Recyclage du Lactate: Comment ça Fonctionne? (Analyse Séance Entraînement Tempo + VO2max)

[@mass_krdjn]

Merci pour ce partage d'informations !

[@Upsidestrength]

🫶

[@cedricgirardeau6211]

Superbe vidéo, comme d'habitude ! Merci pour ton partage de connaissances et d'expériences 🙏

[@camgleyzes2866]

Merci pour tout ça, très intéressant ces cours techniques 🙏🙏

[@Upsidestrength]

Merci

[@jean-marcbernardi9445]

merci beaucoup... trés interressant😀

[@yvanine17]

Vraiment super chouette comme contenu, merci beaucoup !!

[@Upsidestrength]

Merci à toi

[@GlobalEffervesence]

Salut, excellent vidéo as usual! Petite question : - Quand tu fais de la zone 2, tu dis qu'on ne peut pas aller trop lentement. Je me suis mis à la marche course et fonctionne au RPE, à la FC et aux allures. Est ce que si j'estime que mon seuil est à envrion 125BPM car je ne me fie pas aux infos de la montre et qu'en marchant vite je suis à 110BPM le travail reste efficace/efficient ? Merci d'avance

[@laurentlambert4233]

Top contenu. Cela te permet d’avoir des données pour des séances de lactate shuttle, connaître de mmol/min tu prends en Z3 et combien tu recycles en Z2. En gros, tu aurais un ratio 1’ en Z3 et 4’ en Z2. Pourquoi ton graph commence à + de 2’? MErci Sean

[@utoktome]

Salut Laurent, entierement d'accord avec toi - le contenu est toujours au top. Il me semble que le lactate shuttle serait avec un effort un petit peu au dessus de Z4 (ou au dessus du seuil 2) là on a du mal a recycler le lactate ET un effort au seuil 1 où tu utilises un max le lactate. Mais je laisse Sean commenter

[@nolhannconan]

Quand je vois ce genre de miniature et titre c’est comme si je devais aller à un cours qui casse le crâne mais tu sais qu’il faut y aller 😂

[@Upsidestrength]

Accroche 😘