Top les exercices !!! J’avais besoin d’une bonne dose de motivation, merci 👌👌
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
Avec plaisir 😁 Là il y a de quoi faire 💪
@sarata4799Ай бұрын
Troop bien
@EmmanuelLejeune24 күн бұрын
Merci ça fait plaisir !
@laminegacem91862 ай бұрын
Un très bon dosage ni trop dur ni trop facile . Me concernant c'est parfait
@francinelejeune75344 ай бұрын
Top génial très bon exercices merci👏
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
Avec plaisir ✅
@nassimaaziz3883 ай бұрын
Vidéo au top 👌🏽 Merci beaucoup pour la séance 🎉
@EmmanuelLejeune3 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@byronlove58714 ай бұрын
Excellent retour
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
Merci !!! Ça fait plaisir 👍
@byronlove58714 ай бұрын
De rien j'ai fais mon premier trail de 10 km jeudi dernier et je suis arrivé 42 sur 212 personnes je suis plutôt content car en plus j'ai que 18 ans donc j'ai le temps de m'améliorer et le 1er juin je fais un autre trail de 8 km
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
@@byronlove5871 déjà bravo !!! Et bonne continuation pour préparer le prochain alors ! Mais oui tu es jeune tu peux encore beaucoup progresser !!!!!
@byronlove58714 ай бұрын
Merci
@byronlove58714 ай бұрын
Quel séance me conseillerais tu pour mon trail de 8k avec 300 mètres de dénivelé positives ?
@docyou714 ай бұрын
J suis fan 🤝🤝🤝💯
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
Merci à toi, toujours là !
@user-zj3om4lk3k11 күн бұрын
Stl bro je suis meche je veux développer le corps
@EmmanuelLejeune10 күн бұрын
Hello Hésite pas à faire plusieurs séances semaines alors
@akadz3 ай бұрын
Je suis au bout de ma vie, j'ai galerer à faire l'araignée j'ai des troubles d'équilibre, également pour la planche cheville, des idées d'exercice pour les remplacer ? Sinon excellent, violent pour une reprise mais ça fait du bien
@byronlove58714 ай бұрын
Quel séance me conseillerais tu pour mon trail de 8k avec 300 mètres de dénivelé positives que je vais le 1er juin ?
@EmmanuelLejeune4 ай бұрын
Beaucoup de séances pour les jambes !!! Car les montées et les descentes ça fait mal dans les cuisses notamment !
@byronlove58714 ай бұрын
OK merci beaucoup
@heddietrabelsi72863 ай бұрын
Cette séance est-elle spécifiquement pensée pour la course à pied ?
@EmmanuelLejeune3 ай бұрын
Bonjour, Non elle n’est pas accès exclusivement pour la course à pied cependant une majorité des exercices sont idéales pour s’améliorer en course à pied et prévenir des blessures en course à pied ! Donc elle est compatible 🔥
@heddietrabelsi72863 ай бұрын
@@EmmanuelLejeune Merci beaucoup pour votre réponse et votre réactivité ! Je cherchais justement une séance de PPG globale à laquelle me tenir (j’ai beaucoup de mal à me motiver pour faire autre chose que courir) et je pense que je vais adopter la vôtre !