre hormonal ou nerveux ou si c'est la cause du fait que je ne maigris pas. Du coup je ne sais pas comment faire ?

[@christinebutscher9418]

C’est quoi le gui ? Excusez moi bonjour et merci.

[@beacher971]

A quand la recette du ghee ? merci

[@Nana-gu8qq]

Le ghee est simplement du beurre clarifié

[@micheleferrara2643]

Humm😋😋 mais il y a pas beaucoup de légumes 😕

[@josyanebertrand2526]

Bonsoir Je visionne vos vidéos c'est très passionnant mais il y a un hic pour moi vous ne parlez jamais du temps de digestion D'après mes lectures et des naturopathe il faut 8h pour la digestion des protéines Comment peut on prendre une collation de protéine et dîner après Pouvez-vous m'éclairer à ce niveau Je vous remercie par avance

[@jacquelinep.7799]

Le bio, c'est vraiment cher ici... pour une valeur de 11 euro, j'ai 400 g de viande haché. Un bifteck de 270g coute 16,32 euro. Ce n'est vraiment pour tous.

[@fromage2chevre]

Parcontre, si je puis me permettre, il faut mieux cuire les poivrons avant les oignons.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Tout est une question de goût, n'es-ce pas ? J'aime quand ils ne sont pas mous mais croquants 🤗

[@sandrinealbertengo5334]

🥰

[@aodrenn]

Je vois pas comment on peut se sentir bien au détriment d'autres espèces.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Et moi je ne vois pas comment nous pouvons nous sentir bien en détriment de notre propre espèce. Tout est une question d'optique, n'est-ce pas ?

[@aodrenn]

@@RenataBarcelosOfficiel tué où être tué ! . Je ne suis pas à l'aise avec ces notions de rivalité.

[@RenataBarcelosOfficiel]

@@aodrenn ce n'est pas une rivalité, c'est un échange. Tout dans ce monde est en train de se nourrir, se reproduire et mourrir. C'est simplement le cycle de la vie.

[@folan978]

Les oeufs ici ne sont pas à mon gout par contre on pourra ajouter de fromage à la place ou légumes sauté ...

[@geraldguiton2534]

Bonjour, ne mangez-vous jamais de fruits ??

[@valentinkinkin]

Je n'ai pas apprécié cette vidéo, tout simplement parce que le four est sale 🤔😂, t'es filles et le petit Marcus qui viennent sentir les bonnes odeurs de maman renata, tu m'as fait rire ! Nous aussi on t'embrasse renata..

[@agnesmoune2452]

Miam miam

[@anniekepnang3891]

Merci

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@brigittebicherel3226]

SUPER la recette je la ferais ça donne envie KOOL 👍😉😁😘😍🥰❤💋