レッグプレスの極意を教えちゃいます！！【教えてジュラシック】

[@tsubony]

3:04 その「2パターン」の出し方カッコ良すぎませんか🤘 笑

[@ynakamaru2780]

先日町田で木澤さんを拝見しました❗️トレーニーの中に恐竜がいる‼️衝撃的でした😲

[@kuronekowatchi]

最近ジムに通い始めたので参考になります！

[@toconut5623]

最近足トレの楽しさに気づいた俺にタイムリーな動画

[@ヒットボーイ]

いやすごいな。脚トレが楽しいって。。。、、、、

[@rs6403]

明日足の日なので助かります！

[@bar1453]

いいマシンだなあ

[@nackskywalkerify]

45°レッグプレスだと、積んだ重量の実質半分になりますが、R起動だと半径にもよるけど、実質負荷の計算はどうなんでしょう？

[@mylegsarereadytogo5306]

3:05 「２パターン」の表現の仕方がロックですね！

[@ピーチフィズ-m4u]

スクワットとレッグプレスは一緒ですか？

[@鈴木-b1t]

このレッグプレスマシンを見ると 中山きんにくんをめちゃくちゃ追い込んでたシーンを思い出したw

[@atsu8761]

私が通っているジムのレッグプレスはチェアが動くタイプでいまいちやり方が分からないです、、、

[@伊藤貴夫-d1t]

明日は足の日だったので、早速試してみます！

[@ooiooooioo6977]

2パターンの表現がメロイックサインになってる笑

[@tetsuuk365]

腓骨が折れたら脛骨でやるのが極意だと 伺いましたが🤣

[@岡田憲人-n7x]

スタック式で仰向けになってプレスするタイプのマシンだとどの様な感じでやればいいですか？

[@髑髏組合員]

腰が悪くてスクワット出来ないからレッグプレスしてるけど45が無くフラットしかなくて中々効いてる感じがしないんだよな。他に何かオススメとかありますか？

[@tt9917]

そりゃ足の裏に決まってるだろ🤣

[@ぼた雪-i8n]

ボトムで足の付根に効く感覚、大腿直筋じゃなくて大腿筋膜張筋だと思うんだけど俺だけ？

[@meathead-life]

どっちも股関節の屈曲だから収縮して詰まった感じがあると思うんだけど、大腿膜張筋は拮抗筋として働くだけで実際あんまり効かないと思う

[@ぼた雪-i8n]

@@meathead-life ありがとう！ 解剖学的な視点から聞きたかった。

[@わたる-r2n]

え、こんなに軽くやってるのにプレート何枚ついてる？(笑)

[@kawaii-necoboss]

身体へのドーピングはしないけど KZbinでのドーピング(タイトル詐欺)はしていくスタイル

[@forceofwill0915]

１コメです

[@カルラ2020]

服着ると小さいな

[@totoro-wf9br]

脱いだら凄いと気付くのがナチュラル。 ゴールドジム原宿店に加藤さん、表参道店に大澤さんが居るけど、見た目は普通のおじさんおばさんだよ。

[@ゆりなてちこ]

井上さんはデカイと思う

[@こばま5858]

@@totoro-wf9br 着痩せだろ