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#ansiedad #estres #panico

[@katherinnecardenas3310]

Yo estoy mejorando, 2 años de estar en esto, les comento que despues de haber estado con episodios depresivos, no poder dormir, tener miedo a todo, literalemnte a todo, agorafobia, salir en carro, ir a centros comerciales, a comprar comida, no disfrutar momentos ect, tenia miedo miedo y mas miedo. Ya el dia de hoy pienso en retrospectiva y veo toda la mejora que e logrado, ya puedo salir y aun que diarimente sigo luchandoncon el estres, el miedo de vez en cuando, taquicardias, mareos etc puedo decir que ya disfruto mis momentos, ya sonrio sin sentirme forzada a hacerlo, ya puedo ver muchas cosas, ya tengo mas momentos felices y tranquilos que estar mal, ya puedo comer y disfrutar la comida (antes me pasaba con arcadas y nauseas) pase por 2 mudanzas, una operacion, la muerte de 2 mascotas, enfermedades a familiares cercanos y a mis mascotas y lo e logrado, me sentia tan vulnerable y tan impotente y hoy en dia puedo decir qur lo e logrado y soy fuerte, paso por cosas dificiles aun que al inicio de mi ansiedad pense que no podrias SI PUDEEEE y si yo pude tu tambien puedes ❤ yo lo hice sin medicamento, con apoyo de Dios, mi familia, apoyo psicologico y sobretodo con mi apoyo escuchar que necesitaba y hacerlo aun que me costaba levantarme algunos dias y lloraba por la desgana que tenia si pude y puedo aun que siemrpe habran dias dificiles SI SE PUEDE todos tenemos ese angel ya sea persona, mascota, de forma espiritual, pareja, amigos, hermanos, papas, psicologo, siempre hay alguien, mucha paciencia y compasión con uno mismo

[@anaisabelherreragarcia457]

Que mas quisiera que ya pasara está pesadilla es feo y muy triste estar así y más cuando tienes a alguien como un hijo viéndote así de mal y que ellos se sientan infelices por tener a su mamita mal,,.....yo sueño con salir aunque sea a un parque feliz y de la mano de mis hijos y ya no sentir este pánico y sonreír y estar feliz solo eso te pido Dios...dinero para que si la felicidad es estar sano y así trabajar y trabajar,.,....quiero vivir para mis hijos no sé vale estar así para ellos Dios

[@stephanymartinez4431]

@@anaisabelherreragarcia457 si se puede ten fe as yoga y medita yo estaba así ahora ya salgo voy con mis hijos a cualquier lugar y aser cosa que no podía y eso es lo que tienes que aser salir así sea con miedo por que enfrentando lo que te da miedo es que logras mejorar cuando te das cuenta que salir con ellos no te iso ningún daño regresas a casa más feliz y vas venciendo el miedo

[@isabelhuerta1807]

Estoy igual y cada vez me cuesta más

[@Laimperial-dj8kk]

Wao estoy pasando por depresión y ansiedad y me siento fatal , tengo sobrepeso y estoy como en un círculo vicioso

[@desansiedad]

¡Hola! @katherinnecardenas3310 Es inspirador escuchar tu historia de recuperación y cómo has enfrentado tantos desafíos. Reconocer tu progreso, desde el miedo y la agorafobia hasta poder disfrutar de momentos felices, es un testimonio de tu fuerza y resiliencia. Tu experiencia muestra que, con el apoyo adecuado y el autocuidado, es posible superar la ansiedad; cada pequeño paso cuenta, y la paciencia contigo misma es clave en este camino hacia el bienestar. ¡Un abrazo! 💜

[@danielcox9518]

Gracias a Dios y a profesionales como ustedes llevo un 95% de recuperacion de este trastorno y felicito a todas las personas valientes, luchadoras que cada dia dan todo para mejorar y ser mejores personas porque si no nos comprometemos y hacemos un cambio de nuestros errores no hay solución humana que nos pueda ayudar

[@desansiedad]

¡Hola! @danielcox9518 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@MelissaLopez-u2s]

Hola Daniel que gusto que ya estás saliendo de esto Yam horrible como lo lograste? 😀

[@lidiaesteveshuerta5199]

Hola hace tiempo pase algo similar me dormía con miedo y despertaba con miedo es horrible,fui a varios Doctores , gracias a Dios lo supere ocupándome ,aún tengo fobias evito,para no recaer,no es fácil pero si se puede,no conocía a Faby ,cuánta sabiduría dulzura inteligencia ,y lo comparte para ayudar gracias gracias gracias

[@melilopez7151]

Creo que cada que pasamos por una crisis de ansiedad y puedo decir en mi caso ver a mi familia preocupada a veces sin saber que más hacer por mí me desgasta y llegan estos pensamientos suicidas, pero ahora ya trato de cambiarlos al segundo que pasan por mi mente porque entonces entra el "si merezco que se preocupen por mí y merezco su amor de mi familia " sería más doloroso para ellos ver que no lucho, gracias por todos los videos que hacen para los que no le vemos salida a la ansiedad. Recuerden, esto también pasará, así como han superado otras cosas quizá, esto también lo superaremos todos.

[@paredesjoseg9289]

Eres un angel. Gracias por tu video

[@patriciaotaduy3434]

ERES MARAVILLOSA ❤ GRACIAS nunca nadie me ayudó así ni en forma presencial ni siquiera en todos los vídeos que he recorrido por KZbin Pero hubo un ángel hubo un protector un ángel divino que me dio tu canal Que el universo te bendiga❤

[@idelkycncowner5805]

Hola, cuando ya pienso que estoy sanando me vuelven las taquicardia y la sensaciones extrañas es orrible 😢 pero estoy agarrada de la mano de Dios yo se que el me va a sanar el estómago mi médico por excelencia

[@alexisrivera2184]

Ahora estoy hace una semana con un pico de ansiedad terrible ha sido desgastante me siento súper mal quiero que todo esto pase luego 😢😢😢😢

[@almaanguiano9627]

Así yo cuando pienso q ya tengo días q no me da una crisis de ansiedad de repente me da

[@desansiedad]

¡Hola! @idelkycncowner5805 Es natural experimentar altibajos en el proceso de sanación; las taquicardias y sensaciones extrañas pueden ser respuestas del cuerpo al estrés o a la ansiedad. Aferrarte a tu fe y a la conexión con Dios puede brindarte consuelo y fortaleza en momentos difíciles. Además, seguir trabajando con tu médico para abordar esos síntomas físicos es fundamental; tu bienestar integral es una prioridad en tu camino hacia la sanación. ¡Un abrazo! 💜

[@carlosfigueroa4783]

Es verdad cada día se vuelve todo un reto, días buenos y días malos, pero hay que seguir adelante no hay otra

[@alissonjames3416]

Me pasa exactamente lo mismo ☹️

[@lizzyoregel5841]

Es bien duro estar asi, no digo vivir, porque esto no es vivir 😢 además agregando las opiniones y criticas de la familia, amigos, conocidos y demas. Ahora estoy llendo al psiquiatra y mi papá dice que ya debo de estar bien 💔 si supiera que a duras penas y estoy viva😢 Pd. Gracias Fabi por este video, ayuda mucho saludos

[@katherinnecardenas3310]

Un abrazo, estarás bien, un día a la vez ❤ eres fuerte

[@Biale83]

Si, este video es lo que muchos necesitamos oír. Recibe un abrazo de mi parte, vas a estar bien, vamos a estar bien.

[@lizzyoregel5841]

Muchas gracias por su ánimo, igual, un saludo para ustedes y espero que pronto estén mejor

[@desansiedad]

¡Hola! @lizzyoregel5841 Es completamente válido sentir que lo que estás experimentando no se siente como "vivir"; enfrentar la ansiedad y la presión externa puede ser abrumador. Las expectativas de familiares y amigos pueden aumentar la presión, pero es importante recordar que cada proceso de sanación es único y toma tiempo. Hablar con tu psiquiatra sobre tus sentimientos y el apoyo que necesitas puede ayudarte a encontrar el camino hacia el bienestar que mereces. ¡Un abrazo! 💜

[@roxanamora895]

Paciencia es tu proceso Sigue cada día y agradece Habrán días mejores o tal vez no Pero cree en ti porque eres valiosa Saldrás de esto Bendiciones ❤

[@Sam-ow9fe]

Vengo aqui por que voy a escribir un personaje que pierde la esperanza, pero queria que fuera realista la manera en que recupera su esperanza. Y aunque termine por esa razón, tengo que decirte gracias, tal vez has salvado vidas

[@elizabethsaenz153]

La felicito Dra. sus consejos son excelentes. Nos ayuda a ver la vida de una forma diferente a comprender que la vida tiene sus momentos buenos y malos que debemos adaptarnos a las circunstancias y vivir cada momento con la mejor actitud posible. 💪 Siempre con Fé y de la mano de Dios.

[@desansiedad]

¡Hola! @elizabethsaenz153 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@GloriaMancilla-yp5eg]

Gracias Fabi siempre tan acertada ❤

[@heidychemaly373]

gracias hace 7 años luego de mi separacion y divorcio comence con ataques de ansiedad pasandome a diario, toda la mañana a veces todo el dia, hoy tengo casi controlada la ansiedad y este canal es excelente para ellos.. Gracias❤

[@miguelzuniga3160]

Que bonito recordar el para que, da esperanza vivir para algo que nos ilusione, yo sigo confiando en los retos y tus herramientas. Gracias 🫂

[@desansiedad]

¡Hola! @miguelzuniga3160 Es hermoso que encuentres esperanza al recordar el "para qué" de la vida; tener un propósito puede ser un gran motivador. Enfrentar retos y utilizar herramientas que fomenten tu bienestar emocional te ayudará a seguir avanzando. Recuerda que cada pequeño paso cuenta y que la ilusión y la confianza son fundamentales en tu camino hacia una vida más plena. ¡Un abrazo! 💜

[@julietamuro9232]

Yo acabo de salir de la lucha contra el cáncer de mamá, tengo 33 años y 3 hijos pequeños. Me es muy difícil ahora ya hasta q acabe con el proceso y estoy sana me llegó un miedo enorme por las noches de morir. Y es extraño por q durante los 5 meses de químios no tuve miedo y estaba como en modo supervivencia. Ahora es cuando tengo miedo, y no me creo q ya estoy sana, cuando todo dice que ya pasó, estudios, doctores, etc.😢

[@desansiedad]

¡Hola! @julietamuro9232 Es comprensible sentir miedo después de superar una experiencia tan intensa como el cáncer, especialmente cuando te enfrentas a la incertidumbre de la vida tras el tratamiento. La transición de "modo supervivencia" a lidiar con emociones puede ser desafiante; es una respuesta común al trauma. Considera buscar apoyo emocional, ya sea a través de terapia o grupos de apoyo, donde puedas compartir tus sentimientos y encontrar consuelo en otros que han vivido experiencias similares. ¡Un abrazo! 💜

[@rojodivagante]

Gracias Faby, no tengo dinero para ir al psicologo, tengo deudas y mucho estrés y luego los episodios ansiosos, pero tus palabras siempre son como un apapacho al alma y me ayudan a salir de ese hoyo

[@desansiedad]

¡Hola! @rojodivagante Nos alegra saber que hemos podido ayudarte, en nuestro canal de youtube podrás encontrar mucha información gratuita. ¡Un abrazo! 💜

[@victorparedes8609]

LA CLARIDAD NO VA A VENIR PENSANDO, VA A VENIR VIVIENDO ❤ Gracias

[@desansiedad]

¡Hola! @victorparedes8609 ¡Un abrazo! 💜

[@bere-nn-jena]

Nuevamente gracias 😊 tus videos fueron un complemento clave para sanar mi ansiedad,me hubiera encantado que usted fuera mi terapeuta pero no alcanzaba agenda con usted. Aun asi muchisimas gracias tanto a la psicologa que me atendio como a ti faby ☺️ en verdad infinitas gracias.

[@SritaFrias]

Amo desansiedad 💜🫂🧠🫀 gracias por todo fabi

[@Be__gio]

Vamos por un café ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @SritaFrias ¡Un abrazo! 💜

[@anaparedes8260]

Gracias favi por entendernos tus consejos tus conocimientos son muy muy valiosos y alludan grandemente

[@desansiedad]

¡Hola! @anaparedes8260 Gracias a ti ¡Un abrazo! 💜

[@marcelabalbiani1439]

Gracias querida Fabiola !!! Aprendo muchísimo con todo lo que compartes !!! Y lo voy poniendo en práctica ! Todo es de gran ayuda bendiciones !!!❤

[@desansiedad]

¡Hola! @marcelabalbiani1439 Nos alegra saber que nuestros videos ha sido de gran ayuda par ti, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@martinaortiz8690]

“la claridad no va a venir pensando. va a venir viviendo” vengo de meses de repetir en mi mente muy angustiada que necesito claridad en mi vida y le diste justo en el clavo. te agradezco muchísimo por este video❤

[@desansiedad]

¡Hola! @martinaortiz8690 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@noemivillegas1910]

Te amo doctora Faby. Muchas gracias

[@desansiedad]

¡Hola! @noemivillegas1910 Gracias a ti ¡Un abrazo! 💜

[@yerlinferretocam4816]

Faby sos la mejor siempre con sus mensajes tan alentadores, mil gracias hermosa ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @yerlinferretocam4816 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@AntoniaZaragozaAlonzo]

Gracias por este hermoso mensaje, yo no encuentro motivos para seguir, pero lo intentaré con tu consejo. Gracias.

[@miriamhernandez2064]

Si te entiendo pero si se puede porque puedes buscar videos hermosos ysintiéndote 💔 mal 😢 inmediatamente te empiezas a armonizarte😮 y sentirte mejor. Ámate si se puede 😅❤.

[@stephanymartinez4431]

Aste un reto de yoga de 30 días y uno de meditación de 7 días con anabel Otero y te acordarás de mi te lo dise alguien que tiene meses sufriendo de ansiedad y gracias a estos videos y a estas prácticas hoy puedo decirte que salgo disfruto hago cosas que ya no así por miedo sonrío ayuda muchísimo de verdad de noche un té de manzanilla y una bella oración y a dormir trankila inténtalo

[@desansiedad]

¡Hola! @AntoniaZaragozaAlonzo Gracias por confiar en nosotros. Lamentamos que te sientas así; es doloroso experimentar la falta de motivos. En momentos difíciles, es importante buscar apoyo, ya sea de amigos, familiares o un profesional. A veces, explorar tus emociones y experiencias puede ayudarte a redescubrir pequeños motivos de esperanza y conexión que pueden ser fundamentales para seguir adelante. ¡Un abrazo! 💜

[@AntoniaZaragozaAlonzo]

@@desansiedad Hola , gracias por los ánimos y hermosas palabras. Esta ves quise tomar las pláticas onlai de este mes de septiembre y no pude. Gracias por compartir tus conocimientos, me apoyo mucho de ellos y siempre tengo en mente ponerlo en práctica. Espero para el próximo apoyo pueda participar. No sé mucho cómo conectar con el uso del celular. Gracias por tomarme en cuenta. Que Dios siga iluminando este grupo tan maravilloso.

[@noodlecybergoth2630]

Las cosas que dices son tan sencillas y cualquiera que las escuchara en un momento agobiante tal vez diría esto no es suficiente, pero es ahí donde radica la sanación en las cosas más sencillas y simples Lo que sucede es que muchas veces creemos que lo que nos pasa es tan complejo y que necesita una respuesta igual o mucho más compleja el día que podamos escuchar con el corazón tus palabras entonces todo recobraa sentido

[@desansiedad]

¡Hola! @noodlecybergoth2630 La sanación a menudo se encuentra en las acciones simples y cotidianas. En momentos de agobio, podemos pensar que necesitamos soluciones complejas, pero a veces, las respuestas más efectivas son las más sencillas. Escuchar con el corazón y practicar la gratitud puede transformar nuestra perspectiva y ayudarnos a encontrar paz en lo cotidiano. ¡Un abrazo! 💜

[@AdaMendez-yl8nb]

Hola Fabi, sigue ayudándonos con tus videos.Bendiciones

[@desansiedad]

¡Hola! @AdaMendez-yl8nb Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@Biale83]

Qué hermoso e importante mensaje, lo tomaré mucho en cuenta, voy a aplicarlo. Diste en el clavo en mi situación actual. Hoy estoy que quiero llorar y no sé por qué, o creo que si, es que no me ubico en este mundo. Siento que no hay donde esconderse.

[@desansiedad]

¡Hola! @Biale83 Es normal sentirse abrumada y llorar sin una razón clara; a veces, las emociones se acumulan y necesitan ser liberadas. Sentirse desubicada en el mundo puede ser una señal de que estás lidiando con mucho estrés o cambios internos. Permítete sentir esas emociones y considera hablar con alguien de confianza o un profesional; expresar lo que sientes puede ser un paso importante hacia la sanación. ¡Un abrazo! 💜

[@mariajimenez2012]

Gracias Faviola por tu ayuda que nos das muchas gracias ❤❤❤

[@desansiedad]

¡Hola! @mariajimenez2012 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@Danny7940]

Gracias, este video me llegó como enviado por Dios🙏🏼

[@desansiedad]

¡Hola! @Danny7940 Gracias a ti ¡Un abrazo! 💜

[@alexanderzarazua9225]

Faby Gracias ! 🙏 Gran vídeo, con una excelente explicación, me gustó. Seguro que el vídeo lo voy a ver varias veces para reforzar mí proceso y, fortalecer mí confianza, mí autoestima y mí AMOR por la VIDA❤

[@desansiedad]

¡Hola! @alexanderzarazua9225 Nos alegra sabe que te haya gustado nuestro video, gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@SoniaPerezPalomino]

Gracias ! Siento mucha empatía contigo , buenos videos , me identifico mucho con tus puntos de vistas ! Me encanta la psicología ! ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @SoniaPerezPalomino Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@eshlc09]

Muchas gracias por tus maravillosas palabras. ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @eshlc09 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@Movimiento-m8f]

Gracias Fabi querida! Dios te bendiga!

[@desansiedad]

¡Hola! @Movimiento-m8f Gracias por confiar en nosotro ¡Un abrazo! 💜

[@Delia__245]

Desde hace tiempo he tenido pensamientos suicidas, esto me ha ayudado mucho, gracias ❤️‍🩹

[@desansiedad]

¡Hola! @Delia__245 Es valioso que compartas tus pensamientos suicidas; reconocerlos es un primer paso importante. Hablar sobre estos sentimientos puede aliviar la carga y ayudarte a buscar el apoyo que necesitas. Considera conectarte con un profesional de salud mental que pueda guiarte en este proceso y ofrecerte herramientas para manejar tus emociones. ¡Un abrazo! 💜

[@nurispastor9371]

Gracias doctora faby .

[@desansiedad]

¡Hola! @nurispastor9371 ¡Un abrazo! 💜

[@valeriajuarezcaballero6080]

Justo esta semana aumentaron mis pensamientos suicidas me asustan muchísimo porque tengo a mis hijas por las cual luchar y salir adelante

[@desansiedad]

¡Hola! @valeriajuarezcaballero6080 Es muy valiente de tu parte reconocer el aumento de pensamientos suicidas, especialmente por el amor que sientes hacia tus hijas. Estos pensamientos pueden ser abrumadores, pero es crucial buscar apoyo profesional para ayudarte a manejarlos y encontrar formas de enfrentar el dolor. Hablar con un terapeuta o un médico puede ofrecerte herramientas y recursos para fortalecer tu bienestar emocional y cuidar de ti misma y de tu familia. ¡Un abrazo! 💜

[@CarolinaCorderoAlvarez]

Te mando un abrazo, busca por favor apoyo psicológico. Escuchar la perspectiva diferente puede ayudarte a ver que hay solución en esta vida.

[@CarolinaCorderoAlvarez]

Sigue adelante y no te rindas. Busca apoyo profesional.

[@CarolinaCorderoAlvarez]

Todo va a pasar, tenga seguridad de ello. En esta vida todo pasa, ese es mi mantra, lo que hoy nos preocupa y nos hace ver que no hay salida, sí tiene una salida, y en unos meses, semanas, días, ya habrá pasado y se ha resuelto. Ten esperanza 🙏

[@giolaesencia4995]

Cómo sigues estoy igual que tu !!

[@gladyssantiago4845]

Muchas gracias excelente ser humano muy acertados consejos saludos

[@desansiedad]

¡Hola! @gladyssantiago4845 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@Nikki-kb8jv]

Dios te Bendiga Dr Fabi❤

[@desansiedad]

¡Hola! @Nikki-kb8jv ¡Un abrazo! 💜

[@jhonatanvalencia3333]

Gracias por el mensaje me sirvio mucho

[@kevinmorenoquiles]

Estoy pasando por este momento, con altibajos pero aveces llegan estos pensamientos. Gracias por este video 🙏

[@desansiedad]

¡Hola! @kevinmorenoquiles Es normal experimentar altibajos emocionales, especialmente en momentos difíciles, y los pensamientos negativos pueden surgir con más frecuencia. Reconocer esos pensamientos es un primer paso importante; considera hablar con un profesional que pueda ayudarte a manejarlos y encontrar estrategias para mantener tu bienestar. Recuerda que no estás sola y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a navegar por estos momentos. ¡Un abrazo! 💜

[@alejandramoo1385]

Buenos Tarde favi muchas gracias por los videos que nos compartes

[@desansiedad]

¡Hola! @alejandramoo1385 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@alejandramoo1385]

@@desansiedad muchas gracias

[@ikerlodon2916]

Gracias Fabi con esas pequeñas cosas podemos avanzar mucho!

[@desansiedad]

¡Hola! @ikerlodon2916 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@manuelbermudez3167]

Estoy de auerdo en casi todo, gracias.

[@desansiedad]

¡Hola! @manuelbermudez3167 Gracias ¡Un abrazo! 💜

[@AnaHartog]

Muchas gracias 🙏🏼 empece con coaching terapeuta y sigo viendo vídeos como este 👩🏻‍💻 Gracias gracias mil 🙏🏼🙏🏼🫶👋🇳🇱

[@desansiedad]

¡Hola! @AnaHartog Gracias ¡Un abrazo! 💜

[@douglascastillo4841]

excelente esperamos el estreno aqui en primera fila

[@desansiedad]

¡Hola! @douglascastillo4841 ¡Un abrazo! 💜

[@RosaCeballos-eh8zj]

Gracias,por sus consejos,la sigo en las redes,muy útil. Saludos desde Cuba.

[@desansiedad]

¡Hola! @RosaCeballos-eh8zj Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@donovan0228]

Gracias 🙏🏻 tus vídeos me an ayudado mucho con estos ataques que Dios te bendiga 🙏🏻🙏🏻😊😊

[@desansiedad]

¡Hola! @donovan0228 Nos alegra saber que te han ayudado ¡Un abrazo! 💜

[@rosariomanzano9821]

Gracias ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @rosariomanzano9821 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@rommypatriciaboyantapia8706]

Gracias Fabiolita.Siempre tan bella.Saludos

[@desansiedad]

¡Hola! @rommypatriciaboyantapia8706 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@concepcionchanpool7611]

Gracias x su ayuda !!!

[@desansiedad]

¡Hola! @concepcionchanpool7611 Gracias ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

Muy acertado ❤❤❤

[@desansiedad]

¡Hola! Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@paulagalan7105]

Gracias, Fabi❤

[@desansiedad]

¡Hola! @paulagalan7105 ¡Un abrazo! 💜

[@mariag.1516]

❤❤❤❤❤ Gracias Faby!!

[@desansiedad]

¡Hola! @mariag.1516 Gracias a ti ¡Un abrazo! 💜

[@ruizalfredo6740]

3 años con este proceso seguimos sobreviviendo esperando un día no rendirme…

[@desansiedad]

¡Hola! @ruizalfredo6740 Es admirable que sigas adelante a pesar de los desafíos; la resiliencia es clave en el proceso de recuperación. Buscar apoyo profesional y rodearte de personas comprensivas puede hacer una gran diferencia en tu camino hacia el bienestar. ¡Un abrazo! 💜

[@TazcMoreno]

Uuuu mil gracias por tus consejos Bonita ❤❤❤

[@desansiedad]

¡Hola! @TazcMoreno ¡Un abrazo! 💜

[@sandraabregu5299]

Gracias amiga hermosa ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @sandraabregu5299 Gracias a ti por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@boloniaa]

Cuando hay un dolor tan tan profundo ese proceso que has explicado, oor desgracia , no puede funcionar...ojala fuera tan facil, pero no lo es.

[@patriciaocampo8361]

Yo e mejorado bastante Ya disfruto de lo q me gusta hacer Aunque hay dias buenos y dias malos pero solo en la mañana Mi mayor miedo es sentir esa angustia ese desespero y ganas de llorar de nada al despertar Quisiera ya no tenerlos

[@desansiedad]

¡Hola! @patriciaocampo8361 Es comprensible experimentar altibajos en el proceso de recuperación de la ansiedad. A veces, las mañanas pueden ser más difíciles debido a la vulnerabilidad emocional al despertar. Reconocer que has mejorado y que disfrutas de lo que te gusta es un gran avance. Con el tiempo, y practicando técnicas de manejo del estrés, la intensidad de esa angustia al despertar puede disminuir. ¡Un abrazo! 💜

[@yolandalell7813]

Me sentí identificada con cada palabra de tu relato....crees que tengo que hacer terapia ? Ya que avanzo y retrocedo....me deprime vivir así...abrazos❤

[@lizzyoregel5841]

La terapia te va ayudar un buen, te lo recomiendo y si estás muy mal, psiquiatra

[@desansiedad]

¡Hola! @yolandalell7813 Si te sientes identificada y experimentas altibajos emocionales, la terapia puede ser una herramienta muy útil para entender y manejar esos sentimientos. Un terapeuta puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus emociones y desarrollar estrategias para avanzar de manera más consistente. No dudes en buscar apoyo; tu bienestar emocional es importante y mereces sentirte mejor. ¡Un abrazo! 💜

[@vivianmarroquin9488]

Si tienes la oportunidad de entrar a un proceso terapeutico, te lo recomiendo, pero si no puedes mi recomendación es, se más compasiva contigo. Retroceder no está mal, al contrario está muy bien porque aprovecho para pensar ok que me falta aprender? Que puedo mejorar? Ningún proceso es lineal , así como para aprender a caminar tuviste que caerte mil veces, lo mismo sucede con esto. Se paciente contigo y permitete volver a caer porque es parte de tu sanación. No lo veas como algo horrible y negativo, se que es muuuuuy difícil no verlo así pero una vez cambias el chip te juro que todo mejora. Tus retrocesos son los pasos que necesitas para sanar y aprender nuevas cosas. Te lo dice alguien que pensó que jamás iba a volver a disfrutar su vida y gracias a Dios salí del hoyo que sentía quería acabar con mi vida. Te mando un abrazo enorme te quiero!!!!

[@yolandalell7813]

@@vivianmarroquin9488 gracias x tu aporte....un abrazo.

[@noriagomez4882]

Fabi me encantan tus videos ❤😢

[@desansiedad]

¡Hola! @noriagomez4882 Gracias por confiar en nosotros ¡Un abrazo! 💜

[@paolapalomares7000]

Muchas gracias Faby!! Hay algun libro que me ayude a entender mas toda esta filosofia?

[@bonitabonita2774]

❤

[@Thelma53]

Graaaaacias

[@desansiedad]

¡Hola! @Thelma562 ¡Un abrazo! 💜

[@ikerlodon2916]

Me encantó la explicación de los hilitos conductores que te van llevando a los para ques? Muchas gracias y bendiciones

[@desansiedad]

¡Hola! @ikerlodon2916 Nos alegra que te haya resonado la idea de los "hilitos conductores" y cómo nos guían hacia nuestros propósitos. Estos pequeños hilos representan las conexiones y experiencias que dan sentido a nuestra vida. Mantenerte abierta a seguir esos hilos puede ayudarte a descubrir más sobre ti misma y lo que realmente valoras; ¡bendiciones en tu camino! ¡Un abrazo! 💜

[@ikerlodon2916]

@@desansiedad gracias Fabi por contestarme, en el perfil aparece el nombre de Iker pero soy su mamá y gracias por ampliar la información para continuar reflexionando!

[@Juan-e3x9b]

Acabo de empezar mi proceso de despertar Apenas unos meses en terapia y la ansiedad es constante y más después de una ruptura reciente 😢

[@desansiedad]

¡Hola! @Juan-e3x9b Comenzar un proceso de despertar personal es un gran paso, aunque puede venir acompañado de ansiedad, especialmente tras una ruptura. La terapia puede ser un espacio valioso para explorar y procesar tus emociones, así como para desarrollar herramientas que te ayuden a manejar la ansiedad. Recuerda ser paciente contigo misma; el crecimiento personal es un viaje que lleva tiempo, y cada pequeño avance cuenta. ¡Un abrazo! 💜

[@ARCHEACADEMY]

Hace 3 meses tuve un ataque cardíaco 😢 consumía mucho energizantes. Gracias a Dios no quede con secuelas en el corazón, pero si con terribles ataques de pánico y crisis de ansiedad 😭 Tengo mucho miedo a que me vuelva a dar otro ataque cardíaco y pueda morir. Ese miedo me persigue todos los días, tengo taquicardias, pinchazos en el corazón, dolor constante en el brazo izquierdo, mareos fuertes. Siento que no podré con esto 😢 Ayuda 😭

[@GabyMarquez-lj2mn]

Ponle. Pinchazos del corazon. Desanciedad y ahí te sale que esos pinchazos no es el corazon lo que duele son los músculos que están alrededor Del corazon pero esto no es peligroso . No pasa nada somo es el susto. Ami me paso

[@desansiedad]

¡Hola! @ARCHEACADEMY Lamentamos mucho lo que estás pasando; es comprensible sentir miedo y ansiedad tras una experiencia tan intensa como un ataque cardíaco. Es fundamental que hables con un profesional de la salud sobre tus síntomas físicos y emocionales, ya que pueden ofrecerte el apoyo adecuado. También considera practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, para ayudar a calmar la mente y el cuerpo. La educación sobre la ansiedad y sus síntomas puede reducir el miedo que sientes. Recuerda que no estás solo y que hay recursos y personas dispuestas a ayudarte en este proceso de recuperación. Tu salud mental es tan importante como tu salud física. ¡Un abrazo! 💜

[@estelafanari]

Cuando estoy mal y escucho estos consejos me pongo peor😢😢😢😢😢

[@desansiedad]

¡Hola! @estelafanari Es comprensible que, en momentos de ansiedad, escuchar consejos o soluciones puede generar frustración o empeorar el malestar, ya que tu mente está sobrecargada. En esos momentos, en lugar de buscar soluciones inmediatas, puede ser más útil enfocarse en calmar el cuerpo y la mente, permitiéndote procesar las emociones sin presión. La auto-compasión y el espacio para sentir son clave. ¡Un abrazo! 💜

[@anasoto274]

Por mi no se preocupa nadie ciento miedo a morir me siento muy mal ataques de pánico no me dejan comer he bajado 80libras no puedo comer mi estado es horrible alludame por favor Ana María arecibo puerto rico gracias 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@AngelicaLionerDelgado]

Siga los consejos de esta doctora, y sobre todo busque la ayuda de Dios, yo lohice por eso lo comento, Dios calma toda ansiedad, busquelo con fé. Bendiciones y orare por usted.

[@yo-ft4os]

Estoy pasando por lo mismo, no puedo comer bien por causa de la ansiedad y ya baje mucho de peso, ya no puedo avanzar con mi vida como lo hacía antes y eso que solo tengo 17 años, me quiero rendir ya

[@desansiedad]

¡Hola! @anasoto274 Lamentamos mucho que estés pasando por un momento tan difícil; el miedo a morir y los ataques de pánico pueden ser abrumadores y afectar gravemente tu bienestar. Es esencial que busques ayuda profesional de inmediato, ya que un terapeuta o psiquiatra puede ofrecerte el apoyo necesario y estrategias para manejar la ansiedad y recuperar tu salud. No estás sola en esto; hay recursos disponibles que pueden ayudarte a sentirte mejor. ¡Un abrazo! 💜

[@desansiedad]

@@AngelicaLionerDelgado ¡Un abrazo! 💜

[@mariacastro8159]

Estoy operada 3 veces de cáncer ahora estoy esperando un tratamiento, tengo 62 años, me diagnoticaron trastorno bipolar cuando intenté acabar con mi vida, mi familia, ( Mis hijos) No me dan bola, como decimos acá. Yo no quiero molestar y ser una carga. Parece que es un círculo círculo

[@julietamuro9232]

Hola, yo pase por cáncer hace 1 mes termine después de químios y operaciones. Piense en usted, el amor propio es lo q más ayuda, piense en todo lo q a usted le guste y le valga la pena vivir. Usted es importante no mas ni menos q otros❤. Su vida vale la pena ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @mariacastro8159 Lamentamos que estés pasando por un momento tan difícil; enfrentar cáncer y lidiar con un trastorno bipolar es una carga enorme. Es normal sentirse abrumada y pensar que no quieres ser una carga, pero buscar apoyo es fundamental para tu bienestar. Considera unirte a grupos de apoyo donde puedas compartir tus experiencias y conectar con personas que entienden lo que sientes; no estás sola y mereces apoyo en tu camino hacia la sanación. ¡Un abrazo! 💜

[@desansiedad]

@@julietamuro9232 Gracias por tus comentarios ¡Un abrazo! 💜

[@jesusrj4543]

Yo en mi que caso tiene recuperar la esperanza, por salir adelante. Si las personas quieren que me adapte a lo que ellos quieren ¿que caso tiene estar acompañado de amistades o personas cercanas si van querer pensar los que ellos quieren para ti pero cuando uno pone de su parte esas personas no aprecian lo que haces, es por eso que no quiero tener amigos para encariñarme y sentir un estrés, por eso perdí las ganas de seguir adelante hacia la vida ¡no me interesa!.

[@desansiedad]

¡Hola! @jesusrj4543 Recuperar la esperanza es un proceso esencial para salir adelante, ya que nos permite visualizar un futuro mejor y motivarnos a tomar acciones positivas. Aceptar las dificultades y reconocer que son temporales ayuda a construir una mentalidad resiliente. Al enfocarnos en pequeños logros y en el apoyo de quienes nos rodean, podemos fortalecer nuestra confianza y reencaminar nuestro camino hacia el bienestar. ¡Un abrazo! 💜

[@maryrb9761]

Es que no recuerdo lo doloroso… y la verdad la vida pesa, es un lastre que cargar, mi parte favorita es dormir y perderte

[@paulaisabelgutierrez6823]

tengo miedo de tomar la medicacion, la empece pero me siento tan temerosa de que me juzguen, de que se enteren, de necesitarla o volverme adicta, tengo miedo de todo eso y aunque esta semana voy a inciar cita con psicologo, sigo teniendo miedo

[@sergioAlfonso3338]

💕💕💕💕

[@desansiedad]

¡Hola! @sergiooctavio3338 ¡Un abrazo! 💜

[@StefyRoos]

Holaaaaa desde panamá

[@desansiedad]

¡Hola! @StefyRoos ¡Un abrazo hasta Panamá! 💜

[@patriciatoro1173]

A mi solo es el miedo a enfermar y tomar medicamentos ya que tuve experiencias malas con medicamentos.

[@desansiedad]

¡Hola! @patriciatoro1173 Es comprensible sentir miedo a enfermar y a tomar medicamentos, especialmente si has tenido experiencias negativas en el pasado. La ansiedad sobre la salud puede intensificarse por esas experiencias, generando un ciclo de preocupación. Considera hablar con un profesional de la salud que pueda ofrecerte alternativas y apoyarte en el manejo de tus síntomas de manera segura y efectiva. ¡Un abrazo! 💜

[@JuliDiaz-wp8eq]

Buen video

[@desansiedad]

¡Hola! @JuliDiaz-wp8eq Gracias ¡Un abrazo! 💜

[@milanvelasque644]

Hola buenas noches yo ya no puedo más muchísimo pensamientos todo el día pienso una otra vez estoy cansada de todo estos pensamientos destructivo

[@AngelicaLionerDelgado]

Le saludo con mucho respeto y con el deseo de que encuentre la paz, siga los consejos de esta doctora y busque a Dios, el sana todos estos trastornos, busquelo con mucha fé y sanara, Dios la bendiga y orare por usted. El a mi me sano de todo esto.

[@desansiedad]

¡Hola! @milanvelasque644 Sentirse abrumada por pensamientos destructivos puede ser agotador y frustrante; es un signo de que necesitas apoyo. Considera técnicas de mindfulness o meditación que te ayuden a observar y soltar esos pensamientos en lugar de luchar contra ellos. Hablar con un profesional puede proporcionarte herramientas adicionales para manejar esos pensamientos y recuperar tu bienestar emocional. ¡Un abrazo! 💜

[@oscarmeixueiro1126]

Yo tengo desesperanza .. por qué tengo los síntomas de las ansiedad, todo el tiempo débil y con agitación , como si estuviera espantado

[@LuisAguilar-uy1op]

Esto es la vida amigo, no estas solo somos muchos los que sentimos lo mismo que tu esa sensación de que estamos estancados y no tenemos salida todo es miedo. Pero vas a poder el tiempo y este tipo de videos te haran cambiar. Es poco a poco. Te recomiendo que sigas este canal y siempre los veas. Veras que vendra tu momento de cambio

[@desansiedad]

¡Hola! @oscarmeixueiro1126 La desesperanza y los síntomas de ansiedad, como debilidad y agitación, son reacciones comunes al estrés y la ansiedad crónica. Estos síntomas pueden hacer que te sientas atrapada y vulnerable, pero es importante recordar que son temporales y tratables. Buscar apoyo profesional y practicar técnicas de autocuidado, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudarte a recuperar un sentido de calma y control. ¡Un abrazo! 💜

[@patriciaotaduy3434]

Hace mucho vengo perdiendo la esperanza por vivir por comentarios que se ha puesto en otros videos por una infancia de maltrato si no hubiera sido por mis abuelos maternos no sé qué hubiera sido de mi vida Una madre esquizofrénica paranoide un tío alcohólico y violento y dos abuelos a los que amaba con toda mi alma y tuve que cuidar a partir de mis 8 años de los hijos que le tocaron y podría seguir y seguir y seguir y después me casé con un narcisista y ahora tengo una hija de 32 años que tiene los mismos síntomas que el padre no demuestran empatía no demuestran amor no demuestran nada solamente de estrato y humillación

[@angiparra3815]

Como puedo hacer parte de los retos.?

[@desansiedad]

¡Hola! @angiparra3815 Por favor mandanos mensaje directo para poder atenderte mejor wa.me/5215532288614 ¡Un abrazo! 💜

[@ceciliocasis1021]

Grosa!

[@desansiedad]

¡Hola! @ceciliocasis1021 ¡Un abrazo! 💜

[@javiermunoz4316]

Es difícil tener ésto,yo nunca lo tuve en mi vida(tengo 44 años) llevo un poco más de 3 meses con problemas para dormir,los latidos lo siento muy fuertes y se que todo se debe a está maldita ansiedad y estrés,mi sistema nervioso todavía no se puede recuperar,sigue estando en modo de peligro siendo que no lo está,he practicado de todo, entiendo a cualquier persona que lo esté pasando o le haya sucedido.... cómo siempre digo prefiero un resfrio,gripe u otra enfermedad tangible antes que la ansiedad

[@AngelicaLionerDelgado]

Hola Javier, le escribo con todo el respeto En primer lugar mantenga la calma esto no es para siempre, pasará, Ayudese con estos consejos de la Doctora y sobre todo el consejo que yo le doy, esperando que sea usted creyente y si no lo es , pues crea!! Dios sana todos estos desequilibrios , el me sano a mi!! Haga la prueba y verá que bueno es el Señor!!

[@desansiedad]

¡Hola! @javiermunoz4316 Es completamente comprensible que prefieras enfrentar enfermedades físicas antes que la ansiedad, ya que esta puede ser abrumadora y difícil de manejar. La ansiedad puede causar síntomas físicos, como latidos fuertes y problemas para dormir, que afectan profundamente tu bienestar. Sigue practicando técnicas de relajación y considera buscar apoyo profesional; la recuperación puede llevar tiempo, pero es posible encontrar alivio y restablecer tu equilibrio emocional. ¡Un abrazo! 💜

[@JulietaMorales-ev6ri]

Hola Faby ❤

[@desansiedad]

¡Hola! @JulietaMorales-ev6ri ¡Un abrazo! 💜

[@paulinacarb]

Así estoy No salgo ,no emprendo Xq tngo miedo salir sola😢

[@desansiedad]

¡Hola! @paulinacarbajal1198 Sentir miedo al salir sola es una reacción común que puede limitar tus actividades y oportunidades. Este miedo puede estar relacionado con la ansiedad y la percepción de situaciones amenazantes. Poco a poco, enfrentar esos temores en pequeños pasos, como salir brevemente a lugares familiares, puede ayudarte a aumentar tu confianza y reducir la ansiedad. ¡Un abrazo! 💜

[@paulinacarb]

@@desansiedad muchas Gracias❤️lo pondré en práctica

[@desansiedad]

@@paulinacarb ¡Un abrazo! 💜

[@donovan0228]

Como puedo consultarme contigo ????

[@desansiedad]

¡Hola! @donovan0228 Por el momento no tenemos terapia con Fabi, pero podemos recomendarte varios psicólogo que trabajan con nosotros www.desansiedad.com/psicologo-online ¡Un abrazo! 💜

[@milanvelasque644]

Quisiera salir pero todo meda miedo a muchas cosas

[@desansiedad]

¡Hola! @milanvelasque644 Es comprensible sentir miedo al salir, especialmente si has enfrentado ansiedad o situaciones estresantes. Comenzar con pequeños pasos, como salir por períodos cortos o en entornos familiares, puede ayudarte a construir confianza. Practicar técnicas de relajación y respiración antes de salir también puede ser útil para manejar esos sentimientos de miedo. ¡Un abrazo! 💜

[@eliasmartinez5194]

Hola. ¿Cómo puedo hacer para dar testimonio de cómo superé mi ansiedad y depresión grave después de 4 años, para ayudar a otros de tus muchos suscriptores? ¿Les puedo mandar algún vídeo corto para que lo transmitan aprovechando su gran cantidad de suscriptores y seguidores? Ya sabes que al superar la ansiedad queda un sentimiento de querer ayudar a otros a transitar este infierno. Saludos.

[@sofiapaba555]

Hola, Y que haces cuando nunca en la vida has querido vivir???

[@desansiedad]

¡Hola! @sofiapaba555 Sentir que nunca has querido vivir puede ser un signo profundo de angustia emocional y desesperanza. Es fundamental buscar apoyo profesional para explorar estos sentimientos y encontrar maneras de darles sentido. A veces, conectar con otros y compartir experiencias puede abrir nuevas perspectivas y caminos hacia la esperanza y el bienestar. ¡Un abrazo! 💜

[@criscortes8652]

Fabi por favor un vídeo donde los hijos adultos agreden a los pobres física y verbal y causan ansiedad.tiene algúno

[@desansiedad]

¡Hola! @criscortes8652 Las agresiones físicas y verbales de hijos adultos hacia sus padres pueden tener un impacto profundo en la salud mental de estos últimos, generando ansiedad, depresión y una sensación de inseguridad. Este tipo de dinámicas familiares a menudo se originan en patrones de comunicación disfuncionales y pueden perpetuar ciclos de abuso. Buscar ayuda profesional, como terapia familiar o individual, puede ser esencial para sanar y establecer límites saludables en estas relaciones. ¡Un abrazo! 💜

[@Biale83]

Hola Fabi, me estas describiendo, a diario me pregunto: ¿Qué hago yo aquí? 😢

[@desansiedad]

¡Hola! @Biale83 Es común preguntarse "¿Qué hago yo aquí?" cuando te sientes perdida/o o abrumada/o. Estas reflexiones pueden surgir en momentos de crisis o cambio, y es una oportunidad para explorar tus valores y deseos. Considera buscar actividades o prácticas que te ayuden a reconectar contigo misma, como la meditación, el arte o la escritura; esto puede ofrecerte claridad y un sentido renovado de propósito. ¡Un abrazo! 💜

[@Josefernando-ho8zp]

Ya no se que hacer con los pensamientos existenciales siento que nada es real nada tiene sentido de tantos videos que busque mire un video que decia que vivimos en una matrix y que nada es real y me confundio mas la verdad ya no quisiera vivir esos pensamientos no salen de mi mente 😢

[@desansiedad]

¡Hola! @Josefernando-ho8zp Los pensamientos existenciales pueden ser abrumadores y confusos, especialmente cuando se alimentan de teorías como la de la "matrix", que pueden generar dudas sobre la realidad y el propósito de la vida. Psicoeducar implica reconocer que estos pensamientos son parte de la experiencia humana y que muchas personas pasan por crisis existenciales. Buscar videos que te ayuden a tener pensamientos positivos y relajantes te brindaran bienestar emocional. Buscar apoyo profesional, practicar mindfulness y enfocar tu energía en actividades significativas pueden ayudarte a encontrar claridad y sentido, permitiendo que estos pensamientos se conviertan en oportunidades de crecimiento personal en lugar de fuentes de angustia. ¡Un abrazo! 💜

[@lissettefermandois5401]

¿Y qué ocurre cuando hay que cargar toda la vida con una enfermedad que no tiene cura? La conformidad muchas veces nunca llega.

[@desansiedad]

¡Hola! @lissettefermandois5401 Vivir con una enfermedad crónica y sin cura puede ser extremadamente desafiante y generar sentimientos de frustración y desesperanza. Es importante reconocer y validar esas emociones, ya que son parte del proceso de adaptación. Buscar apoyo emocional, establecer una red de personas que comprendan tu situación y explorar técnicas de manejo del estrés pueden ayudarte a encontrar un sentido de control y mejorar tu calidad de vida. ¡Un abrazo! 💜

[@lissettefermandois5401]

Muchas gracias por tu explicación. Tendré en cuenta tus consejos.🙂🙂

[@desansiedad]

@@lissettefermandois5401 ¡Un abrazo! 💜

[@andresmanzano3794]

Pero como se logra eso. He tenido varias terapias y no me han servido . ayúdeme

[@yolandalell7813]

Cuanto tiempo hiciste terapia y de que tipo?

[@andresmanzano3794]

@@yolandalell7813 pues dicen que cognitiva y he estado con dos hipnoterapeutas y nada

[@lizzyoregel5841]

​@@andresmanzano3794esto no se cura por arte de magia, necesitas poner de tu parte, ir a terapia y si es posible al psiquiatra, y además depende de que es lo que hayas pasado

[@desansiedad]

¡Hola! @andresmanzano3794 Recuperar la esperanza puede comenzar con pequeños pasos, como establecer rutinas diarias que te brinden estructura y propósito. Explora nuevas formas de terapia o actividades que te apasionen, como el arte o el ejercicio, para reconectar contigo misma. También considera buscar grupos de apoyo donde puedas compartir tus experiencias con otros que entiendan lo que sientes; a veces, la conexión con los demás puede ser un gran impulsor de la esperanza. ¡Un abrazo! 💜

[@patriciaotaduy3434]

No no encajó y siempre digo que no soy de este planeta.... No me identifico con la mayor parte de las personas no me siento en un lugar a gusto no me siento feliz no sé qué hacer y lo peor que a mis 20 años tuve una mala decisión de la que se fue De casualidad.... Mientras esté aquí me vuelvo más que nada en este momento a la naturaleza y a los animales después lo demás ya no me importa

[@eliasmartinez5194]

kzbin.info/www/bejne/n2TapYyqe75-na8si=X-V0mtIy5j9QZlQv Les comparto mi caso y cómo logré curarme de la ansiedad y depresión. Espero les ayude con Dios de la mano.