REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: DO PALADAR INFANTIL À ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 🥦

[@adrianabarbosa9458]

Sou nutri e fiquei tão feliz quando vi você contando sobre a sua consulta. Respeito a cada pessoa e ao processo é o que faz toda a diferença!! Vai aos pouquinhos e de madeira natural que vc ver, vai estar fazendo salada de jantar e amando 😂

[@Sublinhando]

fez TODA diferença eu ter me consultado com uma nutri que me fez me sentir a vontade e respeita minha caminhada :) obrigada pelo incentivo! Não vejo a hora de conseguir comer uma saladinha 😋

[@vitoriamarcone9037]

O mais legal é ver sua animação com esse processo!

[@rebecacajaiba1273]

Meu paladar também é super infantil e eu queria muuuito mudar minha alimentação. Tô adorando acompanhar seu processo e me sentindo inspirada 🙌🏼✨

[@ibrunaneves]

Paty, que bom que você abriu mais a mente nesse quesito te explorar a comida de jeitos diferentes. Por exemplo, eu não curto cortar um tomate e comer, se vier uma fatia no hambúrguer eu tiro, mas o tomate processado num molho eu como feliz! E isso é o foda da culinária, existe muitos jeitos, temperos e muita coisa boa pra a gente experimentar ainda!

[@biapaiva5487]

Com o tempo vc vai passar a amar as verduras sério, existem muitas formas de fazer cada um e fica PERFEITO

[@nataliaquerino0708]

meu deus eu sou exatamente assim como vc era 😮 dificil encontrar alguem igual e ver que vc ta conseguindo mudar me inspira… tb quero conseguir! 🥺🙏🏼

[@amandaoliveira335]

Finalmente paty kkkkk ficava agoniada com sua alimentação 😭

[@edilainemartins9803]

Nossa ficou muito feliz pelo seu processo Paty muita gente aqui vai se inspirar em vc para mudar tbm. Eu tinha um paladar muito infantil tbm e tenho tentado mudar isso tbm com uma nutri que é incrível. Eu tinha pavor de falar em nutricionista pq achava que ela ia me mandar comer so alface e tal, mas conhecer um bom profissional que nos entende e acolhe faz toda diferença no processo. Ps: Adorei essa iluminação que fez para o video ficou com um ar de aconchego.

[@valentinapfo]

Paty, fiz a mesma coisa esse ano! Partir de nós mesmas a iniciativa faz toda a diferença mesmo, e também entender que tudo bem se eventualmente a gente não seguir 100% porque cada pequeno passo já é uma super conquista! Vamos nessaaaa

[@jessicakarolina3118]

Achei você suuuper corajosa! Até me incentivou a cozinhar mais e a experimentar coisas novas. Espero que você progrida mais e mais

[@meyce1485]

Paty, uma dica com a cebola é fazer ela raladinha ou triturar ela, acho que dessa forma você consegue introduzir ela na comida mais fácil, sem ver um pedação de cebola na comida hahaha muito feliz de acompanhar seu processo!

[@jessikaazevedo3279]

aaaaa to muitoo feliz por vc Paty, vc ta mesmo radiante, adorei o processo ser lento pra respeitar o seu tempo, o que importa é vc estar feliz e cuidando da sua saúde através da alimentação, eu já tive muitos problemas que precisava tomar remédios mas só com a mudança dos hábitos alimentares foi resolvido, nada melhor que resolver problemas com comidinhas gostosas.

[@CamilaLisboaB]

Meu paladar é super infantil também 😢 mas estou tentando muito mudar isso e ameiii ter achado seu vídeo!! Me identifiquei mtttt

[@giselevictoria5666]

Nunca me senti tão representada! Meu paladar é idêntico ao da Paty! Kkkk não consigo comer nada verde e saudável. Com esse vídeo, vi uma luz no fim do túnel e uma vontade de começar a introduzir alimentos mais verdes e coloridinhos. Será q agora vai? Kkk

[@souzarte_works]

*_Uma dica pra aqueles que querem se acostumar com salada, faça um molho simples:_* Azeite + sal + chimichurri (ou outro tempero) Dá muito mais sabor a salada e mais vontade de comer. Sempre faço esse molhinho pra mim 😊

[@amandinhabetinha]

que orgulho de vc paty! parabens pela iniciativa! sua saude vai agradecer

[@larissaprudencio1115]

Parabéns Pati, o importante é dar o primeiro passo e sempre tentar Estou em reeducação alimentar há 1 ano e mudei completamente minha alimentação também

[@amandaterras3385]

Parabéns, Pati! Tô muito orgulhosa de você. Tem que ter muita força de vontade e disciplina para isso e você tirou de letra 💪🏻

[@loteodoro4976]

Faz mais vídeos desse tipo , tá muito legal !! 🤩🤩

[@cacapaulista]

Que legal Paty!!!Eu também vai fazer 1 ano que estou no Plano Alimentar e vai em frente na sua Reeducação Alimentar!!!

[@LeticiaSilva-bf6rq]

Eu também sofro com o paladar infantil. Tenho muita falta de ânimo e parece que to cansada o tempo todo. Ver teu vídeo me motivou a começar a mudança nos meus hábitos alimentares ♡

[@rosanagomes1430]

Sim,a vontade de mudar é grande mas quando eu como só um pouquinho vem aquela vontade de cuspir e depois a vontade de chorar por não conseguir comer. E isso é pra não ter mais problemas intestinais,mas sempre que eu tento comer nunca dá certo.

[@marasoares8768]

já estou esperando pelos próximos vlogs com receitinhas, me senti inspirada pra mudar também! ✨

[@anapatriciasilva4425]

Adorei a receita do patê de frango, vou experimentar, continue experimente novos sabores .

[@mariaoliver3005]

Nossa que legal que você está começando sua reeducação alimentar. Minha dica pra você comer mais frutas é sempre deixar elas lavadas e cortadas, tipo foi na geladeira procurar alguma coisa pra comer elas estão lá, e qualquer coisa pode fazer tbm um smootie só adicionando leite.

[@LigiaMareu]

Já comentei no insta mas vale reforçar aqui: estou torcendo muito pra que essa sua nova jornada seja incrível!

[@lauraziviani69]

Paty, vai aos poucos! Eu também melhorei minha alimentação há pouco tempo! Isso mexeu tanto com meu corpo, meu psicológico e meu bolso rs hoje eu gasto MUITO MENOS e isso é ótimo!

[@escrevieagora]

EU AMOOO BRÓCOLIS e vendo Dona Paty se cuidando mais é incrível de ver 😍😍😍😍 Continue Paty, torcendo por você viu 💜

[@nathiguarienti]

Ameeei você é tudo subli suuuuuper inspiradora, to muito orgulhosa

[@sabrinamorais4687]

ai Paty, nem sei se você vai ver esse comentário, mas queria falar sobre o quanto esse vídeo é importante, amei você mostrando seu processo e isso tá me inspirando a lidar melhor com a alimentação. engraçado ver o vídeo e saber que eu não tenho problema nenhum com o sabor de nenhum desses alimentos, mas que meu bloqueio está em comer, comer qualquer coisa, ver você comendo e achando gostoso ta me trazendo de volta essa vontade de comer. obrigada por registrar, espero que você faça mais! 💖

[@maluhaas8622]

Paty , estou muito orgulhosa de ver você procurando se alimentar melhor , meus parabéns pela iniciativa

[@gabbifonseca]

Gente, como eu passei vontade vendo esse vídeo e peguei varias ideias de receitas.

[@glauciadias7993]

Sou nutri e fiquei muito feliz por vc, é maravilhoso ver essa mudança aos poucos você vai conseguir 😃 Saúde em primeiro lugar sempre!

[@naty.fidelis]

Legal demais ver você animada, e sendo surpreendida quando come! Sério, muita alegria por você 👊🏼🤩

[@alicymendes3489]

Parabéns pela sua iniciativa Paty!!!!!! Espero que dê tudo certo

[@alicemota7971]

Gostei muito do vídeo...eu tenho alimentação infantil também...mas como um pouquinho mais de verde...tipo 2 só kkkk. Já quero fazer esse arroz com brócolis e mais vídeos como esse! Bjs

[@giuliannamuneratto6063]

Paaaty, amei muito! Parabéns pelo progresso 💕 eu sou a maior hater de cebola também HAHAHAHAHA e me identifiquei muito com o final: precisamos fazer esse processo quando a gente se sente pronta, não com os outros forçando, porque só piora. Vou adorar continuar acompanhando o processo e me inspirando pra me livrar do paladar infantil tb!

[@Daniela2009ist]

Paty tá crescendo!!!! 💐🌼🌻🌺🌹

[@naty.fidelis]

Muito feliz por você Paty!!! 🥰👏🏼 Força e continue! 💙

[@Daniela2009ist]

Eu não consigo comer vagem... Tenho pavor do cheiro!!!! Adoro brócolis, couve flor, couve folha fritinha... Feliz por vc Paty!!! 👏👏👏👏👏👏👏

[@thatyanex]

Parabéns Pati! Confesso que também amo Redbull, nem bebo tanto mas tinha épocas que bebia todo dia, aí com o tempo fui substituindo por café, e agora to substituindo o café por chá mate.

[@vinionx]

Ameeeeeiiii! Me identifico 100% com esse vídeo kk

[@silviabelluc5426]

Amei o vídeo . Muito bom ver o seu ânimo e entusiasmo . Eu como quase tudo , só não gosto de cebola ( a textura ) mas uso muita cebola em tudo que faço ( bem picadinha ou triturada ) e de jiló ( já tentei comer mas não rolou ) Parabéns pelo seu empenho 😘

[@brunapimenta1713]

Parabéns pela sua evolução, Paty! Fico mt feliz por vc 💖

[@marinaalmeidamattos5940]

Paty, muito fofa a sua reação a cada nova descoberta! Achei um video inspirador pra quem também tem dificuldade com alimentação! Eu te entendo na questão da cebola, também odeiooo, eu tenho problema com a textura dela hahaha, meu namorado até brinca que meu problema não é textura, é frescura kkk, acho graça! Mas fica uma dica em relação a cebola, que eu uso: como você gosta de massa, tenta fazer assim, quando for fazer o molho pra massa, bate a cebola com um pouquinho de água no liquidificador e incorpora no molho, vc num vai nem ver hahaha, as vezes eu misturo com pimentão também, e fica super camuflado pelo molho!

[@giovannasandrettidasilva4183]

Bonitica!!!! Parabéns, Subliiii

[@Sublinhando]

💖 brigaduuuuUuuuu

[@thaacristina8993]

Alimentação saudável é ótima c reeducação alimentar emagreci mais de 36kg agr acostumei e levei pra vida o Saudável , Bjs Paty, parabéns é assim q começa se joga no saudável vc tbm ! Abraços Sublinhados ! .

[@Semnome-ej2zv]

Eu sou assim 😭, mas também estou nessa fase de bora mudar! 😂😂

[@CanalEtceWal]

*Pati Leda Linda! Se jogue na alimentação saudável! Vale a pena!!* 🥰🥰😘😘

[@Sublinhando]

aos pouquinhos tô me jogando 😊

[@marianaamorim6563]

Adorei esse conteúdo, Paty!! 🥰

[@camileeulalia]

muito feliz por vc paty! vou testar várias das receitas tbm hahah

[@biancafonseca1143]

Sou formada em nutrição, muito feliz pela sua decisão em fazer uma reeducação alimentar, vai lhe dar muitos benefícios a longo prazo 😊

[@WitchEri]

Parabéns pela conquista Patyyyyyyyyyyy ♥

[@vannescafariasprates2483]

Patty, eu amo um prato colorido e cheio de verde, mas meu marido não comia NADA, nem feijão! Depois que casamos que apresentei o feijãozinho delicia e hj ele ama... próxima etapa é apresentar coisas verdes kkkk então quero receitas!!! Bjss

[@layssamartinsdasilva2416]

Rs... Achei tão bonitinho vc mostrando seu primeiro arroz com cenoura... 🥰 Me lembrou meu desafio de todos os dias, de tentar apresentar coisas novas, de formas diferentes, pra minha filha de dois anos aprender a comer legumes, vegetais, frutas e até carnes... 😅 Nossa... É difícil.... Mas é tão satisfatório quando a gente acerta! ❤️ Muito feliz por vc. Ah! Ensina as receitinhas da sua nutri. Vou adorar aprender.

[@carolinebarboza5825]

Subli entrando na era fitness 💙 faz receitinha pra nós Paty! Eu amo vegetais e tudo mais, mas as vezes cai tudo na mesmisse

[@carolinebarboza5825]

Até a comida nova tá combinando com sua aesthetic, tudo coloridinho kkkkk amei isso

[@pattycardosolira1]

Mt to estranho pensar que tem gnt q n come kkkkkk eu devoro bacias e bacias de couve flor com brócolis com limãozinho e sal!!! Toooop

[@camilajuca501]

paty, vou te dar uma dica de receita pra o espinafres que é literalmente a minha comida favorita e conquista todo mundo... é risoni com molho de espinafre e bastante queijo, fica delícia demais!!!

[@mariliasilva1779]

Aaaiii! Fico tão orgulhosa desse povo saudável! É difícil mesmo, mas vai sed legal com o tempo... minha mãe agradece, pq ela assistia os vlogs comigo e ficava "MEO DEUS eu vou já lá fazer uma comidinha com verde pra eles" lkkkkkk

[@anareiry1679]

Paty tem usar a cebola em pó, por exemplo eu não gosto de pimentão, mas eu gosto da páprica 😌

[@anareiry1679]

Tenta*

[@biamonzani2996]

Que bacana! Imagino como você deva receber muitos comentários desagradáveis sobre seu padrão alimentar... Sobre o sorvete de melão, acho que o nome é "Sorbet" rs que é quando batemos fruta congelada com água ou até mesmo pura e fica geladinho, tipo um sorvetinho. ;) Sua nutri obviamente deve ter te dado muitas dicas mas se puder ajudar, acho que as ideias a seguir poderão aumentar sua ingestão de legumes e verduras meio sem perceber: 1. Em sopas e caldos. 2. Em omeletes. 3. Em muffins salgados ou tortas. 4. Em sanduíches e lanches. 5. Em sucos e smothies! :) Boa sorte! Bjos!

[@luizafranz]

Oi Pati! Quero te dar uma dica que me ajuda bastante: em vez de preparar cada refeição na hora de comer, você pode preparar uma porção grande aos domingos e ir esquentando porções ao longo da semana. Por exemplo: faço arroz, feijão, brócolis, cogumelo e coloco cada coisa em potes grandes (não precisa ter marmitinhas individuais) - aí na hora do almoço é só colocar a quantidade que você vai comer em um prato e esquentar no microondas (ou separar a quantidade e esquentar na panela). Mesmo que você faça um frango ou arroz na hora, se já tiver a maior parte pronta já economiza seu tempo e disposição. Realmente ajuda muitooooo no dia a dia e também contribui pra não desperdiçar comida. Outra coisa que eu faço no domingo, além da refeição do almoço, é uma sopa pra semana! A sopa eu tomo sempre na janta e pode acompanhar um sanduíche ou qualquer outra coisa que você tenha em casa e combine (por exemplo essa pastinha que sua nutri ensinou e você comeu com bolachinha de arroz). Tem várias receitas diferentes de sopa, pode ser um jeito legal de você se acostumar com esses alimentos novos e além de tudo não sobrecarregar sua digestão (já que você comentou que ia dormir super pesada). Moro com meu namorado e também trabalhamos em casa - essa rotina de preparar uma refeição e uma sopa todo domingo nos ajuda a comer bem, economizar dinheiro e cria esse momentinho gostoso de cozinhar à dois que você comentou que tá curtindo :)

[@phillipeparigi]

adoro essas comidas, confesso que fiquei com fome assistindo kkkkk

[@rosanagomes1430]

Parece eu,quando pequena eu comia tudo,mas quando eu era criança a única coisa que eu comia era manga,maçã,pêra,banana(minha avó era a única que me fazia comer e era só um pouquinho) e carambola(eu pedia pra minha mãe fazer suco e quando ela tava cortando eu ia lá,pegava uma e ficava mordendo as pontinhas até que quando eu olhava tinha acabado). Depois que a minha vó morreu há uns 6 anos eu não consegui comer mais nada,agora eu tô tentando beber água(isso desde bebê eu não bebo,só um dedinho depois de escovar os dentes que me dá sede mas garrafa de água nunca) Agora que eu entendi o que eu tenho vou procurar resolver.

[@raphaellabuonomo2650]

Patyyyy! Se vc curtir molho pesto, experimenta fazer pesto de espinafre (receita do panelinha - Rita lobo)

[@marilenefarias4995]

Olá Paty, no dia que você deixar o Redbull vai ser a melhor coisa que você irá fazer por você mesma. Experimenta verdinhos que tenham ferro já que você não come feijão . Boa sorte

[@lararios2209]

Minha alimentação é idêntica a dela

[@LigiaMareu]

[fiz maior textão e sumiu, se duplicar ignora kkkk] Mas foi só com 23, ao me mudar para um república cheia de vegetarianos que eu comecei a experimentar novos vegetais e legumes. Hoje com 27, de volta pra casa da mamis, amo demais certos alimentos e sou muito mais disposta a testar o que não conheço.

[@merciasantos3631]

Oiii onde posso encontrar um armário colegial igual ao seu?? Acho ele lindo!!

[@biamonzani2996]

O nome é Armário Locker... se você der um Google vai achar muuuuiitas opções. Ele não costuma ser muito barato mas se você tiver a oportunidade de procurar em lojas de móveis usados é uma boa. ;)

[@merciasantos3631]

@@biamonzani2996 obrigada!!!😊

[@nataliarezende8869]

Estou impressionada de vcs nunca terem comido couve flor, brócolis kkkk Torcendo por vocês!! Eu amo comer legumes

[@pamelamarostica]

Ai que turooooooo! A vegana gosta de ver vc comendo muuuuitos legumeeees

[@axsel253456]

Muito legal a iniciativa, mas seria legal buscar por vegetais e frutas frescas no mercado ou na fruteira, ao em vez de comprar eles embalados em muito plástico.

[@WitchEri]

Fui influenciada a fazer arroz com brócolis e frango com mostarda e mel para o almoço ♥

[@rebecarocha9039]

Deu vontade de comer arroz com verdurinhas tbm!

[@amandaparente9864]

Fiquei mais motivada a colocar verdurinhas no arroz depois que vc falou q mal tem diferença kkkkk

[@tativale]

eu como praticamente quase de tudo - só não curto muito peixe (frutos do mar em geral), não sou muito fã de quiabo e tal mas como batata doce, cenoura, espinafre, brocolis, couve-flor, milho orgânico, salada (pepino, tomate, cebola, verdinhos etc) berinjela, abobrinha - alias lasanha de berinjela e abrobrinha é top!!! - tb tenho intolerância a lactose. E eu amo fruta, não vivo sem!! rs tangerina, melancia, maçã, mamão, banana,... etc todo dia eu como fruta rs

[@amandaoliveiradealmeida6681]

Nossa, adorei ver seu progresso!!! Mas acho que eu sou pior q vc além de não comer nada verde, não como arroz nem feijão, fruta só se for em suco e a lista vai longe..... Eu preciso começar igual a vc aos poucos

[@elineguajajara]

Eu gosto de alface desde pequena, o pq de eu gostar não faço a menor ideia, mas eu amo kskakka

[@gracyrezende8693]

Não tem gosto de verde kkkkk não tenho problema em comer, mas preciso planejar a semana, no dia a dia não tenho vontade de pensar sobre e como qualquer coisa 🤦‍♀️

[@GiiovanniRamos]

Eita Pati, sou sua versão masculina hahaha como exatamente as mesmas coisas que você comia antes. Preciso mudar meus hábitos como vc está mudando! Você sentia dificuldade na textura dos alimentos?

[@pamsandrade]

Tenho 0 problemas com sabores mas com textura 😝 Não sei pq

[@paonaforma6604]

O bom de eu ser pobre é que só como legumes é mais barato KAKAKAAKAKAK

[@andrezzapastana1275]

Não é tão saudável, mas brócolis gratinado é tudo de bom 😋.

[@lice4559]

Cheguei cedoooooo

[@Jamily0607]

Foda que quando eu saio da rotina eu como uns 3 hambúrgueres fácil, se fosse só meio eu tava feliz 😂😂😢

[@mochidopark8583]

No geral eu só como Mandioca, batata, repolho e tomate. O resto não.

[@Daniela2009ist]

Mas gente, na infância os pais de vcs não forçavam a comer legumes, verduras e frutas???? Paty, faz suco de frutas... Melancia com limão, melão com hortelã... Panqueca de banana com aveia e canela...

[@ellencristhyna8726]

Nop, n tinha dindin era arroz, feijão e ovo kkkkkkkk

[@priscylamoraes2]

eu comento pizza enquanto assisto 🤡🤡🤡🤡

[@robertamaquine365]

Parece que vc tem 22anos

[@erikaokada]

Brócolis cozido mais que 4-5min já perde os nutrientes. Sorte de vocês que tem o metabolismo bom.

[@cacapaulista]

Que legal Paty!!!Eu também vai fazer 1 ano que estou no Plano Alimentar e vai em frente na sua Reeducação Alimentar!!!