Релакс-йога для всех. Йога для расслабления ума и тела. [Йога для начинающих с Вероникой].

vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Эта бережная и мягкая релакс-йога подойдет всем. Как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. За 30 минут мы расслабим все наше тело, вытянем мышцы, а затем попрактикуем Mindfullness, осознанность, в шавасане в ходе медитации.
Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности.
Также Вы можете смело выполнять его перед сном!
До встречи на коврике!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Video by Ruvim Miksanskiy from Pexels
⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео.

[@VVPROFITNESS]

Все видео доступны совершенно бесплатно, и новые качественные тренировки выходят каждую неделю) Но если Вам захочется сказать нам с мужем "спасибо" за наш труд и поддержать этот канал, сделать это можно здесь) money.yandex.ru/to/4100111817806005

[@УльянаЧернышева-щ5ф]

Вероника, это великолепно! Примите огромную благодарность! Тренировки с Вами несут мир и гармонию телу и душе.

[@bestgirls2680]

Вероника! Спасибо вам большое за весь ваш труд и ваши комплексы, это что-то невероятное. Когла я стала с вами заниматься, я и подумать не могла, что йога-это не просто вечерняя тренировка, это любовь к себе каждый день, невероятное настроение и куча улыбок от результатов. Занимаюсь ТОЛЬКО с вами, потому что ваш голос и подача-это нечто😍😍😍😍 Желаю вам успехов и вдохновения!❤

[@Людмила-р6х7у]

Вероника, Вы просто умница и волшебница!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо большое!

[@anastasiialipinska820]

в конце Шавасаны, когда положила теплые ладони на лицо, почувствовала, как сильно мне не хватало любви от самой себя. удивительное открытие, спасибо большое за это, Вероника

[@VVPROFITNESS]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@Людмила-р6х7у]

Идеальный комплекс! Благодарю .

[@naton4888]

Самый мой любимый фитнес тренер 😘

[@kill_makeup]

Очень радуют комплексы, в которых в конце медитация, расслабление ума и тела!) Спасибо вам, Вероника!

[@elenalaite8652]

Очень актуально. Я даже удивилась, что видео годичной давности. Благодарю за ваши практики 🌸

[@Ana2sn11]

Вероника, благодарю 🙏 ❤❤❤❤❤❤

[@ANGEL-ms7dj]

Один из моих любимых комплексов. Неизменно возвращаюсь к нему. Благодарю 🙏 ❤

[@Your_teacher_d]

Вероника, благодарю 🙏

[@Юляшка-р9е]

Сражена наповал Кайфом💯💯💯❤❤❤

[@elvirat6221]

Благодарю ❤❤❤

[@olgavolga2965]

❤❤❤благодарю. Отличний випуск и его окончание тоже🎉❤

[@dariae2920]

удивительно. даже не ожидала такого расслабления. в лёгком шоке

[@ЕкатеринаЛитовченко-й9ч]

Вероника благодарю, один из моих любимейших комплексов🩷

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Благодарю

[@___Natalia888]

Благодарю, это супер практика для расслабления и антистресс😊

[@elenkozlova1815]

Это волшебство какое-то) спасибо)

[@katemirn]

Решила сегодня вернуться к этому видео и... Я в слезах 😢 Забываю проговаривать себе позитивные аффирмации, поэтому сейчас они очень тронули. С выдохом через рот будто ушёл груз неприятных мыслей, преследующих в последнее время. Спасибо за напоминание проявлять любовь к себе! Это, наверное, самое важное. Хочется крепко обнять вас 🤗 Благодарю ❤️

[@VVPROFITNESS]

Мысленно вас обнимаю 🤗

[@angelinamishunkina]

Потрясающий комплекс. Люблю Шавасаны с тобой 💞 Благодарю, родная💖

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@Tristezochka]

Спасибо!

[@altin21.10]

Благодарю Вас!!!

[@latypova_kamilya]

Спасибо🙏💓

[@IrinaMilagros]

Благодарю за практику!

[@karinadashkina4039]

просто спасибо❤

[@ИринаВенько-я2ы]

Спасибо все круто

[@robertsvirski6645]

spasibo

[@маринаСиротина-с3ф]

Кааак же я обожаю Ваши занятия!!!!!Это волшебство!!!!Чувствую себя,тело,отклик тела на каждое движение и наслаждаюсь!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!Такое ощущение,что я занимаюсь рядом с Вами)Так всё понятно и равномерно....❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@olgavolga2965]

Прекрасно! Благодарю ❤

[@annasabotovich9605]

Потрясающее расслабляющее занятие. В конце на шавасане, мне стало так хорошо от соединения с собой. Спасибо вам!

[@VVPROFITNESS]

Анна, скоро выйдет курс с моими медитациями 😉

[@zhannetkravchenko3366]

Супер! Всё очень круто!!!

[@ЮлияДудина-ы5х]

Спасибо за прекрасное расслабление тела и ума 🌹🌹🌹, так бы лежала и слушала вас голос 🥰

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰

[@azizajust9519]

это невероятно!! в конце слушая ваш прекрасный голос я так расслабилась, будто у меня ничего и не болело (и я почти уснула). Спасибо вам большое. было бы отлично, если бы таких релакс практик было побольше

[@olga1415S]

Спасибо

[@almaz72]

Спасибо🤗

[@pandora90]

Медитация огонь! Давно такую искала. Кайф. Спасибо!

[@VVPROFITNESS]

На здоровье ❤️

[@marriimay]

Очень понравилось! Спасибо большое!

[@ZavaleevaElvira]

Так отлично расслабила мозг))))) мне сегодня очень надо было это сделать 👍🏻👌🏻

[@yanakalabishka4764]

спасибо большое!

[@shilgan_custom]

Я уже не могу жить без ваших расслабляющих упражнений 💜

[@АлликаИгнатьева]

Благодарю, Вероника ❤ Комплекс прошёл легко и поиятно😊 Отдохнула за полчаса как за 2 часа 😍👍

[@olganiedens-jager8649]

Занимаюсь и получаю колоссальное удовольствие и заряд энергии. Благодарю Вас от всей души!..💐♥️

[@nastyavareiko]

Благодарю ❤ очень нежно и приятно комплекс делала))) шавассана отличное дополнение❤

[@olganiedens-jager8649]

Благодарю!.. неоценимо сильно, духовно ярко, душевно гармонично! Хочется сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд , за профессиональный подход , за равновесие тепла и заботы о тех, кому Вы дарите свои практики. Это больше, чем Хорошо и слова сейчас слабее моих эмоций. Низкий Вам поклон 🙏

[@VVPROFITNESS]

Спасибо огромнейшее!!!!

[@ГаннаЄлісєєва-ж7г]

Замечательно! Как всегда)!

[@natalieshtaer]

Відчуття після комплексу чудові! Я розслаблена та щаслива!!! Дуже вам дякую!

[@NatellaPuma]

Очень классная медитация в конце Спасибо

[@VVPROFITNESS]

Скоро выйдет целый курс с моими медитациями)

[@alinapantsia8731]

Здравствуйте Вероника! Очень хочется поблагодарить вас за этот комплекс. Сначала увидев 30 минут я испугалась что мне не хватит сил зделать это, но когда я решила что была ни была и начала повторять все асаны, то я не заметила как прошло время и будто за 5 минут все случилось. И знаете что я в конце почувствовала? Я настолько разслабилась что у меня пошли слезы от того чувства что я ощущала. И это наверное впервые за все время моего занятия йогой. Поэтому хочу сказать вам большое спасибо за ваш труд. Благодаря вам я ещё больше начинаю любить йогу

[@VVPROFITNESS]

Спасибо огромное!!! Я очень рада, что Вам понравилось! Никогда не бойтесь, всегда пробуйте!!!

[@ДарьяЕгорова-х4с]

Вероника, здравствуйте! Я искренне хочу сказать Вам спасибо за то, что вы делаете для нас!❤️ Благодаря Вашим видео я с удовольствием занимаюсь йогой и получаю истинное наслаждение! Вы очень приятный человек, желаю дальнейших успехов Вам и крепкого здоровья😊

[@ВалерияДьяченко-о2ф]

Вероника!!!!! огромное спасибо за этот релакс!!!!Особенно за медитацию!!! Это просто потрясающе!!!!

[@ulyanalvovna3926]

Вы просто космос!!! Каждое занятие приносит удовольствие! Спасибо, что вы есть и создаете такие прекрасные уроки!!!

[@sweetiesweet8312]

Это очень здорово! Я чуть не уснула на коврике) Очень рада, что улучшилось качество видео и звука, благодаря этому могу расслабиться на 100%! Спасибо Вам большое, Вероника!

[@ДарияКурамыс]

Вероника я благодарна вам за ваши уроки, и медитации так расслабляет я полюбила ваши уроки и коврик 😂 охотно занимаясь и уделяя себе времени❤❤❤❤

[@ОлександраПриймаченко-х7в]

Вероника, спасибо Вам большое за эти комплексы и медитации! Я каждый день занимаюсь с Вами и чувствую как мое и физическое, и эмоциональное здоровье становится лучше и стабильнее. Чувство уверенности в себе, вдохновение и мотивация - вот что Вы мне дарите! Благодарю!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо Вам!!!

[@e.sergeeva]

спасибо еще раз!)))

[@zhannashaikimova7461]

Привет Вероника!!! На протяжении всего карантина (а у нас в Италии он начился с 9 марта и продлили до 3 мая) моё утро начинается с вами. Сегодня сделала ленивый партерный пилатес, воо👍👍👍👍. А завтра утром сделаю с вами этот комплекс упражнений. Как хорошо что я вас нашла ☺️☺️

[@VVPROFITNESS]

Здорово! До завтра;)

[@alakasperovich1580]

Вероника, Вы делаете огромное и очень важное дело. После Ваших занятий я всегда чувствую себя обновленной. Благодарю Вас от всего сердца!

[@мамасолнышко]

Благодарю!!Божественный комплекс!!!

[@Eris._]

Спасибо)через минут 7 перестала гудеть голова)

[@АлександраКочеткова-ц7ш]

Космос стал ближе благодаря Вам! Моя душа благодарит Вас!

[@ЕкатеринаЛухина-э4з]

Вероника, мне очень нравится с вами заниматься. Мой 3-летний сынок тоже просит включить йогу с Вероникой. Спасибо, хотим ещё и ещё йоги с вами.

[@VVPROFITNESS]

😍

[@ПолинаСидорцова]

Супер!!!! Вероника, огромное Вам спасибо!!!🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻🌼🌼🌼

[@SeledkaSkin]

Релакс йога в вечер воскресенья это то что надо! Благодарю!

[@VVPROFITNESS]

Приятной практики и спокойного вечера;)

[@БеловаИрина-у5е]

О, это было классно! Благодарю🙏

[@Юляшка-р9е]

Очень очень супер шикарски ! Второй день занимаюсь с Вами и моё глазное внутреннее давление которое буквально в предыдущем дне было повышено я мучалась, уменьшилось и глаза почувствовали облегчение 💟💟💟БлагоДарю Вероника 🙏🙏🙏

[@Юляшка-р9е]

Балдёж что аж ничто на разберешь ! 💯💯💯💯💯💙💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@aksono]

Волшебный релакс! 💖

[@ИннаЦымбал-ч6м]

Вероника, благодарю. Отличный комплекс, очень успокаивает и расслабляет👍🙂

[@Ulia1979]

Вы просто волшебница, я с вами всегда 😘🙏👍

[@tresshalina]

После комплекса чувствую себя как будто заново родилась! Какое расслабление и спокойствие. Огромная вам благодарность!

[@VVPROFITNESS]

На здоровье ❤️❤️❤️

[@АннаПотехина-л4о]

Вероника, благодарю Вам!!! У вас потрясающий волшебный голос. Медитация это нечто. Спасибо.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо Вам за добрые слова!

[@ОлесяКарагёзова-м9т]

Это что-то невероятное ❤ Спасибо Вам, Вероника и Алексей!!!!

[@ИринаЧебышева-о8щ]

Отличный комплекс! Большое спасибо!

[@roman_zinchun]

Агонь!! Пасиба

[@innabordanova7357]

Шикарный комплекс, потянуть мышцы расслабиться это так здорово! Асаны, голос, подача, мне все нравится, делаю каждый вечер с удовольствием, благодарю 🥰

[@ИринаХмелевская-д3л]

Очередное "СПАСИБО" за такой великолепный комплекс! Как всегда 30 минут пролетели незаметно. Больше всего мне по душе именно расслабляющие тренировки, после них действительно чувствуешь себя отдохнувшим и бодрым! Ваш голос настраивает на практику и дополнительно успокаивает. Не останавливайтесь на достигнутом!

[@ПолинаСубхангулова]

нравится

[@АлинаБулыгина-ю3с]

Благодарю за эту прекрасную, наполняющую, расслабляющую практику 🙏🥰

[@lilu6038]

очень приятный голос и очень полезный комплекс, спасибо за Ваш труд!

[@Lenlyn-l6b]

Спасибо! Море удовольствия!

[@АннаДемина-с8ч]

Спасибо Вероника ,мне очень нравятся ваши занятия !

[@Ирина-ы1ъ3я]

Спасибо за йогу-релакс ,действительно почувствовала что расслабилась и успокоилась, приятный инструктор с приятным успокаивающим голосом,музыка тоже понравилась такая спокойная,надо почаще делать релакс-йогу.

[@KaRaMeLKA-qi5lq]

Большое спасибо!

[@МаринаДорофеева-ж7л]

Это божественно❤спасибо большое, я в конце практически уснула, если б не будильник мужа)

[@КатеринаМацуй-б5ы]

Вероника ,спасибо вам за то,что вы делаете . Я столько раз пыталась заниматься йогой по разным видео и только с вами ей заниматься приятно ,хочется заниматься и не бросать ,действительно начинаешь чувствовать себя,свое тело , прислушиваешься к ощущениям . Настолько приятно и тепло становится самой с собой. Благодарю вас ,за открытия ,за душу ,которую вы вкладываете в каждое занятие и за вашу энергию, которой вы делитесь . Вы очень теплая и душевная ❤

[@АлияОнласкан]

Спасибо,Вероника вам огромное,очень помогают ваши видео уроки, вас приятно слушать и повторять все что вы делаете

[@annapav8744]

Очень хорошая медитация и расслабление, мне все время хотелось плакать, видать так выходил весь стресс

[@evgeniyasamoilova7464]

То что мне было нужно

[@ЕленаКазанцева-г4я]

Вероника,вы такая классная,как впрочем и все ваши комплексы! спасибо вам за ваш труд!

[@milinibri3487]

Это просто супер релакс тренировка) большое спасибо вам за работу и заботу!!!💞🥰🎊🎊🎊

[@darianorth8033]

Первый раз попробовала медитацию и была приятна удивлена! Ваш голос уносит из реальности, обожаю Вас и Ваши видео! Спасибо большое!!!

[@АлияЮсупова-ж5х]

👍Отличный комплекс после тяжёлого дня! Спасибо большое!

[@mayooorova]

ваши занятия превосходны! это именно то , чего мне не хватало

[@marrywen2055]

Вероника, вы замечательная! Спасибо Вам❤️

[@160419581]

Благодарю,Вероника!Великолепный комплекс!❤

[@АннаПименова-г6щ]

Наверное, вы Ангел😊🌻 Сегодня пришлось побегать, все тело ломило. После практики чувство как будто успела поспать и начался новый день. Наверное, вы правда ангел😉. Творческих успехов вам🌺

[@VVPROFITNESS]

Как же здорово!!! Спасибо огромное!!!

[@sofiayakovenko2424]

Благодарю за волшебную практику, Вероника!❤

[@mollyzhubanazarova1368]

В первый раз сделала релакс-йогу, до этого только силовые делала и заснула в конце, до того это было расслабляющим! Огромное спасибо за ваш труд!

[@ВикторияБайдовская]

Спасибо вам за такой отличный комплекс!🌸 Помог расслабить ум в напряженный день, сфокусироваться на теле, а не предстоящих делах😌 И спасибо за то, что привили любовь к йоге!😍