Relación PESO-POTENCIA en llano | Ronda de Preguntas 15

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[@gcnenespanol]

¡Os leemos! Déjanos tus dudas de ciclismo en los comentarios #RondaGCN

[@cacoparra]

amigos, les tiro esta pregunta que tengo pendiente hace mucho... ¿por qué siguen trabajando separados? saludos de un argentino en Madrid. #rondagcn

[@nahuelfernandez5647]

Es verdad que un camión grande puede "chuparte" si pasa rápido por un costado de tu bicicleta? Lo digo porque estoy planeando un recorrido y en un tramo pasan muchos camiones

[@sergioarrivillaga9627]

@@nahuelfernandez5647 Basándome en mi experiencia como ciclista de ruta, si te jala pero no es mucho se siente como que si te pegara aire de costado más que todo no tengas mucho miedo con la práctica y el tiempo ya no lo notarás. Te puedo dar unas recomendaciones como siempre mantener tu derecha pegado a la línea, tener una buena concentración es fundamental y por último es ir relajado sobre la bicicleta para evitar las tensiones en los hombros. Saludos y suerte en tu rodada

[@victorgonzalez6318]

#RondaGCN Que tal chicos, me encantan sus videos! Mi pregunta es ¿Qué walkies que usan los equipos profesionales para comunicarse en las carreras? Saludos desde Ciudad del Carmen, Campeche, México.

[@carlosaltamirano907]

#RondaGCN como combinar los entrenos en bicicleta y el gym?

[@octaviomendoza6682]

Excelentes programas. Sus respuestas; así como las hacen están perfectas, explican muy bien Saludos desde México

[@ricardofernandez8259]

Sois geniales!!! Me encantan vuestros vídeos 👍

[@martingalvez503]

Gracias por sus videos siempre se aprende algo nuevo 🇲🇽🚴‍♂️

[@jesusdelpinos]

Saludos i enhorabuena. Un muy buen programa hecho por expertos con calidad y con respeto. Sigan así para mi perfecto. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gabrielcuenca7105]

Sus respuesta son geniales!!! Excelente el programa!

[@lautarorodriguez1634]

Excelente video como siempre, saludos desde Argentina

[@jhonrey1007]

Muy buen video jajaja así largas están super...

[@drewrestrepo]

Excelente -muchachos los mejores

[@diegocuadros7297]

Que buen video, me encanta cuando meten el globo :D

[@rodolfosomaini1560]

Muy buen programa, las respuestas son excelentes

[@martinromero5515]

A mi me gusta la esplicasion que ustedes acen , se puede entender mejor como ustedes lo esplican muy bien echo saludos muchachos exelente video.

[@hectorburgos6203]

Exelente los consejos!! Óscar bien por los bigotes.. esa es actitud!! Y diferente a los demás recontra pro!!

[@jhonalexander4197]

muy buen info saludos desde colombia

[@fabianleon44]

Buen video chicos, yo cuento con una bici de ruta de cuadro de acero de los años 70/80 y la paso muy bonito arriba de ella, saludos desde buenos aires!

[@eze224]

#RondaGCN Hola capos muchas gracias por instruirnos tanto! sigan esplayandose es la mejor manera de explicar! Mi consulta: ¿Cómo puedo medir mi mejoras/avances en el entrenamiento ademas de solamente por sensaciones? ya tengo pulsometro.

[@triplexdoce1209]

Temprano aprendiendo de estos cracks !!

[@diegobueno776]

Os superais en cada programa...las respuestas mas breves y entrarian mas preguntas en el bloque...enhorabuena.

[@christianvaudeville7924]

Que fuertes y lindos son estos dos conductores ☀️☀️☀️

[@yetogoicolea586]

que buen show saludos leyendas !!

[@benjagonzales4159]

Buen video saludos desde chile

[@runcationsviajarycorrer]

Queremos escuchar el mensaje de Rompecucas3000 🤣

[@rompecucas-ed3to]

si yo lo quería que me respondieran

[@johanmanuelriosmelo1224]

@@rompecucas-ed3to 😂😂😂

[@capalatriste]

@@rompecucas-ed3to yo voy a hacer campaña para que te respondan!!!

[@mauriciogomez2567]

Un saludo desde Colombia, gracias por su tiempo, que opinan de las bicicletas eléctricas. Mauricio Gómez

[@jaisongamarra7546]

Genios

[@Carlosgonzalez-di1bq]

las respuestas perfectas, así se explica mejor...

[@manuelcenteno4965]

Hola Amigos de GCN! llevo un tiempo viendo sus videos y me parecen súper buenos. Practico ciclismo de montaña pero por temas académicos he dejado de salir a rodar. Estoy compensaba un poco en el gym haciendo spinning pero ahora con el confinamiento no me es posible hacer nada, que ejercicios alternos recomiendan para poder retomar el nivel o mantenerlo?

[@monicafornersales2537]

por fin un video que llego a tiempo

[@josepablopachecomedina444]

#RondaGCN Saludos desde Querétaro, Mexico, muy buen programa he aprendido mucho, gracias. Como puedo subir la foto de mi bicicleta, para el bonita/espectacular en la app? Saludos!!

[@alez11983]

Hay ganas de verlos en el mismo plató

[@Carlosgonzalez-di1bq]

#RondaGSN, buenos días, desde Bogotá Colombia, que es mejor para mejorar en subidas largas, tengo una relación 52/36, casette11/28 , cambiar a una 50/34 o cambiar el casetta a un 11/30 o 32.Gracias

[@nacho494]

#RondaGCN. Hola, saludos desde Almería, me preguntaba porque los profesionales o ustedes no usan guantes en algunas ocasiones.

[@victorgonzalez6318]

#RondaGCN Que tal chicos, me encantan sus videos! Mi pregunta es ¿Qué walkies que usan los equipos profesionales para comunicarse en las carreras? Saludos desde Ciudad del Carmen, Campeche, México.

[@wuiliansbecerraruiz1616]

Buenas buenas me encanta tu programas,,felicitaciones de Venezuela. Tengo 60 años me defiendo en la montaña entre más pendiente mejor mi pesó es de 65 kilos, compito más en bici de montaña y ruta un poco menos. Cuál sería la recomendación de entrenamiento Pará está edad? Gracias lo mejor de lo mejor Pará ustedes..

[@cgorjuelar]

#RondaGCN SALUDOS DESDE COLOMBIAAA EXCELENTE CANAL, ¿Que opinión tienen de los manillares integrados micro new que venden el plataformas como AliExpress?

[@cmarkadisenopublicidad3837]

#RondaGCN hola, saludos desde Colombia, excelente canal ¿que opinion tienen de los manilares con cambios integrados micronew que venden el las plataformas de ventas como aliExpress

[@federicotita749]

Saludos a todos los geceeeene de todo el mundo! abraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas desde Córdoba Argentina 👍🏼

[@renegonzalez9662]

#RondaGCN Saludos desde Cd Obregon, Sonora, Mex, como evito el desgaste de rodillas asi comoel dolor?

[@luisaceves9173]

#RONDAGCN que tan bueno sería entrenar con una bici pesada (14kg) y para carrera una bici un poco más ligera (9kg) gracias Saludos desde Mexico

[@Jorgkl]

#RondaGCN Hola, es recomendable usar bielas más cortas o más largas? Según cálculos tengo que usar 170mm, pero me traerá problemas usar unas de 165mm o de 175mm? Saludos desde Chile.

[@luisaceves9173]

Yo tengo una anécdota que paso hace algunas semanas yo esprinto con un 50/14 y llegó a 60km/h en plano y soy el mas rápido de grupo y eso que ellos llevan un 52/11, no es desarrollo si no las piernas y la habilidad de uno mismo Animooooo saludos desde Monterrey, México

[@juliandeleon4824]

Combinación, si tuvieras el 52 podrías llegar a 65km/h

[@LauraGarcia10]

Las caras de sebastian mientras oscar habla del W/KG jajajajaja me muero de risa

[@karlitrosRofer]

Quizas no venga al caso, pero que nos podéis decir de las trasmisiones tipo cardan???, será el futuro???, ya existen prototipos. Ale, seguir así, que sois unos máquinas.

[@MatiasGonzalez-wz4nq]

Buenas! Que opinas de usar las grasas como fuente de energía? Saludos desde Argentina. #Rondagcn

[@danielmiranda5206]

Hola chicos buen día..muy buenos sus videos y sigan así con la hermosa mayalen.. Cómo se puede entrenar el famoso molinillo.. Soy cartero en el correo argentino y uso una bici con corona grande de 50 la más grande debido a q me gusta meterle caña pero cuando salgo en mountain me cuesta meter molinillo por periodos largos

[@maynorariasz.401]

Las respuestas me parece bien, porque a veces cuando se refiere a ciertas cosas como la cadencia o desarrollos, hay que explicar más con detalle.......👍

[@vladimireduardopatinolargo1130]

#RondaGCN Extraño el saludo a los chupa ruedas, pero mi pregunta es: uso una relación 50/34 por que relacion la podria cambiar teniendo en cuenta que la zona donde vivo encuentro pendientes hasta de mas del 15% durante hasta 500 metros. Saludos desde Boyacá, Colombia

[@miguelvaliente4632]

#RondaGCN Saludos desde Cáceres, Extremadura, mi pregunta es, ¿Que es mejor subir con un piñón más alto y una cadencia más alta o un piñón más bajo y una cadencia más lenta?

[@josseanramos11]

#RONDAGCN Saludos desde kentucky pero soy de la isla de Puerto Rico....Gracias por su programa los estan haciendo muy bien...Mi pregunta es nesesito una bicicleta nueva mi presupuesto es de $1800.00 aproximadamente serian como unos 1600 euros. Que seria lo mejor que puedo obtener con ese dinero o me recomiendas ahorar algo mas 😅...Muchas gracias adelantadas

[@joaquinbertello6379]

#RondaGCN cómo se puede terminar en un equipo? Cómo lo lograron ustedes? Saludos de argentina

[@eze224]

#RondaGCN Hola, tengo montado en mi bici de ruta unas cubiertas 23 mm, como sé si es que podrá soportar sin desbandarse una 28 mm o supuerior? Muchas Gracias Capos saludos desde Argentina! Los veo siempre!

[@capalatriste]

#RondaGcn imagino que el que hace una pregunta querrá que se la contesten lo mejor posible, si la respuesta es extensa mejor, si a mí me aburre avanzó el vídeo a la siguiente. Yo aprendo mucho con vuestras respuestas y la que no me vale ahora seguro que me valdrá para el futuro o simplemente me cultivara. Saludos

[@fernandoflorez7553]

Buenos días. A los tubulares se les puede hechar líquido antipinchaso

[@lacount91]

#RondaGCN Saludos desde Barrancabermeja Colombia, ¿Es aconsejable mejorar mi grupo Shimano Tiagra con unas bielas y platos 105? ¿Son compatibles siendo uno de 10 velocidades y el otro de 11? ¿el desgaste será el mismo o mayor al combinarse?

[@Eugenio7]

#RondaGCN Ha visto que existen bicis con sistema de frenado mixto, con disco en la rueda delantera y V-Brake en la trasera. ¿Esto tiene algún beneficio o es mala día? Saludos desde Venezuela.

[@carlosgomezzzzzzz]

Ven a México en cuanto se pueda Oscar, ven a Baja California con bici de montaña y otra gravel

[@vietnamae8805]

Buenas, quisiera saber que tipo de lija usan los ciclistas que no usan cintas en su manubrio? Que tipo es y que medida? Saludos desde Posadas Misiones Argentina 👋🏻

[@r3ydvxd827]

#RondaGCN es recomendable consumir batidos de proteínas de suero de leche en el ciclismo ? He visto de la marca Wey Protein pero no sé si me traera algún beneficio para los entrenamientos. Saludos desde Santa Cruz Bolivia

[@KikoFJGS]

La aerodinámica puede establecer el punto de diferencia a igualdad de otras condiciones, pero también en llano importa en w/kg más que ninguna otra cosa. Sino mi coche correría lo mismo con un motor de 100 cáballos que con uno de 300...

[@eduardoleon9758]

#RondaGCN se puede rodar en bici de ruta con pedales y zapatillas de MTB?? Pros y contras...gracias y saludos desde República Dominicana

[@demorenoh]

Hola todos desde Bogota! Tengo muchos años sin montar una bici de ruta, solo hasta cuando tuve 20 años, ahora tengo 38 y quisiera volver a montar ¿Que potencia me recomiendan para reiniciar y que grupo me recomiendan?

[@newxallenge1222]

Hola! Los videos son excelentes! Un comentario de mejora: ya llevo tiempo dándome cuenta que cuando Oscar habla casi siempre dice “al final...”, si pero “al final”... quizas debe buscar sinonimos😜

[@johanarias9947]

#RondaGCN Hola capos saludos desde Bogotá Colombia tengo una duda mi bicicleta Lapierre viene de fabrica con platos 50x34 y atrás 11-32 y quisiera cambiar los platos por 52-36 tendría que cambiar la cadena ? O podría hacerlo así y funcionaria? Gracias 😁

[@quasisocjo]

Llamadme rarito, tengo dos posiciones en el sillín. Si voy subiendo puerto tiendo a colocarme más adelante porque siento que hago más fuerza, en cambio si voy rodando en llano suelo colocarme en la parte más retrasada del sillín porque siento que las piernas van más relajadas y puedo mantener la cadencia más rato. La diferencia puede ser de unos tres centímetros más o menos, nunca lo he medido.

[@juanmata9733]

#RondaGCN saludos desde CRC506, algunos ciclistas toman una tiamina antes de salir y una capsula de hierro en salidas de dos horas, que nos podrian compartir ustedes?

[@Extremedio]

#RondaGCN Muy buenas! Saludos desde Ibiza. Mi pregunta es la siguiente ¿Hay cubiertas de carretera mas adecuadas para rueda delantera y otras para trasera como se suele hacer en el MTB o se suelen llevar iguales? En caso de haber diferencias ¿como saber que rueda es para delante y que rueda para atras? Gracias.

[@mariolucas87]

Suelen usar siempre la misma en ambas ruedas

[@juliancuestas9882]

#rondaGCN es recomendable usar un sillín de crono en una bici de ruta? es de la única forma en la que no se me duerme el compañero! Saludos desde Tocancipá Colombia, que programa tan genial felicitaciones

[@mariolucas87]

Si señor se puede

[@diegoguzman8980]

Porque los discos de freno nunca son de la misma medida? Siempre son 160 y 140? Porque no más o menos? #RondaGCN saludos desde graneros, chile

[@elederandrespareja6579]

Gcn en español

[@jaumeperellobosch8500]

Hola cracks!Hace poco que he empezado seriamente al ciclismo, y no me acabo de aclarar con el tema de los wattios. Como puedo saber yo los wattios que manejo? O ya estan mediamente estanderizados.

[@mg_x4568]

#RondaGCN ¿puedo colocar un plato para 10 velocidades en un piñon que es para 9 velocidades? Saludos desde Chile

[@darknescuellar5418]

#RondaGCN hola saludos de México ¿cuantos ciclistas profesionales afrodecendientes conocen?

[@alexalexis2544]

Gana con los Mismos Watts (y suponiendo las demás variables iguales) el que lleva la relación 50-11, porque es mejor la Cadencia que consigue.

[@vitoko_xc]

#RondaGCN Hola chicos, tengo un excesivo juego de las zapatillas en los pedales. Es por desgaste de las calas? (Son pedales de mtb). Saludos desde Chile

[@TuroLavigne]

#RondaGCN hola chicos, tengo una duda de si mejorar mi bicicleta, la compre de entrada y pienso comprarle rines, multiplicación y asiento nuevo o comprarme una de una gama más alta, saludos desde México.

[@claudionavarro1976]

#RondaGCN Hola. Hacia 2000 km por mes. He dejado por 5 años y ahora hace 2 meses que hago solo 20 km diarios y los muslos no dejan de dolerme arriba de la bici. Ya me quedara alto el sillin ??? claudio 43 años. Abrazos desde 3 de febrero. Argentina PD: que linda hermana oscar.

[@matiasgajardo8428]

Hola Cracks, ¿Cual es la ventaja de las ruedas de carbono para la escalada y los tramos planos? y Segundo ¿en que te ayuda tener bielas mas largas o cortas en términos de Potencia?. saludos de Chile.

[@amages28]

¡Sí ojalá Oscar venga algún día a México! 🇲🇽🚴‍♂️

[@jesusrmr5957]

#RondaGCN Oscar,Sebas saludos desde Veracruz, México. Mi pregunta es ¿Los casquillos arriba de la potencia, afecta aerodinámicamente? ¿Ustedes donde los prefieren, arriba o abajo de la potencia? Saludos, excelente programa #RondaGCN

[@mariolucas87]

Todo depende de tu prueba biomecánica estos afecta afectan directamente yo tu comodidad sobre la bici

[@JoseRodriguez-om4je]

Yo mido 1,82 qe medida de bici me podría comprar

[@jesusdelpinos]

Saludos desde El Pinós pros! Y la pregunta para los dos, en manillares y potencia integrada cómo se regulan los ángulos de inclinación? Son más pros peró merece la pena cambiarlos? Gracias y a seguir así.

[@mariolucas87]

Vienen con un alguno único, solo que queda jugar con los espaciadores o casquillos, para encontrar tu posición ideal debes probar primero con el tradicional

[@thomasrcciclismo9002]

Excelente videos, siempre tenemos grandes aportes e informacion del ciclismo #RondaGCN cada cuanto hay que hacerle mantenimiento al bottom bracket?? #rompecucas3000

[@mariolucas87]

Cada 6 meses, y cambiarlo cada 2 años

[@javisb7040]

Se puede tomar geles con bebidas energética, isotónicas o sales? #RondaGCN

[@newxallenge1222]

#rondagcn Hola GCN! Saludos de Barcelona! Tengo una pregunta; tengo una bicicleta de montaña pero me estoy planteando comprar una de gravel (ya que hago bastante rodillo y me gusta la posicion de los brazos en el manillar) Me gustaria saber que tipos de ruta o terrenos podria usar la gravel. Gracias!!🚴🏼‍♀️💪🏼

[@fernandotorreno]

Hola, con una gravel ya puedes hacer casi todo... me explico. A las nuevas gravel les puedes poner hasta ruedas de 27,5 con globos muy importantes (prácticamente te entra un neumático de MTB puro). Depende un poco de tu habilidad sobre la bici... yo creo que, excepto trialeras, puedes andar por cualquier sitio. Piensa que hay incluso horquillas rígidas para MTB. Con unas ruedas de 700 con neumatico liso y unas de 27,5 con neumático MTB... tienes casi 2 bicis en 1

[@JoseSanchez-wz9ip]

#rondaGCN Saludos desde Córdoba .Mi pregunta es: ¿Cuál es el mejor truco para ganar segundos en bajadas?

[@mariolucas87]

Pura técnica en posición y frenado

[@manuelblancodiaz2184]

#RondaGCN Hola, saludos desde Galicia. Qué tipo de bici de carretera me recomendáis comprar para pasarme del mtb a carretera?

[@mariolucas87]

Una de endurance o gran fondo

[@erickguerra8944]

#RondaGCN Saludos desde Guatemala, que tanto puedo mejorar en subida si bajo 3 o 4 kilogramos, es igual de eficiente bajar el peso en la bicicleta que en el cuerpo?

[@kevindiaz5049]

Que tanto mejores va a depender de tu potencia y resistencia al pedalear, pero es más eficiente bajar de peso ya que mejoras tu sistema cardiovascular. Mientras que en la bici no importa que tan liviana sea, sino tienes una buena condición física no vas a mejorar en ningún aspecto.

[@legioca]

A la pregunta Peso Potencia en el llano, suponiendo que la condición aerodinamica es constante por tanto, lo despreciamos para este caso. 1 La potencia no deja de ser la energia entre el tiempo 2 La energía cinética que es la única que afecta en el llano (teniendo en cuenta el primero) Ec=0.5*M*V^2 3 En subida coge más peso la energía potencial Ep=M*g*H 4. Como se observa la masa en el llano afecta, pero menor medida que en la subida.

[@jaisport1993]

¿Por qué razón se me puede haber destensado el cable de cambio, cuando antes de hacer la ruta en que me pasó esto iba perfectamente?

[@miguelangelsaenznovoa3235]

#RondaGCN Una pregunta que he tenido desde hace un tiempo y es ....... Un ciclista que tiene morfología o el cuerpo de un Sprinter puede llegar a ser un escalador Saludo desde Colombia

[@mariolucas87]

Puede, pero no será un escalador puro

[@josevelis4993]

#RondaGCN Hey hola, Saludos desde Chile, estoy buscando manillas cambio freno para mi bicicleta, tengo una transmisión 2x6 y no encuentro ninguna manilla 2x6, mi pregunta es ¿Que pasa si pongo una manilla 2x7?, Muchas gracias por responder, un saludo

[@mariolucas87]

Debes cambiar el casette también

[@sabiduria_ancestral7]

Xq no se hace una bici de ruta con Rin 29?

[@m-lotek1696]

Oscar, reconoce que tratando de explicar lo de w/kg - w/cx te has hecho la p*** un lío.. y al final no sabías como salir de ahí. :-D Slds,

[@rafaelgutierrez4004]

Jipis, que me voy a rodar a Girona. ¿Me podéis de ir alguna subida chula?

[@capalatriste]

#RondaGcn @rompecucas 3000 está esperando vuestra respuesta y yo también!!!!! Saludos

[@andrespire6146]

#RONDAGSN He notado que los ciclistas pro no muestran sus tatuajes . Mi pregunta es ¿ Esto es por que la uci lo prohíbe o los pro sencillamente no los muestran?... ¿ Oscar y Sebas tienen tatuajes? Gracias. Saludos desde Colombia.

[@aolmora]

Preferiría respuestas más breves jajaja

[@gabrieleduar28]

3:28 a lo que vinieron

[@rompecucas-ed3to]

vamosss q porfin salgo

[@rompecucas-ed3to]

pero no pusieron mi comentario :(

[@sebastianhaedo6434]

Lo siento no pudimos leer tu comentario porque no tentamos de la risa con el nombre de usuario y no hubo forma de seguir pero intentaremos responderte en nuestro próximo ronda Saludo

[@rompecucas-ed3to]

@@sebastianhaedo6434 vale crack gracias es que el problema fue que yo les iba a preguntar con otra cuenta pero no me di cuenta y salió con esta😁😁😁

[@gustavobueno]

Las caras que va poniendo Sebas cuando lo del tubeless... Creo que el sistema no le convence mucho :-)

[@RaulCastillo-oq2vw]

A la misma potencia , ganará el que mejor W/kg tenga