Reducir cintura y abdomen | 30 min CARDIO XL

[@marisollfrias6908]

Vamos el cadelario de diciembre 💪🔥 mañana es espera más

[@anamaya4143]

En 10 meses mi cintura pasó de ser de 90 cm a 61 cm, no lo puedo creer Patry!! Has cambiado mi vida con tus ejercicios. Te amo❤ no se rindan! A seguir a tope con el calendario de Septiembre💪🤗

[@yaquelinest5092]

Haces del diario cardio de abdomen y cintura o combnadas.

[@anamaya4143]

@@yaquelinest5092 hago los calendarios de entrenamiento de Patry, es de lunes a sabado. Fijate en Gymvirtual.com y ahi salen todos los ejercicios, hay muco cardio pero tambien para tonificar

[@nellyquispe1918]

Hola Anita,bajaste de peso? ,Cuántos kilos?

[@annymadrid9460]

Hola este ejercisio sirve para bajar panza 😩 Alguien respondaaa

[@paulinamorales4757]

@@annymadrid9460 si sirven pero lo tienes que complementar con fuerza

[@eve7522]

La acabé sin detenerme, estoy orgullosa.

[@noposmiaudigoguau6526]

x2

[@eve7522]

@@noposmiaudigoguau6526 me re olvidé de este comentario. Ya es un año desde que bajé de peso ayy 😔💜

[@noartt4834]

@@eve7522 ¿cuánto pesabas?

[@carolinatapia4299]

@@eve7522 cuánto bajaste y en cuanto tiempo? :33

[@miladysramirez6773]

No sé , pero odie está rutina ,la termine . No me sentí cómoda 😔

[@katherinrincon4566]

¿No sienten un fresquito cuando logran hacer toda la rutina? ¡Es genial!

[@rociogamboa7980]

Si da gusto!!!👍🏼✌👊👋#yopuedocontodo

[@peppafanacount7972]

Si, se siente bien akksksksks

[@melaniserranog7437]

Siii, toda una diva enpoderada 💅

[@jimensqui3183]

Así es ✨

[@nataliamartinezmendoza2161]

Siiiiiii la verdad siiiii

[@GenesisVR]

Estoy orgullosa de mi, recuerdo que en el calendario de principiantes quedaba sin oxigeno con un cardio calentamiento de 5 min y hoy fui capaz de realizar una rutina intensa!! de verdad te amo patry, gracias a ti mi vida esta cambiando, de estar pesando 71 kilos hoy después de un mes axactamente ya estoy en 66 kilos, siguiendo tus consejos de alimentación y todo lo que haces por nosotros, muchas gracias y vamos por mas! (cabe destacar que soy una persona con SOP y resistencia a la insulina) ( estoy haciendo ayuno intermitente por eso quizas baje mas rápido)

[@lilstrawberry363]

MUCHAS FELICIDADES

[@emmamartinez2144]

Tú y Susana Yábar son mis favoritas! Me encantan sus ejercicios.

[@skarletaf2539]

Llevo dos meses haciendo tus rutinas y me han encantado los resultados todos me dicen que me veo linda gracias hermosa saludos desde Colombia

[@mariabelenolveira8943]

karen lis 21 felicitaciones por tus logros yo voy por el cuarto mes y tambien vi muchos resultados.Hay que continuar dándolo todo!!! Fuerza que se puede😊💪💪

[@skarletaf2539]

Maria Belen Olveira muchas gracias también muchos éxitos para ti si se puede.😀

[@mariabelenolveira8943]

karen lis 21 😊🙋🙋🙋👍👍👍

[@carolinabedoyavarela2372]

karen lis 21 es verdad yo tambn llevo dos meses y el cambio es bastante notorio que felicidad!!!

[@skarletaf2539]

Carolina Bedoya sii es genial mucho ánimo y éxitos para ti.

[@paolabetzabethbustosmayuri7468]

rutina del 2 de diciembre terminada, feliz! #YPCT

[@perlac2564]

Rutina del 27/07/20 realizada ❤️💪 hice esta rutina sin parar wow!! Me siento orgullosa de mi misma!! Ahora vamos por la otra rutina!!

[@teresasuarezleyva1334]

Voy en el dia 20 del calendario de principiantes y desde la segunda semana despues de cada rutina que indica el calendario busco un cardio de 25 o 30 minutos, encontré este y lo hice sin detenerme , estoy orgullosísima de mi 😊 . Es más, al terminar esta rutina no me sentí taan cansada y pesada como cuando inicié el calendario de principiantes y eso que éste es un cardio XL. Claro que sudé como nunca antes 😄 parecía que me hubieran echado un balde con agua a toda la cara y pecho. Nunca había durado tanto tiempo haciendo ejercicios, ya voy 20 dias y no lo puedo creer. Las rutinas de Patry son lo maximo, a penas voy en el dia 20 de principiantes y he notado mucho el cambio , no solo en mi cuerpo sino tambien en mi respiracion al momento de hacer los ejercicios y ahora hago mejor cada rutina 💪🏼

[@natyely1359]

Voy por la cuarta semana del calendario y los resultados son notables! Estoy feliz 😁gracias patry😘😘

[@agripinams9592]

Pucha la cuestión. Tengo 15 años y he empezado a ejercitarme por sugerencia del médico. Para no perder la motivación ni la cuenta de los días, anotaré aquí las fechas. 16/12/19 17/12/19 26/12/19 20/01/20: He añadido estiramientos a mi rutina diaria. Me siento más motivada en mi quehaceres diarios. : )

[@TatianaDelgadoDuque]

Calendario Julio presenteeeee!!! Ya casi acabamos!!!! ✌🏻✊🏻✋🏻

[@Coffeericka]

Ya falta poco 💪😥

[@brisajacquelinefernandez1764]

Si se puede👏💪 #YPCT

[@LeslieRoma]

Ya falta poquito 🥴

[@rosavargas4038]

#YPCT, estoy sudando pero lo acabé!!

[@emanuelpaz452]

Acá estoy quemando el bajón después del porro. Vamos a darle con todo a lo que queda del calendario. 🔥

[@carolinabedoyavarela2372]

Me encanta tantooooo...seria bueno digo yo crear un grupo de whatsaap donde montemos vídeos de nuestras rutinas y los retos que nos pongamos dia a dia. Con la alimentaciom y todo. Quien me apoya.???

[@maydelissenavarrorosa4733]

Carolina Bedoya excelente idea, o un grupo y apoyarnos entre si!

[@saraicastro1301]

Siii

[@lorenaisabelmezaosorio7934]

A mi me gusto porq me a ayudado much y e. Into el cambio yo pesaba 78 k y ahora peso 70 y solo llevo 25 dias hacienda est me gusts. La agredesco porq. Me anima. Y me hace. Sentir sana

[@letysolorioguzman4988]

Tu rutina es muy buena, no se pierde tiempo, y como resultado pones a trabajar todo tu cuerpo en segundos! Yo debo bajar 20 kg, y llevó un mes haciendo tus rutinas , ya se me nota el cambio!! Yo los hago diario tempranito. Sin excusa ni pretexto y esa es la clave del éxito!! Muchas Gracias, saludos de México :)

[@franvitti3766]

Empecé el mes pasado con el calendario de principiantes después de muuuuchos años sin hacer nada de ejercicio. Acabo de hacer esa rutina y la otra de este nuevo calendario de diciembre - nunca hubiera pensado que fuera posible hace un mes! 💪 #YPCT

[@Giada.N98]

5 día del Reto de septiembre. (Soy italiana, así que ya pido perdón si alguna frase estará mal escrita). Empecé a hacer los ejercicios de Patry hace un mes. El mes de agosto he hecho la rutina de principiantes y la verdad los resultados se notaron ya en la primera semana. Yo tengo insulino resistencia, así que sigo una dieta muy estricta (zero de azucares, arroz blanco y patatas) y en un año sin hacer grandes ejercicios baje unos 15kg. En agosto pesaba 72 kg y ahora gracias a Patry peso 69kg y tengo una figura más Bonita que antes no tenía. Así que mucho ánimo a todos y al final de septiembre ya actualizaré los resultados. ❤

[@claudiagisellabenaventearm1186]

Paty Jordan me encanta la verdad mañana ya son 3 semanas que te sigo axompañada de una dieta no tan estricta.. Pero ahi vamos me encanta tu canal esa actitud y ese empuje y energía que tienes ...da ganas de levantarse temprano a hacer la rutina.. Saludos desde Perú

[@ruthjapa6333]

Quien comenzando diciembre?? 😩😩🔥🔥🔥🔥vamos voy a ustedes 🖐🏽🖐🏽👏🏽✊🏼✊🏼

[@causeimhardtolove6544]

Yooo y conseguí acabar sin parar la rutinaaa. Ánimo a todo el mundo💖

[@arardz3688]

Yooo

[@yurdaniadelacruz5167]

Estamos aquí

[@gracem.687]

Yoo, pero no conseguí terminar 😖😭

[@ruthjapa6333]

@@causeimhardtolove6544 👏🏽👏🏽👏🏽🔥así mismo es

[@lauragh95]

De verdad gracias por subir estas rutinas! Yo hace unos años solía ir 3 veces al gimnasio, pero desde que empecé los estudios en otra ciudad apenas puedo ir, pero gracias a estos vídeos puedo hacer desde casa! Es genial! #YPCT

[@melissamendez8419]

Hace dos años me recuerdo haciendo los calendarios de patry todos los dias, llego un punto en donde no me cansaba y baje de peso, me sentía muy bien, después de un tiempo tuve un percance con mi papi, me deprimí mucho y dejé de cuidarme, subi el peso que había bajado y otros 5 kilos más, me sentía muy triste, hasta que en abril de este año, todo por la cuarentena, me decidí a retomar el calendario, hoy me siento muy feliz porque ya no me canso, puedo terminar los videos del día y hasta puedo hacer los ejercicios de dos días de una sola vez, muchas gracias Patry, tú trabajo vale mucho para todas y todos nosotros.💗😄

[@natalyromerovargas8848]

Lo acabe sin parar fue genial 💪💪 alguien más siente todo el cuerpo caliente y todo el cuerpo escurriendo de sudor 😰 👍👍

[@MrKarenzitro]

Yo ☝🏻😅😓 pero valió la pena!!!

[@lauraleguizamo1986]

Yoooo!!! Parezco salida de un sauna

[@delialopez5381]

Yo parece una cama bronceadora 😥😥🤣🤣

[@rmzvictoria95]

Yo no sudo :/

[@majo.28]

empezando un nuevo estilo de vida!! con toda la actitud deseenme suerte💖

[@evemartz6855]

Me super mega encantó esta rutina. Me hizo olvidar todo por completo, ya que me mantuvo muy entretenida porque movi muchos grupos musculares. Gracias Patry por toda tu dedicación. Un año más trabajando contigo. Eres lo máximo!!

[@valehermozag]

Voy por los 15 minutos, y recién canse ,ya estoy logrando terminar la rutina gracias Patyyy

[@hildahernandez5708]

Uff!!! estoy muerta acabo de terminar 😓😓😓muy buenos tus videos me encantan gracias por compartir casi me rajaba ya no tenía aliento pero me dije to puedo muchas gracias por tu ánimo 👍🏻👍🏻

[@aliciapinilla8983]

Buenas ! No se si verás este comentario pero solo quería agradecerte estos videos de cardio porque a mi personalmente me ayudan muchisimo. Tengo una enfermedad en la espalda que se llama espondidolísis lumbosacra congénita, la cual se arregla con una operación, sin embargo no es la primera opción. Mi médico me prohibido correr y cualquier ejercicio que mi columna impacte. Por eso te agradezco esto porque quiero adelgazar y no puedo correr (lo cual se supone que es lo más efectivo) y con estos ejerclcios de cardio todos los días me ayudan sin que mi espalda sufra. Un saludo y gracias de nuevo ! :3

[@samirsanchez7750]

Muy buenos días como siempre excelente rutina Y muchísimas gracias Te felicito

[@jovannavelazquezmalpica4914]

Calendario de julio! Los lunes son mi perdición, aguanto el resto de la semana menos los lunes, aiudaaaa

[@yurdaniadelacruz5167]

Los lunes son matadores

[@luisafernandacoutino2321]

Me pasa exactamente lo mismo, aguanto super bien toda la semana, pero los Lunes me hacen sufrir 😩

[@Ch3rrySweet]

Es el último lunes de Julio yeeeiii

[@socorrosonadora4597]

Se siente uno renovada,con más energía,vitalidad tengo 65 años y me siento cómo de 40 años y bendito dios soy muy saludable,claro acompaño de una buena alimentación.

[@Yonca-X]

Rutina de Diciembre terminada #YPCT por fin pude terminar una de cardio sin vomitar jajajaja pare a la mitad 30 segundos pero ya la termine hace un mes con 10 minutos vomitaba si se puede vamos mejorando! Gracias Paty por estás hermosas rutinas

[@michellemendez5888]

Ya lo hice, muy buen video! Ya hice el calendario de principiantes y comence el mensual, amo los resultados, gane mucha resistencia y baje de peso rápidamente. Gracias patri :)

[@yazarethoviedopicazo9092]

Vamos... q si se puede... ya casi ya casi... (yo ni sonreír puedo)

[@00heiaret00]

Ys está hecha! Vamos que nos vamos

[@yurdaniadelacruz5167]

Los lunes son matadores

[@Cam-yx9un]

Me encanta poder terminar la rutina, me divierte tu forma de hacer ejercicio 2ª dias, SE PUEDE!!!!

[@beautihozh]

Me deprimí un poco en Julio y lo dejé.... hoy regresando con esta rutina para comenzar y uuuf que bueno estar de vuelta! 😄💕

[@abigailperez5252]

Día dos del calendario terminado. Me encantó esta rutina. 💪🏻🤗

[@carlosgedler9833]

desde venezuela mi nombre es maribel este fue excelente como todos desde 2016 hago ejercicios contigo y baje 10 kilos pero hay que seguir y no dejar de hacerlo tengo 48 años gracias patry

[@leidycalderon9616]

Wow 15 minutos y ya no doy mas ufff . buena rutina . excelente patry . te adoro . gracias a ti estoy moldeando mi cuerpo.

[@CharlytusDays]

Gracias por hacer lo que haces con tanta ilusión y empeño. Hoy he estado a punto de dejarla a medias pero me has motivado mucho a seguir y llegar hasta el final sin problema alguno, definitivamente es todo mental.

[@lorenapino5424]

hola, patri me gusta mucho tus rutinas, había suspendido pero ya llevo 14 días de nuevo y ya veo cambios en mi cuerpo gracias

[@maryshloo7687]

Llevo 7 días haciendo los Cardios de patry, y me volví adicta al placer de terminar toda la rutina y sentirme ORGULLOSA🥰

[@Arthurojmnz]

Me encantó mil gracias!! voy bajando un kilo y medio en una semana, mi parte abdominal se está reduciendo, están increíbles todas las rutinas para hacer ejercicio en esta CUARENTENA. Animo y mucha salud para todos. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@saritamontenegro9267]

No me lo creo!!! Acabo de hacer esta rutina sin parar yeiii, gracias Patry besos desde Guatemala

[@linettesz3032]

Terminado! Amé esta rutina Me pesaron un poco los twist porque me provocan dolor en el pecho, solo fue durante la primera ronda... Yo puedo con todo!

[@anabeltran3399]

Soy primeriza en estos ejercicios, estoy contenta porque lo hice completo, creí que no lo lograría y uuuf buenísimo he sudado hasta sangre! 😂😂😂 continuaré con lo demás poco a poco, buenísimo el video, no se rindan! 💪

[@marcoscalarco4373]

muy contento te conoci en esta cuarentena nunca hice ejercicios en casa y ademas de bella los ejercicios espectaculares muy eficaces me esta haciendo muy bien gracias gracias

[@cicemora9770]

Bravísimo gracias de nuevo desde el país del Pura Vida!!

[@yasmeligomez.8549]

Día 2 de diciembre completado, yo puedo con todo😘

[@claudialembrino46]

Segundo día (Siguendo con el calendario).Genial!!!!!

[@minesaldana9537]

Linda patry ✌🏻✊🏻✋🏻 gracias a tus calendarios eh bajado 5 kilos en verdad gracias saludos desde Tlaxcala México 🇲🇽

[@mayumih.t4825]

Mine Saldaña y donde encuentro el calendario

[@minesaldana9537]

mayumi T.Z entra a la página gym virtual te tienes que suscribir, y ahí te aparecen los calendarios, si eres principiante hay uno que es de principiantes, en verdad te lo recomiendo mucho

[@minesaldana9537]

gymvirtual.com/ mira esa es la página, ojalá te animes hacer los calendarios gusto saludarte

[@hodaelbarhmi7926]

Mine Saldaña gracias la estaba buscando :)

[@minesaldana9537]

Hoda Elbarhmi de nada y felicidades ha cumplir con el calendario

[@laondaverde7209]

Excelente rutina. el bienestar que provocan los ejercicios es súper...

[@rociogamboa7980]

O2 de diciembre rutinas completadas a tope!!!!✌👊👋😅🔥🔥🔥🥵

[@catalinaguerrero4320]

Yo no puedo terminarr, siento que me falta el airee 🙃, lo logre hasta el minuto 20

[@rociogamboa7980]

@@catalinaguerrero4320 si a veces así pasa puedes ir controlando tu respiración en el esfuerzo exhalas!! Poco a poco tendrás más resistencia!! 👍🏼

[@Ytzael]

Like si te gustaria que pusiera cuantas calorias se queman aproximadamente en cada rutina. 😘

[@Letxii]

Fernanda Montiel Justo estaba buscando a ver si alguien lo había calculado

[@galiinava7875]

Fernanda Montiel Es que depende de tu tipo de cuerpo, no todos logran bajar lo mismo con esta o otras rutinas 😉😉😉

[@carenservin1698]

Galilea ARMY* se puede poner un aproximado

[@griseldajimenez8155]

Tonterias ! Boba

[@caro9773]

No seas obsesiva

[@carmenelenameza5724]

Muy buena rutina, ya vengo haciendo aerobicos de moderado impacto de 20 minutos y eso fue una gran ayuda para poder concluir el desafio de este cardio XL de 30 minutos. Si se puede a machacarla !!! claro que si!!!!

[@amongussaurio]

Siempre sonriendo yo no puedo ni con mi alma!! Eres la mejor patry

[@paulacuribe4975]

Patry, llevo aprox un año haciendo tus ejercicios, es la primera vez que escribo :) Esta rutina me pareció genial, al igual que la que pusiste en el calendario mensual de cardio moderado. Tus videos son distintos a los demás que promocionan el ejercicio, eres muy linda, motivante, sencilla. Te felicito por tan buen trabajo. Un saludo desde Colombia.

[@nardyeguivar4093]

Paula Uribe hola yo recien empeze con el.calendario de principiantes tu q vas mas tiempo me puedes sacar de dudas tengo q hacer.tal cual dice el ejercicio osea si es 5 min solo esos 5 min o cuantas repeticiones al dia ??

[@paulacuribe4975]

¡Hola! Nardy. Pues eso depende de tu estado físico actual. Cuando yo arranqué haciendo el calendario de Gym, intenté con videos del calendario mensual y no pude hahaha, porque mi cuerpo no estaba habituado y me cansaba muy rápido. Así que sí, empecé con el calendario de principiantes tal cual Patry lo diseña, haciendo los ejercicios del calendario. Los días que me sentía con más energía y si quería trabajar en alguna parte del cuerpo, buscaba en su página y hacía una rutina adicional. Luego terminé principiantes y empecé con Mensual; la verdad, al principio fue muy duro, a veces no terminaba las rutinas, me cansaba, pero con perseverancia, haciendo los ejercicios todos los días, empecé a notar muchos cambios. Yo soy delgada, no hago ejercicio por temas de peso sino por salud física y emocional. Actualmente hago todos los meses los calendarios de Gym y adicional amo la bicicleta, salgo entre dos y tres horas semanales a montar bici y es impresionante como bajas de peso, porque es como hacer cardio XL pero haciendo repetición dos o tres veces. Anímate a continuar en las rutinas y verás cambios grandísimos.

[@nardyeguivar4093]

Paula Uribe muchas gracias amiga x responder seguire con las rutinas ya voy x mi cuarto dia y ya me duele todo mi cuerpo pero no me rendire

[@paulacuribe4975]

Nardy Eguivar súper!! Veras que ese dolor se convertirá en puro placer hehehe. =D>

[@elisatorres9721]

Me sorprendió po mucho que me gustó esta rutina. A pesar de ser muy larga no me sentí agotada y los movimientos me encantaron. ❤

[@alexandrachavez9946]

Las mejores rutinas del mundo mundial🔥🔥🔥😁🌻 So Happy ... gracias!!!!

[@lailacamacho3787]

ME ENCANTAN TUS RUTINAS, MUCHAS GRACIAS!

[@Iraguisawa]

Tu eres la mejor instructora de verdad tu si que le haces moldear a la gente el cuerpo,ya baje mi calendario

[@melinacelestecm6292]

terminada la rutina....gracias Patry. un abrazo desde Mexico....

[@daiw.1890]

Me encantó este video. Muy divertido!!

[@3sm31000]

Las dos semanas anteriores me frustraba antes de empezar el ejército con solo ver el tiempo que duraban las rutinas del día de cardio XL... Pero hoy decidí cambiar el chip y pensar en que si quiero llegar a mi meta tengo que trabajar con todas las ganas y no lo van a creer pero ni sentí los 30 minutos, no descanse entre ejercicios y no quede sin energía al terminar este video y el siguiente en la lista del día de hoy 27/07/20.

[@mariaisabelrubio4058]

Wow buenisimos ejercicios intenso sude a chorros pero se siente que si funciona adoro este canal es mi preferido,muchas gracias

[@anaponce1977]

Dic. 02 avanzando😃😃 vamos por el reto 💪🎶 #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual

[@patriciarosanagil4968]

Excelente rutina Patricia muchísimas gracias

[@mariabelenolveira8943]

Es parte de la rutina de mañana,a entrenar duro! Aún no hice la de hoy ya que las realizo por la noche 😊💪💪💪

[@delfichanel5009]

Maria Belen Olveira yo también! 👋

[@mariabelenolveira8943]

Delfi Chanel A dar lo mejor !😊mucha suerte con los entrenamientos🙋 Saluditos!!!!

[@Marsha0099]

I like these exercises that have 30 minutes, they are my favorites, very good video. keep the good work.

[@leonardogarro7850]

Geniaaaaaal Patry!! me siento de maravilla acabo de empezar tus rutinas y me siento mas increíble que nunca.. y sudado. Saludos desde ARG.

[@reginafernandez1855]

ha sido una pasada!!! gracias Patri.!

[@practiarte6297]

Yo los hago y estoy fascinada con los resultados son rápidos los recomiendo soy de Venezuela

[@djanelenny]

Muchísimas gracias por estas rutinas!!! Me llamó Elena, soy mexicana y vivo en Alemania. Estoy motivada para cambiar mi estilo de alimentación y ejercicio y dar con tus rutinas me da más para arriba!!! Me encanta que siempre sonries!! Guapísima! 👋😉

[@begonajurado5580]

Queeeeee cañaaaa y eso que venía del trabajo cansada y me he venido arriba ! #ypct

[@jimmytorres883]

gracias por tu tiempo y dedicación eres la mejor

[@naomi3052]

Aunque dude la gota gorda y odio el cardio, esta rutina me gustó demasiado! Vamos por los otros 20 minutos de cardio que me faltan para acabar la rutina de hoy!

[@JorgeSaludable]

Me encanta tu canal! Yo me dedico al mundo de la nutrición y la cocina saludable pero amo el deporte y todo lo que representa!!!

[@soyzita]

¡Patry lo disfrute muchisímo! 😊 Gracias por tu motivación. Eres una gran bendición en mi vida.

[@richelthgalindo6300]

Patry por favor sube rutinas de diferentes niveles con una cuerda de saltar, es un instrumento que esta a fácil acceso y así nos divertimos mientras bajamos de peso, por favor :)!

[@analiliaperezhernandez973]

gracias por tus rutinas!! son únicas... gracias por motivarnos logre terminar toda la rutina y todavía hice glúteo !!!

[@MI-pf1qw]

Patry!, gracias!, es la rutina que mas me ha gustado.

[@lupitacoronado9928]

Eres la mejor solo contigo mi ejercicio ❤

[@auroragomez7676]

Ay, padre. En el minuto 5 ya sentía el ardor y solo hice la primera ronda (como dice Patry, de di con todo), pero me siento fabulosa. ♥♥♥

[@fluorescentadolescent7434]

Amo tus rutinas y como animas para no bajarle al ritmo, eres de admirar completamente y he bajado mucho gracias a ellas. 💕 eres la mejor en serio. 💚 “Yo puedo con todo”, espero algún día verme tan bien como tú. 🎉

[@mariajanethemenarodriguez3337]

Tu sonrisa es como si nada doliera, como si no fuera un super esfuerzo!!!

[@virginiaoliver1842]

Muy bien con la rutina muy buena instructora está bien para bajar de peso abdomen muslos y caderas

[@rociovenegas6548]

Muy buen ejercicio ya llevo un mes y son muy buenos 1000 gracias x compartirlos paty

[@anacarrera5889]

Que bárbaro muy buena rutina ... Tenia cintura yupiiiiii

[@IsabellaMejiaJaramillo]

No saben como odio cuando llegan los días en el calendario de cardio XL:( Bueno, vamos a hacerle calendario de julio

[@monserratatziry483]

Me encantó muchísimo esta rutina, ya es de mis favoritas ❤ Saludos desde México.

[@veriuribort7269]

Querida Patry. Muchas gracias por tus vídeos, sinceramente aunque cuesta trabajo, pero no me rindo... Gracias por todo.

[@danicsacalderon8936]

Me encantan las rutinas que tienen 2 repeticiones y no 3 ;u; muchas gracias Patry!

[@sandraelizabeth9104]

Mi primer Cardio XL, logrado 💪 Después de algunas pausas, pero lo logré! #YPCT

[@claudiacasadoruiz1154]

Dia 2 del calendario de diciembre completo ✔️💪 ánimo, mis chicas

[@barbaraalexandra3023]

Lo termine muy cansada pero vale la pena :) Gracias eres genial besos y abrazos desde chile mchos saludos

[@yamilethdejesusgaonapadua3206]

Llevo haciendo ejercicio desde hace casi un mes y bajé de peso 😎 Agregaré esta video a mi rutina ❤️

[@yamiletmotte9539]

a estos twist les hace falta un rock&roll! je je, me gustó mucho, sudé a mares pero es muy entretenida!!

[@melisita1231]

Madre mía , vine pronto . Eres genial Patry

[@anamarialagobarros3390]

gracias patry sigue así eres la mejor besos

[@evaluna7671]

Gracias profe!!como siempre!!excelentes ejercicios!!!💪👏👏💗